Узнайте больше о компании Эвалар
- технологии
- плантации
- экспертность
- инновации
- лидерство
- наука
- история
- здоровье
№1 в РоссииВ категории натуральные препараты для укрепления здоровья и повышения качества жизни1
Тройная Омега-3 950 мг
Максимум1 омега-3 в каждой капсуле – 950 мг. В 3 раза сильнее обычной2. Выгоднее зарубежного
аналога
Максимум1 омега-3 в каждой капсуле – 950 мг. В 3 раза сильнее обычной2. Выгоднее зарубежного
аналога
Активное вещество:
омега-3, в т.ч. ЭПК и ДГК (EPA & DHA)
Действие:
для сердца и сосудов, зрения, суставов, работы мозга, укрепления иммунитета, красоты кожи, волос и ногтей
Для Дальневосточного и Сибирского
федеральных округов —
от 1 499 руб.
Своими полезными свойствами полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 (ПНЖК омега-3) известны, пожалуй, всем. Начиная с прошлого века, они прочно вошли в список самых полезных продуктов и до сих пор занимают там свое почетное место. Омега-3 чрезвычайно важны для работы сердца, сосудов и мозга, поддержания в норме уровня холестерина, здоровья суставов, хорошего зрения, красоты кожи, волос и ногтей и в целом для сохранения молодости и здоровья. Омега-3 важны в любом возрасте – от младенчества, когда они должны поступать с молоком матери, до преклонных лет.
Когда сталкиваешься с большим разнообразием препаратов омега-3, возникает вопрос, какой из них выбрать? Все ли они одинаково полезны? Одним из самых совершенных препаратов омега-3 можно назвать Тройную Омега-3 Эвалар.
Тройная Омега-3 Эвалар – это:
- Самая высокая1 дозировка омега-3 в 1 капсуле. Тройная Омега-3 Эвалар содержит 950 мг незаменимых ПНЖК омега-3 (ЭПК + ДГК), вместо 300 мг, как в обычных.
- Высокая чистота омега-3. Исключительно высокая степень очистки омега-3 соответствует требованиям европейской фармакопеи.
- Тройная Омега-3 эвалар – это тройная польза для поддержания:
- здоровья сердца и сосудов
- уровня холестерина в норме
- укрепления иммунитета
- памяти, внимания, способности к обучению
- суставов
- красоты кожи, волос, ногтей
- Всего 1 капсула в день, для тех, кто ценит качество и удобство приема.
- Разрешена беременным и кормящим женщинам.
- Выгодная цена. Тройная Омега-3 Эвалар на 50% выгоднее по цене3.
Тройная Омега-3 Эвалар – это безупречное качество без переплат!
Омега-3 – группа полиненасыщенных жирных кислот, жизненно необходимых нашему организму. Всего в эту группу входит 11 разновидностей жирных кислот. Незаменимыми (не вырабатываются организмом в нужном объеме) являются лишь три:
— альфа-линоленовая (АЛК),
— эйкозапентаеновая кислота (ЭПК),
— докозагексаеновая (ДГК).
АЛК является кислотой только растительного происхождения. А кислоты ЭПК и ДГК содержатся в рыбьем жире.
Омега-3 для спорта
Для получения хороших результатов в спорте необходима корректировка рациона питания. Помимо большого количества белка, витаминов и микроэлементов, в рацион важно добавить омега-3 жирные кислоты. Регулярное употребление омега-3 значительно улучшает метаболизм белка, помогает ему легче усвоиться, а значит, укреплять мышцы. Кроме того, одной из причин разрушения мышц является воспаление, с которым борется омега-3.
Так как омега-3 жирные кислоты участвуют в формировании клеточных мембран, то за счет этого они позволяют сохранять эластичность сухожилий, связок, хрящей, способствуют улучшению свойств внутрисуставной смазки, замедляют распад коллагеновых волокон. Омега-3 снижают уровень «плохого» холестерина, защищают сосуды и капилляры, поддерживают общий тонус организма, что помогает повысить выносливость на тренировках.
Кроме того, омега-3 жирные кислоты обеспечивают более быстрое восстановление после физических нагрузок и травм. Поэтому, если вы занимаетесь спортом принимайте омега-3 от компании «Эвалар» для лучших результатов и поддержания здоровья.
Тройная Омега-3 950 мг Эвалар
Регистрационный номер
№ RU.77.99.88.003.E.001433.03.17 от 24.03.2017 г.
Форма выпуска
Капсулы
Состав
рыбий жир из сардин, хамсы и скумбрии (1300 мг в 1 капсуле), капсула: желатин, глицерин (агент влагоудерживающий); смесь токоферолов (антиокислитель).
ЭПК и ДГК в форме этиловых эфиров.
|
Содержание в 1 капсуле (суточном приеме) и % от адекватного уровня суточного потребления |
||
|
Рыбий жир |
1300 мг |
|
|
с содержанием ПНЖК омега-3, не менее, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), докозагексаеновая кислота (ДГК), |
950 мг 550 мг 230 мг |
47,5% 92% 33% |
Допускается отклонение в соответствии с ТУ 10.89.19-821-21428156-2016.
Пищевая ценность 1 капсулы (суточный прием): белки – 0,2 г, жиры – 1,3 г, углеводы – 0 г, энергетическая ценность (калорийность) – 40 кДж (10 ккал).
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот), в том числе для беременных и кормящих женщин (СоГР). 950 мг – максимум омега-3. Способствует: поддержанию здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы; поддержанию уровня холестерина и триглицеридов в норме; поддержанию здоровья суставов; сохранению здоровья глаз; укреплению иммунитета; поддержанию красоты кожи, волос и ногтей; Anti-Age эффекту; сохранению когнитивных функций в пожилом возрасте; улучшению памяти, внимания, способности к обучению (ДС).
Рекомендации по применению
Взрослым принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости приема можно повторить.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Условия хранения
Хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С
Изготовитель/организация, принимающая претензии: ЗАО «Эвалар», Россия, 659332, Алтайский край, г. Бийск, ул. Социалистическая, 23/6, www.evalar.ru
Срок годности
24 месяца.
Годен до 22.09.2025
Собственные каналы Эвалар
Партнеры
Аптеки вашего города
Статьи
Рекомендуем
1В ассортименте ЗАО «Эвалар».
2Сравнение произведено с БАД, имеющей самую распространенную на рынке (обычную) дозировку Омега-3 – 300 мг в 1 капсуле (это БАД, лидирующие на рынке по данным АО «Группа ДСМ» («DSM Group») за первое полугодие 2018 года).
3По данным ежемесячного розничного аудита фармацевтического рынка России, проводимого АО «Группа ДСМ» (DSM Group), по итогам 2020 года средневзвешенная розничная цена за 1 капсулу БАД «Тройная Омега 3 950» в форме капсул №30 производства компании «Эвалар» в 1,5 раза (на 50 %) ниже (выгоднее) аналога. Аналог для сравнения выбран по действующему веществу и дозировке. Цены в конкретных аптеках могут различаться.
Внешний вид упаковки может отличаться от фотографии
Средняя цена в аптеках
1 053 ₽
Среди
5119
аптек,
подключенных к Ютеке в вашем регионе
Оплата и способы получения
в Москве
Оплата и способы получения
в Москве
Самовывоз
Сегодня бесплатно из 2584 аптек
Завтра или позже бесплатно из 5119 аптек
Оплата картой или наличными в аптеке
Доставка
Конкретный срок и стоимость доставки зависят от вашего адреса
За 2 часа или завтра, от 149 ₽
Оплата онлайн или курьеру
Информация о товаре
Количество в упаковке:
30 шт.
Страна:
Россия
Страна производства может отличаться, проверяйте при получении заказа
Инструкция на Тройная омега-3 950 мг 950 мг, капсулы, 30 шт.
Инструкция
Состав
Рыбий жир из сардин, хамсы и скумбрии (1300 мг в 1 капсуле), капсула: желатин, глицерин (агент влагоудерживающий); смесь токоферолов (антиокислитель).
|
Содержание в 1 капсуле (суточном приеме) и % от адекватного уровня суточного потребления |
||
|
Рыбий жир |
1300 мг |
|
|
с содержанием ПНЖК омега-3, не менее, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), докозагексаеновая кислота (ДГК), |
950 мг 550 мг 230 мг |
47,5% 92% 33% |
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот омега-3 (эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот), в том числе для беременных и кормящих женщин.
Рекомендации по применению
Взрослым принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости приема можно повторить.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Условия хранения
Хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.
Срок годности
2 года.
Основные сведения
Торговое название
Тройная омега-3 950 мг
Дозировка или размер
950 мг
Условия хранения
При температуре не выше 25 °C
Представлено описание активных веществ лекарственного препарата. Описание препарата основано на официально утвержденной инструкции по применению от компании-производителя. Приведенное описание носит исключительно информационный характер и не может быть использовано для принятия решения о возможности применения конкретного лекарственного препарата.
Сертификаты Тройная омега-3 950 мг 950 мг, капсулы, 30 шт.
Дозировки и формы выпуска Тройная омега-3 950 мг
• В наличии в 4864 аптеках
• Самовывоз сегодня
• Доставка от 2 часов
• В наличии в 62 аптеках
• Самовывоз сегодня
• Доставка недоступна
Цены в аптеках на Тройная омега-3 950 мг 950 мг, капсулы, 30 шт.
Аптеки ГОРЗДРАВ
от 1 072 ₽
Планета Здоровья
от 796 ₽
POLZAru-Партнер
от 1 098 ₽
История стоимости Тройная омега-3 950 мг 950 мг, капсулы, 30 шт.
30.10-05.11
1 020 ₽ (+13 ₽)
06.11-12.11
1 045 ₽ (+25 ₽)
13.11-19.11
1 054 ₽ (+9 ₽)
27.11-28.11
1 053 ₽ (-1 ₽)
Указана средняя стоимость товара в аптеках региона Москва и МО за период и разница по сравнению с предыдущим периодом
Цены Тройная омега-3 950 мг и наличие в аптеках в Москве
950 мг, капсулы, 30 шт.
| Список аптек | Адрес | Часы работы | Цена |
|---|---|---|---|
| Планета Здоровья |
Менделеева ул, 8, Воскресенск, МО |
Круглосуточно |
796 ₽ |
| Таймер |
Университетская ул, 13/3, Мытищи, МО |
Круглосуточно |
832 ₽ |
| Планета здоровья |
Карла Маркса ул, 61, Красково дп, Люберцы, МО |
08:00-22:00 Пн-Вс |
840 ₽ |
| Магнит аптека |
Салтыковская ул, 45, Москва |
09:00-22:00 Пн-Вс |
845 ₽ |
| Ваша №1 |
Сущевская ул, 31, Москва |
08:00-22:00 Пн-Пт, 09:00-21:00 Сб-Вс |
862 ₽ |
| Гармония Здоровья |
Ясенки д, 121, Вороновское пос, Москва (Мираторг) |
08:00-21:00 Пн-Вс |
867 ₽ |
| Дешевая аптека |
Молодежная ул, 10В, Климовск мкр, Подольск, МО |
08:00-22:00 Пн-Пт, 09:00-22:00 Сб-Вс |
867 ₽ |
| Эвалар |
Юбилейная ул, 32В, Подольск, МО |
08:00-21:00 Пн-Вс |
867 ₽ |
| Соби-Фарм |
Заповедная ул, 16 к 1 стр2, Москва |
09:00-21:00 Пн-Вс |
895 ₽ |
| Мк-Аптека |
Кулакова ул, 10 к 1, Москва |
09:00-21:00 Пн-Пт, 09:00-20:00 Сб-Вс |
919 ₽ |
| Eapteka
Aptstore |
Донецкая ул, 10 к 1, Москва |
09:00-22:00 Пн-Пт, 09:00-21:00 Сб, 10:00-21:00 Вс |
923 ₽ |
| Ваша № 1
Aptstore |
Луганская ул, 5, Москва |
09:00-22:00 Пн-Пт, 09:00-21:00 Сб-Вс |
923 ₽ |
| Ваша№1
Aptstore |
Вернадского пр, 105, Москва |
09:00-22:00 Пн-Вс |
923 ₽ |
| Мицар |
3-е Почтовое Отделение ул, 49к1, Люберцы, МО |
09:00-21:00 Пн-Вс |
940 ₽ |
| Мицар-Н |
Томилинская ул, 7, Дзержинский, МО |
09:00-21:00 Пн-Вс |
940 ₽ |
| МК-аптека |
Парковая 3-я ул, 48, Москва |
09:00-22:00 Пн-Пт, 10:00-21:00 Сб-Вс |
941 ₽ |
| Соби-Фарм Восток |
Дудинка ул, 3, Москва |
09:00-21:00 Пн-Вс |
945 ₽ |
| Фармат |
Полевая ул, 1, Правдинский рп, Пушкинский р-н, МО |
09:00-21:00 Пн-Вс |
946 ₽ |
| Ликрам |
Академическая площадь, 3, Троицк, Москва |
Круглосуточно |
948 ₽ |
| Аптека №4
Оплата только наличными |
Советская ул, 1А, Пирогово п, Мытищи, МО |
09:00-21:00 Пн-Вс |
953 ₽ |
Считает, что товар отличный
Повторяю курс приёма омеги каждые три месяца, для здоровья она очень полезна. Иммунитет в порядке, не болею и самочувствие хорошее. Дозировка высокая в каждой капсуле, не нужно горстями их глотать, всего одна в сутки.
Считает, что товар отличный
Достоинства: Обожглась на более дешевых препаратах с омегой, эффекта просто никакого, думаю, потому что сырье некачественное. А омегу от импортных производителей сложно достать сейчас.
Недостатки: нет
Комментарий: Решила попробовать эту омегу-3 от эвалар. За первые3 месяца моего курса уже хорошо вижу эффект. И прежде всего на волосах, они стали гораздо сильнее, есть блеск, а ногти стали крепче и перестали ломаться. И цена выходит доступная, так что по соотношению цена-качество – золотая середина. Еще омега для сердца и сосудов нужна, для работы мозга. Буду пить курсами, несколько раз в год.
Считает, что товар отличный
Достоинства: Качественная омега. Отказалась от импортной, потому что эта работает ничуть не хуже, а вот действует отлично. Скорее беру для того, чтобы болеть не часто и для волос, кожи и ногтей. Сразу скажу, что пить нужно длительно, я обычно делаю так: 3 месяца приема, месяц приблизительно перерыв и снова 3 месяца. Из заметных улучшений – это то, что стала заболевать не так часто, как раньше. Кожа и волосы заметно лучше выглядят, прошла сухость, волосы более крепкими стали и гладкими.
Комментарий: Дозировка здесь оптимальная, принимать нужно по 1 капсуле в день. Капсулы не пахнут и не имеют вкуса, нет рыбного послевкусия.
Популярные товары в категории
Популярные товары в Ютеке
Купить Тройная омега-3 950 мг, 950 мг, капсулы, 30 шт. в Москве с доставкой в аптеку или домой, сделав заказ через Ютеку
Цена Тройная омега-3 950 мг, 950 мг, капсулы, 30 шт. в Москве от 796 руб. на сайте и в приложении
Подробная инструкция по применению Тройная омега-3 950 мг, 950 мг, капсулы, 30 шт.
Информация на сайте не является призывом или рекомендацией к самолечению и не заменяет консультацию специалиста (врача), которая обязательна перед назначением и/или применением любого лекарственного препарата.
Дистанционная торговля лекарственными препаратами осуществляется исключительно аптечными организациями, имеющими действующую лицензию на фармацевтическую деятельность, а также разрешение на дистанционную торговлю лекарственными препаратами. Дистанционная торговля рецептурными лекарственными препаратами, наркотическими и психотропными, а также спиртосодержащими лекарственными препаратами запрещена действующим законодательством РФ и не осуществляется.
Состав
Омега Форте Эвалар — добавка, в составе которой есть льняное масло, витамин Е, селексен, кислота аскорбиновая.
Форма выпуска
Добавка производится в капсулах, 30 капсул в пластиковой упаковке.
Фармакологическое действие
Добавка Омега Форте Эвалар в составе содержит омега-3 (60%), что определяет ее свойства – добавка уменьшает риск развития болезней сосудов и сердца, а также положительно воздействует на кожные покровы.
Омега-3 – незаменимый фактор питания, но при этом ПНЖК не продуцируются организмом, а поступают только с продуктами питания. Если в организме человека отмечается дефицит жирных кислот омега-3, то это, прежде всего, негативно отображается на состоянии сосудов, на функциях сердца. Следовательно, чем больше в организме содержится ПНЖК, тем меньшим является риск проявления недугов сердца.
Омега-З регулирует ряд свойств мембран клеток организма, улучшая их микровязкость, проницаемость, возбудимость. В свою очередь эти свойства клеток определяют процессы, важные для обеспечения жизнедеятельности. Кроме того, триглицериды принимает непосредственное участие в продукции эйкозаноидов – важных биологически активных веществ.
Эти вещества подавляют очаги воспалений, препятствуют появлению тромбов, улучшают тонус сосудов, активизируют функции иммунной системы, нормализуют артериальное давление, стимулируют процессы регенерации и др.
В растительном составе капсул также содержится оптимальный баланс омега-6 и омега-9.
Ввиду наличия в составе капсул полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в процессе приема средства отмечается нормализация показателей холестерина, улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы.
Состояние кожи также улучшается: в частности при регулярном приеме препарата замедляется процесс появления морщин.
Фармакокинетика и фармакодинамика
Нет описания фармакокинетики и фармакодинамики добавки Омега Форте Эвалар.
Показания к применению
Препарат является дополнительного обеспечения организма ПНЖК омега-3.
Рекомендуется для приема с целью профилактики развития заболеваний сосудов, сердца. Также добавка показана для улучшения общего здоровья кожи.
Противопоказания
Средство не применяется, если у человека наблюдается высокая чувствительность к любому из входящих в него ингредиентов.
Также нельзя применять БАД во время беременности, в период, когда женщина вскармливает малыша грудным молоком.
Побочные действия
При непереносимости компонентов у человека могут отмечаться проявления аллергических реакций.
Инструкция по применению (Способ и дозировка)
Применять биодобавку следует по 1 капсуле ежедневно, нужно глотать ее во время приема пищи.
Курс приема добавки продолжается 1-2 месяца.
Перед началом такого курса, желательно получить индивидуальные указания врача.
Передозировка
Информации о передозировке в инструкции не предоставляется.
Взаимодействие
Нет информации о взаимодействии с другими лекарствами или биодобавками.
Условия продажи
БАД реализуется без рецепта.
Условия хранения
Температура, при которой хранятся капсулы, не должна превышать 25 градусов.
Срок годности
БАД хранится 2 года
Особые указания
Это средство не является лекарственным препаратом.
Требуется консультация врача перед началом его приема. Не следует превышать ту дозировку, которая указывается в инструкции.
Аналоги
Существует ряд препаратов, которые также являются источниками ПНЖК для организма человека.
Это средства Доппельгерц Актив Омега, Омеганол, Смектовит Омега и др. Выбрать оптимальный вариант в конкретном случае поможет специалист.
Детям
Подросткам, детям до 12-летнего возраста допустимо принимать средство только после одобрения лечащим врачом.
При беременности и лактации
БАД не применяется в эти периоды.
Отзывы об Омега Форте Эвалар
В целом отзывы об Омега Форте Эвалар свидетельствуют о том, что это средство позитивно действует на организм после его продолжительного приема.
В положительных отзывах отмечается, что после приема добавки наблюдалось не только улучшение кожи, но и активизация памяти, мышления. Некоторые пользователи пишут и о позитивном влиянии препарата на сердце и сосуды. Положительно отзываются в сети и о низкой стоимости препарата.
Отмечается, что принимать добавку удобно, что негативных побочных явлений во время курса приема не отмечается. Есть небольшое количество негативных отзывов, в которых пользователи в основном жалуются на отсутствие ожидаемого эффекта.
Цена, где купить
Цена Омега Форте Эвалар составляет в среднем 170 рублей за 30 капсул.
- Интернет-аптеки РоссииРоссия
ЗдравСити
-
Омега Форте Эвалар капсулы 1,12г 30штЭвалар ЗАО
показать еще
Дата публикации: 11.06.2019
Витамин АВитамин ДВитамин ЕЛьняное маслоЛьняное масло в капсулахОмега-3Средства при гиповитаминозе
Автор статьи
Врач спортивной медицины и реабилитации, сотрудник «Междисциплинарного Центра Реабилитации»
Все авторы
Содержание статьи
- Что такое Омега-3, инструкция по применению?
- В чем значимость этих кислот для организма, для чего принимают?
- Омега 3 польза для организма
- Омега-3: в каких продуктах содержится
- Омега-3: какой лучше препарат купить
- Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Каждый из нас не раз слышал название «Омега-3», слышал, что необходимо потреблять данную добавку, но мало кто читал и знает, зачем именно она так необходима.
Что такое Омега-3, инструкция по применению?
Омега-3 – это пищевая добавка, но состоит она не из одного компонента. Термин Омега-3 относят к химической структуре полиненасыщенной жирной кислоты (ПНЖК). К ним относят порядка 11 ПНЖК.
Чаще всего в биоактивных добавках (БАД) встречаются следующие:
- Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК).
- Докозагексаеновая кислота (ДГК).
- Альфа-линоленовая кислота (АЛК).
Первые две кислоты относят к условно заменимым, так как они могут быть синтезированы в нашем организме из последней – АЛК. А сама АЛК – незаменимая кислота, и в нашем организме не может быть синтезирована ни из каких других компонентов или веществ. Возможность синтеза АЛК из ЭПК и ДГК составляет примерно 5-6%, что очень мало.
В чем значимость этих кислот для организма, для чего принимают?
ЭПК и ДГП входят в состав абсолютно всех клеточных мембран нашего организма! Представьте: в организме недостаток ЭПК и ДГК, начинается дефицит при построении клеточных мембран, и наш организм начинает искать им замену из других кислот. Что же будет происходить?
Да, клеточные мембраны будут образованы, но вопрос, как это скажется на их качестве и в целом для организма? Эластичность сосудов будет снижена, увеличится их ломкость, и повысятся риски тромбообразования – инсульты и инфаркты.
ЭПК и ДГК положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, а именно:
- Из ЭПК синтезируются необходимые вещества в организме, снижающие риски тромбообразования и расширяющие сосуды.
- Из ДГК образуются биоактивные вещества, которые улучшают проведение нервного импульса в синапсах, снижается риск развития аритмий и спазмов сосудов, улучшается работа сердца, его выносливость.
Омега 3 польза для организма
Допустимо принимать до 3000 мг Омега-3 в сутки без вреда для здоровья. Спортсменам – ежедневно от 1800 мг до 3000 мг.
American Heart Association (AHA) – рекомендуют принимать в неделю не менее двух раз Омега-3 в дозировки от 300 мг до 500 мг, или же две порции морской рыбы!
Часто можно услышать «рыбий жир» и «рыбный жир», есть ли разница между ними? Да, и она очень и очень существенная!
Омега 3 — это рыбий жир, в точности вытяжка из печени рыб, в нем содержатся в основном водорастворимые витамины – A, E, D, – дефицит этих витаминов в организме не всегда очевиден, а их переизбыток может привести к гипервитаминозу и аллергическим реакциям. Также возможно содержание нежелательных компонентов, токсинов, так как печень рыб притягивает их в себя при ее жизнедеятельности.
Рыбный жир производится из мяса рыбы, которое содержит именно Омегу-3, необходимую нашему организму, и её приём не сможет вызвать гипервитаминоза или других нежелательных реакций, например, аллергических.
Омега-3: в каких продуктах содержится
Человек получает достаточное количество Омега-3 жирных кислот только с пищей. Необходимо ежедневно включать в свой рацион продукты с их содержанием. Омега-3 кислоты содержатся в основном в растительных маслах и семенах, орехах, рыбе и морепродуктах. Приведем пять продуктов, наиболее богатых ими:
- льняное масло (нерафинированное холодного отжима)
- семена чиа
- печень трески
- лосось атлантический
- грецкий орех
В достаточном количестве Омега-3 кислоты есть также в рыжиковом, конопляном, соевом, рапсовом, горчичном маслах. Помимо лосося богатым содержанием Омеги-3 отличаются атлантическая скумбрия, сельдь, анчоусы, кижуч, мойва, сардины, тунец, форель и морепродукты (икра, кальмары, устрицы, мидии). Из овощей много Омеги-3 в шпинате, брюссельской и цветной капусте.
Омега-3: какой лучше препарат купить
Ежедневная потребность взрослого человека в Омега-3 ПНЖК равна примерно 1000 мг. В комплексной терапии заболеваний сердечно-сосудистой, иммунной и других систем дозировка может увеличиваться до 2500 мг. Поэтому при выборе препарата следует обращать внимание на достаточное содержание кислот в 1 порции рекомендуемого приема.
Еще важно выбирать препараты высокой молекулярной очистки. Дело в том, что рыбы, из которых получают Омега-3, накапливают токсические вещества и тяжелые металлы. Некачественно очищенное средство может принести вместо пользы вред.
Рекомендуем обратить внимание на аптечные препараты Омеги-3, соответствующие указанным критериям:
Solgar Рыбий жир, концентрат Омега-3, 240 капсул
Содержит ПНЖК в природной форме триглицеридов, которые обладают максимальной биодоступностью и эффективностью. БАД изготовлен из холодноводных рыб с коротким жизненным циклом, очищен от ртути и других токсинов, гипоаллергенен.
Двойная Омега-3 Эвалар, 30 капсул
Добавка содержит концентрацию кислот 1400 мг на порцию и профилактическую дозу витамина Е. Изготавливается из норвежского рыбьего жира с высокой степенью чистоты.
Realcaps Омега-3 концентрат 60%, 80 капсул
Российский препарат на основе рыбьего жира с содержанием омега-3 кислот 600 мг в капсуле. В состав также входит смесь производных витамина Е. Добавка используется для профилактики и лечения болезней нервной, иммунной и сердечно-сосудистой системы
Омакор, 28 капсул
Это зарегистрированное лекарственное средство на основе эфиров полиненасыщенных жирных кислот. 1000 мг ПЖНК в 1 капсуле. Его включают в схемы лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Применяется только для взрослых.
Доппельгерц Aktiv Омега-3 Форте, 60 капсул
Препарат используется в профилактических целях для поддержания работы организма, а также при кардиологических заболеваниях. Содержит 970 мг кислот в 2 капсулах. Благодаря повышенному количеству ДГК жирной кислоты этот препарат Омеги-3 лучше покупать для укрепления нервной системы.
Solgar Тройная Омега-3 950 мг, 50/100 капсул
БАД с самой высокой концентрацией омега-кислот, содержит рыбий жир и смесь токоферолов. Изготавливается на основе жира холодноводных рыб. Для удаления ртути используется технология молекулярной дистилляции. Тройную Омега-3 принимают для снижения уровня холестерина в крови, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения состояния кожи и суставов.
Рыбий жир Биафишенол Омега-3 Д3, 60 капсул
Недорогой российский БАД содержит рыбий жир, витамины А и Д3, смесь витаминов Е и льняное масло. Взрослым людям рекомендуется принимать по 1 капсуле 2 раза в день.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Также вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда