Метафорические карты поверь в себя крюгер инструкция

Аннотация

С помощью этих метафорических карт можно не только поверить в себя. Можно поставить самые дерзкие цели, придумать самые эффективные способы их достижения и найти энергию на все задуманное! А иллюстрации Виктории Кирдий помогут создать теплую атмосферу, прислушаться к себе и вдохновиться.

Комплект будет полезен в индивидуальной и групповой работе как со взрослыми, так и с детьми; в различных тренингах креативности, развития мышления и внутренних ресурсов.

Автор: Камилла Крюгер
Иллюстратор: Виктория Кирдий

Кол-во карт: 50 шт., инструкция

Путь героя

Вариант 1 для групповой работы.
Один из участников группы вытягивает наугад одну из карт — это главный герой истории. Группа придумывает ему краткую биографию и зачин истории. Затем каждый из участников по кругу вытягивает по одной карте, и история наращивается новым сюжетом:

• Чего хочет от главного героя этот персонаж?
• Чему научится главный герой благодаря этому персонажу?
• Какие свои сильные стороны он раскроет?
и т. д.

Сюжетные перипетии могут быть любыми, самое важное — общая идея. А она такова: какие бы сюрпризы не валились на голову главного героя, он не утрачивает веру в себя, а только укрепляет ее. Любое жизненное событие — это урок и вызов, а не наказание и не приговор.

Skip to navigation
Skip to content

Автор: Мисоченко Анастасия. Психолог, коуч, игропрактик.

«Короткую речь слушать хорошо,
под долгую речь думать хорошо».

Пословица.

Издательство «Речь» появилось на свет в Санкт-Петербурге в конце декабря 1999 года. У истоков стояли выпускники психологического факультета СПбГУ. Именно поэтому, сегодня среди продукции издательства: психологические открытки, наборы метафорических карт, книги по вопросам психологии, блокноты и тетради для самостоятельной работы.

В своей статье «Психологические открытки. Что это такое и как с ними работать?» я рассказала о психологических открытках, выпускаемых издательством «Речь». Сегодня я хочу вас познакомить с наборами метафорических ассоциативных карт.

Особенностью их продукции являются демократичные цены и высокое качество. Предлагаю вашему вниманию обзор метафорических карт стоимостью до 1000 рублей. Такое тоже бывает! При этом карты сохраняют все свои метафорические качества, приятны в работе, а также методически продуманы, и я сама с удовольствием пользуюсь некоторыми из них.

Хочу обратить ваше внимание на колоды Камиллы Крюгер. Картинки узнаваемы, всегда вызывают интерес, несут в себе глубокий смысл, сложные метафоры и одновременно, они заряжены юмором и радостью.

Метафорические карты для обретения уверенности в себе «Поверь в себя!». Иллюстратор: Виктория Кирдий.

В комплекте 50 карт – рисунков. Милые изображения, возвращают в детство и создают особую, теплую атмосферу.

С колодой приятно работать, её можно использовать в работе и с детьми, и со взрослыми, в индивидуальной и групповой работе. Карты помогут поставить амбициозные цели, найти пути их достижения и зарядиться энергией. Колода помогает раскрыть внутренние ресурсы и проявить креативность.

Предлагаю простое, но эффективное упражнение. Подумайте о своей ближайшей цели. Спросите себя, какое качество поможет вам её достичь? Не глядя, выберите из колоды карту. Посмотрите внимательно, какие чувства она у вас вызывает? На какие мысли наводит? Какое качество может скрывать данная карта? Как оно вам может пригодиться на пути к вашей цели?

Проективные карты для вдохновения «Мелодия моей души». Художник: Граблевская Ольга

В набор входит 49 карт и методическое пособие. В колоде одновременно используются две визуальные метафоры — кошки и музыка. Изображения, однозначно порадуют любителей мурчащих питомцев. Сочетание образов расширяют возможности для работы, рождают неожиданные метафоры.

С комплектом с удовольствием будут работать и взрослые, и дети. Добрые и забавные изображения позволяют легко погрузиться в свой внутренний мир и отчетливее понять разнообразие мира внешнего. В представленных образах можно даже узнать конкретных людей или исторических персонажей. Колода располагает к творчеству и душевному общению.

Прекрасной практикой может быть задача «найти своего внутреннего котика». В открытую изучите колоду и выберете образ, который больше всего отражает ваше самоощущение. Улыбнулись? Задумались? А теперь можно сочинить целую сказку про вашего котика! Откуда он пришел? К чему стремится? Кто ему мешает? Кто помогает? Как он исполнит свои мечты?

Проективные карты для серьёзных решений «Всё о нём». Художник: Граблевская Ольга

В наборе 50 карт-изображений и методическое пособие.

Колода позволяет работать с межличностными отношениями и углубляться во внутренний мир. Представленные мужские образы и сценки дают возможность спроецировать на них большое количество проблем, воспоминаний, установок и намерений. В изображениях легко узнать свои привычные сценарии и способы взаимодействия. В методическом пособии автор предлагает набор упражнений и для мужчин, и для женщин. В колоде, отчетливо читаются мужские архетипические образы, в пособии автор говорит о них. Красивые, воздушные изображения позволяют проводить очень глубокую индивидуальную работу, с ними можно работать в группе, использовать в игре.

Камилла Крюгер создала еще много замечательных колод: метафорические карты «Расправляя крылья», «Она», «Я и все-все-все» и «Всё в моих руках», арт-терапевтические карты «Краски моей души». Им можно посвящать отдельную статью.

Расскажу о колодах других, не менее интересных авторов.

Ассоциативные фотографические карты «Спектрокарты». Авторы: Улла Халкола, Александр Копытин

В наборе 77 карт-фотографий и краткое методическое руководство.

Спектрокарты — это новая форма работы с фотографией с целью повышения эффективности обучения, тренинга и психотерапии. Карты помогают в переработке информации и решении проблем на основе образного мышления.

Авторы предлагают несколько направлений для работы с картами:

• Выражение чувств, с одновременным осознанием прошлого опыта при его словесном описании;
• Описание значимого опыта и воспоминаний, ассоциируя со значимыми событиями жизни;
• Исследование, анализ и систематизация информации и опыта;
• Создание нового, активизация внутреннего диалога и взаимодействия между людьми;
• Рассказывание историй из жизни отдельного человека или семьи;
• Выражение фантазий и интуитивных переживаний;
• Нахождение новых перспектив для восприятия различных явлений

Предлагаю вам небольшую практику. Выберите карту наиболее ярко, передающую ваше текущее состояние. Что вас в ней радует? Что огорчает? Что хочется изменить? Задайте себе вопрос: «Как изменить то, что не нравится?» и достаньте карту вслепую. Посмотрите на неё внимательно, какая подсказка в ней скрыта? Как её можно связать с вашим вопросом и вашей жизненной ситуацией? Какие первые шаги к изменениям вы можете сделать?

Не существует жестких правил использования ассоциативных спектрокарт. Спектрокарты могут применяться с людьми разного возраста как индивидуально, так и в группе.Они могут быть использованы в контексте арт-терапии и терапии искусством, включающей, помимо арт-терапии, также драматерапию, музыкальную терапию, танцевально-двигательную терапию.

Метафорические ассоциативные карты «Мой дом. Мечтай, планируй, созидай». Автор: Л.И. Кононова. Иллюстратор : Стефания Янковская

В комплект входит 50 карт, и методическое руководство.

Одной из фундаментальных метафор, отображающих внутренний мир человека, позволяющая понять основные ценности, стремления, самоощущение и чувства является метафора дома. В наборе изображения самых разных домов, домиков и домишек, от хижины до небоскреба. Некоторые дома хорошо прорисованы, некоторые схематичны и оставляют большой простор для фантазии.

В основе принципов работы с этими картами лежит интерпретация известного проективного теста «Дом», который является частью теста «Дом, дерево, человек.». Клиент не рисует дом, а выбирает его из предложенных изображений. Интерпретация выбранного дома соответствует классической интерпретации теста. Карты позволяют провести глубокое исследование внутреннего мира человека, переживаний и устремлений, а также внешних проявлений, особенностей взаимодействия с окружающими людьми и явлениями.

С картами с удовольствием работают взрослые и дети, можно работать в группе или индивидуально. В методическом руководстве представлены техники для работы, причем при описании каждой из них указывается, подходит она для профессионала или для самостоятельной работы, можно ли использовать технику для работы в группе.

Хочу обратить ваше внимание на еще одну колоду.

Метафорические ассоциативные карты «Многоликий алкоголизм». Авторы: Наталья Олифирович, Ирина Громова, Ирина Сукач

В набор входят 50 карт и методическое руководство.

Сложная, тяжелая и травматичная тема, с которой успешно работает эта колода. Она предназначена для работы с выздоравливающими аддиктами, членами их семей, а также всеми, в чьей семейной системе присутствовала алкогольная зависимость.

В руководстве предлагаются конкретные методики и техники их использования в индивидуальной, парной и групповой работе. Для повышения эффективности работы колоду можно комбинировать с другими метафорическими картами. Данная колода может быть одним из инструментов для профилактической работы среди детей и подростков.

В связи с узкой тематической направленностью карт, я не буду приводить примеров упражнений, так как уверена, что данная работа может проводиться только с поддержкой специалиста.

Ассоциативные карты «Карты чувств и эмоций для обретения гармонии». Автор: Кораблева Елена

В картах собраны графические изображения зрительных архетипических образов чувств и эмоций. Карты позволяют развивать эмоциональный интеллект, гармонизировать различные эмоциональные состояния. Могут применяться специалистами для диагностики и комплексной терапии, а могут быть действенным инструментом для самопомощи. Поскольку карты содержат изображения и названия чувств, работа с ними позволяет значительно обогатить свой словарь чувств.

Попробуйте сделать следующее упражнение: Возьмите бумагу и ручку и напишите, что вы чувствуете сейчас. Человек одномоментно переживает целую гамму чувств, но, как правило, не успевает её осознать. Назовите хотя бы пять из них. Теперь возьмите колоду и найдите ваши чувства. Может быть вы увидите чувства, о которых вы забыли, дополните список. Посмотрите на картинки, похожи они на то, что вы переживаете? Если да, то почему? Если нет, то почему? Запишите свои наблюдения. Это упражнение, если делать его периодически, поможет вам наладить контакт со своим эмоциональным миром и лучше понимать чувства окружающих.

Издательство «Речь» выпускает интересную серию метафорических карт, посвященных сказкам и сказочным персонажам. Карты из данной серии позволяют работать с детьми, но могут использоваться для работы со взрослыми. При групповой работе и при индивидуальной работе «сказочные карты» помогут создать нужную атмосферу и позитивный настрой. С их помощью легко сочинять и рассказывать сказки, что увеличивает диапазон их использования. Эти наборы позволяют проигрывать огромное количество сюжетов, обогащая общение с детьми дома или дополняя обучающие занятия.

Назову колоды, выпущенные издательством «Речь» и посвященные сказкам и сказочным метафорам, их подробное описание и примеры упражнений можно посмотреть на сайте магазина «MACards» или в моих следующих статьях.

Набор «Проективные сказочные карты»

Набор карт, изображающих героев, волшебные предметы и сюжеты различных сказочных историй.

Метафорические ассоциативные карты «Тропинка к своему Я»

Автор: Лариса Кононова. Художник: Яковлева Полина

Метафорические ассоциативные карты «По моему хотенью»

Автор: Астафьева Вера. Карты «По-моему хотенью» — это рисунки к русским сказкам, созданные Николаем Михайловичем Кочергиным, одним из выдающихся представителей «золотого века» детской иллюстрации.

Метафорические ассоциативные карты «Сказка внутри тебя»

Автор и художник: Юлия Воловикова. Карты «Сказка внутри тебя» отражают мир детства, полный чудес и приключений.

Ассоциативные карты «Мастер сказок».
Автор: Зинкевич-Евстигнеева Татьяна Дмитриевна. Художник: Борозенец П.
50 сюжетов в помощь размышлениям о жизни, людях и себе для взрослых и детей. Карты разработаны на основании концепции Универсальных Архетипов, принятой в Комплексной Сказкотерапии.

В основу статьи положены инструкции и описания к перечисленным колодам, авторские техники и упражнения, а также личный опыт.