Поливитамины для иммунитета взрослым цена инструкция по применению

Каждому из нас довольно часто приходилось слышать, что нужно укреплять иммунитет. И это не пустые слова, ведь иммунитет – это главный союзник человека в борьбе с инфекционными болезнями и не только. Именно от иммунитета зависит, как часто и насколько тяжело человек болеет¹.

Конечно, сегодня в аптеках можно встретить самые разные витаминные комплексы для улучшения иммунитета, но не всем препаратам можно доверять². А еще нужно помнить, что «волшебной таблетки» не существует, поэтому укреплять иммунитет необходимо комплексно: заниматься физическими нагрузками, гулять на свежем воздухе, полноценно и разнообразно питаться, отказаться от вредных привычек. В поддержке иммунитета особенно нуждаются беременные и кормящие женщины, те, кто подвержен частым инфекционным заболеваниями, а также люди с тяжелыми условиями работы³.

Рейтинг топ-5 витаминов для укрепления иммунитета взрослым

Важно! Любые препараты и БАДы имеют противопоказания и побочные эффекты. Наш материал подготовлен с информационными целями и не должен рассматриваться как руководство к действию. Перед приемом любых витаминов для укрепления иммунитета проконсультируйтесь с врачом.

Разные витамины и микроэлементы могут помочь укрепить иммунитет и легче пережить простуду, вместе разберемся, какие из них показали свою пользу в исследованиях.

Цинк

Цинк помогает нашей иммунной системе и метаболизму и он важен для заживления ран. Дефицит цинка нарушает развитие и функционирование различных типов иммунных клеток, таких как макрофаги, нейтрофилы, клетки-киллеры.

Исследования показали, что прием цинковых пастилок или сиропа в течение 24 часов после появления первых симптомов простуды, может помочь сократить продолжительность болезни⁴. Цинк также может уменьшить тяжесть симптомов простуды и уменьшить их продолжительность на три-четыре дня⁴.

Есть и риски в приеме цинка. Если принимать его дольше необходимого и в больших дозах, он может вызвать дефицит меди, а это чревато неврологическими проблемами (онемением и слабостью в руках и ногах)⁶.

Взаимодействия:

• Антибиотики. Прием цинка одновременно с антибиотиками хинолонового или тетрациклинового ряда может повлиять на их эффективность.
• Пеницилламин. Прием цинка с пеницилламином (используется в лечении ревматоидного артрита) может снизить эффект препарата.
• Тиазидные диуретики. Эти препараты от давления увеличивают количество цинка, теряемого с мочой⁶.

Витамин D

Витамин D необходим нашему организму для построения и поддержания здоровья костей. Тело может усваивать кальций, основной компонент костей, только при наличии витамина D. Он также помогает поддерживать иммунитет, функцию мышц и активность клеток мозга.

Некоторые исследования показали, что витамин D может помочь уменьшить симптомы простуды и сократить ее продолжительность⁷.

Есть также некоторые свидетельства того, что люди с более низким уровнем витамина D могут чаще болеть простудными заболеваниями⁸.

Добавки витамина D могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая орлистат, статины (препараты, снижающие уровень холестерина), преднизолон и тиазидные диуретики¹⁰.

Витамин C

В 1968 году Линус Полинг, доктор философии, предположил, что ежедневный прием 1000 мг витамина С может снизить заболеваемость простудой у большинства людей. С тех пор витамин С стал так популярен при простуде¹¹.

Витамин С является антиоксидантом, а это означает, что он нейтрализует свободные радикалы — нестабильные молекулы, способные повреждать клетки и вызывать заболевания¹².

Когда в вашем организме много свободных радикалов, это может вызвать состояние, называемое окислительным стрессом (ОС). Борьба с ним может помочь повысить иммунитет и сохранить здоровье клеток. В то же время не стоит ожидать, что витамин С или любые другие антиоксиданты заменят другие виды лечения.

Исследования, проведенные в 2013 году, показали, что витамин С лишь немного уменьшает продолжительность и тяжесть симптомов простуды, но не предотвращает ее¹³.

Другая часть исследований показала, что влияние витамина С на иммунную систему может помочь при определенных инфекциях, таких как:

• COVID-19¹⁴.
• Пневмония.
• Другие респираторные инфекции¹⁵.

Добавки с витамином С могут мешать лечению рака. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать витамин С, особенно в высоких дозах.

Взаимодействия:

• Алюминий. Прием витамина С может увеличить усвоение алюминия из лекарств, его содержащих. Это может быть вредно для людей с проблемами почек.
• Эстроген. Прием витамина С с оральными контрацептивами или заместительной гормональной терапией может повысить уровень эстрогена.
• Статины и ниацин. При приеме с витамином С эффект ниацина и статинов, которые принимают люди с высоким уровнем холестерина, может быть ниже.
• Варфарин. Высокие дозы витамина С могут снизить реакцию на этот антикоагулянт¹⁷.

Витамины группы B

Считается, что некоторые витамины группы В, такие как витамин В6, способствуют поддержанию здоровой иммунной системы, однако глобальных исследований, подтвердивших бы эту точку зрения, не проводилось.

Однако недавно исследователи из Университета Объединенных Арабских Эмиратов (ОАЭУ) выдвинули гипотезу о том, что витамины группы В помогают поддерживать здоровую иммунную систему и потенциально могут предотвращать или ослаблять симптомы COVID-19 и/или лечить активную инфекцию¹⁸. Результаты исследования пока не опубликованы.

Взаимодействия:

• Препараты для химиотерапии. Прием витамина B6 может снизить их эффективность.
• Барбитураты и противосудорожные препараты. Прием витамина B6 с ними, может уменьшить продолжительность и интенсивность действия препарата.
• Леводопа. Витамин B6 может снизить эффективность препарата²⁰.

Омега-3

Некоторые исследования показывают, что женщины (но не мужчины), которые принимают добавки с омега-3 жирными кислотами, имеют несколько меньший риск заражения COVID-19²¹. Кроме того, считается, что омега-3 может быть полезна при лечении COVID-19. В настоящее время проводятся испытания для изучения потенциальных преимуществ таких добавок²².

Взаимодействия:

Омега-3 могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. При их применении с варфарином и другими разжижителями крови может увеличить время, необходимое для ее свертывания²³.

Другие витамины для иммунитета

• Селен

Селен играет важную роль в иммунной системе. В то время как предварительные данные предполагают связь между низким уровнем селена и риском тяжелого течения коронавируса, качество доказательств низкое. Поскольку дефицит селена встречается редко, применения добавок с ним, скорее всего, не принесет пользы.

• Витамин Е

Витамин Е играет важную роль в иммунной функции и может помочь уменьшить воспаление. Тем не менее, дефицит витамина Е встречается редко, и нет исследований в поддержку добавок, если вы потребляете достаточное количество витамина Е с пищей.

Как выбрать витамины для иммунитета взрослым

Наш эксперт провизор, химик, фармаколог Марьят Гогова рассказала, как выбрать лучшие витамины для иммунитета, и на что необходимо обратить внимание.

— Важно, чтобы в составе витаминов были такие компоненты, как витамин D, играющий важную роль в усилении реакции иммунной системы, цинк, витамин С – антиоксидант, селен, омега-3, экстракты эхинацеи пурпурной и бузины черной.

Витаминно-минеральные комплексы можно приобрести без рецепта. Но нужно знать, что избыток того или иного витамина в организме может принести вред, а не пользу, поэтому строго следите за указаниями врача и дозировкой. Если вы сомневаетесь в качестве тех или иных витаминов, проконсультируйтесь с фармацевтом перед покупкой, — отмечает фармаколог.

Популярные вопросы и ответы

Также наш эксперт провизор и фармаколог Марьят Гогова ответила, какой состав должен быть у витаминов, можно ли их принимать без консультации с врачом, а также на другие популярные вопросы.

Источники:

1. Николаев В. Иммунитет – министерство обороны организма // Астма и аллергия. 2007. №4.
   https://cyberleninka.ru/article/n/immunitet-ministerstvo-oborony-organizma
2. Колесников А.П. С иммунитетом на «вы» // ЭКО. 2006. №1 (379). https://cyberleninka.ru/article/n/s-immunitetom-na-vy
3. Барановская Т. Иммунная система и ее патология // Наука и инновации. 2014. №136.
   https://cyberleninka.ru/article/n/immunnaya-sistema-i-ee-patologiya
4. Ронданелли М., Микконо А., Ламбургини С. и др. Самопомощь при простуде: ключевая роль витамина D, витамина C, цинка и эхинацеи в трех основных иммунных интерактивных кластерах (физические барьеры, врожденный и адаптивный иммунитет), возникающих во время эпизода простуды — практические советы по дозировкам и время, чтобы принимать эти питательные вещества/растительные средства для предотвращения или лечения простуды.
   https://www.hindawi.com/journals/ecam/2018/5813095/
5. Национальные институты здоровья. Цинк. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/
6. Цинк. Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-zinc/art-20366112
7. Харрисон С.Э., Оливер С.Дж., Каши Д.С. и др. Влияние добавок витамина D при искусственном солнечном свете или пероральном приеме D3 на респираторные инфекции во время военной подготовки . Медицинские научные спортивные упражнения. 2021;53(7):1505-1516. дои: 10.1249/MSS.0000000000002604
   https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2021/07000/influence_of_vitamin_d_supplementation_by.21.aspx
8. Ронданелли М., Микконо А., Ламбургини С. и др. Самопомощь при простуде: ключевая роль витамина D, витамина с, цинка и эхинацеи в трех основных иммунных интерактивных кластерах (физические барьеры, врожденный и адаптивный иммунитет), возникающих во время эпизода простуды — практические советы по дозировкам и время, чтобы принимать эти питательные вещества/растительные средства для предотвращения или лечения простуды https://www.hindawi.com/journals/ecam/2018/5813095/
9. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения. Витамин D. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-Consumer/
10. Витамин D. Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792
11. Церулло Г., Негро М., Паримбелли М. и др. Долгая история витамина С: от профилактики простуды до потенциальной помощи в лечении COVID-19. Фронт Иммунол. 2020;11:574029. Опубликовано 28 октября 2020 г. doi: 10.3389 / fimmu.2020.574029 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2020.574029/full
12. Национальные институты здоровья, Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья. Антиоксиданты: подробно. https://www.nccih.nih.gov/health/antioxidants-in-depth
13. Хемила Х, Чалкер И. Витамин C для профилактики и лечения простуды. Кокрановская база данных систематических обзоров . 2013; 2013(5). дои: 10.1002/14651858.cd000980.pub4 https://www.cochrane.org/CD000980/ARI_vitamin-c-for-preventing-and-treating-the-common-cold
14. Бэ М, Ким Х. Мини-обзор о роли витамина C, витамина D и селена в иммунной системе против COVID-19. Молекулы. 2020;25(22):5346. doi:10.3390/молекулы25225346 https://www.mdpi.com/1420-3049/25/22/5346
15. Холфорд П., Карр А.С., Йович Т.Х. и др. Витамин С — дополнительная терапия при респираторных инфекциях, сепсисе и COVID-19. Питательные вещества. 2020;12(12):3760. дои: 10.3390/nu12123760
    https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3760
16. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения. Витамин С. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/#en52
17. Мартини Н. Зелье или яд? Витамин С. Джей Прим Здравоохранение. 2014;6(3):251. дои: 10.1071/HC14251 https://www.publish.csiro.au/hc/HC14251
18. Шакур Х., Фихан Дж., Миккельсен К. и др. Будьте здоровы: потенциальная роль витамина B в COVID-19. 2020. doi:10.1016/j.maturitas.2020.08.007 https://www.maturitas.org/article/S0378-5122%2820%2930348-0/fulltext#secsect0045
19. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения. Витамин В6. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/
20. Витамин B6. Клиника Майо. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-b6/art-20363468
21. Лука П., Мюррей Б., Клазер К., Грэм М.С. и др. Скромное влияние пищевых добавок во время пандемии COVID-19: мнения 445 850 пользователей приложения «Изучение симптомов COVID-19». BMJ Nutrition, Prevention & Health , 4 (1), 149–157. дои: 10.1136/bmjnph-2021-000250 https://nutrition.bmj.com/content/4/1/149
22. Хэтэуэй Д., Пандав К., Патель М., Рива-Москосо А. и др. Жирные кислоты омега-3 и COVID-19: всесторонний обзор. Инфекция и химиотерапия, 52 (4), 478–495. doi: 10.3947 / ic.2020.52.4.478
    https://icjournal.org/DOIx.php?id=10.3947/ic.2020.52.4.478
23. Национальные институты здоровья: Управление пищевых добавок. Омега-3 жирные кислоты: информационный бюллетень для медицинских работников. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/

Забота о своем здоровье должна быть своевременной и регулярной. Именно тогда иммунитет способен дать стабильный и сильный отпор болезнетворным организмам и вирусам. Само понятие иммунитета довольно обширно и включает в себя способность клеток распознавать и устранять чужеродные и вредоносные объекты. В медицинской терминологии этот процесс называется иммунным ответом.

Каким же образом можно его усилить?

Этого можно достичь:

• эндогенным путем (прием лекарственных препаратов);
• экзогенным (изменение внешних воздействующих факторов);
• комплексно.

Стоит отметить, что комплекс витаминов бывают разные и для мужчин, и для женщин, и для детей. Поскольку в разные периоды жизни, при разной гормональной системе, развиваются отличные друг от друга гиповитаминозы.

Альтернативные методы повышения иммунитета мы рассмотрели ниже, однако уже сейчас стоит отметить, что грамотная терапия должна проводиться после заключения специалиста, так как именно он определяет изначальное состояние Вашей иммунной системы, причины его изменения.

Лучшие витамины для поднятия иммунитета

Иммутен

• Позволяет организму быстро справиться с ОРВИ, ангиной и гриппом
• Повышает сопротивляемость иммунитета во время неблагоприятной вирусной обстановки
• Укрепляет ослабленный иммунитет и очищает организм от токсинов после болезни

Узнать подробнее и забронировать на сайте

Immunomodulator Nz

• Формирует естественный крепкий иммунитет
• Защищает от вирусных инфекций
• Предотвращает появление герпеса
• Придает организму энергию и жизненные силы
• Улучшает усвоение витаминов и минералов
• Курс обеспечивает защиту на 6 месяцев

Узнать подробнее и забронировать на сайте

Иммуноцинк

Уникальный комплекс на натуральной основе, который помогает в защите иммунитета.

Мощнейший состав натуральных компонентов борется с вирусами и бактериями и является мощным иммуностимулятором.

Ягоды бузины в сочетании с органическим медом, органическим яблочным уксусом, прополисом и эхинацеей создают идеальный сироп для поддержки иммунитета.

Узнать подробнее и забронировать на сайте

Алфавит Классик

Преимуществом данного комплекса является сочетание 13 витаминов и минералов, что может восполнить недостающие элементы. Что немаловажно, эти витамины для иммунитета подходят всем взрослым (и мужчинам, и женщинам). Комплекс содержит витамин В12, Д3, цинк, биотин и многие другие.

В частности цинк обладает иммуномодулирующим действием, что снижает вероятность сезонных ОРВИ и гриппа. Также он усиливает рост волос и ногтей.

С данным препаратом не возникает трудностей с составлением графика приема: таблетки принимаются трижды во время приема пищи (завтрак, обед и ужин). Капсулы отличаются по цветам, что также упрощает запоминание.

Из положительных сторон также выделяют отсутствие необходимости в расчете индивидуальной дозировке : каждая триада восполняет суточную потребность организма. Препарат подходит для межсезонной профилактики гиповитаминозных состояний.

Аквадетрим

Данный препарат представлен в виде капель, что облегчает прием внутрь и повышает его усваиваемость. В нем содержится витамин Д в высокой концентрации,

Важно отметить, что Аквадетрим подходит:

• взрослым;
• детям до трех лет, старше трех лет;
• и даже беременным женщинам!

Дефицит витамина Д — это самый распространенный гиповитаминоз нашей полосы. Этот элемент не вырабатывается в организме человека, то есть его поступление возможно только извне! Несмотря на эту особенность, он крайне необходим для формирования полноценного опорно-двигательного аппарата, нормальной плотности костной ткани и зубов, а также правильного функционирование паращитовидных желез.

Капли можно принимать внутрь вне зависимости от времени приема пищи, не вызывает тошноты и иных негативных реакций (за исключением индивидуальной непереносимости).

Омега 3-6-9

Именно такое сочетание жирных кислот позволяет достичь максимального эффекта для организма. Омега-кислоты играют ключевую роль в выработке гормонов у мужчин и женщин. В особенности у женского пола за счет этих кислот происходит регуляция менструального цикла, вынашивание плода, формирование подкожно-жировой клетчатки.

Помимо высокой важности в женской репродуктивной системе, омега 3-6-9 оказывают влияние на:

• состояние кожи, волос и ногтей;
• усвоение жирорастворимых витаминов;
• функционирование желудочно-кишечного тракта (профилактика запоров);
• снижение риска онкологических заболеваний;
• стимулирование “правильных” клеток к делению (тем самым происходит обновление организма).

Прием этого комплекса может проходить круглогодично с перерывом в 3-4 месяца. Противопоказаний к приему препарата нет, за исключением периода беременности, грудного вскармливания и индивидуальной непереносимости.

Кальций, магний, цинк+Д3

Этот витаминный коктейль подходит для взрослых старше 30 лет. Кальций обладает общеукрепляющим действием на все костные структуры в организме, тем самым являясь профилактическим средством остеопороза и деформаций суставов (также предупреждает развитие воспалительного процесса на этом фоне). Применение кальция также ведет к снижению общего уровня холестерина в крови.

Магний тоже является важным структурным компонентом организма. Благодаря ему, костная ткань приобретает прочность, снижается риск переломов и деформаций. Еще одной важнейшей функцией магния является его регулирование уровня инсулина в крови, что является профилактикой развития инсулинорезистентности, а вместе с ним и сахарного диабета.

За эластичность и подвижность всех структур в организме отвечает цинк и его способность образовывать такой белок, как коллаген. В естественной среде коллаген вырабатывается в незначительных количествах, а его уменьшение приводит к преждевременным признакам старения кожи и скованности суставов.

О свойствах элемента Д3 можно говорить бесконечно! Он предупреждает развитие рахита у детей, формирует прочность двигательного аппарата, а также способен поступать в наше тело только искусственным путем, так как клетки не приспособлены к самостоятельной его выработке.

Компливит

В комбинацию минералов входят витамины для иммунитета: А, С, рутин и цинк.

Витамины С и А известны своим свойством укреплять иммунную систему и ответ клеток на болезнетворные организмы. Даже в разгар болезни они снижают остроту симптоматики и облегчают течение. Также эта комбинация стимулирует выработку лимфоцитов, а это главные стражи иммунной системы!

Рутин обладает иммуномодулирующей активности за счет снижения проницаемости сосудистой стенки. Это замедляет распространение вируса и инфекции в кровяном русле.

Цинк позволяет жирорастворимому витамину А лучше впитываться через кишечную стенку.

Компливит разрешен для приема внутрь детям старше 15 лет и взрослым. Продолжительность приема составляет 1 месяц. Схема же приема достаточно проста : 1 раз в день во время приема пищи. Одного курса хватает на 3-4 месяца. Среди противопоказаний выделяют период лактации, беременности и возраст до 15 лет.

Витрум

Удобство этой серии БАДа заключается в делении целевой группы: взрослые, дети и беременные женщины. Вы можете выбрать, для чего именно Вы ищете препарат.

В линейку для взрослых входит Витрум Иммуноактив, где включены такие ингредиенты, как 13 витаминов (А, С, Е, В12, В6 и другие) и минералов, которые нацелены на повышение иммунитета.

Бета-глюканы являются источником полисахаридов и применяются при лечение вирусной инфекции, бактериальной и грибковой. Часто назначаются при рецидивирующем герпесе.

Селен и цинк действуют сообща и нацелены на активацию Т-лимфоцитов, тем самым ускоряя клеточный ответ на чужеродные объекты.

Частота приема БАДа составляет 1 раз в день во время еды на протяжении 1 месяца.

Для детей выделен особый состав с содержанием кальция и жирорастворимых витаминов для активной фазы роста и укрепления организма.

Также есть специальные витаминные комплексы, безопасные даже для беременных женщин! Они включают в себя фолиевую кислоту и омега жирные кислоты.

Центрум

Препарат особо богат элементами группы А, К, Е, Д3, биотином, фолиевой кислотой и относится к иммуностимулирующим. Предназначен Центрум для приема внутрь мужчинам и женщинам 1 раз в день в период еды.

Пантотеновая кислота принимает важное участие в формирование кишечной микрофлоры, а следовательно, влияет на всасываемость полезных частиц. Иначе кислота называется витамином В5, который выделяет вещество, передающее информацию нервным клеткам, а также участвует в синтезе гемоглобина.

Биотин в свою очередь повышает тургор (упругость) клеток и тканей за счет выработки коллагена и нормализует углеводно-белковый обмен. В течение жизни его уровень заметно снижается, поэтому он входит в состав обязательных добавок с возрастом.

Фолиевая кислота незаменима для организмы женщины, ведь она участвует в формировании, регенерации кровеносной и иммунной системы, а также в обмене холестерина, нормализуя его уровень.

Витамин К1 включается в комбинацию для профилактики сосудистых патологий (кровотечений) за счет укрепления сосудистой стенки и избежания микротравм. Именно из-за травм образуется первичный тромб, что может вызвать тромбоз и даже летальный исход.

Иммунал

Является средством растительного происхождения, в состав которого входит экстракт эхинацеи. Она активирует собственные силы организма и способствует усиленной выработке лимфоцитов, лейкоцитов и ускорению фагоцитоза.

Этот процесс характеризуется обнаружением и захватом специальной клеткой (фагоцитом) патогена. Таким образом, при попадании в тело человека чужеродная клетка не успевает быстро размножиться, что предотвращает развитие болезнетворных симптомов.

Иммунал может применяться не только в самой болезни, но и профилактически. У людей с врожденным низким иммунитетом, страдающих частыми простудными заболеваниями, препарат способствует усилению собственных защитных сил.

Препарат противопоказан людям с повышенной чувствительностью к растительным компонентам, частыми аллергическими реакциями, детям до 12 лет, а также беременным и кормящим.

Суточная дозировка составляет 1 таблетка во время еды.

Фруттилар

Еще один препарат от компании “Эвалар”, который зарекомендовал себя на рынке. В составе содержится бузина, богатая витамином С и являющаяся природным активатором лимфоцитов , жирорастворимый элемент Е и цинк.

Цинк относится к группе макроэлементов и принимает участие в построении клеточных мембран. В период болезни многие клетки разрушаются, тем самым ослабляя организм еще сильнее. Такой строительный элемент, как цинк, решает эту проблему. Также у него есть немаловажная способность — синтез кортизола, что помогает клеткам активнее распознавать инородные объекты.

Необычной особенностью Фруттилара является агрегатное состояние таблетки: они представлены в виде мармелада, что способствует слюноотделению и легкому проглатыванию.

Осторожным с этим препаратом стоит быть лишь аллергикам и людям с индивидуальной непереносимостью.

Супрадин

Средство богато основными 12 витаминными комплексами и минералами и назначаются при необходимой высокой мозговой активности, профилактике простудных заболеваний, нарушении питания (диеты), при высоких физических нагрузках. Содержит В12, В6, В1, В2, Д3, Е, магний, марганец, фосфор и прочее.

Применение возможно не только у взрослых, но и у детей. Внешний вид препарата напоминает небольшой тубус с шипучими растворяющимися таблетками внутри либо имеет вид классических капсул.

Супрадин назначается как в профилактических целях, так и для облегченного периода реабилитации после заболевания.

Согласно рекомендациям врачей, препарат рекомендуется принимать от одного месяца до двух с суточной дозировкой — 1 таблетка.

Имеются противопоказания для людей с лактазной недостаточностью и индивидуальной реакцией гиперчувствительности на компоненты.

Мульти Табс

Таблетки существуют как для взрослых, так и для детей. Препарат богат сочетанием витаминов и минералов, среди которых никотинамид, регулирующий углеводный обмен и уровень холестерина в крови. Также он препятствует образованию атеросклеротических бляшек.

Ретинол обладает антиоксидантной активностью, то есть участвует в регенерации (восстановлении) клеточных структур, предотвращая закисление среды. Реакция окисления приводит к преждевременному старению всех клеточных структур и уменьшению межклеточного пространства.

Аскорбиновая кислота — это источник витамина С, который усиливает иммунитет, участвует в процессах заживления и образования новых клеток. Патоген, попадая в незащищенный организм, довольно быстро проникает через стенку сосуда и генерализация. Именно поэтому, в простонародии, аскорбинку дают в первую очередь при первых же симптомах болезни.

Магний благоприятно воздействует на сократительную способность сердечной мышцы и тонус сосудов, укрепляя их изнутри. Также часто назначается при депрессивных состояниях.

Зачастую эти БАДы специалисты рекомендуют детям школьного возраста для повышения мозговой активности.

Пиковит

Предназначен для детей от 1 года. Представляет из себя сладковатый сироп от желто-коричневого цвета, но насыщенно коричневого. В комплект к препарату входит мерная ложка, что упрощает процесс измерения необходимой дозы.

Пиковит рекомендуется при:

• профилактике простуды у детей;
• ухудшении аппетита (при вероятности снижении кишечного иммунитета);
• предполагаемом гиповитаминозе в зимне-весенний период;
• предполагаемом или установленном диагнозе отставания в развитии.

Сироп содержит в себе все необходимые малышу витамины: А, В, С, РР. Это позволяет неокрепшему врожденному иммунитету стойко противостоять внешним патогенам.

Стоит обратить внимание на возможность аллергических реакций на препарат.

Существуют, помимо Пиковита 1+, серии для более взрослых детей. Важно, что прием сиропа разрешен женщинам в период беременности и даже грудного вскармливания (по рекомендациям специалиста).

Почему нужно поддерживать иммунитет

Стоит начать с того, что мы рождаемся уже с иммунитетом, но особенным, врожденным. Он еще не контактировал с внешним миром и не сталкивался с патогенами. Врожденный иммунитет сформирован благодаря антителам матери, которые поступали к плоду через общий кровоток пуповины. Чем старше становится ребенок, тем чаще он сталкивается с новыми вирусами, бактериями и микроорганизмами, получая приобретенный иммунитет.

Клетки врожденного иммунитета в ответ на этот контакт выделяют особое вещество — антитела. Они позволяют организму не заболевать каждый раз после контакта с тем или иным антигеном. Именно уровень антител в крови и общего состояния тела определяет определяет, заболеет человек или нет.

Если в работе иммунной системы наблюдаются колебания (наиболее яркий пример: несформированный иммунитет у ребенка), то частота заболеваемости будет высокой.

Стойкость человека к внешним раздражителям определяется следующими параметрами:

• возраст;
• стиль жизни (средняя активность, вредные привычки, количество стресса и так далее);
• состояния гипо-, авитаминоза (создают стрессовые условия для организма, делая его более уязвимым к воздействи внешних факторов);
• качество питания.

На отдельном пункте важно заострить особое внимание. Общая концентрация витаминов образуется из количества и качества потребляемой пищи. А это значит, что при низкокачественном питании употребление БАДов и иных витаминов для иммунитета их эффективность примерно будет равна нулю.

В ослабленном состоянии клетки не способны дать адекватную ответную реакцию на патоген, а значит, заболеть серьезной, к примеру, инфекцией возрастает в разы.

Таким образом, поддержание иммунитета важно для сохранения качественного уровня жизни.

Виды препаратов для повышения иммунитета

Одним из способом усиления иммунного ответа является прием витаминов. Эти препараты делятся на разные группы: по своему назначению и составу.

Существует две основные группы таких средств:

1. Иммуностимулирующие;
2. Иммуномодулирующие.

Казалось бы, зачем человеку без медицинского образования разбираться в этом? Все очень просто. Именно правильно выбранная группа препарата (в нашем случае витаминов) влияет на состояние предполагаемого пациента.

Начнем по порядку. Роль иммуностимуляторов заключается в активации защитных сил за счет поступающего в организм белка, обладающего иммуностимулирующей активностью. В таком случае риск заражения, а также осложнений после болезни снижаются.

Иммуномодуляторы в свою очередь могут как повышать, так и понижать концентрацию защитных клеток в теле человека (в пределах нормальных значений).

Также важно учитывать, способен тот или иной витамин аккумулироваться в организме. Исходя из этого, были выделены жирорастворимые и водорастворимые витамины. И те, и другие по-разному накапливаются в организме, поэтому комплекс необходимых витаминов для мужчины, женщины и ребенка будет различен.

Депо первых образуется в жировой ткани человека в ходе поступления в ЖКТ легкой растительной и животной пищи. Накопить такие витамины в разы проще, в отличие от водорастворимых, к которым относятся витамины группы В. Запасов в организме этой группы практически нет, а отвечают они принятие и передачу нервных импульсов.

Другие способы для повышения иммунитета

Помимо витаминов для укрепления иммунитета, важно соблюдать простые рекомендации, соблюдение которые снизит риск развития гиповитаминоза.

• Активный образ жизни (попробуйте найти для себя интересное подвижное увлечение — это изменит Вашу жизнь);
• отслеживание качества употребляемой пищи (преобладание растительных продуктов должно быть не менее 50%!);
• обилие клетчатки в рационе (микрофлора кишечника в первую очередь влияет на уровень полезных веществ, так как витамины всасываются именно через стенку желудочно-кишечного тракта — соответственно, здоровая микрофлора кишечника обеспечивает лучшие условия для поддержания нормальных значений микро- и макроэлементов в крови);
• соблюдать режим бодрствования и сна (не менее 6-8 часов в сутки);
• регулярно сдавать общий и биохимический анализ крови, а также проверять гормональный уровень.

Почему нельзя рассчитывать только на витамины для иммунитета? Важно понимать, что без решения основной причины сниженной концентрации элементов, вопрос останется нерешенным долгое время. Витамины поднимают иммунитет в том случае, если организм хотя бы относительно здоров. К примеру, при иммунодефицитных состояниях пациенту назначают лекарственные препараты комплексно, цель которых, в первую очередь, стабилизировать общее состояние больного.

Все пункты, описанные выше, помогают нормализовать общий гормональный фон человека, а также решить причину сбоя работы иммунной системы.

Как выбрать нужный комплекс витаминов

Исходя из рекомендаций выше, чтобы определить свой дефицит, необходимо регулярно (примерно 1 раз в год, а при наличие сопутствующих патологий чаще) проверять уровень каждого элемента в крови. Это помогает выявить конкретный недостающий витамин и получить соответствующее лечение. Эффективность такого подхода в разы выше, а результат стабильнее.

По анализу крови врач проводит анализ количества основных элементов, а именно: витаминов группы В, Д, А, К, Е и С. Иногда требуется более расширенное исследование.

Если Вы не знаете свой дефицит, то поливитамины с большей вероятностью пополнят Ваш резерв. Ежегодно можно принимать препараты с комбинацией разных витаминов и минералов. Для женщин предпочтительнее наличие омега-кислот и фолатов. Мужчинам при выборе комплекса нужно обращать внимание на препараты с высоким содержанием белка и витаминов группы Е, а для детей предпочтительнее кальцийсодержащие препараты, так как организм находится в активной фазе формирования и роста.

Почему комплекс не сможет полностью пополнить резерв? В таких препаратах действительно содержатся основные необходимые элементы, но в малой дозе. К примеру, при большом гиповитаминозе конкретного элемента, резерв будет пополнен лишь при целенаправленном лечении и большей дозировке.

Вопрос-ответ

1. Почему нельзя принимать витамины на регулярной основе? Состояние гипервитаминоза (переизбытка витаминов в крови) еще более опасно, чем недостаток. Тогда иммунитет человека компенсаторно снижается, полагаясь лишь на поступающие извне препараты.
2. Существует ли сезонность приема витаминов? Да, многие специалисты в сезон овощей и фруктов рекомендуют восполнять запасы именно таким путем, а в зимнее время поддерживать систему БАДами.
3. Какие витамины самые лучшие? Не существует идеального препарата, который бы подходил абсолютно каждому. Важно индивидуально подбирать средство, исходя из рекомендаций врача.
4. Можно ли навредить БАДами? Да, конечно. При неконтролируемом приеме может развиться обратный эффект.
5. Почему многие препараты запрещены беременным? Дело в том, что в период вынашивания ребенка все органы и системы матери особо уязвимы и ослаблены (в частности из-за измененного гормонального фона). При употреблении даже самых безобидных препаратов может наблюдаться непредсказуемая реакция.