Vita plus zinc capsules
Composition:
Each capsule contains :
Vitamin C coated 90 mg
Vitamin E acetate 50 % 30 mg
(Equivalent to 15 IV vitamin E)
Magnesium sulphate dried 70 % 100 mg
(Equivalent to 14.1 mg Magnesium)
Zinc sulphate. H2o 30.2 mg
( Equivalent to 11 mg Zn )
Pharmacological Action:
Vita plus zinc contains important components acts synergistically for body health and vitality .
Vitamin C is an essential coenzyme for collagen formation, tissue repair and synthesis of lipids and proteins. It acts both as a reducing agent and as antioxidant. It is necessary for many physiologic function e.g metabolism of iron, carbohydrate, folic acid, resistance of infection and preservation of blood vessels integrity.Absorbed in all body tissue but high concentration in glandular tissue and low in muscle and fat.
Vitamin E a fat-soluble vitamin, prevents the oxidation of polyunsaturated fatty acids.lt reacts with free radicals, which are the cause of oxidative damage to cell membranes, without the formation of another free radical in the process. Zinc cofactor for over 70 different enzymes “alkaline phosphate, DNA and RNA polymerase to.
Magnesium essential constituent of many enzyme system, store mainly in skeleton.
Indications & Usage:
Dietary supplement of vitamin C and E, Zinc and Magnesium.
Contra – Indications:
Hypersensitivity to any component of the preparation.
Side Effects :
In excessive dose may cause gastro-intestinal disturbance.
Warnings & Precautions :
Used cautiously in case of renal or hepatic impairment.
Dosage & Administration:
One capsule once daily after meal.
Packing:
A carton box of20 capsules (2 strips each contains 10 capsules).
Storage:
Stored at temperature not exceeding 30°C & in dry place.
Product of :
CHEMICAL INDUSTRIES DEVELOPMENT (CID)
GIZA – A.R.E.
فيتا بلس زنك مكمل غذائى لفيتامين ج وفيتامين هـ والماغنسيوم والزنك
Витамин С + Цинк
МНН: Аскорбиновая кислота
Производитель: ВИВА ФАРМ ТОО
Анатомо-терапевтическо-химическая классификация: Аскорбиновая кислота в комбинации с другими препаратами
Номер регистрации в РК:
РК-ЛС-5№023825
Информация о регистрации в РК:
11.09.2018 — 11.09.2023
-
Скачать инструкцию медикамента
Торговое название
Витамин С + Цинк
Международное непатентованное название
Нет
Лекарственная форма
Таблетки жевательные
Состав
Одна таблетка содержит
активные вещества:
аскорбиновая кислота 500 мг (в виде аскорбиновой кислоты 200 мг и
натрия аскорбата 337 мг)*, цинк 15 мг (в виде цинка цитрата дигидрата
46,67 мг);
вспомогательные вещества:
маннитол, коповидон, кросповидон, аэросил,
сукралоза, ароматизатор «Апельсин», магния стеарат.
*
— в виде аскорбиновой кислоты 200.00 мг или
аскорбиновой кислоты, покрытой этилцеллюлозой 205.13 мг (эквивалентно
200.00 мг аскорбиновой кислоты) и натрия аскорбата 337.00 мг (в
пересчете на аскорбиновую кислоту 300.00 мг).
Описание
Круглые таблетки белого или почти белого цвета с плоской
поверхностью, с вдавленной частью по центру, с
фаской. Допускаются незначительные вкрапления.
Фармакотерапевтическая группа
Пищеварительный
тракт и обмен веществ. Витамины. Аскорбиновая кислота, включая
комбинации с другими препаратами.
Код
АТХ А11GB
Фармакологические свойства
Фармакокинетика
Аскорбиновая кислота активно всасывается в тонком
кишечнике. Максимальная концентрация в плазме после приема внутрь
достигается через 4 часа. Уровень депо в организме составляет
приблизительно 1,5 г. Около 25% связывается с
протеинами плазмы. Подвергается биотрансформации
в печени в дезоксиаскорбиновую, а далее в щавелевоуксусную и
дикетогулоновую кислоты. Неметаболизированный аскорбат и метаболиты
выводятся почками, кишечником, а также с потом и грудным молоком.
Всасывание витамина С может нарушаться при заболеваниях
желудочно-кишечного тракта (гастрите, язве, запоре, поносе, глистной
инвазии, лямблиозе), употреблении свежих фруктовых и овощных соков,
щелочного питья. При увеличении концентрации
препарата в плазме более чем 1,4 мг/100 мл, увеличивается его
выведение. Курение и злоупотребление этиловым спиртом ускоряет распад
аскорбиновой кислоты, резко уменьшая ее запасы в организме.
Цинк всасывается в кишечнике, распределяется в тканях и
включается в состав ряда ферментов и биологически активных веществ.
90% выведенного из организма цинка выделяется с калом, 2–10% –
с мочой. Препараты кальция и богатый кальцием
рацион способны понижать усвоение цинка почти на 50%, а кофеин и
алкоголь усиленно выводят его из организма.
Фармакодинамика
Аскорбиновая кислота (витамин С) как антиоксидантное,
метаболическое и регулирующее окислительно-восстановительные процессы
средство, повышает адаптационные возможности организма, усиливает его
сопротивляемость к инфекциям. Принимает участие в регуляции
окислительно-восстановительных процессов, в обмене углеводов,
аминокислот, пигментов и холестерина, в синтезе стероидных гормонов,
катехоламинов, в процессе свертывания крови. Усиливает синтез
коллагена, стимулирует процессы регенерации, нормализует
проницаемость капилляров. За счет активации дыхательных ферментов в
печени, усиливает ее детоксикационную и белковообразующую функции,
повышает синтез коллагена и протромбина. Улучшает желчевыделение,
восстанавливает внешнесекреторную функцию поджелудочной железы.
Тормозит высвобождение и ускоряет деградацию гистамина, угнетает
образование простагландинов и других медиаторов воспаления и
анафилаксии. Оказывает противовоспалительное действие. Регулирует
иммунологические реакции (активирует синтез антител, С3-компонента
комплемента, интерферона), содействует фагоцитозу, повышает
сопротивляемость организма к инфекциям. Оказывает
противовоспалительное действие.
Суточная потребность в аскорбиновой кислоте у взрослых
составляет 70–100 мг, у беременных и в период кормления грудью
– 100–120 мг, у детей, в зависимости от возраста –
30–70 мг.
Цинк является структурным компонентом биологических
мембран, клеточных рецепторов, протеинов, входит в состав более 200
энзиматических систем. Принимает участие в
реакциях иммунной и антиоксидантной защиты, кровообразовании, синтезе
аминокислот, в сохранении и передаче генетической информации. Будучи
компонентом белка, который переносит ретинол, цинк вместе с витамином
А и витамином С препятствует возникновению иммунодефицита, стимулируя
синтез антител и осуществляя противовирусное действие. Он необходим
для образования эритроцитов и других форменных элементов крови. Цинк
нормализует жировой обмен, обеспечивает
нормальную функцию эндокринных желез, в том числе синтез инсулина,
гормона роста, кортикотропина и соматотропина.
Поддерживает половую и репродуктивную функции –
необходим для метаболизма
витамина
E, который является
предшественником половых гормонов и включается в продукцию
тестостерона;
цинк также важен для нормального функционирования простаты. Суточная
потребность в цинке составляет
15 мг.
Показания к применению
Препарат применяется в профилактических целях, а также в
комплексном лечении:
-
гипо- и авитаминоза витамина С
-
дефицита цинка в организме
Способ применения и дозы
Витамин С + Цинк принимают после
еды, таблетку разжевывают и запивают небольшим количеством воды.
Взрослым назначают по 1 таблетке 1 раз в день. При
выраженном авитаминозе можно кратковременно (на протяжении 5–7
суток) принимать по 1 таблетке 2 раза в день. Срок лечения зависит от
характера и течения заболевания.
Побочные действия
Часто:
-
тошнота,
рвота, изжога, диарея
Редко:
-
головная
боль, повышение возбудимости центральной нервной системы, бессонница -
образование
конкрементов
Очень
редко:
-
аллергические
реакции: кожный зуд, сыпь -
у лиц с недостаточностью глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы
кровяных телец может вызвать гемолиз эритроцитов
Противопоказания
-
повышенная
чувствительность к компонентам препарата -
тромбофлебит, склонность к тромбозам
-
сахарный диабет
-
мочекаменная болезнь
-
гемохроматоз, талассемия
-
детский
и подростковый возраст до 18 лет
Лекарственные взаимодействия
Витамин С + Цинк повышает
концентрацию в крови салицилатов, этинилэстрадиола, бензилпенициллина
и тетрациклинов, снижает концентрацию в крови пероральных
контрацептивов. Уменьшает антикоагуляционный эффект производных
кумарина. Улучшает всасывание в кишечнике препаратов железа.
Увеличивает общий клиренс этилового спирта. Препараты хинолонового
ряда, кальция хлорид, салицилаты, кортикостероиды, при
продолжительном применении, уменьшают запасы витамина С.
Кортикостероиды уменьшают уровень витамина С и цинка.
Одновременный прием аскорбиновой кислоты и дефероксамина
повышает тканевую токсичность железа, особенно в сердечной мышце, что
может привести к декомпенсации системы кровообращения. Его можно
принимать только через 2 часа после инъекции дефероксамина.
Большие дозы препарата уменьшают эффективность
трициклических антидепрессантов.
Особые указания
При применении препарата Витамин С +
Цинк в больших дозах необходим контроль функции
почек и артериального давления, а также функции поджелудочной железы.
С осторожностью применяют при дефиците
глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы,
нарушениях функции почек.
Препарат может изменять результаты разных лабораторных
тестов (содержание в крови глюкозы, билирубина, активности
трансаминаз, лактатдегидрогеназы). Во время
продолжительного лечения необходим контроль уровня глюкозы.
Поскольку
аскорбиновая кислота повышает абсорбцию железа, ее применение в
высоких дозах может быть опасным у пациентов с гемохроматозом,
талассемией, полицитемией, лейкемией и сидеробластной анемией. У
пациентов с высоким содержанием железа в организме необходимо
применять аскорбиновую кислоту в минимальных дозах.
Необходимо с осторожностью назначать Витамин
С + Цинк пациентам с прогрессирующим раковым
заболеванием, поскольку его применение может ускорить ход процесса.
Применение в период беременности и лактации
Продолжительное применение витамина С в высоких дозах в
период беременности может отрицательно повлиять на развитие плода.
Применение в период беременности не рекомендуется. Аскорбиновая
кислота проникает в грудное молоко, не рекомендуется применение
препарата в период лактации.
Особенности влияния лекарственного средства на
способность управлять транспортным средством или потенциально
опасными механизмами
Нет указаний относительно того, что препарат может
отрицательно влиять на водителей или людей, которые работают со
сложной техникой.
Передозировка
Симптомы: тошнота, рвота,
спазмы кишечника, диарея, возможны аллергические реакции, нарушение
функции почек, повышение артериального давления, повышенная
возбудимость центральной нервной системы, нарушение сна.
Лечение: симптоматическая
терапия.
Форма выпуска и упаковка
По 10
таблеток помещают в контурную ячейковую упаковку из пленки
поливинилхлоридной/поливинилиденхлоридной белого
цвета и фольги алюминиевой. По 30 или 50 таблеток
помещают во флакон из полиэтилена высокой плотности с крышкой из
полипропилена с контролем первого вскрытия. На
флакон наклеивают этикетку самоклеящуюся.
По 1 или 2
контурные ячейковые упаковки, или 1 флакону вместе с инструкцией по
медицинскому применению на государственном
и русском языках помещают в коробку из картона.
Условия хранения
Хранить
в оригинальной упаковке при температуре не выше 25°C, в
защищенном от света месте.
Хранить
в недоступном для детей месте!
Срок хранения
2 года.
Не
применять по истечении срока годности.
Условия отпуска из аптек
Без
рецепта.
Производитель
ТОО «ВИВА
Фарм», Республика Казахстан
ул. 2-я
Остроумова, 33, г. Алматы
Держатель
регистрационного удостоверения
ТОО «ВИВА
Фарм», Республика Казахстан
ул. 2-я
Остроумова, 33, г. Алматы
Наименование,
адрес и контактные данные (телефон,
факс, электронная почта)
организации на
территории Республики Казахстан, принимающей претензии (предложения)
по качеству лекарственных средств от потребителей и ответственной
за пострегистрационное
наблюдение
за безопасностью лекарственного средства:
ТОО «ВИВА
Фарм», Республика Казахстан
ул. 2-я
Остроумова, 33, г. Алматы, 050030
тел.: +7
(727) 383 74 63, факс: +7 (727) 383 74 56
e-mail: pv@vivapharm.kz
| ИМП_Витамин_С+Цинк_рус_на_увтерждение_25.08_.2018_.doc | 0.07 кб |
| Витамин_С+Цинк_каз_нов.doc | 0.07 кб |
Отправить прикрепленные файлы на почту
Kharazmi Pharmaceutical Company with 58 years of brilliant history, has always taken steps to develop new products and innovations in pharmaceutical products. Our goal in Kharazmi Pharmaceutical Factories is to promote patients’ health by increasing the quality of products and providing treatment solutions using new technologies and data-driven decision-making.
- Home
- About Us
- CEO Message
- Social Responsibility
- Awards and honors
- contact us
- Products
- Iran Food and Drug Administration
- Ministry of Health
- TTAC
- Syndicate of Human Drug Industries
Contact Us
No 115, Jajal St., Esteghlal Town, Tehran, Iran. Zip Code: 1389716512
+98-21-44545413-17
info@kharazmipharm.com
Web Design By: Kharazmi IT Dept. All right Reseved © 2023
Vita plus zinc capsules
Vita plus zinc capsules Composition:
Each capsule contains :
Vitamin C coated 90 mg
Vitamin E acetate 50 % 30 mg
(Equivalent to 15 IV vitamin E)
Magnesium sulphate dried 70 % 100 mg
(Equivalent to 14.1 mg Magnesium)
Zinc sulphate. H2o 30.2 mg
( Equivalent to 11 mg Zn )
Vita plus zinc capsules Pharmacological Action:
Vita plus zinc contains important components acts synergistically for body health and vitality .
Vitamin C is an essential coenzyme for collagen formation, tissue repair and synthesis of lipids and proteins. It acts both as a reducing agent and as antioxidant. It is necessary for many physiologic function e.g metabolism of iron, carbohydrate, folic acid, resistance of infection and preservation of blood vessels integrity.Absorbed in all body tissue but high concentration in glandular tissue and low in muscle and fat.
Vitamin E a fat-soluble vitamin, prevents the oxidation of polyunsaturated fatty acids.lt reacts with free radicals, which are the cause of oxidative damage to cell membranes, without the formation of another free radical in the process. Zinc cofactor for over 70 different enzymes “alkaline phosphate, DNA and RNA polymerase to.
Magnesium essential constituent of many enzyme system, store mainly in skeleton.
Vita plus zinc capsules Indications & Usage:
Dietary supplement of vitamin C and E, Zinc and Magnesium.
Vita plus zinc capsules Contra – Indications:
Hypersensitivity to any component of the preparation.
Vita plus zinc capsules Side Effects :
In excessive dose may cause gastro-intestinal disturbance.
Vita plus zinc capsules Warnings & Precautions :
Used cautiously in case of renal or hepatic impairment.
Vita plus zinc capsules Dosage & Administration:
One capsule once daily after meal.
A carton box of20 capsules (2 strips each contains 10 capsules).
Vita plus zinc capsules Storage:
Stored at temperature not exceeding 30°C & in dry place.
Vita plus zinc capsules Product of :
CHEMICAL INDUSTRIES DEVELOPMENT (CID)
GIZA – A.R.E.
Vita plus zinc capsules
Основные микроэлементы, в число которых входит цинк, являются фундаментом хорошего здоровья. Цинк — это важный минерал, выполняющий множество функций в организме. Он поддерживает иммунную систему, сохраняет кожу здоровой, уменьшает воспаления, заживляет раны и помогает защитить зрение. Поскольку организм не может вырабатывать цинк самостоятельно, необходимо получать его с пищей или дополняя свой рацион добавками в случае недостатка.
Содержание
- Для чего цинк нужен организму?
- Польза цинка для организма
- Как распознать дефицит цинка?
- Советы по добавкам цинка
- Как принимать цинк?
- Рекомендованные лекарства
Для чего цинк нужен организму?
Микроэлемент цинк для организма играет важную роль. Наше тело нуждается в нем в небольших количествах для правильного функционирования. Этот минерал нужно потреблять ежедневно.
Цинк — уникальный элемент с антиоксидантными свойствами, необходимый для активности более 100 ферментов и широкого спектра важных функций в организме. К ним относятся клеточный метаболизм, синтез белка, иммунная функция, зрение и чувства вкуса и запаха, и это лишь некоторые из них. Здоровая беременность и правильный рост и развитие — то, для чего цинк также необходим.
Польза цинка для организма
- Он поддерживает иммунитет
Цинк необходим для функционирования нашей врождённой иммунной системы — первой линии защиты организма, которая борется с инфекцией и нацелена на аномальные клетки (например, раковые). Дефицит этого вещества наблюдается при хронических заболеваниях, рецидивирующих инфекциях, кожных заболеваниях и аутоиммунных состояниях.
- Он способствует здоровью кожи
Помимо заживления ран, некоторые формы цинка также могут помочь очистить кожу. Хотя причины акне являются многофакторными, противовоспалительные свойства цинка могут принести пользу людям с этой проблемой.
- Он помогает уменьшить воспаления
Цинк является важным соединением в некоторых основных реакциях в организме, которые помогают справиться с воспалением. Дефицит же может усилить воспалительную реакцию и со временем нанести вред вашему телу. Цинк может снижать выработку воспалительных клеток, уменьшать окислительный стресс и снижать частоту и тяжесть инфекций.
- Он помогает защитить зрение
Для людей с высоким риском развития возрастной дегенерации желтого пятна 25 мг цинка в день полезны для замедления прогрессирования заболевания и сохранения зрения. Цинк необходим для здоровья глаз и общего состояния здоровья.
- Цинк работает с витамином А, который помогает доставлять из печени к глазам пигмент меланин. Этот пигмент присутствует в коже, волосах и глазах и поглощает потенциально опасные ультрафиолетовые и синие лучи. Большее количество меланина означает повышенную защиту от повреждающего света.
Как распознать дефицит цинка?
Хотя недостаток этого минерала в организме не является широко распространенным явлением, некоторые люди подвержены риску, в том числе беременные женщины, вегетарианцы и люди с проблемами желудочно-кишечного тракта. Ниже приведены 10 самых часто встречающихся симптомов дефицита.
- Склонность к частым простудам
Дефицит цинка связан со сниженной иммунной системой. Если человек начинает часто простужаться или болеть инфекционными заболеваниями, это может являться признаком недостатка данного элемента. Сильный иммунитет — первое, для чего нужен цинк.
- Снижение зрения
Нечёткое зрение также может быть следствием дефицита цинка. Глаз содержит высокие концентрации цинка, и когда у человека возникает дефицит, его зрение может измениться в худшую сторону. В запущенных случаях недостаток минерала может вызывать изменения в сетчатке.
- Аномальная потеря веса
Поскольку дефицит цинка может быть связан с ухудшением аппетита, внезапная потеря веса может быть симптомом дефицита. Это также может привести к раздражительности или депрессивным настроениям.
- Преждевременное облысение
Необъяснимое выпадение волос является часто встречающимся признаком дефицита цинка. При этом чрезмерное его употребление может быть таким же вредным для волос, как и недостаток. Важно сконцентрироваться на получении необходимого количества из пищевых источников, прежде чем начинать потреблять добавки.
- Долго заживающие раны
Цинк поддерживает здоровое состояние кожи и правильную свёртываемость крови. Незаживающая рана может быть признаком недостатка элемента. Добавки цинка нередко назначают для устранения застарелых ран.
- Частые позывы в туалет
Дефицит цинка иногда может провоцировать диарею. Добавки могут сократить течение инфекций, провоцирующих эту проблему.
- Потеря аппетита
Необъяснимое снижение обоняния и вкуса может быть признаком недостатка цинка. Это связано с тем, что один из ферментов, важных для правильного чувства вкуса и запаха, зависит от цинка.
- Замедленное физическое развитие у детей
Беременным женщинам нередко прописывают добавки цинка, потому что он обеспечивает правильный рост и развитие. Ребёнок при дефиците цинка может расти и развиваться медленнее, чем положено.
- Затруднённое мышление
Цинк играет важную роль в регуляции взаимодействия нейронов. Недостаток может способствовать затуманенному мышлению и плохой памяти. Так как цинк так важен для когнитивной функции, его добавки также успешно ослабляют симптомы СДВГ.
- Снижение уровня сахара в крови
Существует связь между цинком и профилактикой диабета. Этот минерал способен контролировать уровень сахара в крови и помогает поддерживать выработку инсулина. Дефицит может снижать его уровень, независимо от веса и прочих состояний здоровья.
Советы по добавкам цинка
Важно поговорить с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьёзные изменения в образ жизни, в том числе принимать добавки с цинком. Если врач разрешил вам принимать минерал в виде добавки, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что принимаете препарат разумно.
Хотя вы можете принимать цинк каждый день, убедитесь, что вы не переусердствуете. Верхний предел (то есть максимум, который вы должны получать в день) составляет 40 мг. Если вы регулярно принимаете больше, то можете начать испытывать лёгкие желудочно-кишечные расстройства. Но острая токсичность цинка (обычно наблюдаемая при разовых дозах цинка от 16 мг до 225 мг и выше) может включать более серьёзные симптомы, такие как боль в животе, тошнота, рвота, диарея и вялость.
Вы также должны быть осторожны, когда вы принимаете добавки цинка с другими витаминами и минералами. Приём большого количества дополнительного железа (более 25 мг) может снизить усвоение цинка, поэтому эти две минеральные добавки следует потреблять отдельно друг от друга.
Как принимать цинк?
Поскольку организм не может самостоятельно синтезировать цинк, необходимо получать его в достаточном количестве из продуктов или препаратов. Взрослым женщинам необходимо не менее 8 мг цинка в день, а мужчинам — не менее 11 мг. Суточная потребность может быть увеличена во время беременности и лактации.
Рекомендованные лекарства
БАД. Не является лекарством.
Поскольку недостаток цинка является следствием соблюдения многих диет, дополнительный прием добавок может быть разумной стратегией для восполнения.
- Цинк шипучие таблетки в тубе
Препарат российского производства бренда Эвалар содержит 20 таблеток по 25 мг и показан для повышения активности иммунных клеток, антиоксидантной защиты и поддержания красоты кожи и волос. Необходимо выдержать приём не менее 1 месяца. Каждая таблетка перед употреблением растворяется в 200 мл воды.
- Чинч
Препарат российского производства бренда Чинч содержит 60 капсул по 32 мг. Дополнительно содержит экстракт корней крапивы, экстракт плодов пальмы сабаль, экстракт семян тыквы. Показан для улучшения функционального состояния предстательной железы, улучшения функционального состояния мочеполовой системы у мужчин, а также улучшения общего состояния организма. Принимается по 2 капсулы 2 раза в день во время еды в течение 1 месяца.
- Турамин Цинк
Препарат российского производства бренда Турамин содержит 90 капсул по 2 мг. Принимается по 1 капсуле 1-2 раза в день. Дети старше 14 лет могут принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность курса составляет 1 месяц.
- Цинкит
Препарат немецкого производства бренда Цинкит содержит 20 таблеток шипучих по 10 мг. Приём осуществляется с предварительным растворением 1 таблетки в 200 мл воды 1 раз в день в течение 1 месяца.
- Солгар Пиколинат цинка
Препарат производства США бренда Соглар содержит 100 таблеток, в каждой из которых цинка пиколинат (цинка — 22 мг) 125,2 мг, дикальция фосфат (кальция — 20 мг) 93,4 мг. Способствует лечению акне, ускорению заживления ран, улучшению состояния кожи. Принимается по 1 таблетке в день во время еды.
Источники
- Мирошников С. А., Бурцева Т. И., Голубкина Н. А., Нотова С. В., Скальный А.В., Бурлуцкая О. И. // Гигиеническая оценка селенового статуса Оренбургского региона // Вестник ОГУ // 2008;
- Оберлис Д., Харланд Б., Скальный А. // Биологическая роль макро- и микроэлементов у человека и животных. // СПб.: Наука // 2008.
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru. Не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов заболевания обратитесь к врачу.
Цинк — один из микроэлементов в нашем организме. Они так называются потому, что потребность в них и их содержание невысокие (не более 100 мг в день). Тем не менее, микроэлементы необходимы для правильного развития, созревания и функционирования организма.
Все микроэлементы:
Микроэлемент цинк в организме выполняет ряд важных функций:
- Входит в состав нескольких сотен ферментов, в т.ч. антиоксидантных ферментов или ферментов, участвующих в биосинтезе белка, нуклеиновых кислот и красных кровяных телец.
- Играет важную роль в процессах репликации и транскрипции генетического материала, а также в процессах экспрессии и стабилизации генов. Это катализатор многих реакций. Участвует в преобразовании белков, жиров и углеводов. Влияет на синтез и функционирование стероидных гормонов.
- Необходим для поддержания стабильности клеточных мембран и выполняет регуляторные и структурные функции.
- Участвует в преобразованиях энергии и является элементом, необходимым для поддержания надлежащего веса тела.
- Нужен нам для правильного функционирования и регенерации кожи и слизистых оболочек, а также для восприятия вкуса и запаха.
- Необходим для нормального развития и деления клеток, но он также играет важную роль в процессах старения и апоптоза клеток (апоптоз — это естественный процесс запрограммированной и контролируемой гибели клеток).
- Участвует в процессах свертывания крови и играет роль в правильном функционировании органа зрения.
- Влияет на поддержание системного гомеостаза (то есть внутреннего баланса) и регулирует кислотно-щелочной баланс, а в центральной нервной системе он модулирует проведение и стимуляцию сигналов и влияет на процессы обучения и памяти.
- Участвует в процессе образования и созревания сперматозоидов у мужчин.
- Влияет на правильное функционирование поджелудочной железы (принимает участие в биосинтезе и высвобождении инсулина) и необходим для строительства костей.
- Отвечает за метаболизм алкоголя и снижает токсическое действие тяжелых металлов.
- У беременных женщин адекватный уровень цинка в организме определяет правильное развитие плода и сохранение беременности.
В организме человека в среднем хранится от 2 до 4 г цинка. Большая часть, то есть около 85-90%, находится в костях и мышцах, а оставшееся количество — в других тканях или жидкостях организма.
Потребность в цинке зависит от возраста: она увеличивается в периоды повышенного роста и развития, а также во время беременности и кормления грудью.
Рекомендуемая суточная доза:
- для младенцев и детей до 3 лет составляет 3 мг,
- для детей от 4 до 9 лет — 5 мг,
- для мальчиков и мужчин — 8-11 мг,
- для девочек и женщин — 8-9 мг,
- беременным и кормящим женщинам — 11-13 мг.
Дефицит цинка — симптомы
Дефицит цинка у младенцев и детей может привести к задержке роста, задержке психомоторного развития и полового созревания. Могут появиться псориазоподобные поражения кожи, алопеция и заболевание ногтей, снижение аппетита и диарея.
Младенцы и дети с дефицитом цинка могут иметь пониженную сопротивляемость инфекциям.
Симптомы дефицита цинка у взрослых включают:
- эритематозные поражения кожи и другие дерматологические заболевания,
- заболевания щитовидной железы и печени,
- ухудшение заживления ран и иммунитета,
- нарушения вкуса и запаха,
- выпадение волос и куриную слепоту.
Ранние и неспецифические симптомы включают:
- раздражительность,
- нервозность,
- возбужденное состояние,
- вялость,
- снижение аппетита.
Из-за влияния цинка на функционирование поджелудочной железы, его недостаток в организме может привести к нарушению углеводного обмена.
Дефицит цинка также может быть одной из причин дефицита фолиевой кислоты и связанной с ним анемии.
Недостаточный уровень цинка у мужчин отрицательно сказывается на процессах сперматогенеза. Это может привести к снижению количества сперматозоидов и их жизнеспособности, снижению уровня тестостерона и вызвать проблемы с сексуальной потенцией.
Дефицит цинка в организме беременной женщины может привести к нарушению развития плода и формированию дефектов нервной системы, а также нарушить течение беременности: способствовать преждевременным родам, повысить риск перинатальных осложнений и способствовать низкому весу ребенка при рождении.
Причины дефицита цинка
Факторами, негативно влияющими на усвоение цинка, являются:
- загрязнение окружающей среды,
- стресс,
- использование стимуляторов,
- плохо сбалансированное, однообразное меню,
- потребление продуктов с высокой степенью переработки.
Важной причиной дефицита цинка в организме являются заболевания желудочно-кишечного тракта, которые ухудшают и нарушают всасывание питательных веществ в кишечнике. Все заболевания, связанные с нарушением питания, могут привести к недостаточному поступлению цинка в организм.
Его дефицит также может быть вызван увеличением спроса на него, как это происходит во время беременности, кормления грудью или во время интенсивного роста.
Недостаток цинка наблюдается и у людей, злоупотребляющих алкоголем.
Пожилые люди, госпитализированные пациенты, профессиональные спортсмены и вегетарианцы также подвержены повышенному риску.
Избыток цинка — симптомы
Мало того, что недостаток цинка в организме вызывает неблагоприятные последствия — его избыток также может быть вредным.
Избыточное потребление цинка приводит к нарушению иммунного ответа, отрицательно влияет на метаболизм железа, меди (что приводит к дефициту этих элементов и сопутствующим симптомам) и липидный обмен (снижает концентрацию холестерина ЛПВП, так называемого «хорошего холестерина»).
Чрезмерное количество цинка также может способствовать развитию болезни Альцгеймера.
Острая передозировка проявляется такими симптомами, как:
- боль в животе,
- тошнота и рвота,
- диарея,
- слабость,
- снижение аппетита,
- головные боли.
Причины избытка цинка
Количество цинка, поступающее с пищей, вряд ли приведет к избытку цинка в организме. Основная причина — длительное и необдуманное употребление пищевых добавок. Другим источником избыточного количества этого элемента могут быть искусственные цинковые удобрения или профессиональное воздействие, например, у людей, которые работают на производстве сплавов.
Что снижает уровень цинка в организме, а что увеличивает?
Человек получает цинк в основном с пищей. Его абсорбция увеличивается натощак и в присутствии витамина B6, витамина A, и некоторых аминокислот. С другой стороны, алкоголь, клетчатка, фитаты и оксалаты снижают его усвояемость. Цинк легче усваивается из рациона, богатого животными белками, чем из продуктов на основе растительных белков.
Продукты, богатые цинком (содержание цинка в мг на 100гр продукта):
- Пшеничные отруби 15 -16
- Печень телячья (жареная) 15
- Угри (вареные) 13
- Говядина, баранина, свинина 7-9
- Кунжутное, маковое семя 7,5-8
- Тыквенные семечки (нежаренные) 7,5
- Куриное сердца (отварные) 7
- Кедровые орехи 4-6,5
- Какао (натуральный) 6,5
- Печень баранья (жаренная) 6
- Семена подсолнечника, льна (нежаренные) 5,5
- Соевая мука (грубого помола) 4,8
- Язык говяжий (отварной) 4,7
- Соя, бобы 4,2
- Бразильский орех 4
- Чечевица 3,8
- Капуста кольраби 3,5
- Пшеничная мука (цельнозерновая) 3
- Гречневая, ячневая, овсяная каша 2,5-3
- Арахис, грецкий орех 2,7
- Утка, индейка 2,5
- Миндаль, кешью, лесной орех 2,1
- Фасоль, горох 1,6-2,5
- Курага (без обработки) 0,75
- Чернослив (без обработки) 0,45
- Зелёный лук 0,4
- Капуста цветная, авокадо, редис, морковь 0,3
Дефицит цинка можно восполнить с помощью соответствующих пищевых добавок. Однако, учтите, что такие препараты никогда не могут заменить здоровую и сбалансированную диету, а их чрезмерное употребление или неправильная конфигурация могут быть вредными.
Перед тем, как начать их использовать, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Стоит знать, что при некоторых заболеваниях цинк является одним из элементов лечения.
Ионы цинка помогают при симптоматическом лечении неприятного запаха изо рта, связывая сульфидные радикалы и останавливая рост некоторых бактерий.
Цинк препятствует всасыванию меди из желудочно-кишечного тракта, что используется при лечении болезни Вильсона (генетически обусловленное заболевание, при котором накопление меди в организме приводит к повреждению органов).
«>
Медицинский редактор
Опытный медицинский редактор и практикующий врач с более чем 25-летним стажем. Эксперт в создании высококачественного медицинского контента, обладает глубокими знаниями в сфере медицины и здравоохранения. Специализируется на современных тенденциях и инновациях в медицинской области.