Очищение по оганян инструкция отзывы

Общие сведения

Периодическое очищение организма требуется каждому человеку, живущему в современном мире. На организм негативно воздействуют стрессы, негативная экологическая обстановка, потребление вредной пищи, наконец, ритм современной жизни в целом. Чтобы провести своеобразную детоксикацию организма, люди практикуют разнообразные методики его очищения. На тематических ресурсах можно найти описание многих методик очищения. Один из достаточно популярных способов — очищение организма по методу Марвы Оганян. Практиковать очищение организма по Марве Оганян есть смысл уже потому, что эта ученая посвятила огромный отрезок своей жизни изучению правильного питания и очищения организма. В этой статье речь пойдет об этой методике и ее особенностях.

Марва Оганян – кто это?

Марва Оганян – известный ученый, кандидат биологических наук. Она родилась в 1935 году в городе Ереван. По образованию она – врач-терапевт, длительное время занималась лабораторной деятельность и врачебной практикой, работала в Армении на климатических курортах. В настоящее время живет в Краснодаре.

Благодаря своей деятельности она написала несколько книг, в которых популяризовала естественные методы лечения. Ее статьи часто публикуются в научных и популярных журналах. Кроме того, Марва Оганян разработала собственный уникальный метод очистки, основа которого – голодание. Этот метод позволяет не только вывести токсины из организма, но и очистить его от солей, камней, песка, активизировать общий тонус и повысить сопротивляемость атакам вирусов и бактерий. Уже очень много лет Марва Вагаршаковна читает лекции, посвященные правильному питанию, и рассказывает людям о том, в чем состоит ее оздоровительная методика.

Лечебное голодание по Оганян

Многочисленные отзывы, которые пользовались этой методикой, подтверждают, что она достаточно эффективна. Люди пишут о том, что с ее помощь удавалось излечиваться от многих достаточно серьезных заболеваний.

Очищение по Оганян – процесс длительный, он может занимать от половины до 1-2 лет. Методика состоит в чистке организма с помощью голодания. Однако практиковать нужно не полный голод, а пить в этот период отвары трав с медом и лимоном, а также свежевыжатые соки. Поэтому голоданием это очищение называют только условно.

Инструкция по подготовке к голоданию

Перед тем, как начать процесс очищения, накануне вечером нужно приготовить следующий раствор: в стакане теплой воды растворить 50 г сульфата магния (его также называют английской солью) или одну десертную ложку разогретой на водяной бане касторки и одну столовую ложку сока лимона. Все размешать и выпить залпом. Этот раствор следует запить травяным отваром с медом и лимоном. Такую процедуру нужно сделать в 19 часов, после этого продолжать пить травяной чай (за час нужно выпить около литра такого отвара). В это время необходимо лежать на животе на грелке. Далее следует прогуляться и в 21 час лечь спать.

По мнению Марвы Оганян, очень важно лечь спать строго в это время, так как в этот период необходимо гармонизировать биоритмы человека с природными биоритмами. Важно, чтобы человек бодрствовал в светлое время и спал, когда на улице темно. Ведь сбой суточного ритма крайне негативно сказывается на состоянии здоровья.

Поле пробуждения на следующий день нужно поставить две клизмы с полулитровой спринцовкой. Жидкость для клизмы готовят так: в двух литрах теплой воды разводят по 2 ч. л. соли и соды. После клизмы следует принять теплый душ. В этот день и несколько последующих следует приступить непосредственно к очищению, то есть пить травяной отвар и соки, а также каждое утро промывать кишечник.

Как приготовить отвар из трав

Чтобы приготовить отвар, рекомендуемый Марвой Оганян, нужно взять сбор таких трав: подорожник, мята, мелисса, душица, шалфей, мать-и-мачеха, чабрец, липа (цветы), тысячелистник, спорыш, ромашка, полевой хвощ, календула, пустырник, корень валерианы, крапива.

Все перечисленные травы нужно измельчить перемешать и хранить в эмалированной посуде. Чтобы приготовить средство для очищения, нужно взять две столовых ложки смеси трав и залить 1 л кипятка. Поле получасового настаивания процедить и пить средство по одному стакану каждый час, к каждой порции чая, добавляя по 1-2 ч. л. меда и 2 ст. л. сока лимона. Лучше всего пить настой горячим, поэтом его желательно хранить в термосе.

На протяжении дня нужно выпивать до 10 стаканов такого средства через равные промежутки времени. То есть на день нужно готовить 3 л такого средства. Как свидетельствуют отзывы о голодании по Оганян, в период проведения такой очистки человек не страдает от голода, так как организм получает относительно нормальное питание с травами, медом и лимоном, но при этом на процесс пищеварения усилия не затрачиваются. По убеждению автора этого метода, дополнительная энергия используется для чистки организма.

Если речь идет о длительном периоде очистки, на восьмой день необходимо начать потреблять, кроме отвара трав, еще и свежие соки из овощей и фруктов. Рекомендуется готовить яблочный сок, а также смешивать тыквенный, морковный, свекольный соки. В этот период в день рекомендуется выпивать до 6 стаканов разных свежих соков и до 5 стаканов травяного отвара с медом.

Интересно, что в период такой чистки не рекомендуется использовать зубную пасту – зубы нужно чистить просто щеткой, после чего полоскать рот разведенной в воде морской солью.

Промывание кишечника

В ходе очистки каждый день, в период с 5 до 7 утра, следует промывать толстый кишечник. Для этого готовят тот же раствор, что и для клизмы перед началом чистки: в 2 л воды растворяют по 2 ч. л. соли и соды. После промывания следует принять горячий душ.

Состояние во время чистки

В период голодания человека может периодически тошнить, возможна рвота. Это явление считается нормальным. Если тошнит, рекомендуется промывать желудок, выпивая по 3-4 ст. теплой воды, в каждом из которых следует растворить по половине ч. л. соды. После этого необходимо вызвать рвоту.

Также в период чистки может начаться кашель, при котором будет отделяться мокрота, выделения из носа с примесью гноя. По возможности, очищение следует проводить до тех пор, пока выделения не исчезнут.

В период очищения на языке может появляться налет на языке. За этим нужно следить и убирать налет.

При гастрите

Такую методику можно практиковать и тем, кто страдает от гастрита. Но в таком случае необходимо пить отвар мяты, запаривая 1 ст. л. этой травы кипятком. К отвару добавляют мед и практикуют такую чистку 7 дней. Далее можно попробовать перейти на сбор трав с медом и лимоном, потребляя его до 15 дня включительно.

Сколько времени нужно голодать?

Существуют разные сроки очищения по методике Марвы Оганян:

• Минимальный срок очистки – 7 дней или 10 дней.
• Средние сроки, в которые можно практиковать голодание по Оганян – 14 или 21 день.
• Продолжительное очищение – 42 дня.

Особенности процесса чистки

• Соки в период очищения нужно пить только свежевыжатые. Рекомендуется пить соки из цитрусовых – грейпфрута, апельсина, мандарина. Если очистка проводится в летний период, можно готовить ягодные соки.
• На четвертый день голодания можно ввести сок арбуза, который нужно чередовать с соками цитрусовых.
• С пятого дня можно чередовать ягодные и цитрусовые соки.
• С 15 дня фруктовые соки чередуют с овощными: свекольным, морковным, из огурца, капусты, пастернака. Важно, чтобы в таких напитках не было мякоти.
• С 22 дня предусмотрено потребление морковного, помидорного и чесночного сока, а также сырого желтка яйца.

Очищение носа

Параллельно с чисткой организма в этот период очищаются придаточные пазухи носа, утверждает Марва Оганян. На 14 день процесса нужно начать закапывать нос. Это делают после клизмы утром, в каждую ноздрю закапывая в лежачем положении по 1 капле разбавленного сока корня цикламена. После того, как капли попали в носовую полость, следует полежать 10 минут. После этого, согласно этому методу, нужно наклониться до пола, а потом помыть лицо горячей водой. Рекомендуется также проводить ингаляции с маслами пихты, мяты, эвкалипта. Капать нос нужно по 3 раза в день на протяжении двух недель или дольше. Такая процедура дает возможность очистить нос, излечить аллергию и даже бронхиальную астму.

Как готовить сок цикламена?

Клубень цикламена нужно очистить и натереть на терку. Отжать из этой массы сок и развести его дистиллированной водой (на 1 часть сока 10 частей воды). Хранить такое средство можно до 10 дней, после чего нужно готовить новый раствор.

Как выходить из голодания?

Очень важно выходить из этого процесса постепенно и осторожно. В первые четыре дня разрешено кушать перетертые или мягкие фрукты: цитрусовые, яблоки, арбузы, дыни. При этом потребление и отвара, и соков в эти дни нужно продолжать. Есть фрукты нужно три раза в день. В этот период обязательно следует пить овощные соки.

На пятый день в меню рекомендуется ввести салаты с зеленью, луком, чесноком и помидорами. Можно также есть просто салаты из зелени, заправленные лимонным соком.

На протяжении следующих десяти дней следует есть такие салаты, постепенно вводя в рацион запеченные овощи – свеклу, тыкву. Салаты можно заправлять растительными маслами.

Далее в меню вводят каши, приготовленные на воде, с добавлением масла и сырого измельченного лука после приготовления. В этот период также рекомендуется есть борщи и супы, в которые аналогично рекомендуется добавлять сырой лук и масло, а также небольшое количество сметаны.

Метод Марвы Оганян предполагает, что через три месяца программу очистки нужно снова начать сначала. Правда, в данном случае речь идет о 7-10 дневном голодании. Его повторяют каждые три месяца на протяжении 1-2 лет. При этом никаких лекарств человек принимать не должен. Также следует полностью отказаться от алкоголя.

Питание после очистки

После того как процесс очищения завершился, в период выхода необходимо придерживаться некоторых общих правил питания:

• В меню не должно быть рыбных, мясных и молочных продуктов. Ни в коем случае нельзя есть бульон куриный или мясной.
• Желательно в это время не потреблять хлеба и мучных изделий. Допускается потребление хлеба домашнего приготовления. Для этого нужно смешать равное количество муки и пшеничных отрубей, замесить мягкое тесто на воде добавить в него 1 ч. л. соды и около 3 ст. л. растительного масла. Сформировать небольшие булочки и выпекать около получаса. Суть приготовления такого хлеба в том, что это позволяет не есть дрожжевые изделия, которые нарушают микрофлору.
• Нельзя потреблять пережаренное растительное масло – только свежее и не горькое. Его едят в небольших количествах.

В чем польза такого метода?

Как утверждает сама Марва Оганян, а также как свидетельствуют некоторые отзывы об очищении от тех, кто практиковал этот метод, с его помощью можно улучшить общее состояние здоровья и избавиться от неприятных заболеваний.

Если практиковать его регулярно, не менее двух раз в год, человек не будет болеть гриппом и простудами. В отзывах, которыми богат каждый тематический форум, утверждается, что методика Марвы Оганян позволяет предотвратить инфаркты и даже избавиться от аллергии, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, бесплодия.

Есть отзывы и о том, что эта методика дает возможность избавиться от паразитов.

Отвар трав очень эффективно очищает организм, питает клетки, стимулирует ферменты, выводящие токсины.

Однако встречаются и негативные отзывы об этой методике. Некоторые люди утверждают, что в процессе такой практики они чувствовали себя очень плохо и были вынуждены прекратить очистку. Также отмечается, что после окончания очистки у людей просыпался слишком сильный аппетит, и после завершения курса и восстановления они набирали вес.

В некоторых отзывах речь идет и о применении такого метода (его «облегченного» варианта) для детей. Но о такой практике мнения весьма неоднозначны. Большинство людей не советует практиковать этот метод детям и подросткам.

Поэтому в целом этот метод нельзя считать безопасным. Практикуя его, следует периодически консультироваться со специалистами и контролировать состояние здоровья.

Натуропаты утверждают, что путь к здоровью лежит через очищение организма. Очистить его поможет методика условного голодания, разработанная Марвой Оганян. Чистка может продолжаться 7, 14, 21 и 42 дня. Продолжительность зависит от степени загрязнения организма, качества подготовки человека к голоданию и его силы воли.

Это интересно! Марва Вагаршаковна Оганян – врач-натуропат и биохимик. За ее плечами 45-летний стаж лабораторной и медицинской лечебной работы. Марва Оганян родилась в 1935 году. Но, несмотря на свой преклонный возраст, она выглядит бодро и живо. Это яркий пример того, чего может достичь каждый, если приучится правильно питаться и регулярно чистить организм.

Как работает методика

Марва Оганян считает, что все болезни развиваются от неправильного питания. Оно засоряет организм, и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. Поэтому излечение от всех недугов нужно начинать с очищения. Делать это лучше всего с помощью сухого голодания. Но Марва понимает, что полный отказ от еды и воды не всем под силу. Чтобы практиковать такое воздержание человек должен иметь хорошую подготовку. Поэтому начать оздоровление она рекомендует с условного голодания.

Организм тратит на переваривание пищи до 90% энергии. На работу и восстановление уходят оставшиеся 10%. Если же отказаться от еды, организм все силы перекинет на очищение и оздоровление.

Во время голода уменьшается выработка лейкоцитов, отвечающих за иммунитет. Одновременно с этим начинают утилизироваться больные и поврежденные клетки. К моменту выхода из голода «неправильных» клеток в организме больше не остается. А с возобновлением питания начинается выработка иммунных клеток с тройной силой. Это способствует резкому повышению иммунитета, которому становится под силу побороть даже самые стойкие болезни.

Это интересно! Данная методика называется условным голоданием потому, что во время него разрешается не только пить (травяные настои и соки), но и потреблять много энергии (в виде легкоусвояемого меда).

Благодаря этому организм отдыхает от переработки тяжелой пищи (жира и белка), но получает питание и витаминные вещества.

Что понадобится во время голодания

Для условного голодания по методике Марвы Оганян вам потребуются:

• Английская соль (препарат сульфат магния);
• Кружка Эсмарха для клизм;
• Грелка;
• Вазелин или другая смазка;
• Много меда (за 21 день у Марвы уходит 6 литров);
• Сода;
• Морская соль;
• Мандарины;
• Грейпфруты;
• Лимоны;
• Соковыжималка;
• Ситечко;
• Термос;
• Лекарственные травы для приготовления очищающего организм настоя.

Список трав для голодания по Марве Оганян (все должны быть в сухом виде):

• Трава мяты перечной;
• Трава орегано;
• Листья подорожника;
• Трава мелиссы;
• Цвет ромашки;
• Трава репешка;
• Трава спорыша;
• Соцветия и трава пустырника;
• Ноготки (цвет);
• Корень валерьяны;
• Трава шалфея;
• Листья крапивы;
• Трава хвоща обыкновенного;
• Порезная трава;
• Трава тимьяна;
• Листья мать-и-мачехи.

Рекомендуемое количество каждой травы – 50 грамм.

Как готовить очистительный настой

Настой, который советует пить Марва во время голодания, готовьте следующим образом:

1. Смешайте лекарственные травы, взятые в равных количествах;
2. Обдайте эмалированную кастрюлю кипятком (чтобы потом вливаемый кипяток не отдавал много тепла металлу);
3. Положите в нее 4-5 ст. л. лекарственного сбора;
4. Залейте литром кипятка;
5. Дайте настояться в течение 1/3 часа;
6. Процедите и перелейте напиток в термос (холодным напиток лучше не пить).

Впоследствии в каждый бокал напитка нужно добавлять 20-25 мл сока лимона и 10-15 г меда.

Описание методики Оганян

Марва Оганян советует начинать условное голодание с 7-дневной схемы. Воздержание от плотной еды в течение недели уже позволит организму очиститься и значительно укрепить иммунитет. Но для избавления от хронических заболеваний этого недостаточно. Поэтому количество «голодных» суток нужно постепенно увеличивать. Личный рекорд Марвы – 42 дня.

Обязательно читайте:  Методы избавления от кортизолового живота

Важно! Условное голодание по методу Марвы Оганян следует проводить под контролем лечащего врача. Резкий и продолжительный отказ от пищи для неподготовленного человека может обернуться обострением хронических заболеваний.

Подготовительный этап

Особой подготовки не требуется, так как методика не подразумевает полный отказ от еды. Но начать очищение следует за сутки до воздержания от пищи. Для этого накануне вечером:

1. Растворите в 250 мл теплой воды 1 г английской соли на каждый килограмм массы тела (например, при 120 кг – 120 г, 70 кг – 70 г).
2. Выпейте раствор и лягте на правый бок. Не подкладывайте под голову подушку.
3. Положите на правую часть живота (где печень) горячую грелку, обернутую полотенцем на 1 час. Вместо грелки можно использовать пластиковую бутылку.
4. В течение часа выпейте 3 стакана настоя лекарственных трав, в который добавляется лимон и мед.
5. Когда пройдет 1 час, встаньте и начните ходить.
6. До сна выпейте еще 3 стакана настоя.

Сульфат магния обладает послабляющим действием.

Поэтому вечером вам несколько раз захочется посетить уборную.

7-дневная схема голодания

На следующий день после очищения кишечника сульфатом магния начинается голодание. Методика также включает в себя очистительные клизмы по утрам. Делайте их следующим образом:

1. В кружку Эсмарха налейте раствор, приготовленный путем смешивания 2 л теплой воды, морской соли (10-12 г) и столовой соды (5-6 г);
2. Примите коленно-локтевое положение;
3. Обработайте наконечник смазкой и вставьте его в задний проход;
4. После того как вся жидкость войдет в кишечник, опорожните его;
5. Повторите пункты 1-4 еще 2 раза.

После очистительной клизмы примите горячий душ. Оптимальная продолжительность водных процедур – 15-20 минут.

При 7-дневной схеме голодания чистить кишечник нужно ежедневно в 6-7 утра. А также каждый час пить по 1 бокалу целебного настоя с медом и соком лимона (всего за сутки должно быть употреблено 3 литра). На этом разнообразие рациона заканчивается.

Во время голодания на языке образуется налет. Его нужно удалять влажной щеткой с использованием соды.

14-дневная схема голодания

При 14-дневном голодании по Марве Оганян начинается сильный насморк. Из носа вытекает слизь с гнойным содержимым. Но это не требует отказа от оздоровления организма. Нужно лишь трижды в сутки очищать носовые пазухи. Для этого подходит сок цикламена, который можно приготовить следующим образом:

1. Промыть цикламеновый клубень.
2. Натереть его на мелкой терке.
3. Сложить массу в марлю, сложенную в несколько слоев.
4. Отжать сок.
5. Собрать сок в баночку и поставить его в холодильник. Там он может храниться до 10 суток.

Процедура очищения носа неприятна, но очень важна. После нее вы больше не будете болеть простудными заболеваниями, включая ОРВИ и грипп. А проводить ее нужно следующим образом:

1. Разбавьте сок цикламена с кипяченой остуженной водой. На 1 часть сока потребуется 10 частей воды.
2. Лягте на спину.
3. Закапайте по 1 капле раствора в каждый носовой ход.
4. Полежите в таком положении 10 минут.
5. Встаньте и выпейте 400-600 мл настоя.
6. Наклонитесь вперед так, чтобы голова почти достала пола, и постойте так 2 минуты.
7. Поднимитесь и умойтесь горячей водой.
8. Желательно (но необязательно) сделать ингаляцию с эфирными маслами пихты, мяты или эвкалипта.

Схема голодания с 8 по 14 день немного изменяется. Основные моменты:

• Каждое утро – очистительная клизма;
• Утром после очищения кишечника, а также в обед и перед отходом ко сну – очищение носа цикламеновым соком;
• В течение дня (ежечасно) – употребление 3 литров настоя;
• По мере необходимости – очищение языка от налета с помощью соды.

Совет! Если вам трудно пить вторую неделю один и тот же настой, можно дополнить рацион соками (пока только цитрусовыми). В таком случае в течение дня нужно употребить 3 л лекарственного настоя и до 1 л сока. Но если не сильно тяжело – продержитесь эту неделю без соков.

Обязательно читайте:  Самые эффективные разгрузочные дни для похудения

21-дневная схема голодания

Схема условного голодания с 15 по 21 день мало чем отличается от предыдущей. Обязательно нужно:

• Продолжать ставить утренние клизмы;
• Очищать язык;
• Пить настой ежечасно (суточная доза – 3 л).

Если из носа больше никаких выделений нет, то его очищение можно прекратить. В противном случае его нужно продолжить.

С 15 дня Марва Оганян рекомендует начать пить соки цитрусовых плодов (если вы еще не начали употреблять их на прошлой неделе). В сутки можно выпивать до 5 стаканов сока грейпфрута и мандарина.

42-дневная схема голодания

При голодании по 42-дневной схеме выполняются те же процедуры. Но кроме сока цитрусовых плодов можно включить в рацион другие. Для этого подойдут как овощные (свекольный, морковный, тыквенный), так и фруктовые (яблочный, грушевый) соки. Но они должны быть приготовлены непосредственно перед употреблением. Питье магазинных напитков не допускается: они снова будут засорять организм.

Очищение печени – заключительный этап голодания

Условное голодание нужно завершить чисткой печени по Морицу. Обычно эта процедура требует 6-дневной подготовки. Но само голодание – уже подготовка. Поэтому чистить печень от твердых отложений можно как после 7-дневной, так и после 42-дневной схемы. В первом случае очищение нужно проводить на 8-й день, а во втором – на 43-й.

Для чистки печени подготовьте:

• 6 л яблочного сока;
• 4 ст. л. английской соли;
• 100 мл масла оливы;
• 150 мл цитрусового сока.

Пошаговая инструкция по очищению:

1. Начиная с 3 дня (при чистке на 8-й) день или с 35 дня (пи чистке на 43-й день) пейте по 1 литру яблочного сока в день (всего 6 дней).
2. На 6-е сутки позавтракайте геркулесовой кашей с добавлением сливочного масла и сахара. Допускается употребление фруктов и их соков.
3. В обед этого же дня съешьте тарелку риса, приготовленного с овощами на пару. После этого больше ничего есть нельзя.
4. В 6 часов вечера растворите английскую соль в 750 мл воды и разделите раствор на 4 равные дозы.
5. Выпейте первую дозу.
6. в 8 часов вечера выпейте вторую дозу.
7. Если к половине десятого кишечник не очистился, помогите ему это сделать с помощью клизмы.
8. После очищения кишечника смешайте сок цитрусовых плодов с маслом оливы.
9. В 10 часов вечера залпом выпейте смесь масла с соком.
10. Лягте на кровать спиной вниз так, чтобы голова была выше тела, и не двигайтесь. При позывах в туалет можно встать, но после этого примите прежнюю позу.
11. В 6 утра следующего дня примите третью порцию раствора.
12. В 8 утра – четвертую.
13. В 10 часов утра примите 200 мл фруктового сока.
14. В 11 часов утра легко перекусите.

Уже вечером ваша печень будет абсолютно чиста.

Выход из голодания

Возвращение к прежнему режиму питания должно быть постепенным, чтобы сохранить целебный эффект от воздержания. Примерная схема выхода из голода:

• Первые 4 дня. Допускается употребление только протертых фруктов без термической обработки. Нужно продолжать пить очистительный настой, но его количество уменьшить до 600 мл в день. Можно есть трижды в сутки: в 11, 15 и 19 часов. Порции должны быть маленькими: от 100 до 150 мл.
• С 5-го по 14-й день. В рацион можно ввести протертые овощи. Особенно полезными будут: свекла, морковь, чеснок, помидоры, лук и любая зелень. Из зелени можно готовить салаты, заправляемые лимонным соком и сметаной.
• С 15-го по 45-й день. Разрешается употребление растительного масла. Салаты можно делать теперь не только из зеленых овощей, но и из корнеплодов.
• С 46-го по 60-й день. В рацион вводится желток 1 яйца. Его нужно употреблять каждый день в сыром виде.
• С 61-го по 90-й день. В рацион можно включить каши, приготовленные на воде. Их нужно заправлять растительным или сливочным маслом. Из овощей теперь можно варить суп. Есть его можно со сметаной.

Обязательно читайте:  Что такое подкожный жир и как его убрать?

Внимание! Приведенная выше схема выхода из условного голодания по Марве Оганян подходит для 42-дневной схемы. Если вы выбрали другую схему, то сократите каждый из этапов выхода во столько же раз, во сколько раз меньше вы голодали.

Через 3 месяца после выхода из голодания желательно повторить курс оздоровления.

Как питаться после очищения организма

Если после условного голодания вернуться к прежнему питанию, организм снова станет загрязняться. Чтобы этого не произошло, питаться нужно правильно. Для этого Марва Оганян призывает к изменению привычного рациона:

• Исключите из него «тяжелые» продукты. К ним относят рыбу, мясо, их бульоны и творог.
• Перестаньте кушать хлеб из магазина. Пеките его дома на муке, смешанной наполовину с отрубями.
• Не ешьте жареную пищу. Не подвергайте термической обработке растительные масла.

В растительных маслах много целебных веществ, включая витамин Е.

Но при жарке польза теряется. Помните, что для организма полезны масла, полученные лишь методом холодного отжима.

Противопоказания к голоданию

Голодание – очень рискованная практика. При неправильном подходе к воздержанию от еды возможно обострение хронических заболеваний и развитие новых. Поэтому голодать следует не всем.

Диета по методике Марвы Оганян не подходит, если установлены следующие заболевания (состояния):

• Сахарный диабет;
• Гиперчувствительность к продуктам и травам, которые используются во время чистки организма по Оганян;
• Тяжелые болезни сердца, печени и мочевыделительной системы;
• Злокачественные опухоли;
• Туберкулез;
• Язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки;
• Гельминтоз;
• Гипо- или гипертиреоз;
• Беременность и вскармливание грудью.

Проконсультируйтесь с врачом о возможности практиковать голодание. Возможно, в вашем случае методика может только ухудшить здоровье.

Преимущества и недостатки диеты Оганян

В отличие от других методик голодания, этот способ:

• Не приводит к дегидратации (обезвоживанию), так как ограничения в жидкости нет;
• Не вызывает смещения уровня кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону (симптомов ацидоза не наблюдается);
• Подразумевает использование лекарственных трав, одобренных традиционный медициной;
• Не вызывает чувство голода, так как организм получает достаточно энергии из фруктовых соков и меда.

Несмотря на положительные стороны, методика обладает рядом следующих недостатков:

• Голодание слишком длинное. Даже 7-дневная схема обернется для организма большим стрессом.
• Во время воздержания от твердой пищи часто развиваются слабость и головная боль.
• Голодающие могут испытывать тошноту и рвоту. Об этом упоминает сама Марва, рекомендующая при появлении тошноты промывать желудок раствором соды.
• Несмотря на включение в рацион настоя лекарственных трав, цитрусовых соков и меда, этого недостаточно для восполнения нужд организма. Поэтому развивается гиповитаминоз и различные дефицитные состояния. В крови падает содержание железа, кальция, калия, магния и других минералов.
• Во время голодания организм ослабевает настолько, что в него беспрепятственно проникают вредные микроорганизмы. Доказательство этому – гнойный насморк, о котором также упоминает Оганян. Наличие гноя в выделениях из носа говорит о начале развития воспаления бактериальной природы. Это может стать причиной развития гайморита.
• Голодающие испытывают эмоциональное истощение. Повышается раздражительность и агрессивность.

Еще один минус методики – это высокий риск развития аллергических реакций. Во время голодания человеку приходится употреблять настой, включающий около 2 десятков трав, а также мед. Ситуация усугубляется тем, что большую часть схемы можно пить только цитрусовые соки, которые также относятся к очень аллергенным продуктам.

Условное голодание – разновидность лечебного голодания, предназначенного для очищения организма и укрепления иммунитета. Методика Марвы Оганян более мягкая по отношению к голодающему, но процесс очищения по ней очень затяжной. Однако для тех, кто только начал практиковать голодание в лечебных целях, это идеальный вариант.

Официальный семинар Марвы Оганян проведенный в 2016 году, на дату 21.10.22г., собрал 1,15млн просмотров:

Очищение организма в домашних условиях рекомендуется многими натуроплатами, использующими природные средств для оздоровления и лечения различных заболеваний. И очищение организма по методике Мавры Оганян – одна из множества таких систем дезоксидации.

Основными концепциями, которые пропагандируются приверженцами большинства альтернативных медицинских систем, являются очищение кишечника, голодание различной продолжительности, строгие диеты, употребление в больших количествах отваров лекарственных растений и натуральных соков, исключение из рациона определенных продуктов (в радикальных вариантах – переход на сыроядение). Все это, по их мнению, поможет избавить организм от накопленных токсинов (по версии М. Оганян, это отмершие клетки, вовремя не выведенные из кишечника, носовых пазух, легких, бронхов, печени и т.п.), которые негативно отражаются на состоянии здоровья.

Несколько слов об авторе этой методики

Основные сведения, которые приводит биография врача-биохимика Мавры Оганян: время и место рождения – 1935 год (21 мая), Ереван (Армения); образование – высшее медицинское (училась в Ереванском мединституте); в течение полутора десятков лет была сотрудницей НИИ биохимии АН АрмССР; защитила диссертацию (в 1973 г.) и получила степень кандидата биологических наук; работала врачом-курортологом у себя на родине и в Краснодарского края (сейчас проживает в Краснодаре, РФ).

Став натуроплатам, М. Оганян активно пропагандирует методы альтернативной практики, направленной на профилактику и лечение заболеваний различных систем и органов. Издано несколько ее книг: «Справочник врача-натуроплата», «Золотые правила естественной медицины», «Золотые рецепты натуропатии», «Путь к здоровью ребенка. Современные методики эффективного оздоровления детей» (в соавторстве с О. Беловой), «Экологическая медицина. Путь будущей цивилизации» (в соавторстве с сыном Вараном Оганяном).

[1]

Методика Мавры Оганян: очищение организма за 21 день

Все натуроплаты повторяют высказывание нобелевского лауреата в области физиологии и медицины И. И. Мечникова: «Смерть начинается в толстой кишке». То есть «отходы» употребляемой человеком пищи задерживаются в толстом кишечнике, а обитающие в нем бактерии превращают их в токсичные метаболиты, которые попадают в кровоток и приводят к аутоинтоксикации (самоотравлению).

Согласно исследованиям Королевского медицинского общества (Великобритания), 90% всех хронических заболеваний так или иначе связаны с желудочно-кишечным трактом. Словом, идея токсинов, абсорбируемых организмом, имеет определенный смысл.

Очищение организма за 21 день по методике Мавры Оганян также начинается с чистки кишечника. Для этого вечером (примерно в 19 часов) принимается слабительное – сернокислый магний (сульфат магния или горькая соль) – из расчета 50 г на 150-200 мл теплой воды. Рекомендуется сразу же за слабительным выпить стакан травяного отвара.

В список трав, которые следует брать в равных количествах, М. Оганян включила: цветки ромашки аптечной и календулы лекарственной, мяту перечную, мелиссу, шалфей, душицу, мать-и-мачеху, фиалку трехцветную, горец птичий (спорыш), толокнянку (медвежьи ушки), хвощ полевой, тысячелистник обыкновенный, листья подорожника большого и корень лопуха обыкновенного. Отвар готовится заранее из расчета: столовая ложка сухой смеси трав на 0,5 л воды. Полезная информация в статье – Травы для очищений кишечника

В остывший отвар перед употреблением добавляется натуральный мед (чайная ложка на стакан) и свежевыжатый лимонный сок (столовая ложка на 200 мл отвара). Мед и лимоны богаты антиоксидантами и витамином С, которые помогает поддержке печени и почек. И очищение организма травами и медом – в сочетании со слабительным – является древним аюрведическим способом очищения кишечника от шлаков, при этом одновременно происходит его чистка от паразитов. Дополнительно читайте – Чистка организма от шлаков и токсинов, а также – Очищение кишечника

При наличии противопоказаний к применению сульфата магния (воспаления ЖКТ, кровотечения из прямой кишки, хронической почечной недостаточности, проблем с миокардом) используют касторовое масло (30 мл или две столовых ложки на один прием). Следует иметь в виду, что такие слабительные, как лист сенны или экстракт коры крушины, вызывают раздражение слизистой кишечника и подходят далеко не всем. Так, очищение организма ребенка проводят только с использованием касторового масла.

После приема слабительного (кстати, сульфат магния оказывает и желчегонное действие) опять пьют отвар лекарственных растений (не менее 1,5 литра) и проводят очистку печени с помощью тюбажа: в течение как минимум 90 минут лежат на правом боку, приложив к нему горячую грелку (если грелка остывает, нужно снова делать ее горячей).

При язвенной болезни желудка, воспалениях двенадцатиперстной кишки или желчного пузыря, а также при панкреатите данная процедура противопоказана. Подробнее о технике проведения в материале – Очищение печени в домашних условиях

Слабительный эффект сернокислого магния начинается в среднем через час-полтора после приема и действует в течение нескольких часов. Тем не менее, процедуру очистки печени нужно довести до конца и сразу же лечь спать (не позднее 21 часа).

С утра (до 7 часов) ставится очистительная клизма (лучше использовать кружку Эсмарха), объем воды, (температуры тела) – до двух-трех литров с добавлением столовой ложки поваренной соли и чайной ложки пищевой соды. Клизмы ставятся каждое утро в течение недели.

Все это время нельзя принимать пищу (и любые лекарственные препараты), следует только пить отвар лекарственных трав с медом и лимонным соком (2,5 л в день). Также необходимо каждое утро делать клизму. А с первого дня второй недели очищение организма травами и медом дополняют свежевыжатыми соками из яблок, моркови, тыквы, цитрусовых и сезонных овощей (до пяти стаканов в день).

М. Оганян предупреждает: если начнется тошнота и рвота, следует сделать промывание желудка слабым раствором соды (на стакан воды половина чайной ложки).

Полное очищения организма длится три недели, и важно правильно выходить из голодания. Первые несколько дней можно есть только фрукты в протертом виде и пить воду и соки (продолжая принимать отвар трав); затем в меню добавляются протертые овощи (без тепловой обработки) – с зеленью и лимонным соком.

После 10-ти дней допускается употребление овощей в запеченном виде (с растительными маслами сырого отжима).

Для максимального оздоровительного эффекта курс очищения М. Оганян рекомендует проводить ежегодно или даже дважды в течение одного года.

Кроме того, натуропат советует кардинальным образом изменить свой обычный рацион, исключив из него белки животного происхождения и дрожжевые хлебобулочные изделия.

В книге «Золотые правила естественной медицины» Марва Оганян отмечает пользу, которую может принести очищение организма ребенка и правильная пища: «Причиной скопления гноя и слизи в наших тканях становится прежде всего мясная и молочная пища, особенно у детей с несовершенными еще механизмами иммунитета».

Врач считает, что очищать кишечник клизмами нужно даже грудным детям. А чтобы грудное молоко «не засорялось токсинами», кормящим женщинам следует питаться только фруктами и овощами.

Отзывы об очищении организма по методике Марвы Оганян

Отзывы об очищении организма в домашних условиях по методике Марвы Оганян разные. Среди положительных отмечают: заметное улучшение самочувствия, уменьшение болей в суставах, нормализацию артериального давления, исчезновение некоторых проблем с кожей, снижение веса.

Отрицательные отзывы включают жалобы на тошноту и рвоту, головокружение и сильную слабость, желудочные спазмы и мышечные судороги.

Кроме того, специалисты считают, что в очищении организма за 21 день по методике М. Оганян чрезмерно использование клизм при ежедневных промываниях кишечника.

Как утверждают гастроэнтерологи, нельзя добавлять в воду для клизм бикарбонат натрия (соду), так как промывание толстого кишечника щелочным раствором, во-первых, может повредить его слизистую оболочку, а, во-вторых, приводит к повышению уровня рН и гибели полезных бифидобактерий, то есть может нарушать кишечную микробиоту – экологическое сообщество комменсальных микроорганизмов, помогающих вырабатывать иммунные клетки.

А у диетологов есть претензии по питанию в период выхода из голодания: по их мнению, в этот период диета должна быть мягкой – на основе вареных продуктов, а сырую пищу следует избегать.

Однако, если человек вялый, чувствует постоянную усталость, страдает от необъяснимых системных расстройств и недомогания, очищение организма в домашних условиях может стать решением части проблем.

Марва Оганян очищение лимфы. Чистка по Марве Оганян: весь процесс в деталях.

Сейчас становится очень модно чистить организм. Причём чистят от всего подряд — от слизи, гноя, шлаков, токсинов, гельминтов, паразитов и многого другого! Чистки — это замечательно и они нужны нашему организму…но чистка-чистке рознь и не стоит проводить подобные процедуры по малоизвестным и непроверенным временем и людьми методикам! Лично я придерживаюсь вот такого мнения и поэтому сегодня я расскажу вам как проводится чистка по Оганян Марве Вагаршаковне.
Итак, почему же именно чистка по Оганян?!
Ну во-первых, она врач-натуропат с 40-летним стажем, у неё огромный опыт работы с людьми совершенно разных возрастов;
Во вторых, мне нравятся её книги, её принципы лечения и существования во многом совпадают с моими.
В третьих, чистку по её методу можно свободно проводить дома самому, никаких особых препаратов и оборудования не требуется.
В четвёртых, у её методик действительно огромное количество положительных отзывов, такое количество просто невозможно подделать или купить.
В пятых — это такой важный аспект, как безотрывность от повседневной жизни, т.е. чистка по Оганян не привязывает Вас к больничной или санаторной койке. Вы по прежнему в строю и занимаетесь своими повседневными делами!
В чём заключается процесс чистки организма по Оганян М.В.?
Весь процесс условно можно разделить на 3 этапа:
Этап №1: Подготовительный
Здесь основная цель — очистка лимфы, межклеточной жидкости, печени и кишечника. Для этого Марва Вагаршаковна рекомендует с вечера, часов около 7 выпить слабительное-солевое (если у Вас нет язвы желудка или эрозивного гастрита) — 50 грамм порошка сульфата магния (английская соль) растворив её в 3/4 стакана тёплой воды и сразу запить отваром трав и соком лимона. Как готовить отвар трав и для чего нужен мёд и сок лимона расскажу чуть позже, а пока продолжаем процесс чистки. После того, как Вы выпили отвар сразу же ложитесь на правый бок с грелкой в области печени на один час без подушки. Пока лежите, продолжайте пить отвар. Всего до 9 вечера нужно выпить 5-6 стаканов отвара. Лечь спать обязательно необходимо в 9 часов вечера.
Теперь давайте поподробнее о сборе трав для отвара.
Итак, травы, входящие в состав отвара для чистки по Оганян:
1. душица; 2. мелисса; 3. подорожник; 4. мать-и-мачеха; 5. трёхцветная фиалка; 6. шалфей; 7. тысячелистник; 8. ромашка; 9. спорыш; 10. толокнянка; 11. лавровый лист; 12. шиповник; 13. полевой хвощ; 14. мята;
Процесс приготовления отвара:
По 1 столовой ложке каждой травы кладут в эмалированную посуду, заливают 3 литрами кипятка, настаивают в течении 20 минут.
Зачем нужен сок лимона и мёд?
Тут, на самом деле, тоже нет никакого «волшебного элемента», всё достаточно просто!
Мёд и соки цитрусовых добавляются в травяной отвар с целью ощелачивания внутренней среды организма и обеспечения тканевого питания при отсутствии пищеварения. Это делается для того, чтобы предупредить наступление ацидотического криза, возникающего вследствие распада неполноценных зашлакованных белковых структур в организме человека, испытывающего каждодневный стресс на тяжёлой работе и живущего в условиях загрязнённой атмосферы города. Несложно понять, что для ощелачивания служит сок цитрусовых, а для питательной функции подходят углеводы мёда. Кстати, если Вас удивило, что кислый сок лимона обладает ощелачивающим эффектом, то рекомендую прочитать нашу статью «Лечение ацидоза натуральными средствами«.
Этап №2: Голодание
Основная цель этого этапа — чистка дыхательной, пищеварительной и выделительной систем.
На следующий день, ориентировочно утром с 5 до 7 часов нужно промывать толстый кишечник. Для этого в большую резиновую кружку Эсмарха нужно налить 2-3 литра тёплой воды(37-38 градусов). Заранее в этой воде необходимо растворить 1 столовую ложку крупной столовой соли и 1 чайную ложку питьевой соды и этим составом промывать кишечник. Очистительную клизму нужно делать в коленно-локтевом положении, т.е. встать на пол на колени и опереться на локти. Пластмассовый наконечник нужно снять, смазать резиновую трубку вазелином или растительным маслом и провести в прямую кишку. Клизму необходимо сделать 2-3 раза подряд, т.е. промывать кишечник. Подобные очистительные клизмы необходимо повторять каждое утро в течении 7-10 дней подряд.
И вот теперь ключевой момент, в котором, собственно, и заключается чистка по Оганян: дальше на протяжении 7-15 дней, в зависимости от общего состояния и внутреннего состояния очищающегося следует алиментарная депривация, т.е. воздержание от твёрдой пищи (жевания). Всё это время пациент принимает отвар очищающих трав с мёдом и соком лимона, калины, граната, вишни, смородины — по сезону. Сок должен быть обязательно свежевыжатым.
Почему надо пить отвар трав, а не дистиллированную воду?
При голодании на воде (отсутствии притока питательных веществ) необходимо соблюдение условий голодания — физический и психический покой. Но в современном, очень динамичном обществе мало кто может себе это позволить… Именно поэтому вариант тканевого питания идеально подходит для чистки современного человека. Травяные отвары с мёдом и соком цитрусовых всасываются в желудке, попадают в кровь и достигают клеток практически без выделения пищеварительных соков. Пищеварительные органы находятся в покое. Не синтезируются пищеварительные ферменты желудка, печени, поджелудочной железы, т.к. нет субстракта для пищеварения — пищевого химуса.
Как происходит процесс очистки организма?
Подробнее читайте у нас на блоге.

Очищение по Оганян пошаговый план. Немного об авторе

Марва Оганян — одна из самых известных армянок настоящего времени. Вот уже почти 40 лет она ездит по всему миру с лекциями о здоровом образе жизни и проблеме зашлакованности организма. Постоянно проживает в Краснодаре, где по сей день продолжает принимать людей, мечтающих избавиться от своих болезней без лекарств и операций. Судя по множеству благодарных отзывов, её методика, действительно, работает и помогает огромному количеству страждущих.

Оганян предлагает очищение организма посредством голодовки, сокотерапии и фитотерапии, в результате которого и происходит чудесное исцеление от более чем 50 заболеваний. Среди них, кстати, есть и такие, избавить от которых не в силах даже официальная медицина. Речь о сахарном диабете, аллергии, бесплодии и др. У Марвы было много пациентов, от которых врачи отказались, признавая ситуацию безысходной.

Несмотря на звание народной целительницы, она таковой не является. На самом деле Марва Вагаршаковна — врач-терапевт, натуропат, биохимик, кандидат биологических наук. Именно это образование и позволило ей разработать свою уникальную программу. Она сумела соединить всё то полезное для человеческого здоровья, что было создано до неё: в своей системе она опирается на таких известных личностей, как Поль Брэгг, Норман Уокер, Герберт Шелтон, Юрий Николаев. Она обобщила их труды и вывела формулу вечной молодости. Свои методы излагает в книгах, которые расходятся большими тиражами. Среди самых популярных — «Золотые рецепты натуропатии», «Справочник практического врача», «Золотые правила естественной медицины».

Свою цель Марва Оганян озвучивает во всех интервью и с неё начинает каждую свою лекцию: обучение абсолютно всех людей (независимо от их возраста, пола, социального статуса) правилам естественного питания, здорового образа жизни и безлекарственной профилактике заболеваний.

Золотые слова. Одна из фраз Марвы Оганян стала крылатой и всё чаще звучит в телепередачах о здоровом образе жизни: «Смерть идёт из кишечника!». Натуропат убеждена, что самочувствие человека всецело зависит от того, что он употребляет в пищу.

Марва Оганян чистка от паразитов. Методика чистки организма

Способ очищения организма по Марве Оганян заключается в лечебном голодании. В определённые периоды происходит полный отказ от еды, в другие периоды – добавление в рацион минимальных доз. Для получения результата рекомендуется в течение периода терапии употреблять соки, исключительно отжатые, настои лекарственных трав. Также пациенту придется пройти процедуры постановки клизм, есть вегетарианские блюда.

Сколько продлится домашнее лечение, определяется для каждого человека индивидуально. Если это новичок, отсутствия еды в течение 7 дней вполне достаточно. Для опытных пациентов используется курс, где количество дней от 21 до 42. При этом в терапии используются натуральные составляющие, созданные природой, в процессе участвует резерв организма.

Методика результативна при точном выполнении рекомендаций. От того, насколько чётко выполняются установленные правила, зависит и самочувствие пациента, ожидаемый результат.

Через методику красной линией проходит неукоснительное соблюдение режима дня. Это необходимо, чтобы суметь привести в баланс биоритмы, происходящие в окружающей природе и биоритмы, идущие от человеческого тела. Важен ночной отдых. Нужно ложиться спать не позже 9 часов вечера, продолжительность сна не должна превышать 9 часов. Хороший сон обеспечит отдых физическому телу. Головной мозг в это время перерабатывает массу информации.

Полноценный лечебный сон возможен после прогулки на свежем воздухе, причём он должен проходить в любую погоду и длиться не меньше часа. В вечернее время нежелательно смотреть телевизор, компьютер, планшет. Ещё на подготовительном этапе постепенно меняется питание. Потребуется отказаться от продуктов животного происхождения, кушать вегетарианскую еду.

За 7 дней до начала активной фазы пациент находится на диете, состоящей из растительных продуктов, чтобы предотвратить в каналах кишечника брожение. Запрещено принимать медикаментозные средства.

Продолжительность периода лечения от 1 до 2 лет. За это время пациент проходит несколько курсов, в перерывах питание состоит из вегетарианского меню. Не следует делать очистку без консультации врача и обследования.

Как организм животного от природы может подстраиваться к периоду голодания, так и человеческий организм имеет такой адаптивный механизм. И недлительные периоды голода действительно способствуют омоложению организма и обновлению клеток. Так говорят врачи-диетологи. Популярность лечебного голодания держится на этих идеях. Так, например, один из самых популярных запросов Рунета звучит следующим образом: «Голодание по Оганян 7 дней схема». Что предлагает система Оганян, на кого и на какой результат она рассчитана? Кому нельзя голодать по этой схеме? Из каких этапов состоит условное голодание? Разберемся вместе.

Суть метода Марвы Оганян

Напомним, что в 2018 году Нобелевскую премию мира по медицине и физиологии получил Йосинори Осуми, изучивший процессы аутофагии (то есть естественной регенерации). И с этого момента система фастинг-питания стала главной диетой, трендом и новым ЗОЖ-постулатом. Люди стали искать такие схемы голодания, которые позволили бы им и очистить организм, и похудеть.

Марва Оганян, автор методики условного голодания, является кандидатом биологических наук, врачом-терапевтом. Долгое время она работала в Армении на курортах, потом перебралась в Краснодар. В своих книгах Марва популяризирует естественную терапию, но самый известный ее труд – собственная система голодания.

В чем заключается методика голодания по Марве Оганян:

• Источник практически всех болезней – неправильное питание, потому излечение нужно начинать с очищения.
• Лучший помощник в очищении организма – сухое голодание, но такая тактика не всем под силу, потому новичкам надо стартовать с условного голодания.
• Во время сухого голодания нельзя ни есть, ни пить, организм, согласно теории, живет в это время на эндогенной воде, образующейся в результате метаболизма жировой ткани. Организм в это время абсорбирует из атмосферы азот и углекислый газ: так создается внутренний «завод» по производству аминокислот. Каждая клетка превращается в мини-реактор по сжиганию собственных отходов.
• Условное голодание (то есть не прямое) – это жизнь на жидком питании, травяных чаях и свежевыжатых фильтрованных соках. При отсутствии пищеварительных процессов организм усиленно очищается от шлаков и токсинов, но клетки получают питание. Хоть и не совсем привычное.
• На переваривание пищи организм тратит до 90% энергии. Если отказаться от еды, все силы организма перераспределяться на очищение и восстановление.

Как рассказывает сама Марва Оганян о своем методе, вы узнаете из видео:

Вот перечень основных тезисов теории Марвы Оганян. Но если решено худеть по этой системе, все ее пункты нужно рассмотреть подробно.

Достоинства и недостатки условного голодания

Метод построен на естественности процесса, включении заложенных в организм ресурсов адаптации к голоданию и определенной перезагрузки организма.

К достоинствам метода можно отнести:

• разгрузку системы пищеварения;
• очищение тканей и клеток;
• очищение кишечного тракта (система предполагает использование клизм);
• нормализацию обмена веществ;
• снижение веса на 10-25% -похудеть точно получится.

Недостатки метода:

• риск развития авитаминоза;
• ощущение слабости, возможно – тошноты;
• эмоциональная нестабильность (не у всех, но очень часто);
• необходимость быть готовым к длительности голодания (это не однодневное очищение);
• могут появиться боли в животе, головные боли.

Методика основывается на чередовании периодов голода, в которые можно пить только определенные соки и травяные отвары, и обычных периодов питания. Говоря простым языком, условное голодание – это не разовая акция, его надо практиковать регулярно.

Противопоказания к голоданию

В большинстве экспертных оценок методику Оганян не считают радикальной, некоторые специалисты оценивают ее даже как щадящую. Но список противопоказаний к такому голоданию все равно будет немаленьким.

Кому нельзя практиковать условное голодание:

• беременным и кормящим;
• людям с диагностированным нефро- и гепатопатологиями;
• онкологическим больным;
• диабетикам;
• больным туберкулезом;
• пациентам, перенесшим инфаркты и инсульты;
• людям с заболеваниями ЖКТ, которые питаются по индивидуальной системе;
• людям с аллергической реакцией на травы, соки, мед;
• больным с патологиями работы щитовидной железы.

С осторожностью нужно отнестись к условному голоданию тем, у кого обнаружен гельминтоз (или есть подозрения на это). Сначала рекомендуется решить проблему паразитов в организме, а потом уже практиковать голодание.

При наличии любого хронического заболевания голодание будет рискованным шагом. Хотя под контролем врача оно может быть полезно. Проблема в том, что редко кто обращается за консультацией к своему доктору, чтобы обсудить с ним возможности и перспективы лечебного голодания.

Что понадобится во время голодания

Старт и завершение курса требуют наличия всех необходимых трав и ингредиентов для очистительного настоя.

Травяные отвары, соки

Для чего нужны? Избавляют от многих ЖКТ-патологий, выводят токсины, помогают восстановлению и омоложению организма.

Голодание по Оганян, список трав: мелисса, крапива, ромашка, мать-и-мачеха, календула, шиповник, душица, подорожник, шалфей, полевой хвощ, пустырник, чабрец , трехцветная фиалка, мята, тысячелистник, валериана.

Какие овощи использовать? Яблоки, морковь, свекла, огурец, капуста, пастернак, чеснок, томат и др.

Какие фрукты использовать? Преимущественно – цитрусовые, грейпфрут, апельсин, мандарин. Летом можно перейти на ягодные соки. Не запрещен сок арбуза.

Как приготовить отвар на травах? Травы перемешать в равных пропорциях (по 50 г). Из полученной массы взять 4 столовые ложки смеси и залить 2 л кипятка. Накрыть крышкой, настоять 30 минут. Процедить.

Как правильно пить? Соки принимаются только свежевыжатыми. С пятого дня голодания цитрусовые соки чередуются с ягодными (начинать с ягодных не стоит). С 15 дня фруктовые соки чередуются с овощными. В напитках не должно быть мякоти. Для создания настоев применяется мед. Можно добавлять свежевыжатый лимонный сок. За день выпивают 10 стаканов отвара. Соки пьют до 600 мл в сутки.

Очистительный настой

Для чего нужен? Очищение кишечника идет в параллель условному голоданию, для закрепления результата.

Что подготовить к проведению очистительных клизм? Понадобится кружка Эсмарха, грелка, вазелин, английская соль, морская соль, мед, соковыжималка, термос, ситечко. В качестве растительных компонентов используются чистотел, ромашка, подорожник. 10 г лекарственных трав на 2 л кипятка – стандартная пропорция.

Как использовать? Настоянный в течение получаса травяной состав процеживают и заливают в кружку Эсмарха. Проводят стандартное клизмирование. Солевой раствор делается так: 6 л воды надо подогреть до 38 градусов, разделить жидкость на 3 равных части. В каждую добавить по 5 г морской и английской соли, 5 г соды. Все 3 части поочередно используем.

Нюансы: клизмы обычно ставятся с 5 до 7 утра. После чего можно принять горячий душ

[blockquote_gray]Методик голодания много. Каждый может выбрать более подходящую для себя. Например, что такое сухое голодание расскажет статья: «Как делать правильно – главное о сухом голодании 36 часов».[/blockquote_gray]

Условное голодание

Новичкам Марва Оганян предлагает семидневную схему условного голодания. Этого недостаточно для избавления от хронических заболеваний, но курс очищения не будет напрасным, считает автор.

Подготовка

Во-первых, в идеале нужно перейти на новый режим. Просыпаться с 5 до 7 часов, а ложиться спать в 21.00. Вечером обязательно найти время для физических нагрузок. Само очищение начинается за сутки до воздержания от еды.

Накануне первого дня, вечером, надо сделать следующее:

1. Растворить в 250 мл теплой воды английскую соль, которую также называют сульфатом магния (1 г/1 кг веса).
2. Этот раствор нужно выпить и лечь на правый бок. Подушки под головой быть не должно.
3. На правую часть живота (зона печени) кладется горячая грелка, обернутая в полотенце. Держать ее нужно 1 час. Если грелки нет, подойдет и пластиковая бутылка.
4. В течение часа надо выпить 3 стакана травяных настоев с медом и лимоном.
5. Через час нужно встать, перейти к активным действиям (можно просто прогуляться).
6. До сна выпить еще 3 стакана настоя.

Метод семи дней

Каждое утро с 5 до 7 утра нужно делать очистительные клизмы, после чего принимать водный душ. Предположительно на это уходит 20 минут. В течение всего дня можно пить травяные настои и соки, общий объем которых – 6 литров. Помним, что на соки приходится 600 мл от суточного объема.

Что важно делать эти 7 дней:

• имеет смысл вести дневник, куда записывать не только количество и состав принятых настоев и клизм, но и ощущения, которые меняются на протяжении недели;
• придерживаться одного режима дня;
• не ходить в продуктовый магазин – требование не обязательное, но практически каждому будет легче сосредоточиться на голодании без таких провоцирующих факторов.

[attention type=green]Условное голодание по Марве Оганян – схема, которая не всем поддается. И, конечно, не во всякий жизненный период она может быть выполнена. В отпуске, в летнее время такой опыт, как правило, переносится легче.[/attention]

Выход из голодания

Выход из голодания по Оганян – это постепенность и осторожность. В первые 3-4 дня человек переходит на мягкие и перетертые фрукты: яблоки, дыни, арбузы, цитрусовые. Отвары и соки все также остаются в рационе. Фрукты едят трижды в день. На 5-ый день в меню появляется салат, обычно это помидоры с зеленью и чесноком. Или просто зелень с заправкой из лимонного сока.

Следующие 10 дней можно есть овощные салаты, запеченную свеклу и тыкву. Все салаты заправляются растительным маслом. Потом постепенно в меню добавляются каши на воде, борщи и супы с сырым луком и маслом. Можно добавлять в супы чуть-чуть сметаны.

Предполагается, что через 3 месяца обычного питания семидневный курс голодания нужно повторить. Для многих он проходит легче, становится меньше соблазнов. Нередко люди, худеющие за эти 7 дней, очень бояться набрать еще больше лишнего веса после выхода из голодания. Но если выход был резким, с игнорированием правильных рекомендаций, скачок веса действительно вероятен. Если же человек придерживался схемы выхода, он имеет все шансы сохранить обретенный за 7 дней голодания вес.

Отзывы

Отзывы людей, практиковавших голодание по Марве Оганян:

Лиля: Все началось с лекций Марвы на ютубе – наткнулась на них случайно, меня это заинтересовало. Решила, что 7 дней условного голодания мне доступны, как раз приближался отпуск, и я понимала, что ничем не рискую. У меня были гинекологические проблемы, и я сначала спросила своего врача, не повредит ли мне голодание. Доктор смело отправила в путь, только предупредила, что если будет плохо, тяжело, обмороки, прекращать опыты. Но ничего такого, к моему удивлению, не было. Наверное, потому что я грамотно настроилась психологически. Я знала, что голод будет мучать меня, если буду сидеть у телевизора. Но я решила пойти на курсы дизайна (в интернете), и ушла в это с головой. Потому голодание прошло довольно легко. Результат такой: -4,5 кг веса, заметно чище стала кожа лица, как будто ушел целлюлит с внутренней поверхности бедра, а главное, появилась очень приятная легкость в теле и ясность в голове.

Видео-отзыв о 7-дневном голодании от пользователя youtube Татьяны.

Анастасия: Я в 35 лет решила заняться альпинизмом. Первая цель – украинские Карпаты. Помимо зала и беговых тренировок мне специалисты посоветовали опыт голодания. И методика Оганян меня полностью устроила. Не скажу, что это было легко. Приходилось непривычно рано вставать, тянуло залезть в холодильник в первые 3 дня очень сильно. Но я выдержала. И совсем легко оказалось постепенно выходить из голодания. Вес ушел в количестве 3 кг, особенно заметно – в талии. На сегодняшний день у меня 4 повторения семидневного голодания, через месяц планирую перейти на 14-дневный курс.

Алла: Для меня опыт голодания, скорее, отрицательный. Потому что слишком много меда предполагает эта диета (для меня лично), и потому что на третий день начались головные боли. И до конца схемы они не прекращались. Единственный плюс – я похудела на 5 кг. Но боюсь, что они вернуться с привесом.

Мнение специалиста

Практика кратковременного голодания, рассказывает в одном интервью врач-диетолог Виктория Болбат, эффективна и полезна лишь для людей с нормальным пищевым поведением. Многим пациентам голодание показано только в стационаре, так как есть целый список «но», который может повлечь к нежелательным эффектам после домашних практик.

[attention type=yellow]Важно! Любой тип голодания является стрессом, который усиливает синтез катехоламина, вследствие чего в организме происходят серьезные биохимические сдвиги.[/attention]

Для обновления организма, и в этом сходятся многие эксперты, нет и быть не может единственного стопроцентного способа. Кому-то действительно подойдет грамотное голодание, кому-то лучше обратиться к йоге, например. Важно учитывать не только физиологическую составляющую, но и психологический аспект. Нужно быть еще расположенным к выбранному способу обновления, омоложения, очищения.

Подробное описание голодания по Марве Оганян показывает: не всем эта система подходит. Не нужно относиться к ней как к вызову. Надо четко оценивать свои возможности и цели на перспективу. Те же, кто вынужден отказаться даже от кратковременного опыта голодания, не должны расстраиваться. Есть система осознанного питания, которая, если и не универсальна, то стремится к этому.

Пусть ваш выбор будет правильным и благоразумным!

Статью прочитали: 16 263

долго сомневалась писать или нет такой пост, но решила, что всё-таки рассказывая свой опыт могу помочь кому-то…

надеюсь пригодится (много текста)

узнала о голодании по методу М.В. Оганян давно, наверно как перестала традиционно питаться, читаешь много информации и по-любому наткнешься и на голодания

медленно изучала вопрос, не специально, опять же натыкаясь частенько на то, как люди чистят организм, как вылечиваются и прочее

в жизни ничего не бывает случайно, и так получилось, что я лично познакомилась с людьми, которые излечили не хилые болезни с этой помощью, ну они потом все сыроедами стали, но не суть….затем попробовал мой муж, это было внезапно для меня, это он сделал в прошлом году летом, перед поездкой на море, я увидела результат на своем близком человеке и конечно же это оставило отпечаток в памяти

какой результат? он у меня с аллергией, у него сильнейшая аллергия на рыбу и нейродермит(нейродерматит). Когда мы ним познакомились он был весь в пятнах, страшно смотреть было, я стала заниматься этим вопросом и нашла много ответов, стала им заниматься и пятна стали уходить, мы нашли не гормональные мази и всякие процедуры. После отказа от мяса эффект вообще удивил, через полгода отказа мы стали много есть свежих салатов, совершенно разнообразных и аллергия стала явно проявляться в определенных случаях: переедание, жирная пища (на свадьбах днях рождениях салаты с майонезом, сыр…), алкоголь…в общем всё через кишечник, как и написано в любых источниках, т.е. как мы себя захламили, так и работает организм, просто вероятно иммунитет не хороший и не может так справляться как у других

есть высказывание, не помню чьё: кишечник — вторая кожа, или как-то подобно, т.е., если проблемы с кожей, то надо бы задуматься над питанием

в общем, он вообще стал веган-сыроедом и почистившись всего 10 дней, потому что потом мы уезжали, он отправился в отпуск к оздоровлению и питанию свежими солнечными фруктами/овощами с идеальной кожей

ТТТ до сих пор появление пятен у него редкость

про себя: что же мучило меня? хммм..да наверно ничего, вроде здоровая, болею очень редко (ТТТ опять же), но как-то вопрос голодания сидел в голове и не давал покоя — требуя попробовать. Ах да, единственное, что когда пила чай с лимоном чувство изжоги порой, да и вообще не любитель цитрусовых я 

вокруг подруги, виртуальные подруги с вконтакта и с ББ ни раз пробовали голодать, остались довольны, делились впечателниями и рассказывали как же им здорово, многие поменяли вкусы, питание….меня очень привлекало то, что везде писали одно и тоже — очищение всего организма и тонкое чувство организма, что после этого понимаешь, чего же тебе не хватает, что болит, чего хочется есть, сколько и прочее

в общем решилась я попробовать, вернулась домой, взяла травы, купила мед, лимоны, сульфат магния, в общем всё как написано на сайте.

прочитать книгу этого врача — Оганян, зачем? изучить вопрос более досконально? — неее, я же вижу как всем просто и хорошо, как у всех получилось ))))

вечером как и полагается я выпила сульфат, пила отвар и легла спать, утром сделал клизму и стала пить отвары с мёдом и лимоном, после обеда уже заболел желудок от лимона, к вечеру разболелась голова, легла спать с чувством голода и боли в желудке, ночью просыпалась от того, что я без одеяла, но мокрая, на утром даже простынь была влажная подо мной, проснулась без сил, аж штормило, совершенно реально не могла отодрать себя с кровати, сил не было…. пошла в ванну и меня сильно затошнило, по инструкции надо промыть желудок — не успела даже 1ой кружки воды с содой выпить, как меня вырвало (уж простите за подробности), а после выхода всей воды — рвало кровью

я была в шоке! очень испугалась, поняла, что голодать пока не стоит, но и есть не смогла. Весь ЖКТ был в шоке, от попадания любой пищи появлялся небольшой отёк и неприятное жжение, есть смогла только на следующий день и боли в желудке были, но стали угасать

думаю, что многих (очень многих) это бы отпугнуло и вообще дало понимание, что метод не работает, однако в силу кучищи пересмотренных фильмов и видео, перелопаченой информации о строении организма, о природе, о питании для человека, о полезном, о здоровье, я поняла, что у меня явно есть проблемы и их надо исцелять.

да-да, именно исцелять, ибо таблетки и медицину я не считаю «прогрессивной», доверяю ей с натяжкой, т.е. я прям убедилась, что подобное голодание мне просто необходимо пока не поздно, только надо тщательно изучить вопрос и все нюансы

спасибо за помощь Маше, она выслала книгу Оганян, я нашла целый форум по этой теме и нашла как надо голодать при гастрите или язве, и вот так по-настоящему захотела этого, что всё произошло само собой, я просто взяла и начала голодать.

я голодала на мяте и мёдом и всё, нельзя лимон, сульфат, нельзя всего набора трав, я решила, что сколько смогу, столько и проголодаю, пусть хоть неделю.

отмечу, что я очень люблю поесть! не могла справится с проблемой переедания — если что-то вкусное приготовлю, то не смогу себя сдерживать и поем несколько раз, так же просто фанат наркоман выпечки, думаю не стоит говорить о том, что переедание и выпечка не есть хорошо

в итоге прошла неделя, я готовила мужу, сыну и совершенно легко обходилась без еды, потом подключился муж (это очень круто — голодать вместе) и я стала готовить только сыну

Вот вторая неделя закончилась….вот уже 19ый день и вроде надо задумываться о выходе из голодания. К слову, муж голодал по общей схеме

чувствовала себя хорошо, похудела конечно, но с учетом того, что и так худая это было слишком, стала вводить свежевыжатые овощные соки: морковный, морковно-свекольный, тыквенный, картофельный, капустный, миксы из них, потом и фруктовые, на 22ой день я попробовала вместо изрядно надоевшей мяты пить с мужем его отвар и ….эврика! желудок обрадовался, он нормально воспринял лимон, лайм и даже явно хотел добавки

дальше я стала прислушиваться к организму (как же я сейчас понимаю, что всю еду в 99% случаев требует мозг, желая «кайфануть», получит вкусного и по фиг что он сам будет потом страдать из-за не полезности)

ох, дорогие читатели этого поста! даже не передать словами как же это уникально и интересно — понимать и слышать организм 

я явно хотела чего-то определенного! 

на 24ый день стала соки пить с мякотью, а не процеживать как всегда, на 26ой ввела пюре из яблок, потом и ягоды стала добавлять, потом и овощные пюре, организм захотел луча и чеснока, хотела проигнорировать — вдруг будет не хорошо, но не удержалась (ведь это именно желание организма, а не мозга) и съела пюре из помидора, лука, чеснока, масла, авокадо — и организм был рад и желание ушло

на 28ой день стала пюре есть чаще и разнообразнее, чаще пить соки разные и вообще всё стало хорошо

спокойно могла пить сок грейпфрутовый с мякотью, до голодания я такого позволить не могла, сразу легкая и неприятная изжога, а на утро как будто что-то в горле неприятное

на 30ый день ввела проростки к овощам и уже на всё пюрировала

вкус: это тоже было правдой, то как после голодания чувствуешь вкусы и даже запахи какие-то плотные — это нечто

запахами можно «насытиться», вкусы такие тонкие, такие полные, что каждый глоток сока, каждая ложка пюре даже кайф ))) это если честно не передать, такое можно лишь почувствовать самому

организм не хотел вареной пищи, не хотел много есть, всегда явно ощущалось, что есть больше «некуда», т.е. если пюре делала много, то не доедала (моя проблема передания решилась сама собой)

захотелось зелени — никогда не любила зеленые коктейли, но тут не отказала себя в удовольствии, именно в удовольствии, организм был доволен, насыщен и счастлив

появившееся чувство вкуса ооочень помогло, в голове рождались всякие рецепты, при готовки смузи, пюрешек, зеленых коктейлей появлялись мысли что же добавить, чтобы стало вкусно, это появлялось само собой, муж оценил, что я тонко чувствую все ингредиенты и делаю всё необычайно вкусно

я накупила кучу специй, о которых раньше даже не задумывалась потому что знала, что они просто превратят салат/суп/всё остальное в «шедевр»

об общем состоянии: спалось как никогда лучше, я спала полноценно всю ночь (за исключением просыпаний сына на «перекус», поход в туалет), настроение хорошее, было время на второй-третей недели — какая-то апатия и лень, не хотелось ничего делать вообще, несколько раз эмоциональная нестабильность — злость, был момент 2-4 дня когда хотелось пойти и завалить шаурму )) но я чётко понимала, что это мозг, ибо эти желания появлялись под самый сон и когда в голове роились мысли с новыми рецептами

как и описано в книге Огянян «обкладывало» язык то белым, то желтым, жгло во рту, щипало горло по утрам от налета, были в желудке боли, всё как она и написала, в определенные сроки, всё это прошло и говорит мне о том, что есть эффект!

зубы стали белее, чищу как и положено 2 раза в день, полоскаю после еды, но вот они с каждым днем были всё чище, даже в зубной пасте не было необходимости. Что же говорить о каком-то запахе изо рта, его не было вообще уже весьма давно, как поменяли питание, до этого было, особенно после моих увлечений кофе

почему-то со второй недели и примерно еще месяц были очень сухими кожа кистей и ступней, мазала часто, но всё равно кожа трескалась, аж до глубоких ран (у меня и у мамы такая проблема, но раньше такого не было), при этом кожа на лице и теле была идеального, гладкой и нежной, черные точки с кожи лица исчезли

на счет ГВ: боялась, что молоко пропадет, но сыну уже 2 года и собственно он бы это пережил, однако с молоком всё хорошо, кушает как и раньше, молоко прибывает и много, во время прорезывания зубов сын ест постоянно и тут тоже всё норм, молока хватало

выход из голодания: гораздо сложнее чем само голодание, потому что с введением пюре просто начинаешь порхать! чувство сытости от стакана сока, от маленькой порции пюре, от зеленого коктейля вообще вулкан сил!

как описано у Оганян — выход должен быть столько дней сколько голодаем, т.е. к полноценной пище или даже правильнее сказать порциям и количеству приемов пищи и тем более вареной пище можно приступить в моем случае дней через 20

и тут «засада», как только начинаешь порхать, вводить пюре — хочется не останавливаться, и снова мозг тут как тут! 

ведь чувство насыщение приходит быстро и есть не хочется, а вот удовольствие от еды возвращается, и хочется есть снова и снова, чтобы получить удовольствие, но я держалась, ибо понимала, что это может загубить весь результат

меня тянуло на разные пюре фрукты/ягоды, хотелось очень сладкого — ела сухофрукты, мёд добавляла, пила зеленого коктейли, а вот мужу хотелось овощей и с определенного дня наши меню немного разошлись )))

так что искренне и с добрыми намерениями советую попробовать! 

попробуйте хотя бы с 1ого дня в неделю/две голодание на воде/соках/чаях травяных без еды; с включения в рацион зеленых коктейлей, множества сырых продуктов, можно и по Оганян поголодать, ну хоть сколько выдержите; включите разнообразные проростки, разные растительные масла, холодного отжима: кунжутное, тыквенное, льняное, оливковое, виноградной косточки и прочие; исключите из рациона мучное, хлебобулочное — не можете отказаться — пеките сами, вместо хлеба — хлебцы, причем реально легко печь даже по вегану, т.е. без молока и яиц, меньше жареного, не можете отказаться — запекайте, используйте духовку

рада буду если кому пригодится этот пост

всем здравия!