Эндокринологи во всем мире все чаще рекомендуют повышенные дозировки витамина D3. Иногда они превышают нормы суточного потребления в десятки раз. Некоторые пациенты ошибочно считают, что это может повредить здоровью. Однако, как показывает практика, лабораторный скрининг у многих людей подтверждает выраженный дефицит «солнечного» витамина. В такой ситуации прием низких доз малоэффективен. Только правильно рассчитанная высокая дозировка витамина D3 в удобной форме выпуска позволит компенсировать дефицит быстро, безопасно и комфортно.
Споры о дозах
По мнению известного зарубежного эксперта Рейнхольда Виета, до 1997 года многие рекомендации по приему витамина D вообще не имели серьезной научной основы. К примеру, в Англии ежедневную потребность взрослого человека всего лишь в 100 МЕ «солнечного» витамина в сутки доказывали на основании наблюдения… только за 7 женщинами с нарушенной минерализацией костной ткани. Смешная выборка – это еще мягко сказано. А в американских рекомендациях 1989 года доза 200 МЕ в день называлась «щедрым пособием».1
В 2010 году Американский институт медицины рекомендовал взрослым принимать по 600 МЕ витамина D3 в день.1
Сомнения в корректности дозировки появились почти сразу: известный профессор Гарвардского университета Уолтер Уиллетт отметил, что такого количества витамина недостаточно, особенно для людей, живущих в северных широтах, при недостатке солнца. Группа европейских ученых подготовила практические рекомендации по поступлению витамина D и лечению его дефицита в Центральной Европе. По их мнению, взрослые люди, в зависимости от массы тела, могут нуждаться в приеме как минимум до 2000–4000 МЕ витамина D в сутки на протяжении всего года.2
В 2014 году Пол Вьюджелерс и Джон Пол Эквару из Школы общественного здравоохранения Университета Альберты обнаружили, что некоторым взрослым для достижения безопасных уровней витамина D в крови может требоваться прием более 8000 МЕ в сутки.3
Сегодня эксперты указывают на три главных преимущества применения повышенных доз витамина D3.
-
Более быстрое наступление эффекта. Применение правильно рассчитанной высокой дозировки помогает быстро устранить дефицит витамина, нормализовать нарушенные обменные процессы и улучшить состояние здоровья.
-
Меньшая длительность курса терапии. Прием высокой дозы позволяет сократить продолжительность терапии дефицита витамина D и быстрее перейти на поддерживающую дозировку.
-
Безопасность. Правильно рассчитанная повышенная дозировка витамина D3 не оказывает негативного воздействия на здоровье, и это доказано.
Немного математики
В 2020 году в зарубежном научном журнале опубликовали клиническое исследование с формулой индивидуального подбора терапевтической «нагрузочной» дозы витамина D при его дефиците для достижение целевого уровня 75 нмоль/л. По современным российским клиническим рекомендациям, это соответствует верней границе адекватного уровня витамина D в крови.4 Авторы исследования предложили рассчитывать дозировку следующим образом: 40 • (75 – уровень витамина D(25)ОН в крови) • масса тела в кг.5 Предположим, для человека весом 80 кг с уровнем витамина D(25)OH 10 нмоль/л курсовая «нагрузочная» дозировка составляет: 40 • (75–10) • 80 = 208000 МЕ. Чтобы восполнить дефицит витамина в течение 3 месяцев, нужно поделить полученную цифру на 90 дней. Получим 2311 МЕ витамина D3 в сутки.
А что говорят российские эксперты?
Согласно клиническим рекомендациям Российской ассоциации эндокринологов, восполнение дефицита витамина D действительно нужно начинать с приема высокой насыщающей дозы холекальциферола (витамина D3). Одна из возможных схем приема – по 7000 МЕ в сутки в течение 4–8 недель в зависимости от показателя уровня витамина в крови. В дальнейшем для поддержания адекватного уровня витамина D врач может рекомендовать прием до 2000 МЕ витамина D3 ежедневно.4
А еще эксперты напоминают: есть ряд хронических заболеваний, при которых потребность в «солнечном» витамине возрастает. К примеру, при ожирении, распространенность которого давно приняла масштабы эпидемии, специалисты могут рекомендовать прием по 6000–10000 МЕ витамина D3 в ежедневном режиме.4 Люди, которые длительно получают глюкокортикоиды, противогрибковые средства и ряд других препаратов тоже могут нуждаться в повышенных дозировках витамина D3 из-за его повышенного разрушения в организме.4
Страх токсичности преувеличен
Часто опасаются токсичности повышенных дозировок витамина D3, но зачастую необоснованно. В научных публикациях действительно описаны такие случаи, но они возникают только при длительном приеме сверхвысоких доз витамина D — более 40000 МЕ в сутки и при его уровне в сыворотке крови 250 нмоль/л. Однако, чтобы достичь такого показателя, по мнению экспертов, необходимо принимать как минимум по 15000 МЕ витамина D ежедневно в течение многих месяцев.5
Каждому свой витамин D3 — от Эвалар
Для коррекции дефицита витамина D предпочтение сегодня отдается холекальциферолу или витамину D3. Именно он обладает сравнительно большей эффективностью в достижении и поддержании целевых уровней витамина в крови.4
Мы производим именно такой витамин — D3, причем в разных дозировках и формах выпуска, чтобы каждый мог подобрать для себя и близких наиболее подходящий препарат.
Последняя новинка — Витамин Д3 Форте 5000 МЕ в жевательных таблетках. Специально для тех, кто нуждается в высокой дозировке витамина D и ценит удобство приема. Препарат производится из высококачественного сырья от ведущего производителя из Германии. Мы не добавляем в таблетки лишних вспомогательных компонентов, глютена и ГМО. А приятный клубничный вкус новинке придает натуральный ароматизатор.
Также в нашем ассортименте есть пять разновидностей витамина D3 с дозировкой 2000 МЕ: в шипучих и жевательных таблетках, желатиновых капсулах, масляном растворе и мармеладных пастилках. Они особенно походят для поддержания оптимального уровня витамина в крови после основного «нагрузочного» курса.
Для того, чтобы точно знать, какая дозировка витамина D3 вам необходима именно сейчас, рекомендуем пройти лабораторный чекап. Результат поможет специалисту подобрать правильную «нагрузочную» дозу витамина и продолжительность курса приема.
Витамин Д3 (Vitamin D3)
💊 Состав препарата Витамин Д3
✅ Применение препарата Витамин Д3
Описание активных компонентов препарата
Витамин Д3
(Vitamin D3)
Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия
решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата.
Дата обновления: 2020.04.24
Владелец регистрационного удостоверения:
Код ATX:
A11CC05
(Колекальциферол)
Лекарственная форма
| Витамин Д3 |
Капли д/приема внутрь 15000 МЕ/мл: фл. 10 мл, 15 мл или 20 мл рег. №: ЛП-008253 |
Капли для приема внутрь в виде прозрачного или слегка опалесцирующего бесцветного или слегка желтоватого раствора с характерным запахом.
*1 мг колекальциферола соответствует 40000 МЕ активности витамина D3
Вспомогательные вещества: макрогола глицерилрицинолеат — 75 мг, сахароза — 250 мг, динатрия гидрофосфата додекагидрат — 7 мг, лимонной кислоты моногидрат — 0.43 мг, бензиловый спирт — 15 мг, вода очищенная — до 1 мл.
10 мл — флаконы-капельницы оранжевого стекла (1) — пачки картонные.
15 мл — флаконы-капельницы оранжевого стекла (1) — пачки картонные.
20 мл — флаконы-капельницы оранжевого стекла (1) — пачки картонные.
10 мл — флаконы коричневого стекла (1) с пробками-капельницами — пачки картонные.
15 мл — флаконы коричневого стекла (1) с пробками-капельницами — пачки картонные.
20 мл — флаконы коричневого стекла (1) с пробками-капельницами — пачки картонные.
Фармакологическое действие
Витамин D3, регулятор обмена кальция и фосфора. Усиливает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфора в почечных канальцах.
Способствует формированию костного скелета и зубов у детей, сохранению структуры костей.
Необходим для нормального функционирования паращитовидных желез. Участвует в процессах синтеза лимфокинов и АТФ.
Фармакокинетика
После приема внутрь колекальциферол абсорбируется из тонкой кишки.
T1/2 составляет несколько дней. Выводится с мочой и калом.
При нарушении функции T1/2 может увеличиваться.
Проникает через плацентарный барьер. Выделяется с грудным молоком.
Показания активных веществ препарата
Витамин Д3
Профилактика и лечение рахита, спазмофилия, остеомаляции различного генеза, метаболические остеопатии (гипопаратиреоз, псевдогипопаратиреоз), гипокальциемическая тетания.
Режим дозирования
Способ применения и режим дозирования конкретного препарата зависят от его формы выпуска и других факторов. Оптимальный режим дозирования определяет врач. Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы конкретного препарата показаниям к применению и режиму дозирования.
Индивидуальный, в зависимости от показаний, применяемой лекарственной формы и возраста пациента.
Побочное действие
Симптомы, обусловленные гиперкальциемией и/или гиперкальциурией наиболее вероятны при повышенной чувствительности к колекальциферолу и передозировке: анорексия, тошнота, рвота, головная боль, нарушения деятельности сердца, мышечные и суставные боли, слабость, раздражительность, депрессии, снижение массы тела, сильная жажда, полиурия, образование почечных камней, нефрокальциноз, кальциноз мягких тканей.
Противопоказания к применению
Гипервитаминоз D, гиперкальциемия, гиперкальциурия, мочекаменная болезнь c наличием кальциевых камней, саркоидоз, почечная недостаточность, повышенная чувствительность к колекальциферолу.
Применение при беременности и кормлении грудью
Не следует применять в высоких дозах при беременности.
При применении в высокой дозе у кормящей матери возможно развитие симптомов передозировки у ребенка.
Применение при нарушениях функции почек
Противопоказан при почечной недостаточности.
Применение у детей
При применении у детей не рекомендуется превышать дозу 400 000-600 000 МЕ в год. Для детей, находящихся в условиях повышенной инсоляции разовую и, соответственно, курсовую дозу следует уменьшить.
Применение у пожилых пациентов
С осторожностью применяют у пожилых пациентов.
Особые указания
Может быть использован в комбинации с кальция карбонатом.
С осторожностью применяют у пожилых пациентов, а также у больных при длительной иммобилизации.
При применении у детей не рекомендуется превышать дозу 400 000-600 000 МЕ в год. Для детей, находящихся в условиях повышенной инсоляции разовую и, соответственно, курсовую дозу следует уменьшить.
При одновременном применении с тиазидными диуретиками следует контролировать уровень кальция в крови и моче каждые 3-6 мес.
Лекарственное взаимодействие
При одновременном применении с противосудорожными препаратами, рифампицином, колестирамином снижается абсорбция колекальциферола.
При одновременном применении с сердечными гликозидами возможно усиление токсического действия сердечных гликозидов (повышается риск развития нарушений ритма сердца).
При одновременном применении с тиазидными диуретиками повышается риск развития гиперкальциемии.
Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата — используйте данный код
Аналоги препарата
Аквадетрим
(Химико-фармацевтический комбинат АКРИХИН, Россия)
Аквадетрим
(Pharmaceutical Works «POLPHARMA», Польша)
Аквадетрим Про
(Химико-фармацевтический комбинат АКРИХИН, Россия)
Акваферол-Д3 ВТФ
(ВТФ, Россия)
Вигантол®
(P&G HEALTH GERMANY, Германия)
Витамин D3
(KRKA d.d., Novo mesto, Словения)
Витамин Д3
(ЭРКАФАРМ, Россия)
Витамин Д3
(МАРБИОФАРМ, Россия)
Витамин Д3 Реневал
(ОБНОВЛЕНИЕ ПФК, Россия)
Д3 Кронофарм
(КРОНОФАРМ, Россия)
Все аналоги
Витамин Д3 нужен практически всем и принимать его надо постоянно. Поэтому к качеству и безопасности этого витамина должны предъявляться особые очень высокие требования. Витамин Д3 ДЕТРИЛАН® создан врачами для себя, своих родственников и друзей, для коллег-врачей и их пациентов.
ДЕТРИЛАН® – это масляный раствор витамина Д3 и это гарантирует самый физиологичные способ его всасывания в кишечнике. В производстве используется самое лучшее и дорогое пищевое масло – высокоочищенное МСТ масло кокоса, которое привозится из Малайзии и Филиппин. Сама субстанция витамина Д3 производится в Германии из природного ланолина. В составе ДЕТРИЛАНА® нет ничего, кроме масла и витамина Д3: ни консервантов, ни антиоксидантов-токоферолов (витамина Е), ни ароматизаторов – ничего лишнего и потенциально вредного для организма. Удобство и безопасность дозирования обеспечивает помпа-дозатор, которая производится в Швейцарии.
Удобно для тех, кто принимает витамин D3 в больших дозах с целью коррекции недостатка или дефицита. Подходит для большой семьи с детьми.
Для индивидуального приема в профилактических целях для поддержания уровня витамина D3. Подходит для небольшой семьи из 2 — 3 человек.
Клинические рекомендации Российской ассоциации эндокринологов учитывают мировой опыт и современные подходы к назначению витамина D3. Рекомендуемые дозы:
- 2000 МЕ витамина D3 в сутки постоянно профилактически для поддержания уровня D3;
- 7000 МЕ витамина D3 в сутки в течение 4 — 8 недель для коррекции недостаточности или дефицита D3.
Врачи могут придерживаться данных рекомендаций или назначать ДЕТРИЛАН® в дозах, которые необходимы конкретному пациенту, исходя из своего личного опыта применения витамина D3.
При ежедневном приеме ДЕТРИЛАНА® по 2000 МЕ (5 капель) для поддержания уровня витамина D3 в соответствии с клиническими рекомендациями Российской ассоциации эндокринологов:
- 50 мл флакона хватит на 200 дней приема,
- 20 мл флакона хватит на 80 дней приема.
При ежедневном приеме ДЕТРИЛАНА® по 7000 МЕ (18 капель) для коррекции недостаточности/дефицита витамина D3 в соответствии с клиническими рекомендациями Российской ассоциации Эндокринологов:
- 50 мл флакона хватит на 57 дней приема,
- 20 мл флакона хватит на 22 дня приема.
Рекомендации Союза педиатров России по профилактическим дозам витамина D3 основаны на Национальной программе «Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции», 2018. Врачи могут придерживаться данных рекомендаций или назначать ДЕТРИЛАН® в дозах, которые необходимы конкретному ребенку, исходя из своего личного опыта применения витамина D3.
ДЕТРИЛАН® 20 мл рассчитан на 160 дней приема ребенком по 1000 МЕ (2-3 капли в день) в соответствии с рекомендациями Союза педиатров России.
ДЕТРИЛАН® 50 мл — идеальный витамин D3 для всей семьи. Он разрешен к применению у детей старше 3 лет, детям и взрослым удобно дозировать нужное количество капель при помощи помпы, а самого витамина так много, 1000 капель-доз, что для семьи из 4-х человек одной упаковки хватит на 2 — 4 месяца приема.
Во флаконе ДЕТРИЛАН® 50мл содержится 10000 мкг (400000 МЕ) витамина D3. Этого достаточно на несколько месяцев для тех, кто принимает витамин D3 в повышенных количествах для коррекции недостатка или дефицита в соответствии с рекомендациями и под контролем врача.
Стоимость ДЕТРИЛАНА® 50 мл примерно такая же, или не на много выше, чем у большинства недорогих витаминов D3, но внутри флакона содержание витамина в 2, а то и в 4 раза больше. Покупать ДЕТРИЛАН® 50 мл выгодно, да и часто бегать по аптекам потом не надо будет — одной упаковки надолго хватит.
ПОМПА-ДОЗАТОР из Швейцарии позволяет легко и просто дозировать и принимать ДЕТРИЛАН®. Для того, чтобы получить каплю с витамином D3 надо просто нажать на кнопку. Дозировать можно прямо на язык или сначала в ложку. Кроме того, можно добавить ДЕТРИЛАН® в теплое молоко, сок, молочный коктейль, обычную воду.
ДЕТРИЛАН® очень простой и понятный продукт — он состоит только из качественного немецкого витамина D3 и премиального очищенного гипоаллергенного кокосового масла из Малайзии или Филиппин. И это всё. Именно поэтому его предпочитают те, кто внимательно заботится о своем здоровье и о здоровье своих детей и близких.
ПЕРЕЙТИ НА:
Примерно 20% витамина D мы получаем вместе с пищей, а остальные 80% — синтезируются в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Чтобы поддержать нормальный уровень витамина D, нужно жить как можно ближе к экватору, иметь светлую кожу и ежедневно проводить на солнце минимум полчаса в период с 10.00 до 15.001. Для большинства людей в нашей стране эти условия невыполнимы.
Нехватку полезного нутриента можно восполнить с помощью препаратов и БАДов, однако, их нужно принимать правильно. О правилах приема витамина рассказывают наши эксперты: врач-нутрициолог Ирина Орлова и врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина.
Что такое витамин D
Классическое определение витамина D – жирорастворимый витамин. Но в последние годы его все чаще называют не витамином, а прогормоном. В отличие от остальных витаминов сам по себе витамин D биологически неактивен1,2. Только после попадания в организм он проходит ряд биохимических реакций и превращается в свою активную гормональную форму. В таком виде витамин D выполняет множество важных функций:
- помогает усваивать кальций и фосфор;
- повышает активность иммунной системы;
- регулирует работу щитовидной железы;
- участвует в регуляции артериального давления и пульса;
- ускоряет сжигание жиров;
- препятствует развитию опухолей (прежде всего в молочной железе, яичниках и простате)2,3.
Витамин D нужен детям и взрослым. Дети должны принимать этот нутриент с самого раннего возраста для нормального роста и развития костей и зубов и защиты от инфекционных заболеваний4. Витамин D жизненно необходим женщинам, которые планируют беременность и ждут ребенка. Для них дефицит витамина D может обернуться сложностями с зачатием, развитием преэклампсии и гестационного диабета, низким весом плода2,3.
Существует две основные формы витамина D:
- витамин D2 (эргокальциферол);
- витамин D3 (холекальциферол) — именно он используется в большинстве пищевых добавок.
Полезная информация о витамине D
| Когда был открыт | в 1922 году |
| Как поступает в организм человека | вместе с пищей и синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей |
| Как часто встречается дефицит | в зависимости от региона проживания дефицит витамина D наблюдается у 20-90% людей |
| В каких продуктах больше всего содержится | жирная рыба (тунец, макрель, лосось, печень трески), молоко и молочные продукты, грибы, яичные желтки, темно-зеленые овощи: кабачки, патиссоны, листовая капуста |
Пошаговая инструкция по приему витамина D
Наши эксперты советуют сдать анализы и проконсультироваться с врачом прежде, чем начинать прием каких-либо витаминов или БАДов. Ваш организм может не нуждаться ни в каких добавках. Кроме того, без консультации невозможно подобрать нужную дозировку, а значит, есть риск, что вы будете принимать витаминные добавки без всякой пользы.
Дозировка витамина D в препаратах обозначается аббревиатурой МЕ – международная единица. А уровень нутриента в организме обычно рассчитывают в нг/мл.
Проверяем уровень витамина D в организме
Для проверки существует такое исследование, как определение уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. Этот показатель поможет понять, есть ли у человека дефицит витамина D. Врачи обычно ориентируются на следующие критерии:
- дефицитом считается уровень ниже 20 нг/мл;
- недостаточностью – показатели ниже 30 нг/мл;
- относительной нормой – содержание витамина D больше 30 нг/мл5.
Результаты многих исследований говорят, что уровня 30 нг/мл достаточно только для нормального обмена кальция и фосфора. Чтобы получить другие эффекты витамина D, нужно достигать показателей от 50 нг/мл. Только на таком уровне нутриент поддерживает иммунитет и повышает устойчивость организма к инфекциям.
Среди медиков и ученых нет единого мнения о безопасной верхней границе показателя 25 (OH) D. Многие эксперты считают максимально допустимым безопасным уровнем 100 нг/мл. В Клинических рекомендациях говорится, что оптимальным значением будет 30-60 нг/мл.
Проверяем состояние кальциево-фосфорного обмена
Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина уточняет, что помимо уровня витамина D нужно обязательно оценить состояние кальциево-фосфорного обмена, то есть сдать анализы и проверить уровень кальция общего, кальция ионизированного, альбумина, фосфора. Также желательно посмотреть уровень креатинина.
Эти анализы нужны, чтобы оценить функцию почек. У людей с болезнью почек прием высоких доз витамина D может усугубить почечную патологию, в особенности мочекаменную болезнь.
Подбираем дозировку
Дозировку должен посоветовать врач. В Клинических рекомендациях сказано, что при дефицитных состояниях (показателях ниже 20 нг/мл) назначают «насыщающую» дозу 400 000 МЕ. После этого переходят на поддерживающие дозы – сначала 200 000 МЕ, а потом 150 000 МЕ ежемесячно.
Чтобы поддержать нормальный (более 30 нг/мл) уровень витамина D, рекомендуется прием 1000–2000 МЕ ежедневно или 6000–14000 МЕ один раз в неделю.
При этом нужно учитывать индивидуальные особенности пациента. Например, людям с ожирением и синдромом мальабсорбции для лечения дефицитных состояний нужны более высокие дозы витамина D – в 2-3 раза выше стандартных5.
Принимаем витамин D правильно и контролируем динамику
Препараты с витамином D можно принимать ежедневно, еженедельно и ежемесячно. Схему приема подбирает врач с учетом пожеланий пациента и его приверженности к лечению.
Как говорит врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина, надо контролировать уровень витамина D в динамике. Бывают ситуации, когда прием витаминных добавок не дает результата. Если пациент пьет 5000–7000 МЕ, а уровень витамина D у него не повышается, значит, его организм не насыщается лечебными дозами. Возможно, это происходит из-за генетической предрасположенности или особенностей в обмене витамина D. В таком случае вместо нативных форм витамина D – эргокальциферола (D2) и холекальциферола (D3) – потребуются активные метаболиты витамина D (кальцитриол и альфакальцидол)3.
По словам врача-нутрициолога Ирины Орловой, витамин D может плохо усваиваться из-за генетических «поломок». В этом случае врач может предложить совместный прием витамина D и витамина К. Это лечебная стратегия, которую назначают на очном приеме после изучения результатов анализов.
Советы врачей по приему витамина D
Эксперты советуют принимать витамин D регулярно по той схеме, которую назначил врач. А при первых признаках простудного заболевания принять двойную дозу нутриента, чтобы активизировать защитные силы организма.
Нутрициолог Ирина Орлова напоминает, что наша кожа на солнце естественным образом вырабатывает витамин D. А от негативного воздействия ультрафиолета нас защищает мелатонин – гормон шишковидной железы. Количество мелатонина у многих людей снижено из-за современного образа жизни с избытком ночного освещения и так называемого «синего света», который излучают дисплеи электронных устройств и некоторые осветительные приборы. Поэтому эксперт советует как можно реже пользоваться компьютерами, смартфонами и планшетами в ночное время или применять устройства, которые блокируют «синий свет». Благодаря этому повышается способность нашей кожи синтезировать витамин D и при этом не страдать от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Популярные вопросы и ответы
Витамин D принимают многие, но далеко не все делают это правильно. На самые популярные вопросы о приеме витамина D отвечают наши эксперты: врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина и врач-нутрициолог Ирина Орлова.
В какое время суток лучше принимать витамин D?
— Лучше всего делать это утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения нутриента.
Как выбрать дозировку витамина D?
— Чтобы подобрать дозировку максимально точно, нужно сдать анализ по определению уровня 25 (OH) D в сыворотке крови. По результатам исследования врач посоветует дозировку и схему приема.
Как правильно сочетать витамин D с другими витаминами?
— Витамин D нейтрален по отношению к большинству витаминов и минералов. Но не рекомендуется его совместный прием с витамином Е.
В каком виде лучше принимать витамин D?
— В любом, какой вас больше устраивает. То есть это могут быть таблетки, капсулы и растворы. Но обратите внимание на форму витамина – эргокальциферол (витамин D2) или холекальцеферол (витамин D). По актуальным данным, холекальциферол лучше усваивается и помогает поддерживать более стабильную концентрацию витамина D в организме. Поэтому для лечения гиповитаминоза рекомендуют препараты с холекальциферолом5.
Как проявляется недостаток витамина D?
— Витамин D нужен для нормальной работы многих органов и систем, поэтому его недостаток проявляется самыми разнообразными симптомами. О гиповитаминозе могут говорить:
• частые простудные заболевания;
• хроническая усталость и низкая выносливость;
• хроническая боль, чаще всего в костях;
• депрессия, плаксивость, быстрая смена настроения;
• нарушения нормальной работы ЖКТ (как правило, запоры);
• потливость головы;
• хрупкость костей, склонность к переломам;
• замедленная регенерация, когда долго заживают раны;
• снижение памяти и внимания;
• выпадение волос;
• беспокойный прерывистый сон;
• заболевания зубов и десен: кариес и пародонтит.
Какие последствия могут быть при переизбытке витамина D?
— Избыток витамина D в организме так же опасен, как и его дефицит. Гипервитаминоз можно заподозрить по таким признакам, как:
• жажда;
• тошнота и рвота;
• снижение аппетита;
• сонливость, слабость;
• нарушение стула, расстройство пищеварения;
• раздражительность;
• нарушение сна;
• повышение артериального давления;
• боли в костях и пояснице;
• увеличение печени, селезенки;
• снижение иммунитета;
• учащенное мочеиспускание.
К счастью, гипервитаминоз встречается достаточно редко.
Можно ли получать суточную норму витамина D из еды?
— Получить суточную норму витамина D из еды невозможно, даже если в рационе хватает продуктов, богатых этим нутриентом. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.
Также важно помнить, что многие люди по состоянию здоровья не могут употреблять продукты с высоким содержанием витамина D. Им можно рекомендовать курсовой прием витаминов после лабораторного обследования. А чтобы точно узнать, как усваиваются в организме те или иные нутриенты, можно сдать генетический анализ.
Источники:
- Дефицит витамина D в России: первые результаты регистрового неинтервенционного исследования дефицита и дефицита витамина D в различных регионах страны. Л.А. Суплотова, В.А. Авдеева, Е.А. Пигарова, Л.Я. Рожинская и Е.А. Трошина. Журнал «Проблемы эндокринологии» за 2021 год. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8926136/
- Целесообразность использования витамина-гормона D с профилактической и лечебной целью (обзор литературы). «Русский медицинский журнал», от 29.10. 2018 г. https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Celesoobraznosty_ispolyzovaniya_vitamina-gormona_D_sprofilakticheskoy_ilechebnoy_celyyu_obzor_literatury/
- Возможности клинического применения витамина D и его активных метаболитов. Е.Г. Зоткин, Г.Я. Шварц. Журнал «Эффективная фармакотерапия. Эндокринология», 2020. https://umedp.ru/articles/vozmozhnosti_klinicheskogo_primeneniya_vitamina_d_i_ego_aktivnykh_metabolitov.html
- Национальная программа. 2018 год. Недостаточность витамина D у детей и подростков Российской Федерации: современные подходы к коррекции. https://mamazanuda.ru/wp-content/uploads/2019/04/vitamin-D-2018-full.pdf
- Дефицит витамина Д у взрослых. Российская ассоциация эндокринологов. Клинические рекомендации, 2021 год. https://www.endocrincentr.ru/sites/default/files/specialists/science/clinic-recomendations/kr_deficit_vitamina_d_2021.pdf
- 1 шт. в день
- Сертификат Non GMO LE Certified
- Требуется для обеспечения здорового роста и плотности костей
- Пищевая добавка
Добавки с витамином D важны для здоровья. Витамин D помогает сохранить когнитивные функции как в молодости, поддерживает здоровье костей и иммунной системы, помогает поддерживать нормальное артериальное давление, способствует здоровой воспалительной реакции и роботе эндотелия. Мы рекомендуем принимать от 125 мкг (5000 МЕ) до 200 мкг (8000 МЕ) витамина D3 в день.
Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D3 — «солнечного» витамина. Добавьте витамин D3 в свою схему приема добавок сегодня.
Преимущества витамина D3
- Помогает сохранить когнитивную функцию как в молодости
- Поддерживает здоровье костей и иммунной системы
- Помогает укреплять сердечно-сосудистую систему и сохранять эндотелий
- Помогает поддерживать кровяное давление в пределах нормы
Получение достаточного количества «солнечного» витамина
Витамин D называют солнечным витамином, потому что он синтезируется в коже под действием солнечного света, но это не должно быть его единственным источником. Добавка с витамином D имеет большое значение. Мы рекомендуем принимать от 125 мкг (5000 МЕ) до 200 мкг (8000 МЕ) витамина D3 в день. Если ваш мультивитамин уже содержит 25–75 мкг (1000–3000 МЕ) витамина D, то для достижения оптимального уровня идеально подойдет 125 мкг (5000 МЕ) витамина D3.
Поддержание здорового уровня витамина D помогает сохранить когнитивную функцию как в молодости и обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья костей, иммунной системы и многое другое. Причины, по которым необходимо получать достаточное количество витамина D ежедневно
Когнитивное здоровье
Витамин D важен для поддержания когнитивного здоровья и нормальной работы организма по мере старения. Доказано, что люди, имеющие нормальный уровень витамина D в сыворотке крови, демонстрируют лучшие результаты испытаний когнитивного здоровья, а в пожилом возрасте сохраняют хорошие когнитивные способности.
Здоровье костей и иммунной системы
Витамин D (наряду с витамином К и основными минералами) необходим для облегчения транспортировки кальция в костный матрикс. Это играет важную роль в поддержании сильных, здоровых костей и зубов. Витамин D также играет важную роль в укреплении иммунитета.
Здоровье сердца и нормальный уровень артериального давления
Витамин D помогает регулировать баланс кальция в организме, одновременно облегчая всасывание кальция в кровоток, способствует поддержанию здоровой воспалительной реакции в сердечно-сосудистой системе и стимулирует нормальную работу эндотелия. Кроме того, витамин D помогает подавлять избыточный уровень ренина. Здоровый уровень ренина помогает сохранять артериальное давление в пределах нормы.
Получение достаточного количества витамина D
Эта добавка с витамином D3 обеспечивает 175 мкг (7000 МЕ) витамина D3 в виде холекальциферола в 1 таблетке. Рекомендуем сдать анализ крови на 25-гидрокси-витамин D через 3 месяца применения данного препарата, чтобы оценить правильность дозировки и скорректировать ее. Его оптимальный уровень в крови должен составлять 50–80 нг/мл в течение всего года.
Прочтите всю информацию на этикетке и в точности выполняйте рекомендации по применению.
Принимать по одной (1) мягкой таблетке ежедневно во время еды или по назначению врача.
Предупреждение. Лица, потребляющие более 50 мкг (2000 МЕ) витамина D в день (из рациона и добавок), должны периодически измерять уровень 25-гидрокси витамина D. Не превышайте дозу 10 000 МЕ в день за исключением случаев, когда это рекомендовано врачом. Добавки с витамином D не рекомендуется принимать людям с высоким уровнем кальция в крови.
- Хранить в недоступном для детей месте.
- Не следует превышать рекомендуемую дозировку.
- Не следует приобретать продукт, если наружная защитная пленка повреждена.
- Проконсультируйтесь с врачом перед применением пищевых добавок, если вы проходите курс лечения от какого-либо заболевания, а также в период беременности и кормления грудью.
Хранить в плотно закрытой упаковке в сухом и прохладном месте
Производитель оставляет за собой право изменить внешний вид упаковки, состав продукта, вкусовые добавки и его консистенцию. Мы стараемся следить за изменениями, но, если вы заметили какое-либо несоответствие, пожалуйста, сообщите нам об этом в письме или в комментарии к товару. Спасибо!
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1 таблетка | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Витамин D3 (в виде холекальциферола) | 175 мкг | 875% |
- 1 шт. в день
- Сертификат Non GMO LE Certified
- Требуется для обеспечения здорового роста и плотности костей
- Пищевая добавка
Добавки с витамином D важны для здоровья. Витамин D помогает сохранить когнитивные функции как в молодости, поддерживает здоровье костей и иммунной системы, помогает поддерживать нормальное артериальное давление, способствует здоровой воспалительной реакции и роботе эндотелия. Мы рекомендуем принимать от 125 мкг (5000 МЕ) до 200 мкг (8000 МЕ) витамина D3 в день.
Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D3 — «солнечного» витамина. Добавьте витамин D3 в свою схему приема добавок сегодня.
Преимущества витамина D3
- Помогает сохранить когнитивную функцию как в молодости
- Поддерживает здоровье костей и иммунной системы
- Помогает укреплять сердечно-сосудистую систему и сохранять эндотелий
- Помогает поддерживать кровяное давление в пределах нормы
Получение достаточного количества «солнечного» витамина
Витамин D называют солнечным витамином, потому что он синтезируется в коже под действием солнечного света, но это не должно быть его единственным источником. Добавка с витамином D имеет большое значение. Мы рекомендуем принимать от 125 мкг (5000 МЕ) до 200 мкг (8000 МЕ) витамина D3 в день. Если ваш мультивитамин уже содержит 25–75 мкг (1000–3000 МЕ) витамина D, то для достижения оптимального уровня идеально подойдет 125 мкг (5000 МЕ) витамина D3.
Поддержание здорового уровня витамина D помогает сохранить когнитивную функцию как в молодости и обеспечивает широкий спектр преимуществ для здоровья костей, иммунной системы и многое другое. Причины, по которым необходимо получать достаточное количество витамина D ежедневно
Когнитивное здоровье
Витамин D важен для поддержания когнитивного здоровья и нормальной работы организма по мере старения. Доказано, что люди, имеющие нормальный уровень витамина D в сыворотке крови, демонстрируют лучшие результаты испытаний когнитивного здоровья, а в пожилом возрасте сохраняют хорошие когнитивные способности.
Здоровье костей и иммунной системы
Витамин D (наряду с витамином К и основными минералами) необходим для облегчения транспортировки кальция в костный матрикс. Это играет важную роль в поддержании сильных, здоровых костей и зубов. Витамин D также играет важную роль в укреплении иммунитета.
Здоровье сердца и нормальный уровень артериального давления
Витамин D помогает регулировать баланс кальция в организме, одновременно облегчая всасывание кальция в кровоток, способствует поддержанию здоровой воспалительной реакции в сердечно-сосудистой системе и стимулирует нормальную работу эндотелия. Кроме того, витамин D помогает подавлять избыточный уровень ренина. Здоровый уровень ренина помогает сохранять артериальное давление в пределах нормы.
Получение достаточного количества витамина D
Эта добавка с витамином D3 обеспечивает 175 мкг (7000 МЕ) витамина D3 в виде холекальциферола в 1 таблетке. Рекомендуем сдать анализ крови на 25-гидрокси-витамин D через 3 месяца применения данного препарата, чтобы оценить правильность дозировки и скорректировать ее. Его оптимальный уровень в крови должен составлять 50–80 нг/мл в течение всего года.