Составить инструкцию по приему витаминов 3 класс

Прочитайте текст и озаглавьте его. Объясните, почему возникло непонимание.
* * *
Алёша заболел. Нужно лекарство принять. Взял он бутылочку с лекарством, а там написано:
«Инструкция. Микстура от кашля. Принимать три раза в день по одной столовой ложке. После приёма пищи».
Выпил Алёша ложку лекарства и стал громко пищать. На писк прибежала испуганная мама.
— Почему ты пищишь, сынок? — спросила она.
— Я лекарство принял. А здесь написано: «После приёма пищи».
— Ах ты, глупышка! Ведь ты неверно прочёл. Три раза в день после приёма пѝщи, а не пищѝ! — улыбнулась мама.
По В. Волиной

Спишите инструкцию. Поставьте ударение в слове пищи.
Попробуйте составить инструкцию по приёму витаминов, используя вопросы:
Какая от витаминов польза?
Как их принимать?

     Алёша заболел. Нужно лекарство принять. Взял он бутылочку с лекарством, а там написано:
     «Инструкция. Микстура от кашля. Принимать три раза в день по одной столовой ложке. После приёма пищи».
     Выпил Алёша ложку лекарства и стал громко пищать. На писк прибежала испуганная мама.
     — Почему ты пищишь, сынок? — спросила она.
     — Я лекарство принял. А здесь написано: «После приёма пищи».
     — Ах ты, глупышка! Ведь ты неверно прочёл. Три раза в день после приёма пи́щи, а не пищи́! — улыбнулась мама.

По В. Волиной

Заглавие: «Инструкция», «Странная инструкция», «Лекарство».

Непонимание возникло из-за неправильной постановки ударения в слове «пищи».

Инструкция. Микстура от кашля. Принимать три раза в день по одной столовой ложке. После приёма пи́щи.

Инструкция по приёму витаминов:
Витамины помогают восполнить недостаток питательных веществ и микроэлементов в организме, способствуют правильному обмену веществ, повышают работоспособность, выносливость, устойчивость к инфекциям. Принимать два раза в день по одной таблетке за 20 минут до еды.

Конспект
занятия в 3 классе «Витамины для здоровья»

Цель: Заботиться о своем здоровье. Ознакомление
детей с основами правильного питания, выработка потребности.

Задачи:

1. Учить детей, осознано подходить к своему здоровью.

2. Воспитывать у детей желание заботиться о своем здоровье.

3. Помочь понять детям, что здоровье зависит от правильного питания, еда должна
быть не только вкусной, но и полезной.

4. Закрепить знания детей о витаминах А, В, С, Д и пользе их для организма человека.

5. Развивать внимание, мышление, активный и пассивный словарь
детей.

6.Рисование красками понравившийся витамин- фрукт.

Предварительная работа: Беседа с
детьми о здоровье,
полезных и витаминосодержащих
продуктах.

Материал: «Чудо – дерево»,
карточки продукты, мяч, натуральный яблочный сок, стаканы, салфетки.

Ход занятия:
Организационный момент. Играет музыка. Дети стоят полукругом.

— Здравствуйте ребята! Я -Витаминка ! Давайте все дружно встанем в
круг: Дружно за руки  возьмемся, и друг другу улыбнемся. Мы пожмем, друг
другу руки, побежит тепло по кругу. Мы посмотрим, друг другу в глазки и
окажемся в Витаминной
сказке. Добро пожаловать в мою страну Витаминию!

Беседа «Витамины и продукты»

Витаминка.

-Скажите мне ребята, кто главные жители моей страны? (Ответы детей) .

-Ребята зачем человеку нужны витамины? (Ответы детей) .

Витамины — это такие вещества,
которые помогают ребенку расти крепким и здоровым.

Витаминка. Чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням,
нужно кушать витамины. Витамины, как солдаты,
охраняют наш организм от разных болезней.

А вы знаете, где живут витамины? (Ответы детей). Очень много витаминов содержится
во фруктах и овощах, а также в других продуктах, которыми питаются люди. И если
ребенок получает этих витаминов недостаточно, то он начинает много болеть и плохо
растет. У витаминов
есть имена. Какие витамины знаете вы? (Ответы детей) Их зовут А, В, С, Д они
обозначаются большими латинскими буквами.

Игра «Где спрятался витамин»

Как вы думаете, для чего нам нужен витамин А? (Чтобы у
нас были всегда зоркие здоровые глаза нужно кушать витамин А)

Гимнастика для глаз:

Поведи глазами влево незаметно, невзначай. Кто с тобою рядом
слева громко, быстро отвечай?

А теперь глазами вправо ты внимательно смотри. Кто с тобою рядом
справа тихо-тихо говори.

А теперь посмотрим вверх — там высокий потолок. А сейчас
прикроем веки и посмотрим на носок.

Предложить одному из детей собрать продукты, овощи и фрукты, в
которых живет витамин
А.

Это морковь, свекла, тыква, яблоко, болгарский перец. А еще
этот витамин есть в
рыбе, курином мясе, яйцах.

Витаминка. Помни истину простую -лучше
видит только тот, кто жует морковь сырую, или пьет морковный сок.

Давайте вспомним еще один витамин. Его зовут, витамин В. Как вы думаете, для чего нам нужен витамин В? (Ответы детей) (Он помогает работать нашему
сердцу).

Предложить одному из детей собрать продукты, овощи и фрукты, в
которых живет витамин
В.

Это молоко, мясо, хлеб, кукуруза, орехи.

Витаминка. Очень важно
спозаранку есть за завтраком овсянку. Черный хлеб полезен нам, и не только по
утрам.

Ну что продолжим разговор о витаминах. Для чего мы едим продукты с витамином  С? (Для
того, чтобы наш организм был как крепость, не позволял микробам заразить нас
болезнями очень нужен витамин С). Он живет во всем кислом.

Предложить одному из детей собрать продукты, овощи и фрукты, в
которых живет витамин
С.

Это лимон, апельсин, смородина, клубника. А еще витамин С есть в капусте,
редисе, луке.

Витаминка. От простуды и ангины
помогают апельсины. Ну, а лучше съесть лимон, хоть и очень кислый он.

Рассмотрим еще один витамин Д. За работу каких органов человеческого тела
отвечает витамин
Д? (Ответы
детей). (Он делает наши руки и ноги крепкими). А еще витаминаД много у
солнышка и оно щедро делится с вами витамином Д, когда вы гуляете летом на улице. В каких
продуктах его можно найти?

Предложить одному из детей собрать продукты, овощи и фрукты, в
которых живет витамин
Д.

Это рыбий жир, молоко, яйца, куриное мясо, сливочное масло, сыр,
солнышко.

Но крепкими и здоровыми наши руки и ноги делает не только витамин Д, но и зарядка:

Давайте сделаем разминку,

Держим ровно все мы спинку!

Голову назад, вперед, вправо, влево поворот.

Руки вверх поднять прямые-вот высокие какие!

Еще выше поднимитесь, вправо влево повернитесь.

Этим славным упражнением поднимаем настроение.

Дальше будем приседать: дружно сесть и дружно встать.

Прыгать нам совсем не лень, словно мячик целый день.

Витаминка. Обращает внимание
детей на те продукты, которые они собрали несколько раз, значит в них
содержится наибольшее количество витаминов.

Вот так чудо – дерево получилось

Полезными плодами оно обогатилось.

Дети: Мы запомним навсегда

Для здоровья
нам нужна

Витаминная еда.

Игра «Правильно, правильно, совершенно верно»

Сейчас я вам буду читать стихотворение, если я буду рассказывать
о полезных вещах, вы отвечаете «правильно, правильно, совершенно верно». Если нет, то молчите.
Готовы. (Ответы
детей)

1. Если хочешь стройным быть,

Надо сладкое любить.

Ешь конфеты, жуй ирис,

Строен будь, как кипарис. (дети молчат)

2. Чтобы правильно питаться,

Вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом,

Рыбу, мед и винегрет. (дети отвечают)

3. Не забудь перед обедом

Пирожком перекусить.

Кушай много, чтоб побольше

Свой желудок загрузить. (дети молчат)

4. Нет полезнее продуктов

Вкусных овощей и фруктов.

И Сереже и Ирине –

Всем полезны витамины. (дети отвечают)

5. Лук, петрушка и капуста

Ты попробуй это вкусно! (дети отвечают)

Ребята, отгадайте
загадку: «Он бывает всех цветов

В нём витаминов куча

Я пить его всегда готов

Ведь нет напитка лучше.

Он морковный и томатный

И на вкус и цвет приятный

Чтоб здоровым стать ты смог

Пей скорей фруктовый (сок)

Игра с мячом «Полезный сок»

Воспитатель кидает ребенку мяч и говорит «Полезный сок

Из яблок — яблочный

Из груш — грушевый

Из персиков – персиковый

Из абрикос — абрикосовый

Из ананаса — ананасовый

Из банана – банановый

Из апельсин — апельсиновый

Из моркови — морковный

Из вишни – вишневый

Из клубники – клубничный

Из арбуза — арбузный

Из винограда — виноградный

Из граната — гранатовый

Из тыквы — тыквенный

Из помидор – томатный

Из огурцов — огуречный

А вы знаете, что сок не только очень вкусный и полезный напиток,
он ещё может быть и замечательным лекарством. Приглашаю вас выпить полезный
сок.

Витаминка прощается. Мы
открыли все секреты, как здоровье сохранить. Выполняйте все советы и легко
вам будет жить!

Затем дети рисуют понравившийся витамин. Это может быть яблоко,
лимон, груша, ананас.

Тема: О витаминах.

Цели: — дать понятие «витамины»

-познакомить со значением витаминов для организма человека;

— обучение выбору самых полезных продуктов для здорового, рационального питания;

— повторить принципы правильного питания;

— формирование мотивации здорового образа жизни;

— развивать операции логического мышления: анализ, синтез, сравнение,

классификация, обобщение.

— воспитание привычки следить за своим здоровьем.

Ход урока:

1. Орг. момент

Громко прозвенел звонок,

Начинается урок!

Помни всюду и всегда:

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие.                

(записать на доску как девиз урока)

1. АОЗ. Проверка домашнего задания.

— Ребята, в нашу школу пришло очень странное письмо. Я хочу вам его прочитать.

(читает  письмо)

Здравствуйте, друзья! Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, я скоро буду здоров. Ваш Карлсон.

— А вы верите, что Карлсон будет здоров?

— Почему? (составил неправильное меню)

— Расскажите, какие вещества необходимы организму для роста и развития?

(белки, жиры, углеводы)

—Для чего нужны организму белки? (слайд 1)

 Белки — вещества, идущие на постройку клеток организма и дающие ему силу.

— Какие продукты богаты белками? (слайд 2)

(молочные прод, рыба, мясо)

-Для чего нужны организму углеводы? (слайд 3)  

Углеводы — вещества,  быстро дающие организму силу и жизненную энергию.

— Какие продукты богаты углеводами? (слайд 4)

 ( хлеб, виноград, злаки)

-Для чего нужны организму жиры? (слайд 5)  

Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода, образуя тонкий слой жира под кожей.

— Какие продукты богаты жирами? (слайд 6)

 (мясо, масло, колбаса)

III. Сообщение темы и целей урока

— А что ещё нужно организму, кроме питательных веществ,  вы узнаете, отгадав загадку

Мы столько радости несём

От  болезни и простуды

Всех детей мы бережём.

(витамины)  

— Так о чём мы будем говорить на уроке (о витаминах) (слайд 7)

— Что вы знаете о витаминах?

(ответы детей)

-Верно. Обратимся к словарю (Ане было дано задание найти в словаре Ожегова, что обозначает слово витамины.)

— Витамины- это органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.

Витамины оказывают большое влияние на самочувствие человека. Недаром слово витамины происходит от латинского слова «ВИТА», что означает «ЖИЗНЬ».

И обозначаются буквами латинского алфавита.

Витамины бывают разными. Всего их 13.

Но самые распространённые – 4. Это витамины А, В, С, Д.

Каждый витамин имеет свои особенности

1. Изучение нового материала

1) Сейчас  мы познакомимся подробнее с особенностями этих витаминов.

— Работать вы будете в группах. Каждая группа работает со своим витамином.

— Вы работаете с витамином А……(расставить карточки)

-Откройте учебники на с.48, рассмотрите рисунки и расскажите

в каких продуктах содержатся витамины А, В,С, Д

и почему эти продукты полезны человеку, а так же у вас на столах лежит карточка-помощница, на которой вы тоже найдёте информацию о витаминах.

(отвечают по слайдам)

— В каких продуктах содержится витамин А?  

(морковь, свекла, баклажан, сыр, )

— Посмотрите, в каких ещё?

-Почему полезен? (улучшает зрение) (слайд 9)

— В каких продуктах содержится витамин В?  

(яйцо, хлеб, мясо, ) (слайд 12)

— Посмотрите, в каких ещё?

-Почему полезен? (укрепляет организм, даёт запас энергии)

— В каких продуктах содержится витамин С? 

(яблоки, арбуз, капуста, груши, виноград, сливы, вишни)

(слайд 15)

— Посмотрите, в каких ещё? Назовите на слайде северные ягоды? Оказывается наши северные леса богаты ягодами в которых содержится витамин С.

-Почему полезен? (закаляет организм, помогает бороться с болезнями)

— В каких продуктах содержится витамин Д? 

(рыба, растительное масло, сливочное масло, рыбий жир )

( слайд 18)

— Посмотрите, в каких ещё?

—Почему полезен? (укрепляет костную систему, предупреждает заболевание рахитом)

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА для глаз.

    2) – Теперь я хочу проверить, как вы запомнили в каких продуктах содержатся какие витамины.

Сыграем в игру «Узнай витамин»

Дети достают из мешочка продукт, называют его и вспоминают, какой витамин в нём есть и чем полезен этот витамин для организма.

В это время учитель вывешивает на доску опорную схему.

    — А теперь скажите, какая группа витаминов самая важная?

— Вот такой же спор случился у одной хозяйки? (Ю.Тувим)

— Как бы вы ответили на этот вопрос? (все важны, все нужны) (последний слайд)

Вывод: так же и с витаминами: все витамины требуются нашему организму, потому что без них  человек слабеет, устаёт, плохо выглядит.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА двигательная.

3)

— А теперь я хочу проверить, насколько вы были внимательны и запомнили, какое значение имеют витамины для организма человека (карточка) Работать вы будите по карточкам.

Обвести продукт.

-Каждая группа получает карточку, на которой нарисованы продукты и написано задание.

Вы должны прочитать задание, на место пропуска вписать название витамина, о котором идёт речь, и обвести продукты, в которых этот витамин содержится.

1 гр- витамин Д –рыба, молоко

2 гр – витамин С- арбуз, малина, яблоко

3 гр – витамин А- сыр, картофель, морковь

4 гр – витамин В- мясо, яйцо, хлеб

1. Итог урока

— Так о чём мы говорили на уроке?

— С какими витаминами познакомились?

— Для чего нужны человеку витамины?

— А теперь вспомните письмо, которое я вам читала в начале урока.

Какиебы вы продукты передали Карлсону в больницу, чтобы он быстрее выздоровел?

— А почему бы вы дали ему все эти продукты? (много витаминов)

VI. Домашнее задание.

с.50 прочитать,

Задание по выбору:

1.Р.т. с.25 з.25

2. Подготовить информацию о витамине, о котором мы на уроке не говорили.

VII. Рефлексия

— А теперь я предлагаю вам посмотреть на карточки с витаминчиками и обвести тот, который соответствует вашему настроению на уроке.

— Молодцы, спасибо!

План-конспект классного часа во 2 классе

Тема: «Путешествие в страну Витаминов»

Образовательные: познакомить учащихся с видами витаминов, их значением для организма

Воспитательные: прививать учащимся культуру здорового образа жизни

Развивающие: формировать познавательные потребности школьников, прививать интерес к предмету, развивать внимание, творческую активность.

Форма классного часа: игра-путешествие.

Оборудование: интерактивная доска, компьютер, для лаб.работы: штатив, пробирку, спиртовка, пипетка, крах. Клейстер.

Ход урока

1. Организация начала урока.

1. Приветствие

У.: Здравствуйте, ребята. Как хорошо, что мы приветствуем друг друга каждый день такими словами, то есть желаем здоровья.

1. Открытие темы классного часа

У.: Здоровье — это самое ценное, что есть у человека. На всю жизнь человеку дается только один организм. Если мы небрежно обращаемся с любимыми предметами, их можно заменить, но заменить свой организм человек не в силах. Следовательно, мы должны бережно к нему относиться, постоянно о нем заботиться, чтобы долгие годы оставаться здоровыми!

“Я люблю жизнь и хочу жить!” Эти слова выражают заветное желание каждого из нас. “Жизнь сама по себе является чудом. И это чудо находиться в наших руках, жизнь восхитительна, это сокровище из сокровищ” (Поль Брег). Чтобы жизнь человека была долгой и счастливой, необходимо быть здоровым. А для этого нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Русский народ всегда славился своей мудростью.

Доказательством этого служат русские народные пословицы:

Давайте вспомним какие-нибудь из них.

Сегодня на уроке вы узнаете, что на качество жизни влияют особые вещества — витамины, какую роль они выполняют в организме человека, в каких продуктах содержаться.

У.: Сейчас мы с вами углубимся немного в историю и попробуем ответить на вопрос.

Проблема. Во время одной из экспедиций Колумба часть экипажа сильно заболела. Умирающие моряки попросили капитана всадить их на каком-нибудь острове, чтобы они могли там спокойно умереть. Колумб сжалился над страдальцами, причалил к ближайшему острову, оставил больных вместе с запасом провианта, ружья и пороха на всякий случай. А через несколько месяцев, на обратном пути его корабли вновь подошли к берегу, чтобы предать останки несчастных моряков земле. Каково же было их удивление, когда они встретили своих товарищей живыми и здоровыми! Остров назвали “Кюрасао”, по-португальски это означает “оздоравливающий”. Что же спасло моряков от гибели?

О.: Растения, фрукты, которые богаты витаминами.

У.: Итак, что же такое витамины?

О.: Витамины — это органические соединения, которые в небольших количествах постоянно требуются для протекания биохимических реакций в организме. Находясь в продуктах питания в незначительных количествах (такие вещества называют биологически активными) они оказывают выраженное влияние на физиологическое состояние организма, так как являются компонентом молекул ферментов. Они принимают участие в сложных цепях химических превращений. Большинство витаминов в соединениях с белками образуют ферменты, которые являются непосредственными участниками обмена веществ в организме.

У.: Слово “Витамины” латинского происхождения. “Вита” означает жизнь, “Амины” — класс органических соединений

Витамины называют чудесной азбукой здоровья, их известно около 20-30 видов (показать ряд — А, В1, В2, В6, В12, С, РР,

Станция научно- исследовательская

Сообщения учащихся о витаминах

1 группа: «О пользе витамина С»

2 группа: «ВИТАМИН Д»

3 группа: » Витамин А»

4 группа: Витамины группы В»

Станция «ОПЫТНАЯ»

ИНСТРУКТИВНАЯ КАРТОЧКА

«ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВИТАМИНА С В НЕКОТОРЫХ ПРОДУКТАХ»

• 1.Спиртовой раствор йода разведите с водой

до цвета крепкого чая

• 2. Добавьте в раствор крахмальный клейстер до получения синей окраски

• 3.Возьмите 1 мл.сока лимона, к нему по каплям добавьте клейстер. наблюдайте за окраской. Если раствор йода обесцветился — то аскорбиновой кислоты (витамина С)много, если нет — то мало.

• 4. Проделайте подобные опыты с капустным рассолом, компотом, яблочным соком.

• 5. Нагрейте яблочный сок на спиртовке.

• Повторите опыт с нагретым соком.

• 6. Сделайте вывод.

выводы:

• 1. Витамин С содержится в свежих овощах и фруктах

• 2. Витамина С нет в продуктах подвергнутых термической обработке

• мешают усвоению витаминов:

• 1. Алкоголь

• 2.Никотин

• 3.Кофеин…

ФИЗМИНУТКА

«Полёт в космос»:

• Учитель — К запуску ракеты приготовиться

• Учащиеся – Есть приготовиться! (хлопки в ладоши над головой)

• Учитель – Пристегнуть ремни!

• Ученики – Есть пристегнуть ремни! (щелчки пальцами)

• Учитель – Включить зажигание!

• Ученики – Есть включить зажигание! (вращательные движения руками)

• Учитель – Завести моторы!

• Ученики – Есть завести моторы! (руки к плечам, вращение вперёд и назад)

• Все: 5,4,3,2,1, пуск; Ура, ура, ура!

СТАНЦИЯ «ДРУЗЕЙ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»

У.: Загадки про фрукты, овощи и ягоды богатые витаминами.

1.Круглый – круглый,

Сладкий – сладкий, С полосатой кожей гладкой.

А разрежешь – посмотри: Красный – красный он внутри

О.: арбуз

У.: 2.Неказиста, шишковата, а придет на стол она,

Скажут весело ребята:“Ну, рассыпчата, вкусна”

О.: картошка

У.: 3. Сидит дед, во сто шуб одет,

Кто его раздевает Тот слезы проливает.

О.: лук

У.: 4.Не корень, а в земле, не хлеб, а на столе.

И к пище приправа, и на болезни управа

О.: чеснок

У.: 5.Росту в земле на грядке – красная, длинная, сладкая

О.: морковь

У.: 6.Весной повисло — Всё лето кисло.

А сладким стало — На землю упало.

О.: яблоко

У.: 7.И ягоды ищи, И занозы ищи.

О.: крыжовник

У.: 8.На болоте, на лугу. витамин зарыт в снегу.

О.: клюква

Витамин В: Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться и плакать по пустякам, вам нужен — витамин В! Его вы можете найти в рисе, горохе, фасоли, хлебе, йогурте, сыре.

Витамин А: Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы, вам нужен — витамин А! Витамин А содержится в моркови, помидорах, рыбе.

Витамин С: Если хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать, вам нужен — Витамин С.Его вы найдете в черной ной смородине, шиповнике, лимоне, луке, киви, болгарском перце, капусте, вишне.

У.: Давайте решим:

1.У мальчика понизилась острота зрения при слабом освещении

О.: витамин А

У.: 2.Почему в блокадном Ленинграде пили отвар хвои?

О,: витамин С

У.: 3. Почему тертую морковь лучше есть с жирными маслами, сметаной?

О.: витамин А

У.: 4. Почему отправляясь в кругосветное путешествие, моряки брали квашенную капусту?

О.: витамин С

У.: Давайте вспомним начало урока, экспедицию Колумба. Как вы думаете какой болезнью заболели матросы?

О.: ЦИНГА- заболевание , возникающее при нехватке витамина С

У.: Угадайте, что находится в черном ящике.Это плод тропического растения, который в изобилии растет на Кюрасао.

О.: лимон

Кодекс здоровья

• не курить

• не употреблять спиртные напитки

• почаще есть рыбу, овощи, фрукты

• дышать свежим воздухом

• пить соки, молоко, чай

• проявлять доброжелательность

• любить жизнь

У.: А что предпочитаете вы, ребята, принимать в пищу медицинский препарат или натуральные овощи и фрукты?

О.:

У.: Натуральные витамины полезнее, они легче усваиваются организмом, никогда не вызывают гипервитаминозов, т.е. ими нельзя перенасытить организм — никогда не вызывают токсемии — отравления.

Таблетированная форма витаминных препаратов всасывается организмом не полностью, а только какая-то ее часть.

Помимо этого, все витаминные препараты различаются по составу. Препараты первого поколения состоят из одного компонента. Это такие препараты, как аскорбиновая кислота, витамины А, Е, D. В основном их назначают в лечебных целях. Препараты второго поколения — это поливитаминные комплексы, содержащие еще и микроэлементы, а также определенные минеральные соли, улучшающие усвоение и действие витаминов. Например, для нормального усвоения кальция организм должен получать необходимые количества не только витамина D, но и солей магния. Препараты третьего поколения содержат не только витамины, микро-и макроэлементы, но и другие добавки: экстракты лекарственных растений, спирулину, фруктовые соки, а также различные ферменты. Сейчас витамины в основном стараются производить из натуральных продуктов: витамин Е – представляет собой экстракт устриц, витамин С — экстракт шиповника, бета-каротин — экстракт из моркови. Натуральное сырье обеспечивает нас и витаминами, и минеральными веществами – кальцием, калием, железом, фосфором, магнием.

Никогда не следует забывать, что витамины не действуют по отдельности. Основа нормального метаболизма — хорошо сбалансированный, индивидуально подобранный витаминный комплекс. Витамин Е ускоряет синтез провитаминов D, витамин РР тормозит действие холина, аскорбиновая кислота уменьшает проницаемость сосудистой стенки, витамин А уменьшает токсичность витамина D.

1. Итог урока

У.: Я хочу пожелать вам здоровья, и хочу чтоб эти яблоки прибавили вам здоровья, чтобы вы бережно относились к своему организму, а знания нашей сегодняшней темы урока позволили правильно питаться, применяя витамины.

На этом урок закончен