107140, Москва, ул. Верхняя Красносельская, д.3, строение 1, оф. 602
(495) 956-23-98, (499) 745-06-63, (965) 415-38-93, (499)408-05-05 topvision.office@yandex.ru
Рекомендации офтальмологов по адаптации к очковым линзам
Большинство людей очень быстро привыкают к прогрессивным очковым линзам, однако некоторым пациентам требуется время для адаптации от нескольких дней до нескольких недель. Адаптация к прогрессивным очкам наступает быстрее при постоянном ношении новых очков.
Рекомендуем начать «тренировки» в выходные дни.
Наденьте очки (глядя прямо перед собой) и посадите их так, чтобы наиболее четко видеть вдаль.
Далее возьмите в руки текст и медленно опустите глаза, чтобы найти наиболее четкую зону для чтения. Можете также немного наклонить голову назад. Вы можете отметить некоторую нечеткость текста при крайних отведениях глаз (влево-вправо). Это нормально. Боковые зоны прогрессивных линз служат для ориентации. Чтобы видеть четко взгляд надо направлять прямо.
После чтения снова поднимите взгляд и посмотрите вдаль (например, в окно). В этот момент Вы снова смотрите через зону «даль» прогрессивной линзы и видите четко. Найдите зону линзы для четкого зрения на средних расстояниях, немного опустив или подняв голову.
Перед тем как спустится или подняться, найдите зону линзы, через которую Вы четко видите ступени. Все движения должны быть плавными. Не рекомендуется быстро менять положение головы. Через короткое время вы будете автоматически смотреть в правильную зону прогрессивной линзы и забудете о первых часах или днях адаптации. Нужно помнить о необходимости адаптации к каждым новым очкам, ведь вместо нескольких Вы получаете умные очки, учитывающие особенности Вашего зрения и приводящие его к физиологической норме.
Вы забудете о дискомфорте в глазах (жжение, покраснение и др.) к концу рабочего дня, т.к. в прогрессивных очках вы весь день будете видеть четко, не принуждая глаза к перефокусировке.
| Расстояние от горизонтальной оси до зоны для близи (желтая маркировка на линзе), мм | Коридор прогрессии (от установочного креста до зоны для близи), мм | Рекомендуемое минимальное установочное расстояние (от установочного креста до нижнего края линзы), мм |
| 7 | 11 (XS) | 17 |
| 9 | 13(M) | 19 |
| 11 | 15(L) | 21 |
| 13 | 17(XL) | 23 |
На данном веб-сайте не сохраняется никакая информация, с помощью которой мы могли бы идентифицировать отдельных пользователей без их согласия. Любые файлы cookie на данном веб-сайте используются только во время конкретной сессии или для сохранения предпочтений пользователя. Файлы сookie не передаются третьим сторонам.
Адаптация к прогрессивным очкам
Итак, вы получили свои первые прогрессивные очки.
Их структура отличается от обычных однофокальных очков, которые вы могли использовать ранее. Это универсальные очки, которые имеют множество оптических зон, что обеспечивает одинаково хорошее зрение на разных расстояниях. Периферические (боковые) части прогрессивных линз не используются для зрения, при взгляде через них могут возникнуть искажения.
Любые новые очки требуют привыкания, особенно прогрессивные, так как это сложная оптика. Наш мозг должен научиться воспринимать новую картинку, и чтобы ему было легче, нужно выполнять несколько простых правил:
- Откажитесь от своих старых очков, даже если они кажутся удобнее новых. Так адаптация пройдёт значительно быстрее.
- На время привыкания к очкам не садитесь за руль, особенно, если это ваши первые прогрессивные очки.
- Начинайте носить новые очки в спокойной обстановке, лучше в выходной день. Можно смотреть телевизор, читать книгу, выйти на прогулку.
- Необходимо больше двигать головой, а не глазами, чтобы не попадать в боковые зоны линзы, дающие искажения. Следует помнить, что читать и смотреть телевизор в положении лёжа в прогрессивных очках не получится: взгляд не попадёт в нужную зону.
- Организуйте своё рабочее место: монитор компьютера должен находиться прямо перед вами и чуть ниже уровня глаз.
- Поворачивайте голову при взгляде в сторону, чтобы избежать плавающего эффекта.
- Переводите взгляд на разные расстояния движением глаз, а не головы, чтобы попадать в нужные зоны линз.
- Следует первое время быть осторожными, когда идёте по лестнице. Слегка наклоните голову. Старайтесь попасть взглядом в среднюю зону очков, чтобы видеть ступеньки.
- Чувствуете себя уверенно, картинка в очках чёткая, не плывёт, научились смотреть на разных расстояниях? Прекрасно. Теперь можно садиться за руль автомобиля.
Теперь расскажем о разновидности прогрессивных очков, которые предназначены для помещения.
Так называемые офисные очки служат для ближних и средних дистанций. Они делают работу более комфортной, особенно если вы часто переводите взгляд в пределах вашего рабочего места. Использовать их можно не только в офисе, но и для другой деятельности, требующей четкого зрения вблизи и на средних дистанциях, а также для работы по дому и вашего хобби. К офисным очкам привыкнуть ещё проще, чем к прогрессивным.
Офисные очки можно условно разделить на две группы: чтение плюс и офисные прогрессивы. Первые имеют небольшую разницу по зрению и могут использоваться на расстоянии чтения и немного далее. При небольших диоптриях диапазон может быть от 40 см до 1 метра, при больших диоптриях от 40 до 60 см. Из-за того, что переход в диоптриях небольшой, к данным очкам адаптация быстрая.
Вторые имеют более сложную структуру. Верхняя часть служит для обзора в пределах комнаты (максимум до 4 м), нижняя часть предназначена для чтения, а между ними плавный переход — зона средних расстояний для работы за компьютером.
Адаптацию к офисным прогрессивам лучше начинать с работы в привычной обстановке на одном расстоянии, например, чтения. Когда четкое зрение станет привычным, плавно перевести глаза на компьютер, поработать за ним.
Офисные очки не стоит использовать для прогулок, а водить автомобиль категорически запрещено, так как это небезопасно.
В среднем процесс привыкания к прогрессивным или офисным очкам длится две недели. Но всё индивидуально, кто-то привыкает за несколько минут, и уже выходит из оптики в новых очках, а у кого-то этот процесс может продлиться до месяца.
Данные рекомендации помогут вам привыкнуть к новым очкам легче и быстрее. Очень скоро эти правила войдут в привычку, и вы будете наслаждаться максимально комфортным и чётким зрением на любых дистанциях. При возникающих вопросах обращайтесь в ближайший салон Оптик Сити, врач и мастер-оптик проконтролируют процесс.
Как привыкнуть к прогрессивным очкам? Памятка по адаптации
Любые новые очки требуют привыкания, особенно прогрессивные, так как это сложная высокотехнологичная оптика. Адаптация к очкам с прогрессивными линзами проходит индивидуально. Одни люди быстро привыкают к новой оптике, однако другим требуется время – от пары дней до нескольких недель.
Прогрессивные очки. Что это такое?
Очки с прогрессивными линзами – удобная современная альтернатива нескольким очкам, которые часто приходится носить людям среднего и пожилого возраста. В «прогрессивах» пациент получает хорошее зрение на различных расстояниях и при этом ему не нужно использовать несколько пар очков.
В верхней части прогрессивной линзы находится зона для зрения вдаль. В нижней части – зона для зрения вблизи. Верхняя и нижняя зоны соединены «коридором прогрессии», который обеспечивает плавный переход между зонами и коррекцию зрения на промежуточных расстояниях.
Прогрессивные очки заменяют людям с пресбиопией (возрастным снижением зрения) очки для дали, для близи и для средних расстояний: одни очки вместо трёх.
Как правильно носить очки с прогрессивными линзами?
Для адаптации к прогрессивным очкам новичкам следует придерживаться нескольким важным рекомендациям.
- Откажитесь от использования старых очков. Так адаптация пройдёт значительно быстрее.
- Начинайте носить новые очки в спокойной обстановке, лучше в выходной день.
- Потренируйтесь фиксировать зрение на разных расстояниях в течение 0,5–1,5 часа. Например, если вы находитесь дома, попеременно фокусируйте взгляд то на телевизоре, то на книге в руках. Это упражнение можно выполнять и на улице: фиксируйте взгляд на предмете в руках (например, на телефоне или газете), затем переводите взгляд на крупный предмет в пределах 5 метров и только потом попытайтесь сфокусироваться на вывеске магазина на другой стороне улицы.
- Следует помнить, что очки с прогрессивными линзами не предназначены для просмотра телевизора в положении лёжа: взгляд не попадёт в нужную зону.
- Первое время нужно быть осторожными, когда идёте по лестнице. Необходимо слегка опустить голову, тогда глаза будут смотреть через среднюю зону (расстояние до ступенек составляет 1,5–2 метра). Если по привычке просто опустите взгляд вниз, то зрачки будут смотреть через зону для чтения (30–40 см) и ступеньки «поплывут».
- Чтобы в новых очках перевести взгляд вправо или влево, необходимо повернуть голову в ту сторону, в которую вы хотите посмотреть. Потренируйтесь фокусироваться на предметах, находящихся сбоку, попеременно фокусируясь на них в пределах 2,0–5,0 метров, не забывая при этом поворачивать голову.
- На время привыкания к очкам не садитесь за руль. К вождению автомобиля можно приступать, если вы уже освоили вышеперечисленные упражнения. Вы должны уверенно фокусировать взгляд на всех дистанциях.
Данные рекомендации помогут вам привыкнуть к новым очкам легче и быстрее. Очень скоро эти правила войдут в привычку, и вы будете наслаждаться максимально чётким зрением на любых расстояниях. При возникающих вопросах обращайтесь в салон «Планета Оптика», офтальмолог и консультант-оптик проконтролируют процесс адаптации к очкам.
Смотреть адреса салонов оптики
Как правильно начать носить очки с прогрессивными линзами
Прогрессивные линзы — лучшее решение для коррекции возрастных изменений зрения. Ношение очков с прогрессивными линзами позволяет четко видеть во всех направлениях, уверенно двигаться, водить автомобиль, работать на компьютере.
Преимущества
Прогрессивные линзы для очков относятся к мультифокальному типу, то есть позволяют четко видеть на разных расстояниях. Конструкция линзы состоит из нескольких зон. Верхняя часть линзы отвечает за зрение вдаль, средняя – за зрение на промежуточных расстояниях, а нижняя – за зрение вблизи.
Прогрессивные линзы обладают рядом важных преимуществ:
- Очки эстетично выглядят
- Нет видимой границы между зонами линзы
- Одни очки для разных расстояний. Как в возрасте до 40 лет, четко видны все предметы при переводе взгляда в диапазоне даль – близь.
- Создаются комфортные условия для глаз, «плюс для близи» нарастает не так быстро.
Как правильно начинать носить прогрессивные очки
Адаптация к прогрессивным линзам проходит индивидуально. В среднем период привыкания занимает не более месяца. Для максимально комфортного начала ношения рекомендуется взять короткий «отпуск» на 2-3 дня или начинать носить новые очки в выходные дни. От своих «старых» очков нужно полностью отказаться.
Для адаптации к прогрессивным очкам новичкам рекомендуется выполнять несколько несложных упражнений:
- Попеременная фиксация зрения: в течение 0,5-1,5 часа фокусировать взгляд на предмете вблизи и переводить на удаленный до 5 м крупный предмет.
- Движение по лестнице. Опуская голову так, чтобы глаза смотрели через среднюю зону линз, вы сможете четко видеть лестницу, находящуюся на расстоянии 1,5-2 метра. Для тренировки достаточно 30 минут.
- Фиксация взгляда на предметах, находящихся чуть в стороне. Достаточно в течение 15-30 минут немного поворачивать голову и попеременно фокусировать взгляд на предметах, находящихся чуть в стороне.
- Освоив предыдущие упражнения, можно приступать к управлению автомобилем. Начинать рекомендуется в период ненапряженного движения, научившись уверенно фокусировать взгляд на всех дистанциях.
Прогрессивный взгляд в будущее
Прогрессивный взгляд в будущееЗрительное поведение людей старше 40 лет в последние годы значительно изменилось: все большее число их работает за компьютером, многие имеют планшетные компьютеры, смартфоны. Потребность хорошо видеть на разных расстояниях увеличивается. Современные прогрессивные линзы учитывают разное рабочее расстояние при работе с цифровыми устройствами, обеспечивая отличное зрение с быстрой фокусировкой на разных расстояниях.
Если вы впервые приобрели очки с прогрессивными линзами, прочитайте ниже наши советы и воспользуйтесь ими
Мы объясним некоторые важные моменты, при понимании и соблюдении которых ваша адаптация к очкам пройдет как можно быстрее и легче!
Адаптация к прогрессивным линзам проходит индивидуально. В среднем период привыкания занимает не более месяца
От своих «старых» очков нужно полностью отказаться!
Для адаптации к прогрессивным очкам новичкам рекомендуется выполнять несколько несложных упражнений:
- Попеременная фиксация зрения: в течение 0,5-1,5 часа фокусировать взгляд на предмете вблизи и переводить на удаленный до 5 м крупный предмет
- Движение по лестнице. Опуская голову так, чтобы глаза смотрели через среднюю зону линз, вы сможете четко видеть лестницу, находящуюся на расстоянии 1,5-2 метра. Для тренировки достаточно 30 минут
- Фиксация взгляда на предметах, находящихся чуть в стороне. Достаточно в течение 15-30 минут немного поворачивать голову и попеременно фокусировать взгляд на предметах, находящихся чуть в стороне
- Освоив предыдущие упражнения, можно приступать к управлению автомобилем
Начинать рекомендуется в период ненапряженного движения, научившись уверенно фокусировать взгляд на всех дистанциях
Прогрессивные линзы не предназначены для просмотра телевизора в положении лёжа, так как в этом положении вы будете смотреть через зону, предназначенную для близкой дистанции, тогда как телевизор находится на среднем расстоянии
Очки с прогрессивными линзами — очень удобная современная альтернатива нескольким очкам, которые раньше очень часто приходилось иметь людям среднего и пожилого возраста. Комфортное зрение на разных расстояниях обеспечивается разделением линзы (снизу вверх) на: зону для близи, зону для средних расстояний, зону для дали. Вы получаете одни очки на все случаи жизни
Специальные прогрессивные очковые линзы, оптическая сила которых постепенно увеличивается сверху вниз на величину аддидации (оптической добавки для близи), внешне не отличаются от обычных однофокальных очковых линз, есть зоны для дали, промежуточная зона, зона для близи, нет линий раздела зон
К любым новым очкам необходимо привыкать и очки с прогрессивными линзами помогут вам оставаться активными, мобильными и современными!
общие рекомендации
Прогрессивные очки требуют от вашего мозга максимальной гибкости и адаптации. Линзы в них сложные, позволяющие видеть вдаль, в близи и на средних расстояниях. Сроки привыкания очень индивидуальны: от нескольких часов до нескольких недель. Скорость адаптации зависит от множества факторов:
- это и опыт ношения очков с мультифокальными линзами,
- и изменение рецепта по сравнению с привычной коррекцией.
- индивидуальные адаптационные способности головного мозга,
- возраст пациента,
- общее состояние организма.
Тем не менее, нужно помнить, что привыкание к прогрессивным очкам — явление совершенно нормальное, бояться его не стоит; достаточно лишь придерживаться нескольких простых, но эффективных рекомендаций
При получении новых очков нужно помнить, что наш головной мозг, самый сложный «компьютер» в мире, должен получить время для адаптации к ним. Для одних пациентов это несколько минут, для других 7–14 дней. Быстрее всех к новым очкам привыкают дети. Время адаптации зависит от того, насколько был изменен рецепт, дизайн оптической линзы , а также от возраста и индивидуальных адаптационных особенностей головного мозга, а также вашего общего состояния — степени усталости, зрительной нагрузки. В любом случае, наши специалисты всегда ответят на ваши вопросы, и если в течение 14 дней привыкания проблемы не разрешаются, мы обязательно постараемся найти решение, которое Вас устроит.
рекомендации по адаптации к прогрессивным очкам
-
Первое, и главное правило быстрой и успешной адаптации к прогрессивным очкам — это полный отказ от ношения предыдущих очков; вместо них следует использовать только новые прогрессивные очки.
-
Оптические зоны в прогрессивной линзе расположены по вертикали. Четкое видение на разных расстояниях будет возможным, если при фиксации взгляда на предметах, расположенных на различных дистанциях, Вы будете переводить взгляд вертикально, следуя расположению оптических зон. Попробуйте не кивая головой несколько раз перефокусировать взгляд от текста книги, которую держите в руках, на экран телевизора, и наоборот; затем постарайтесь сфокусировать взгляд на отдаленных объектах, расположенных за окном, и вновь вернуться к тексту книги.
-
Если прежде для того, чтобы посмотреть на предмет, находящийся в стороне, Вам было достаточно посмотреть вбок, не поворачивая головы, то в прогрессивных очках для фокусировки взгляда следует слегка повернуть голову в сторону объекта фиксации
-
Когда Вы идете по лестнице, для того, чтобы четко видеть ступеньки, необходимо слегка опустить голову, тогда глаза будут смотреть через среднюю зону. Если Вы по привычке просто опустите взгляд вниз, то зрачки будут смотреть через зону для близи (для 30-50 см), и ступеньки будут видны нечетко, «поплывут».
-
Вождение автомобиля допускается только в случае, если Вы уже адаптировались к прогрессивной коррекции и уверенно можете пререфокусировать взгляд на разные дистанции. В противном случае за рулем часть Вашего внимания будет занято адаптацией к очкам, и Вы утратите необходимый контроль за дорожной ситуацией.
методика тренировок
- Надев очки нужно спокойно посмотреть вдаль и постепенно, опуская глаза, найти зону в которой вам лучше всего видно вблизи. Нужно стараться не опускать и поднимать голову, а опускать и поднимать глаза. Первое время это может вызывать определенную сложность, но постепенно глазные мышцы привыкают к такой работе.
- Наденьте очки (глядя прямо перед собой) и посадите их так, чтобы наиболее четко видеть вдаль. Далее возьмите в руки текст и медленно опустите глаза, чтобы найти наиболее четкую зону для чтения. Можете также немного наклонить голову назад. Вы можете отметить некоторую нечеткость текста при крайних отведениях глаз (влево-вправо). Это нормально. Боковые зоны прогрессивных линз служат для ориентации. Чтобы видеть четко, взгляд надо направлять прямо.
- После чтения снова поднимите взгляд и посмотрите вдаль (например, в окно). В этот момент Вы снова смотрите через зону «даль» прогрессивной линзы и видите четко. Найдите зону линзы для четкого зрения на средних расстояниях, немного опустив или подняв голову.
- Перед тем как спустится или подняться, найдите зону линзы, через которую Вы четко видите ступени. Все движения должны быть плавными. Не рекомендуется быстро менять положение головы. Через короткое время вы будете автоматически смотреть в правильную зону прогрессивной линзы и забудете о первых часах или днях адаптации. Нужно помнить о необходимости адаптации к каждым новым очкам, ведь вместо нескольких Вы получаете умные очки, учитывающие особенности Вашего зрения и приводящие его к физиологической норме.
18+
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
© ООО «Филин»