Очищение по марве оганян методика подробно инструкция

Кроме того, потребуется:

• магнезия (английская соль) – для предварительной очистки;
• лимоны и мед для приготовления напитка. Лимон нужен, чтобы снабдить организм витамином С и сохранить нормальный кислотно-щелочной баланс в организме. Натуральный мед –
  

  Что нужно знать

  Голодание – непростой процесс. Выдержать полный курс сможет человек, имеющий четкую мотивацию и морально готовый к тому, что на все время очистки необходимо полностью изменить образ жизни.

  Потребуется отказаться от:

  • любой пищи, кроме названных выше продуктов;
  • алкоголя и курения;
  • употребления медикаментозных препаратов;
  • спорта, тяжелого физического труда, экстремального отдыха, связанного с высокими нагрузками на организм;
  • бодрствования в позднее и ночное время.

  Марва Оганян (очищение по ее методике может длиться от 7 дней) рекомендует не совмещать процедуру очистки с работой. Лучше всего взять на этот период отпуск и провести его в спокойной домашней обстановке.

  По возможности следует исключить чрезмерные нагрузки на нервную систему. Для соблюдения этого требования важно отношение членов семьи к данной инициативе.

  Противопоказаниями к очистке по Оганян являются:

  • истощение организма, анорексия;
  • беременность, период лактации;
  • авитаминоз;
  • аллергия на травы, входящие в комплекс, на мед, лимон и другие цитрусовые;
  • плохая свертываемость крови;
  • тяжелые острые патологии ЖКТ или хронические заболевания в стадии обострения;
  • онкология;
  • заболевания печени и почек;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • преклонный возраст.

  При сахарном диабете потребуется строгий контроль лечащего врача

  Как облегчить голодание

  Прежде, чем приступать к 21-дневному голоданию, рекомендуется опробовать силы на более коротких программах (7-10 дней). Также необходимо тщательно следить за самочувствием и повторять очистку каждые 3 месяца (в течение которых 1 день в неделю делать разгрузочным). Только после этого можно переходить к 14-ти, а затем – к 21-дневному курсу.
  

  Также за 2 недели до начала голодания рекомендуется:

  • отказаться от мясной пищи, свежей выпечки, сдобы;
  • исключить из рациона жареное, жирное, соленое, копченое, острое;
  • перейти на диету, состоящую из крупяных каш, овощей, фруктов, молочнокислых продуктов, нежирной рыбы;
  • потреблять пищу маленькими порциями, увеличив количество трапез до 5-ти в день;
  • наладить работу кишечника (ежедневный стул);
  • исключить потребление спиртного и курение;
  • постепенно перейти на нужный режим дня: отход ко сну в 21:00, подъем в 5:00, ежедневные прогулки, полноценный отдых.

  21-дневное голодание по Оганян, пошаговая инструкция

  Очищение по Марве Оганян начинается до начала голодания. В этот день требуется плотно позавтракать, на обед съесть легкое блюдо (например, овощной суп), не ужинать.

  Подготовительный этап

  Его продолжительность – 3 дня, основная цель – подготовка организма к голоданию, проверка на отсутствие аллергической реакции на лекарственные отвары, лимон, мед. Также на этом этапе выполняется предварительная очистка печени, в которой скапливается наибольшее количество токсинов, и кишечника.

  Очистка проводится с 19:00 до 21:00 по следующему алгоритму:

  1. Заранее готовится отвар из сбора трав: 2 ст. л. заливаются 1 л кипятка, отвар настаивается в термосе около получаса, затем – процеживается.
  2. В грелку набирается теплая вода.
  3. В 19:00 необходимо выпить раствор английской соли, приготовленный из 50 г сухого вещества и 0,5 ст. теплой воды. Поскольку вкус у магнезии неприятный, рекомендуется пить раствор через соломинку.
  4. Запить состав 1 ст. травяного отвара с добавлением сока лимона и меда

  При весе, превышающем 80 кг, необходимо:

  1. Взять 75 г магнезии.
  2. Лечь на правый бок, подложив грелку под область печени без подушки. Под действием тепла расширяются желчные протоки, что способствует скорейшему выводу шлаков.
  3. Так пролежать около 2-х ч. За это время необходимо в несколько приемов выпить весь приготовленный отвар, добавляя в него сок лимона и мед (сок, выжатый из ¼ лимона и 1-2 ст. л. меда на каждый стакан). Следует помнить, что мед и лимон необходимо добавлять в теплый (не выше +37С) отвар. От высокой температуры все имеющиеся в них витамины разрушаются.
  4. Вставать можно только в туалет.
  5. В грелке по мере остывания менять воду.
  6. В 21:00 встать, при необходимости, сходить в туалет, немного прогуляться и лечь спать.

  В 5:00-7:00 на следующий день необходимо сделать очистительную клизму.
  

  Для этого:

  1. Растворить в 2-х л теплой воды (37С) соль и соду (по 2 ч. л. того и другого).
  2. Ввести его в толстую кишку (наконечник клизмы смазывается вазелином, что исключит болевые ощущения).

  Процедура выполняется в коленно-локтевой позе. При ее выполнении возможны боли в области живота. Если они слишком сильные, весь объем воды делится на несколько порций и вводится постепенно.

  Далее, очистительные клизмы ставятся:

  • каждое утро – 1-ю неделю;
  • через день – 2-ю неделю;
  • через 2 дня – 3-ю неделю.

  При этом солевые растворы можно чередовать с отварами, приготовленными из ромашки, чистотела, подорожника (30 г смеси на 2 л. кипятка, настаивать полчаса, процедить, остудить).

  Возможно, в первые дни использовать весь объем воды не удастся, но по мере того, как кишечник будет избавляться от шлаков, жидкость получит возможность проникать глубже.

  В течение следующих 2-х дней каждое утро ставится очистительная клизма, в течение дня выпивается 3 л отвара с медом и лимоном. Поскольку организм еще не привык к новому режиму питания, можно дополнить меню арбузным, разбавленным виноградным или вишневым соком.

  Голодание

  Марва Оганян (очищение по ее методике основано на голодании) рекомендует голодать только на 4-й день.

  Его основная цель:

  • вывод всех шлаков и токсинов;
  • полноценная очистка пищеварительной, дыхательной, выделительной системы.

  Рекомендуется следующая последовательность выполнения процедур:

  1. Встать в 5:00-7:00.
  2. Сделать очистительную клизму.
  3. После клизмы и последующего опорожнения кишечника принять теплый душ.
  4. Выпить стакан отвара. На день потребуется 10 ст., что употребляются через одинаковые промежутки времени (3 л за сутки).

  Суточную дозу отвара можно приготовить сразу и хранить его в термосе, заваривать травы «на завтра» не рекомендуется. Дополнительно можно употреблять свежие соки, приготовленные самостоятельно из качественного сырья. Потребление пакетированных магазинных соков недопустимо.

  В течение всего периода голодания необходимо соблюдать следующий режим дня:

  • 5:00-7:00 – подъем, очистительная клизма;
  • 19:00-21:00 – период бодрствования;
  • с 21:00 до 5:00-7:00 – сон.

  Приветствуются прогулки на свежем воздухе.
  

  Также в течение дня выполняются следующие процедуры:

  Процедура	Описание
  Теплый душ	Выполняется ежедневно, после опорожнения кишечника
  Очистка полости рта	Каждое утро требуется прополаскивать рот раствором морской соли, с помощью зубной щетки счищать с языка образовавшийся налет. Утренний туалет заканчивается чисткой зубов (выполняется как обычно). Сначала белый, потом обретающий зеленый и, наконец, черно-коричневый оттенок налет и горечь во рту – результат выхода через расположенные в ротовой полости лимфатические капилляры шлаков, ранее покрывавших стенки кишечника и пищевода
  Обработка носа	Необходимо выполнять ежедневно, начиная приблизительно с 7-го дня, когда из носа начинает выделяться слизь и гной. В каждую ноздрю закапывается по капле сока цикламена, после чего необходимо полежать 10 мин. на спине, затем наклониться, очистить нос (высморкаться), умыться теплой водой. Для приготовления сока цикламена клубень очищается и измельчается. Из получившейся массы отжимается сок и разбавляется дистиллированной водой (на 1 часть сока 10 частей воды). Средство сохраняет свои качества в течение 10-ти дней. При наличии большого количества гноя, при появлении влажного кашля, что сопровождается выделением слизи, процедура обработки носа выполняется 3 раза в день. Можно дополнить ее ингаляциями с эфирным маслом (пихты, эвкалипта, мяты)

  Голодающий может столкнуться и с другими неприятными явлениями, сопутствующими процессу очищения организма.

  В их числе:

  • мигрени, обмороки, головокружение. Рекомендуется избегать резких движений, особенно быстрого подъема с постели утром;
  • зябкость, незначительное повышение температуры. Необходимо теплее одеться и немного увеличить объем потребляемой жидкости;
  • судороги. Это следствие потери организмом кальция, фосфора, натрия. Решит проблему прием 1% раствора пищевой соли (достаточно 20 мг);
  • боль в суставах возможна по той же причине (дефицит кальция, фосфора, натрия), устраняется купанием в теплой ванне, массажем;
  • отрыжка, тошнота. Их можно устранить, промыв желудок, для чего выпить 4 ст. теплой кипяченой воды, добавляя в каждый из них по 0,5 ч. л. соды, а затем вызвать рвоту, надавив на основание языка.

  В норме по мере очищения организма данные симптомы ослабевают и исчезают, одновременно притупляется чувство голода. Однако если неприятные ощущения со временем становятся более выраженными, то голодание следует прекратить, аккуратно вернуться к прежнему режиму питания, обратиться за консультацией к специалисту.

  Выход из голодания

  На данный этап отводится 8 суток (период с 14-го по 21-й день). Необходимо учитывать, что возвращение к нормальному режиму питания – процесс важный. Ошибки могут не только обнулить результат очистки, но и стать причиной серьезных осложнений.
  

  Чтобы этого не случилось, требуется выполнять несколько простых правил:

  1. Не пытаться форсировать события.
  2. Новые продукты вводить постепенно, по одному.
  3. Исключить любые приправы (включая соль и сахар), блюда жирные, острые, копченые.
  4. Прием пищи выполнять трижды в день, оптимальное время для завтрака – 11:00, обеда – 15:00, ужина – 19:00.

  На время восстановительного периода рекомендуется следующая схема питания:

  Дни	Описание
  1-4-й	В меню постепенно вводятся соки без мякоти: овощные: морковный, свекольный, томатный, капустный, огуречный; фруктовые: яблочный, тыквенный, арбузный.
  4-6-й	К сокам добавляются перетертые, имеющие мягкую текстуру, фрукты: яблоко; дыня; арбуз; апельсины; мандарины; грейпфруты .
  6-8-й	Время, когда можно включить в меню салаты: сначала – приготовленные из зелени и приправленные лимонным или ягодным соком; позже – в блюдо добавляются другие овощи (с низким содержанием крахмала).

  Объемы потребления травяного отвара постепенно уменьшаются, и к концу 21-дневного курса его прием полностью прекращается.

  Питание после выхода из голода

  Марва Оганян (очищение по методике заканчивается выходом из голода) рекомендует разнообразить рацион запеченными овощами (тыква, свекла), приправленными растительным маслом.

  Через неделю после окончания процедуры к разрешенным блюдам добавляются:

  • сваренные на воде жидкие каши (после приготовления в них можно положить немного масла и мелко нарезанного лука);
  • борщи;
  • легкие супы с добавлением сметаны.

  Чтобы избежать ухудшения самочувствия и не навредить организму, рекомендуется еще в течение месяца соблюдать диету, исключая из рациона:

  • блюда мясные, рыбные, молочное;
  • магазинный хлеб и мучные изделия. Можно есть хлеб домашний;
  • подвергшееся тепловой обработке, а также несвежее, прогорклое растительное масло.

  При правильном выходе из голодания пациент не должен испытывать неприятных ощущений.
  

  Если же рекомендации не соблюдаются, возможно появление следующих проблем:

  • переедание. Желательно его не допускать, но если это случилось, можно избавиться от съеденного, вызвав рвоту;
  • отеки. Могут появиться при использовании соли в период выхода из голодания. При отказе от нее быстро исчезают;
  • запоры, чрезмерное газообразование. Их основная причина – несоблюдение диеты при выходе из голодания, слишком ранний прием тяжелой пищи. С проблемой справятся очистительные клизмы, слабительное на основе растительного сырья. Обязателен возврат к правильному режиму питания;
  • слабость головокружение. Обычно это следствие высоких физических нагрузок, к которым организм еще не готов.

  Очищение по Оганян при заболеваниях ЖКТ

  В соответствии с мнением автора, методика:

  • применима при любых заболеваниях ЖКТ;
  • способна устранить воспалительные явления;
  • помогает избавиться от болезни, не прибегая к аптечной «химии».

  Однако имеются нюансы, о которых необходимо знать:

  • консультация нутрициолога (терапевта) обязательна;
  • при язве желудка, эрозии, гастрите использование магнезии для предварительной очистки противопоказано. Она заменяется подогретым касторовым маслом (3 ст. л.);
  • при гастрите первую неделю травяной сбор заменяют отваром мяты с медом (1 ст. л. травы на 1 л. кипятка). Начиная с 8-го дня, переходят на отвары, приготовленные по общему рецепту;
  • при ухудшении самочувствия голодание следует прекратить, постепенно перейдя на нормальный режим питания.

  Очищение по Оганян для детей

  В отличие от официальной медицины, считающей детское голодание недопустимым, врачи-гомеопаты придерживаются иной точки зрения.

  Однако процедура для детей имеет свои особенности:

  • длительные курсы не применяются, максимальный срок голодания должен составлять столько дней, сколько лет ребенку;
  • процедура исключительно добровольная;
  • сроки голодания, нормы потребления отвара и его состав (зависит от возраста ребенка и цели голодания) должен определять специалист.
  • при подготовке к очищению магнезия не используется и заменяется касторкой (1 ст. л.);
  • в первый и последующие дни помимо отвара с лимоном и медом малышу можно предложить сок грейпфрута.

  В период голодания желательны прогулки на свежем воздухе.
  

  Однако высокие физические нагрузки недопустимы, иначе возможны:

  • головные боли;
  • ускоренное сердцебиение;
  • тремор;
  • боли в суставах или в желудке.

  Убрать эти неприятные симптомы поможет теплая ванна, можно дать ребенку немного меда.

  Голодание по методу Марвы Оганян – это возможность выполнить очистку организма самостоятельно, в домашней обстановке, с минимальными финансовыми затратами. Такая очистка при правильном выполнении станет залогом здоровья и долголетия.

  Видео о чистке организма

  Как голодать правильно. Марва Оганян:

Методика очищения по методу Оганян Марвы Вагаршаковны подходит детям и взрослым.

Для очищения потребуется:

• сульфат магния (магнезия), 
• универсальный сбор трав (описан на этой странице),
• лимоны (лучше запастись ими побольше:)),
• мёд
• кружка Эсмарха с трубкой — она должна быть строго индивидуальной для каждого члена семьи.

Раствор для очищающей клизмы по Оганян:

На 2 литра кипяченой воды, положить 2 полные чайные ложки поваренной соли (ни мелкой очищенной, а крупной каменной, или морской соли) и 1 чайную ложку пищевой соды. И особенно при высокой температуре, необходимо ощелачивать кишечник и вообще внутреннею среду. Поэтому мы добавляем пищевую соду.

Клизма должна быть теплой, 38 градусов, точно такой, какая температура в кишечнике.

Тем самым делая раствор похожий на тот, что существует во всех наших физиологических тканях. И при промывании такой жидкости мы не получим дисбактериоз.

Клизмы делайте около 7 утра, после сульфата магния. Если раствор для маленького ребёнка, то 0,5 литра 2 раза подряд, если старше по 2 литра 2 раза, ещё старше 10 лет и больше, по 2 литра 2-3 раза.

Если раствор готовится для ребёнка, то соду можно заменить половиной лимона на 2 литра раствора, поскольку лимон так же ощелачивает организм. После 3 дней пищевую соду в растворе клизмы заменить соком половинкой лимона.

Если процедуры с клизмой и отварами проделать в течение 1-3 дней, то температура обязательно нормализуется и болезнь практически ликвидируется. Хотя может остаться кашель и сопли. Значит нужно продолжать пока это не прекратиться. А прекратится это может тогда, когда начнется отхаркивание мокроты. Кашель это признак раздражения слизистой бронхов теми же гнойными ядами находящееся в нижних отделах лёгких. Кашель — должен быть продуктивным, т.е. гной нужно выкашливать. Закашлявшись нужно научить себя выкашлять, отхаркивать эти кусочки гноя. Только при такой очистки бронхов, нормализуется температура. Если иной раз кашель без откашливания, это значит, что весь гной лежит пока ещё в нижних лёгких — самая неприятная картина. От которой тоже можно избавиться. Если быть немножко упорными и терпеливыми, продолжив голодать не 3-4 дня, а 7 дней и ной раз 10-15 дней.

Даже маленькие дети совершенно не страдают от такого так называемого голодания. Поскольку это не голодание, а полноценное клеточное питание. Более полноценное, чем то, которое мы принимаем, съедая обед: хлеб, сыр, масло и так далее. Намного более полноценно питаемся вот этим травяным коктейлем с мёдом и лимоном. Поскольку, когда мы пьём эту смесь, мы избавляем наши органы пищеварения от работы, а всё это буквально всасывается прямо в желудке, без пищеварения. Клетки получили питание, пищеварения нет. Активизируются тканевые ферменты протеазы, вот они и выгоняют токсины, вызвавшие повышение температуры из каждой клетки. Выгоняют они в лимфатическую систему, а лимфатическая система выгоняет в толстый кишечник. И для того, чтобы мы имели возможность тканевые шлаки выкинуть наружу, толстый кишечник надо чистить, мыть.

Если это совсем маленький ребёнок, и он заболел первый раз, то проделывая эти процедуры 3-4 раза, вы его вылечите.

А как питаться потом?

Возвращайтесь к нормальному типу питания медленно. Лишь через два месяца можно питаться как всегда. Причем, когда закончится стадия «выход из голодания» по Оганян, рекомендуется пересмотреть весь свой прежний рацион питания и изменить его если не полностью, то хотя бы внести некоторые коррективы.

Гречневую, ячневую, овсяную и пшенную каши следует варить на воде, добавляя лук, масло (сливочное или растительное). Супы и борщи делать только овощные. В отдельных случаях рекомендуется повторять голодание каждые три месяца в течение 1-2 лет.

Голодание по Марве Оганян даст положительный результат лишь в том случае, если после него вы станете придерживаться определенных правил в питании:

• из рациона исключите рыбные, мясные и молочные продукты;
• от хлеба и изделий из него также лучше отказаться, но при большом желании продукт выпекают дома;
• растительное масло в пищу употребляют не жареное и не горькое.

Избавляемся от гнойных отложений из носа

Очищение организма в общем лучше всего совмещать с очисткой придаточных носовых пазух от гноя. С этой целью после утренней клизмы, лежа на спине, закапывают по капле разбавленного с водой сока клубня растения под названием цикламен.

Приготовьтесь к тому, что процедура является далеко не самой приятной и даже болезненной. Но делать ее крайне важно тем, кто хочет быть абсолютно здоровым. Любые гриппозные и респираторные инфекции уйдут со стопроцентной гарантией. Закапав каждую ноздрю, нужно полежать еще от 5 до 10 минут. После этого следует выпить пару стаканов горячего отвара трав с добавлением меда и лимонного сока, наклониться к полу, задержавшись в таком положении до 2 минут, а затем подняться и сполоснуть лицо горячей водой. Дополнительно делают ингаляции с эвкалиптовым, пихтовым или мятным маслом. Подойдет и бальзам «Звездочка». Цикламен закапывают от 2 до 3 раз в день на протяжении не менее двух недель. 

Рецепт сока: клубень растения очищают, моют и натирают на мелкой терке. Сок отжимают при помощи марли и разводят с дистиллированной водой 1/10. В холодильнике средство хранится до 10 дней. По истечении этого времени готовят новый раствор.

Из носа начнет выделяться много гноя и слизи, что служит «отличной» средой для распространения вируса гриппа, который, размножаясь, попадает в кровь и «гуляет» по организму. Мозг — первый орган на очереди, который поражается вирусом, из-за чего могут возникать головные боли. Вслед за этим заболевает сердце. Всем известно, что простой грипп может привести даже к летальному исходу. Между тем, бороться с ним вполне реально. А вместе с гриппом уйдут и другие заболевания, в том числе аллергия, эпилепсия, бронхиальная астма и даже бесплодие.

Таким образом, голодание по Марве Оганян убережет вас не только от вируса гриппа, но и от целого ряда серьезных болезней, таких как инфаркт, склероз, диабет и аллергия.

Натуропаты утверждают, что путь к здоровью лежит через очищение организма. Очистить его поможет методика условного голодания, разработанная Марвой Оганян. Чистка может продолжаться 7, 14, 21 и 42 дня. Продолжительность зависит от степени загрязнения организма, качества подготовки человека к голоданию и его силы воли.

Это интересно! Марва Вагаршаковна Оганян – врач-натуропат и биохимик. За ее плечами 45-летний стаж лабораторной и медицинской лечебной работы. Марва Оганян родилась в 1935 году. Но, несмотря на свой преклонный возраст, она выглядит бодро и живо. Это яркий пример того, чего может достичь каждый, если приучится правильно питаться и регулярно чистить организм.

Как работает методика

Марва Оганян считает, что все болезни развиваются от неправильного питания. Оно засоряет организм, и с каждым днем ему становится все хуже и хуже. Поэтому излечение от всех недугов нужно начинать с очищения. Делать это лучше всего с помощью сухого голодания. Но Марва понимает, что полный отказ от еды и воды не всем под силу. Чтобы практиковать такое воздержание человек должен иметь хорошую подготовку. Поэтому начать оздоровление она рекомендует с условного голодания.

Организм тратит на переваривание пищи до 90% энергии. На работу и восстановление уходят оставшиеся 10%. Если же отказаться от еды, организм все силы перекинет на очищение и оздоровление.

Во время голода уменьшается выработка лейкоцитов, отвечающих за иммунитет. Одновременно с этим начинают утилизироваться больные и поврежденные клетки. К моменту выхода из голода «неправильных» клеток в организме больше не остается. А с возобновлением питания начинается выработка иммунных клеток с тройной силой. Это способствует резкому повышению иммунитета, которому становится под силу побороть даже самые стойкие болезни.

Это интересно! Данная методика называется условным голоданием потому, что во время него разрешается не только пить (травяные настои и соки), но и потреблять много энергии (в виде легкоусвояемого меда).

Благодаря этому организм отдыхает от переработки тяжелой пищи (жира и белка), но получает питание и витаминные вещества.

Что понадобится во время голодания

Для условного голодания по методике Марвы Оганян вам потребуются:

• Английская соль (препарат сульфат магния);
• Кружка Эсмарха для клизм;
• Грелка;
• Вазелин или другая смазка;
• Много меда (за 21 день у Марвы уходит 6 литров);
• Сода;
• Морская соль;
• Мандарины;
• Грейпфруты;
• Лимоны;
• Соковыжималка;
• Ситечко;
• Термос;
• Лекарственные травы для приготовления очищающего организм настоя.

Список трав для голодания по Марве Оганян (все должны быть в сухом виде):

• Трава мяты перечной;
• Трава орегано;
• Листья подорожника;
• Трава мелиссы;
• Цвет ромашки;
• Трава репешка;
• Трава спорыша;
• Соцветия и трава пустырника;
• Ноготки (цвет);
• Корень валерьяны;
• Трава шалфея;
• Листья крапивы;
• Трава хвоща обыкновенного;
• Порезная трава;
• Трава тимьяна;
• Листья мать-и-мачехи.

Рекомендуемое количество каждой травы – 50 грамм.

Как готовить очистительный настой

Настой, который советует пить Марва во время голодания, готовьте следующим образом:

1. Смешайте лекарственные травы, взятые в равных количествах;
2. Обдайте эмалированную кастрюлю кипятком (чтобы потом вливаемый кипяток не отдавал много тепла металлу);
3. Положите в нее 4-5 ст. л. лекарственного сбора;
4. Залейте литром кипятка;
5. Дайте настояться в течение 1/3 часа;
6. Процедите и перелейте напиток в термос (холодным напиток лучше не пить).

Впоследствии в каждый бокал напитка нужно добавлять 20-25 мл сока лимона и 10-15 г меда.

Описание методики Оганян

Марва Оганян советует начинать условное голодание с 7-дневной схемы. Воздержание от плотной еды в течение недели уже позволит организму очиститься и значительно укрепить иммунитет. Но для избавления от хронических заболеваний этого недостаточно. Поэтому количество «голодных» суток нужно постепенно увеличивать. Личный рекорд Марвы – 42 дня.

Обязательно читайте:  Методы избавления от кортизолового живота

Важно! Условное голодание по методу Марвы Оганян следует проводить под контролем лечащего врача. Резкий и продолжительный отказ от пищи для неподготовленного человека может обернуться обострением хронических заболеваний.

Подготовительный этап

Особой подготовки не требуется, так как методика не подразумевает полный отказ от еды. Но начать очищение следует за сутки до воздержания от пищи. Для этого накануне вечером:

1. Растворите в 250 мл теплой воды 1 г английской соли на каждый килограмм массы тела (например, при 120 кг – 120 г, 70 кг – 70 г).
2. Выпейте раствор и лягте на правый бок. Не подкладывайте под голову подушку.
3. Положите на правую часть живота (где печень) горячую грелку, обернутую полотенцем на 1 час. Вместо грелки можно использовать пластиковую бутылку.
4. В течение часа выпейте 3 стакана настоя лекарственных трав, в который добавляется лимон и мед.
5. Когда пройдет 1 час, встаньте и начните ходить.
6. До сна выпейте еще 3 стакана настоя.

Сульфат магния обладает послабляющим действием.

Поэтому вечером вам несколько раз захочется посетить уборную.

7-дневная схема голодания

На следующий день после очищения кишечника сульфатом магния начинается голодание. Методика также включает в себя очистительные клизмы по утрам. Делайте их следующим образом:

1. В кружку Эсмарха налейте раствор, приготовленный путем смешивания 2 л теплой воды, морской соли (10-12 г) и столовой соды (5-6 г);
2. Примите коленно-локтевое положение;
3. Обработайте наконечник смазкой и вставьте его в задний проход;
4. После того как вся жидкость войдет в кишечник, опорожните его;
5. Повторите пункты 1-4 еще 2 раза.

После очистительной клизмы примите горячий душ. Оптимальная продолжительность водных процедур – 15-20 минут.

При 7-дневной схеме голодания чистить кишечник нужно ежедневно в 6-7 утра. А также каждый час пить по 1 бокалу целебного настоя с медом и соком лимона (всего за сутки должно быть употреблено 3 литра). На этом разнообразие рациона заканчивается.

Во время голодания на языке образуется налет. Его нужно удалять влажной щеткой с использованием соды.

14-дневная схема голодания

При 14-дневном голодании по Марве Оганян начинается сильный насморк. Из носа вытекает слизь с гнойным содержимым. Но это не требует отказа от оздоровления организма. Нужно лишь трижды в сутки очищать носовые пазухи. Для этого подходит сок цикламена, который можно приготовить следующим образом:

1. Промыть цикламеновый клубень.
2. Натереть его на мелкой терке.
3. Сложить массу в марлю, сложенную в несколько слоев.
4. Отжать сок.
5. Собрать сок в баночку и поставить его в холодильник. Там он может храниться до 10 суток.

Процедура очищения носа неприятна, но очень важна. После нее вы больше не будете болеть простудными заболеваниями, включая ОРВИ и грипп. А проводить ее нужно следующим образом:

1. Разбавьте сок цикламена с кипяченой остуженной водой. На 1 часть сока потребуется 10 частей воды.
2. Лягте на спину.
3. Закапайте по 1 капле раствора в каждый носовой ход.
4. Полежите в таком положении 10 минут.
5. Встаньте и выпейте 400-600 мл настоя.
6. Наклонитесь вперед так, чтобы голова почти достала пола, и постойте так 2 минуты.
7. Поднимитесь и умойтесь горячей водой.
8. Желательно (но необязательно) сделать ингаляцию с эфирными маслами пихты, мяты или эвкалипта.

Схема голодания с 8 по 14 день немного изменяется. Основные моменты:

• Каждое утро – очистительная клизма;
• Утром после очищения кишечника, а также в обед и перед отходом ко сну – очищение носа цикламеновым соком;
• В течение дня (ежечасно) – употребление 3 литров настоя;
• По мере необходимости – очищение языка от налета с помощью соды.

Совет! Если вам трудно пить вторую неделю один и тот же настой, можно дополнить рацион соками (пока только цитрусовыми). В таком случае в течение дня нужно употребить 3 л лекарственного настоя и до 1 л сока. Но если не сильно тяжело – продержитесь эту неделю без соков.

Обязательно читайте:  Самые эффективные разгрузочные дни для похудения

21-дневная схема голодания

Схема условного голодания с 15 по 21 день мало чем отличается от предыдущей. Обязательно нужно:

• Продолжать ставить утренние клизмы;
• Очищать язык;
• Пить настой ежечасно (суточная доза – 3 л).

Если из носа больше никаких выделений нет, то его очищение можно прекратить. В противном случае его нужно продолжить.

С 15 дня Марва Оганян рекомендует начать пить соки цитрусовых плодов (если вы еще не начали употреблять их на прошлой неделе). В сутки можно выпивать до 5 стаканов сока грейпфрута и мандарина.

42-дневная схема голодания

При голодании по 42-дневной схеме выполняются те же процедуры. Но кроме сока цитрусовых плодов можно включить в рацион другие. Для этого подойдут как овощные (свекольный, морковный, тыквенный), так и фруктовые (яблочный, грушевый) соки. Но они должны быть приготовлены непосредственно перед употреблением. Питье магазинных напитков не допускается: они снова будут засорять организм.

Очищение печени – заключительный этап голодания

Условное голодание нужно завершить чисткой печени по Морицу. Обычно эта процедура требует 6-дневной подготовки. Но само голодание – уже подготовка. Поэтому чистить печень от твердых отложений можно как после 7-дневной, так и после 42-дневной схемы. В первом случае очищение нужно проводить на 8-й день, а во втором – на 43-й.

Для чистки печени подготовьте:

• 6 л яблочного сока;
• 4 ст. л. английской соли;
• 100 мл масла оливы;
• 150 мл цитрусового сока.

Пошаговая инструкция по очищению:

1. Начиная с 3 дня (при чистке на 8-й) день или с 35 дня (пи чистке на 43-й день) пейте по 1 литру яблочного сока в день (всего 6 дней).
2. На 6-е сутки позавтракайте геркулесовой кашей с добавлением сливочного масла и сахара. Допускается употребление фруктов и их соков.
3. В обед этого же дня съешьте тарелку риса, приготовленного с овощами на пару. После этого больше ничего есть нельзя.
4. В 6 часов вечера растворите английскую соль в 750 мл воды и разделите раствор на 4 равные дозы.
5. Выпейте первую дозу.
6. в 8 часов вечера выпейте вторую дозу.
7. Если к половине десятого кишечник не очистился, помогите ему это сделать с помощью клизмы.
8. После очищения кишечника смешайте сок цитрусовых плодов с маслом оливы.
9. В 10 часов вечера залпом выпейте смесь масла с соком.
10. Лягте на кровать спиной вниз так, чтобы голова была выше тела, и не двигайтесь. При позывах в туалет можно встать, но после этого примите прежнюю позу.
11. В 6 утра следующего дня примите третью порцию раствора.
12. В 8 утра – четвертую.
13. В 10 часов утра примите 200 мл фруктового сока.
14. В 11 часов утра легко перекусите.

Уже вечером ваша печень будет абсолютно чиста.

Выход из голодания

Возвращение к прежнему режиму питания должно быть постепенным, чтобы сохранить целебный эффект от воздержания. Примерная схема выхода из голода:

• Первые 4 дня. Допускается употребление только протертых фруктов без термической обработки. Нужно продолжать пить очистительный настой, но его количество уменьшить до 600 мл в день. Можно есть трижды в сутки: в 11, 15 и 19 часов. Порции должны быть маленькими: от 100 до 150 мл.
• С 5-го по 14-й день. В рацион можно ввести протертые овощи. Особенно полезными будут: свекла, морковь, чеснок, помидоры, лук и любая зелень. Из зелени можно готовить салаты, заправляемые лимонным соком и сметаной.
• С 15-го по 45-й день. Разрешается употребление растительного масла. Салаты можно делать теперь не только из зеленых овощей, но и из корнеплодов.
• С 46-го по 60-й день. В рацион вводится желток 1 яйца. Его нужно употреблять каждый день в сыром виде.
• С 61-го по 90-й день. В рацион можно включить каши, приготовленные на воде. Их нужно заправлять растительным или сливочным маслом. Из овощей теперь можно варить суп. Есть его можно со сметаной.

Обязательно читайте:  Что такое подкожный жир и как его убрать?

Внимание! Приведенная выше схема выхода из условного голодания по Марве Оганян подходит для 42-дневной схемы. Если вы выбрали другую схему, то сократите каждый из этапов выхода во столько же раз, во сколько раз меньше вы голодали.

Через 3 месяца после выхода из голодания желательно повторить курс оздоровления.

Как питаться после очищения организма

Если после условного голодания вернуться к прежнему питанию, организм снова станет загрязняться. Чтобы этого не произошло, питаться нужно правильно. Для этого Марва Оганян призывает к изменению привычного рациона:

• Исключите из него «тяжелые» продукты. К ним относят рыбу, мясо, их бульоны и творог.
• Перестаньте кушать хлеб из магазина. Пеките его дома на муке, смешанной наполовину с отрубями.
• Не ешьте жареную пищу. Не подвергайте термической обработке растительные масла.

В растительных маслах много целебных веществ, включая витамин Е.

Но при жарке польза теряется. Помните, что для организма полезны масла, полученные лишь методом холодного отжима.

Противопоказания к голоданию

Голодание – очень рискованная практика. При неправильном подходе к воздержанию от еды возможно обострение хронических заболеваний и развитие новых. Поэтому голодать следует не всем.

Диета по методике Марвы Оганян не подходит, если установлены следующие заболевания (состояния):

• Сахарный диабет;
• Гиперчувствительность к продуктам и травам, которые используются во время чистки организма по Оганян;
• Тяжелые болезни сердца, печени и мочевыделительной системы;
• Злокачественные опухоли;
• Туберкулез;
• Язвенная болезнь желудка и/или двенадцатиперстной кишки;
• Гельминтоз;
• Гипо- или гипертиреоз;
• Беременность и вскармливание грудью.

Проконсультируйтесь с врачом о возможности практиковать голодание. Возможно, в вашем случае методика может только ухудшить здоровье.

Преимущества и недостатки диеты Оганян

В отличие от других методик голодания, этот способ:

• Не приводит к дегидратации (обезвоживанию), так как ограничения в жидкости нет;
• Не вызывает смещения уровня кислотно-щелочного баланса организма в кислую сторону (симптомов ацидоза не наблюдается);
• Подразумевает использование лекарственных трав, одобренных традиционный медициной;
• Не вызывает чувство голода, так как организм получает достаточно энергии из фруктовых соков и меда.

Несмотря на положительные стороны, методика обладает рядом следующих недостатков:

• Голодание слишком длинное. Даже 7-дневная схема обернется для организма большим стрессом.
• Во время воздержания от твердой пищи часто развиваются слабость и головная боль.
• Голодающие могут испытывать тошноту и рвоту. Об этом упоминает сама Марва, рекомендующая при появлении тошноты промывать желудок раствором соды.
• Несмотря на включение в рацион настоя лекарственных трав, цитрусовых соков и меда, этого недостаточно для восполнения нужд организма. Поэтому развивается гиповитаминоз и различные дефицитные состояния. В крови падает содержание железа, кальция, калия, магния и других минералов.
• Во время голодания организм ослабевает настолько, что в него беспрепятственно проникают вредные микроорганизмы. Доказательство этому – гнойный насморк, о котором также упоминает Оганян. Наличие гноя в выделениях из носа говорит о начале развития воспаления бактериальной природы. Это может стать причиной развития гайморита.
• Голодающие испытывают эмоциональное истощение. Повышается раздражительность и агрессивность.

Еще один минус методики – это высокий риск развития аллергических реакций. Во время голодания человеку приходится употреблять настой, включающий около 2 десятков трав, а также мед. Ситуация усугубляется тем, что большую часть схемы можно пить только цитрусовые соки, которые также относятся к очень аллергенным продуктам.

Условное голодание – разновидность лечебного голодания, предназначенного для очищения организма и укрепления иммунитета. Методика Марвы Оганян более мягкая по отношению к голодающему, но процесс очищения по ней очень затяжной. Однако для тех, кто только начал практиковать голодание в лечебных целях, это идеальный вариант.

Официальный семинар Марвы Оганян проведенный в 2016 году, на дату 21.10.22г., собрал 1,15млн просмотров: