Инструкция по смазке беговой дорожки

Содержание статьи:

• В двух словах: почему смазывать беговую дорожку важно
• Чем смазать полотно беговой дорожки?
• Чем нельзя смазывать ленту?
• Как смазать тренажер
• Вместо заключения: периодичность смазки

Смазка беговой дорожки – важная процедура, которая влияет не только на срок эксплуатации тренажера и комфорт тренировок. Несмазанное полотно быстро изнашивается и начинает сильно шуметь, поэтому у каждого владельца рано или поздно возникает логичный вопрос: чем смазывать беговую дорожку и как это правильно сделать. Отвечаем на него в нашем материале.

В двух словах: почему смазывать беговую дорожку важно

«Главный враг» беговой дорожки и, конкретно, полотна – трение. Оно не только напрямую приводит к истиранию ленты, но и постепенно изнашивает деку, а также способствует накоплению статического электричества. Вообще, в современные модели беговых полотен вплетают специальную графитовую антистатическую нить, которая не дает накапливаться заряду статического электричества. Но из-за сильного износа и увеличившегося из-за сухого хода ленты трения она может не выполнять своих функций в полной мере. В этом случае тренажер начинает «бить током» при касании рукоятей или других элементов. А также, поскольку статика губительна для электроники, нередко это приводит к электронным поломкам. Наиболее частая – выход из строя половины ЖК-дисплея или кнопок панели управления. В наиболее запущенных случаях также возможно повреждение двигателя. То есть, экономия на смазке для тренажера в результате приводит к дорогостоящему ремонту.

Чем смазать полотно беговой дорожки?

Независимо от того, какая у вас модель тренажера, бытовой он или коммерческий, электрический или механический, часто или редко используется, единственный допустимый состав – 100% силикон. Он же «смазка для беговых дорожек».

Чем нельзя смазывать ленту?

Ленту ни в коем случае нельзя смазывать:

• автомобильными смазками,
• техническим маслом,
• пищевым маслом,
• WD-40.

Использовать эти вещества не стоит по целому ряду причин:

• Несмотря на то, что ленты для беговых дорожек производят из износостойких синтетических материалов (чаще всего ПВХ, ПУ и синтетического шелка), не все из них обладают масложиростойкостью. То есть, при контакте с некоторым маслами и жирами могут начинаться химические реакции, разрушающие материал полотна.
• При эксплуатации некоторых автомобильных смазок в помещении могут испаряться токсины, вредные для человека и, особенно, детей и животных.
• Пищевые масла со временем могут полимеризоваться (сохнуть), скатываясь в крупные катышки, на которые налипает пыль. Они могут налипать на валах и деформировать полотно. Ввиду этого, вопрос «чем смазывать беговую дорожку в домашних условиях» сам по себе некорректен.
• Некоторые составы имеют специфический запах. Тренироваться будет некомфортно.
• Также автомобильные смазки могут оставлять пятна на ковре, одежде и обуви, которые будет сложно вывести.

Специализированная смазка лишена этих недостатков. Кроме того, она выпускается не только в тюбиках, но и в более удобном формате – в виде баллончика с тонкой трубкой, которую удобно просовывать под полотно.

Как смазать тренажер

Здесь все просто:

1. Сначала нужно очистить деку сухой ветошью без ворса.
2. После очистки нужно приподнять край ленты примерно в центральной части и нанести смазку из баллона или тюбика на деку. Достаточно одной поперечной полосы от одного края деки до другого. Если смазки будет слишком много, полотно может начать проскальзывать на валах под нагрузкой.
3. Перед полноценным использованием важно дать смазке распределиться по всей поверхности деки. Для этого нужно запустить тренажер на минимальной скорости без нагрузки примерно на 3-5 минут.
4. Выступившие по краям излишки нужно удалить ветошью.

Чистку и смазку удобнее производить при слегка ослабленной ленте. Для этого нужно ослабить винты, удерживающие задний вал, шестигранником. Однако после этого полотно нужно правильно подтянуть и отцентрировать. Как это сделать – читайте в отдельных статьях:

• Как подтянуть полотно.
• Почему смещается лента и как это исправить?

Вместо заключения: периодичность смазки

В том, как и чем смазывать полотно беговой дорожки, мы разобрались. Остался последний вопрос: как часто это нужно делать? Рекомендаций относительно периодичности существует много, но все они базируются на общей нагрузке на ленту. Например:

• Если вы проводите на тренажере до 3 часов в неделю – смазывать ленту рекомендуется 1 раз в полгода.
• Если 5 и более часов – раз в 3 месяца.

Также свежую смазку придется наносить после каждой замены бегового полотна.

Инструкция, как смазывать беговую дорожку силиконовой смазкой правильно

Сначала разберем, когда нужно смазывать беговую дорожку. Тренажер следует обрабатывать в соответствии с характеристиками модели и интенсивностью занятий:

• При использовании 0-3 часа в неделю смазывать необходимо каждые 6 месяцев.
• Тренируясь 3-5 часов в неделю – поквартально.
• Если использование ежедневное, то раз в 1 или 2 месяца. Эта рекомендация касается и фитнес-центров.

Рекомендуем силиконовую смазку для беговых дорожек наносить каждые 200-300 км пробега.

Как смазывать беговую дорожку правильно

Шаг 1 – подготовка

На одну обработку уходит от 20 мл масла – это около 13 нажатий на дозатор. Однако точное количество средства зависит от того, как эксплуатируется дорожка и какого она вида. 

Если на ней в основном бегают, то 20 мл вполне достаточно, а когда используют только для ходьбы – то понадобится 40 мл. На новые тренажеры, и также на те, которые стоят в спортивных залах, необходимо потратить 50 мл. Поэтому заранее стоит определить, сколько масла понадобится, и приобрести нужный объем. 

Чем смазывать беговую дорожку нельзя: автомобильная смазка, машинное масло и другие подручные средства.

Шаг 2 – меры предосторожности

Первое – нужно убрать ковровое покрытие и посторонние предметы вокруг тренажера. Это обусловлено тем, что часть средства может пролиться. 

Если жидкость разольется, то нужно будет:

1. Огородить место, чтобы на масло случайно не наступили. 
2. Удалить смазку моющим средством, удаляющим жир.
3. Вытереть досуха.
4. Если нужно, то повторить процедуру.

Второе – надеть перчатки во избежание попадания средства на руки. При попадании масла на кожу сначала надо промокнуть это место полотенцем, салфетками или бумагой. После тщательно промыть большим количеством проточной воды с мылом.

Шаг 3 – обработка тренажера

Алгоритм использования смазки для беговой дорожки:

1. Приподнять полотно и разместить конец трубки по его центру. Больше всего жидкости надо нанести по центру беговой деки. До него добраться не так сложно благодаря использованию специальной гибкой трубки. Если наносить лишь по бокам, то центральная часть ленты начнет изнашиваться быстрее. В результате увеличивается скорость износа бегового полотна.

1. Нажать курок емкости со средством, при этом сдвигая флакон на себя и от центра полотна по направлению к краю.

1. Повторить первый и второй шаги в начале полотна, затем в середине и конце, обработав обе стороны.

1. Запустить тренажер холостым ходом на несколько минут.

Шаг 4 – хранение жидкости

Важно исключить доступ детей к силикону, так как состав смазки для беговых дорожек не является безопасным. Она не должна попадать на кожу, не говоря о том, что прием внутрь будет весьма опасным для здоровья.

Еще лучше убрать флакон с жидкостью в закрытое прохладное место, куда не попадают прямые солнечные лучи.

В крупных тренажерных залах и спортивных клубах тщательно следят за состоянием оборудования и регулярно проводят его обслуживание. Например, смазывают беговые дорожки. Специалисты знают, регулярное обслуживание помогает поддержать тренажер в рабочем состоянии и существенно продлить его срок службы. Однако те, кто заводят беговые дорожки для себя и используют их в домашних условиях, часто забывают про это негласное правило. В результате заметно ухудшается качество работы тренажера, возрастает риск поломок.

Почему так важно смазывать беговую дорожку и как часто это нужно делать?

Важно понимать, что вопрос – нужно ли смазывать беговую дорожку – имеет только один ответ. И этот ответ: да! Другого варианта просто не существует. Не смазывая беговую дорожку, вы тем самым укорачиваете ее «жизнь». Это особенно обидно, когда речь заходит о качественном современном оборудовании, которое быстро вышло из строя из-за неправильного или из-за вовсе отсутствующего обслуживания.

Не стоит недооценивать важность процедуры смазывания беговой дорожки. Благодаря смазке между полотном и декой образуется своеобразный разделительный слой. Это важное условия для корректной работы сразу нескольких механизмов и узлов оборудования:

• Наличие между полотном и декой смазки предупреждает чрезмерное изнашивание как ленты, так и ремней.

• Чем ниже коэффициент трения, тем ниже и нагрузка на двигатель (актуально для электрических моделей беговых дорожек). А значит, тем больше будет срок службы у тренажера.

Кстати, если беговая дорожка сломалась именно потому, что ее не смазывали, владельцу тренажера могут отказать в гарантийном обслуживании. Недостаточный уход, повлекший поломку оборудования, может стать основанием для отказа в бесплатном ремонте по гарантии.

В процессе регулярной эксплуатации беговой дорожки нанесенная между полотном и декой смазка начинает высыхать. Это естественный процесс. Особенно быстро смазка высыхает в помещениях с низкими показателями влажности. Например, в холодное время, когда усиленно работают отопительные приборы.

Когда надо смазывать беговую дорожку: как это понять и как часто делать?

Как и все другие подвижные узлы беговой дорожки, деку покрывают смазывающим составом еще на заводе. В комплекте к каждому устройству идет компактная бутылочка со смазкой. На несколько раз ее должно хватить.

Частота смазывания в первую очередь зависит от того, как часто пользуются беговой дорожкой и насколько интенсивно. Чем активнее устройство подвергается эксплуатации, чем больше людей на нем занимается, тем выше показатели нагрузки на полотно. А значит, тем чаще нужно смазывать деку.

Примерные сроки:

• Если средняя скорость ленты составляет 6-12 км/ч, беговую дорожку достаточно будет смазывать раз в полгода.

• Если вы привыкли бегать на скорости больше 12 км/ч, то тренажер придется обслуживать чаще – раз в сезон.
• Если вы используете тренажер на максимальных режимах, то лучше смазывать деку ежемесячно.

Обычно подобные рекомендации дает производитель – они указаны в инструкции к тренажеру. Только единицей измерения в данном случае служит не интенсивность эксплуатации тренажера, а количество пройденных на ней километров или количество проведенных на ней часов.

Удобно, когда конструкция тренажера предусматривает встроенные датчики и индикаторы, определяющие, когда нужно смазать деку.

Иногда беговая дорожка сама «подает сигналы» о том, что ей срочно требуется внимание со стороны хозяина.

Например, начинает

• Скрипеть.
• Скрежетать.
• Сильно нагреваться (происходит чрезмерный нагрев полотна).

Есть еще простой и действенный способ проверки: нужно поднять беговое полотно и потрогать его. Если ощущаете, что оно высохло, а смазывающее вещество испарилось, смажьте беговую дорожку.

Какой смазкой обрабатывать полотно?

Прежде чем сказать, чем можно смазать беговую дорожку, объясним, чем это делать ни в коем случае нельзя. Обычная автомобильная смазка и техническое масло для этих целей не подходят! Более того, их использование разрушительно влияет на состояние ленты. А еще подобные вещества могут при испарении выделять опасные для здоровья человека и домашних питомцев токсины.

Вопросы типа «каким маслом смазать беговую дорожку» некорректны. Потому что для этих целей нужно использовать исключительно специальные средства, а не пытаться справиться, так сказать, подручными материалами. Лучший вариант – это подобрать качественную силиконовую смазку. Такое средство будет хорошо выполнять свои функции, легко наноситься, экономично расходоваться, не провоцировать появление неприятных токсичных запахов.

Смазки с силиконом в составе можно применять для беговых дорожек любых типов: электрических, механических, магнитных.

Где и как смазывать беговую дорожку: алгоритм действий

Производители указывают это в инструкции к тренажеру. Однако бывает так, что инструкцию потеряли, а обслуживание беговой дорожки проводить надо. Тогда действуйте по следующему сценарию:

1. Если беговая дорожка электрическая, надо первым делом отключить ее от сети.

2. Затем открутите регулировочные винты, чтобы ослабить полотно.
3. Поднимите полотно (можно задать движение по центру или приподнять сначала с одной стороны, затем с другой). Нанесите смазку между полотном и декой, распределив ее ровным слоем по всей поверхности.
4. Вкрутите болты так, как они были.

5. Запустите беговую дорожку, настроив невысокую скорость – около 3-4 км/ч. Пусть тренажер поработает вхолостую несколько минут. Это позволит смазке равномерно распределиться. Если вы нанесли много смазки и она просочилась из-под полотна, уберите излишки сухой безворсовой тряпкой.

6. Начинайте тренировку плавно и постепенно увеличивайте скорость работы тренажера.

Тренажеры, дека которых имеет парафиновый слой, в смазке не нуждаются. Во всех других случаях эта процедура обязательна.

Ухаживайте за своей беговой дорожкой – вовремя очищайте, смазывайте, следите за тем, чтобы она была правильно установлена – и тогда устройство будет радовать вас своей безупречной работой и долгим сроком службы.

Как смазать беговую дорожку в домашних условиях вопрос, который волнует счастливых обладателей недавно приобретенных тренажеров. Оказывается, что это несложный процесс, который можно произвести самостоятельно. Это займет не более часа, а повторять процедуру требуется не чаще раза в 3 месяца в зависимости от частоты и интенсивности использования. Дополнительных сложных инструментов и приспособлений для этого не потребуется.

Как смазать беговую дорожку

Смазывание беговой дорожки несложный, но обязательный процесс, который поможет Вашему тренажеру служить гораздо дольше.

Сразу после покупки скорее всего выполнять эту процедуру не нужно, так как дорожка уже смазана на предприятии. Об этом можно прочитать в инструкции. Там же будет указано как часто следует смазывать дорожку и как правильно это делать.

Если же инструкция утеряна или в ней плохо описан этот процесс, то здесь приведен краткий перечень действий для смазывания дорожки в домашних условиях:

1. Выключите дорожку из сети (если она электрическая).
2. Ослабьте винты, держащие ленту бегового полотна. Постарайтесь открутить их на одинаковое количество вращений.
3. Поднимите ленту бегового полотна и нанесите смазочный материал на деку поперек хода движения.
4. Закрепите обратно болты бегового полотна.
5. Запустите беговую дорожку в медленном режиме (не более 5 км./ч.), чтобы смазка равномерно распределилась под полотном. Если во время работы полотно сбилось, отрегулируйте его центровку.
6. Если смазка выступила наружу, то протрите ее мягкой тряпкой без ворса.
7. Немного пройдитесь по беговому полотну, прежде, чем начинать тренировку.

Весь необходимый инвентарь для процесса смазывания уже присутствует в комплекте с беговой дорожкой. Вам остается только купить саму смазку, но бывает, что и она уже есть в наличии. Использование дополнительных материалов не потребуется.

Перед смазыванием не нужно производить чистку и обезжиривание.

Если у вас все еще остались какие-то вопросы, то можно посмотреть специальные видео. В нем доступно и понятно описан процесс смазывания беговой дорожки.

Где смазывать беговую дорожку

Удобнее всего приподнять беговое полотно в центре беговой дорожки и нанести внутрь смазку. Распределить ее по всей деке вдоль рамы с двух сторон, насколько можно дотянуться. Затем натянуть полотно обратно и обязательно запустить его на маленькой скорости, чтобы оно само завершило процесс смазывания.

Таким образом смазка распределится более ровно, тонко и аккуратно. Лишняя смазка выйдет в щель между бортом и полотном. Ее нужно удалить мягкой тряпкой.

Как часто смазывать беговую дорожку

Присутствие смазки в беговой дорожке не видно и не чувствуется. Если смазка высохла, то тренажер сам об этом не скажет. Но заниматься на беговой дорожке без смазки опасно, это приведет к ранней ее поломке.

В инструкции к тренажеру должно быть написано через какое время следует производить смазку. Это время напрямую зависит от частоты эксплуатации дорожки и степени интенсивности ее использования.

Если при занятиях слышны скрип или скрежет, то скорее всего пришло время смазывания.

Для людей забывчивых и занятых есть более простой способ проверить требуется ли смазка Вашему тренажеру. Приподнимите беговое полотно и проведите под ним пальцем. Если на нем останется немного силиконового вещества, то все в порядке и производить техобслуживание не требуется. Если же полотно сухое, то следует его обработать.

Есть и такие модели беговых дорожек, которые сами сообщают о близости техобслуживания. У них через определенное время загорается индикатор, который напоминает о необходимости смазать беговой дорожку.

Почему беговую дорожку необходимо смазывать

Из-за постоянного использования, да и просто от сухости воздуха, смазка между полотном и декой высыхает. Это ведет к увеличению трения между ними, а также усилению нагрузки на ремень и двигатель, что в дальнейшем может привести к поломке всей беговой дорожки.

Поэтому смазывание тренажера – обязательный пункт ухода за ним. Без этого Вам могут отказать в гарантийном ремонте.

Какую смазку использовать для беговой дорожки

Качество смазки напрямую влияет на частоту смазывания беговой дорожки и на ее работу. Поэтому не используйте смазочные материалы не предназначенные для этого.

В их числе:

• моторные масла,
• трансмиссионные масла,
• гидравлические масла и пластичные смазки.

С технической точки зрения они подходят для смазки, но с практической не очень. Это связано с тем, что они имеют неприятный, резкий характерный запах. Смазав ими беговую дорожку дома, вы еще не скоро избавитесь от него.

Эти масла небезопасны для детей и домашних животных, поэтому лучше не подвергать их риску. И к тому же пятна от них сложно вывести, интерьер Вашего дома может серьезно пострадать.

Поэтому в целях смазывания домашних беговых дорожек рекомендуют специальные составы.

Перед покупкой обратите внимание на способ нанесения смазки и ее консистенцию.

Чаще всего современные смазочные материалы имеют силиконовую основу и выполнены в виде спрея. Это облегчает способ их нанесения.

Лучше если на баллончике со смазкой будет указано, что данная смесь подходит в качестве смазочного материала и разделяющего агента. Такие смазки производят Hasttings, Efele и Molykote Separator Spray.

Эти бренды возглавляют список качественных и недорогих смазочных материалов для беговых дорожек.

Нужно ли смазывать новую беговую дорожку

Чаще всего только что купленная беговая дорожка не нуждается в смазывании, так как это сделано на заводе.

Но, чтобы избавится от сомнений, прочитайте инструкцию или проверьте наличие смазки самостоятельно, приподняв беговое полотно, указанным выше способом.

Скорее всего провести обслуживание беговой дорожки нужно будет через 3-5 месяцев после ее покупки в зависимости от интенсивности использования.

Разобравшись как смазать беговую дорожку, Вы сможете значительно продлить срок ее службы. Благодаря этой несложной процедуре можно улучшить ее состояние и уменьшить скрипы при работе. Но кроме постоянной смазки тренажеру требуется и другие виды обслуживания: чистка, подтягивание и центровка бегового полотна. Все эти процедуры призваны для поддержания качества работы беговой дорожки и продления ее срока эксплуатации.

Подробное видео по данной тематике:

В статьи читайте об основных этапах ухода за беговой дорожкой – очищении, подтягивании, центровке, смазывании. Расскажем, какие смазки для беговой дорожки подходят лучше всего, а какие применять не рекомендуется. Опишем основные этапы и периодичность смазывания.

Беговая дорожка – один из самых популярных спортивных тренажеров. Независимо от того, где она установлена – в фитнес-клубе или дома – дорожка требует регулярного обслуживания. Только так удастся добиться ее оптимальных рабочих характеристик и долгого срока службы.

Беговое полотно (лента) должно быть свободным от пыли и мусора – так оно не износится раньше времени и не травмирует тренирующегося.

Помимо очистки, ленту необходимо подтягивать, а деку, по которой она движется, смазывать.

Об основных этапах ухода за тренажером и смазках для беговых дорожек читайте далее в статье.

Как ухаживать за беговой дорожкой?

Для начала отметим, что тренажер должен быть установлен на ровном месте, в противном случае полотно может перекоситься.

Положение дорожки регулируется с помощью специальных опор, расположенных в ее задней части.

Очистка

Во избежание коррозии (например, при попадании пота) металлические части тренажера после каждой тренировки следует протирать сухой тряпкой. 

Один раз в неделю чистой влажной салфеткой обрабатываются дисплей и ручки беговой дорожки, протирается лента. Моющие средства использовать не следует, так они могут повредить оборудование.

Чтобы предотвратить попадание пыли или грязи в механизм полотна, нужно регулярно пылесосить пол вокруг тренажера и под ним.

Для очистки рамы тренажера, а также промежутка между рамой и полотном, можно использовать пылесос или мягкую влажную ткань. Тем же способом загрязнения удаляются с самой ленты. По мере необходимости она проворачивается.

Ежемесячно проводится очистка зоны под кожухом двигателя. Предварительно беговая дорожка отключается от сети. Пыль и мусор собираются при помощи пылесоса или сухой тряпки.

Подтягивание

Перед тем как подтягивать полотно беговой дорожки, необходимо изучить инструкцию, где описано размещение натяжных болтов в конкретной модели тренажера. В мануале может быть указано так же, как правильно проводить все работы.

В целом процесс подтягивания полотна, даже если он не описан в инструкции, несложен. Для этого следует включить дорожку и выставить скорость не более 4 км/ч. Специальным ключом, который идет в комплекте с тренажером, нужно подтянуть болты натяжения с задней части полотна минимум на четверть оборота по часовой стрелке. Если необходимо ослабить натяжение, поворачивать ключи следует в противоположном направлении.

Внимательно следите за тем, чтобы не перетянуть полотно, так как чрезмерное натяжение может сорвать передние ролики дорожки.

Центровка

Этот процесс не сильно отличается от подтягивания: разница только в том, что при центровке полотна вращать болты на четверть оборота требуется в разные стороны.

Дорожка должна быть включена и установлена на скорость 5 км/ч. Если при движении лента смещается в левую сторону – левый болт поворачивается вправо, а правый болт – влево. Если полотно смещается в правую сторону – все делается наоборот: правый болт вращается по часовой стрелке, левый – против часовой.

Проверить, отцентровано ли полотно, можно на увеличенной скорости. Если проделанной корректировки было недостаточно, скорость следует снизить и повторить подравнивание на четверть оборота с каждой стороны.

Смазывание

Нагрев полотна при эксплуатации беговой дорожки свидетельствует о чрезмерном трении между лентой и декой, на которой она установлена. Это может происходить из-за недостаточного количества или полного отсутствия смазки.

Дека и другие подвижные узлы тренажера смазываются еще на заводе-изготовителе. Небольшой пузырек со смазкой прилагается в комплекте с дорожкой. В некоторых случаях пользоваться ею достаточно раз в год (при использовании тренажера на скорости менее 6 км/ч).

Чем активнее эксплуатируется тренажер, чем больше человек на нем занимается, тем нагрузки на полотно выше и тем чаще дека нуждается в смазывании. Так, при средней скорости ленты 6-12 км/ч дорожку необходимо обрабатывать 1 раз в 6 месяцев. При скоростях более 12 км/ч полотно нужно смазывать в два раза чаще – 1 раз в 3 месяца.

Если все скоростные и нагрузочные факторы находятся на максимуме, потребуется обновлять смазку каждый месяц.

Смазка создает разделительный слой между полотном и декой. Благодаря этому меньше изнашивается не только лента, но и ремни. При снижении коэффициента трения уменьшается нагрузка на двигатель, и беговая дорожка служит дольше.

Определить, что тренажер пора смазывать, можно не дожидаясь появления скрипа – достаточно приподнять полотно и провести под ним пальцем. Если поверхность сухая, нужна смазка.

Обычное техническое масло или стандартная автомобильная смазка для беговой дорожки не подойдут. Такие материалы могут вызвать разрушение ленты из-за несовместимости с нею. Многие из них имеют токсичные испарения, которые негативно сказываются на здоровье человека.

Оптимальным вариантом являются безмасляные силиконовые смазки для беговых дорожек. Наиболее удобные из них – аэрозольные: наподобие EFELE, UNIXFIT, YAMAGUCHI Y-Lubricant и др.

Силиконовые смазки для беговых дорожек подходят для всех типов тренажеров – механических, магнитных и электрических. Они легко наносятся, не пахнут и не имеют цвета. Такие специализированные смазки не содержат растворителей и токсичных веществ, поэтому безопасны для людей и домашних животных.

Процесс нанесения смазки для беговой дорожки

Смазать беговую дорожку самостоятельно совсем не сложно. Для этого:

• Отключите тренажер от сети
• Ослабьте полотно, немного открутив регулировочные винты
• Приподняв полотно по центру или последовательно с обеих сторон, нанесите смазку между ним и декой по всей поверхности
• Включите беговую дорожку, выставьте небольшую скорость (3-4 км/ч) и дайте ей поработать 3-5 минут, чтобы смазка равномерно распределилась

Внимание! Если на деке вашего тренажера имеется парафиновый слой, смазка не требуется.