Менструальная чаша видео инструкция по применению

Чем выше цены на прокладки и тампоны, тем больше женщины начинают интересоваться альтернативными многоразовыми средствами гигиены. Именно к таким относятся и менструальные чаши.

Когда речь заходит о менструальных чашах, возникают вполне логичные вопросы: как выбрать чашу, безопасна ли она, как вставлять и извлекать, что делать, если чаша протекает, как за ней ухаживать и пользоваться в общественных местах.

Для тех, кто только на пути к тому, чтобы попробовать этот гениальный продукт, но мало представляет, как его выбирать и пользоваться, мы собрали понятные и короткие видеоинструкции.

Итак, начнем с небольшого урока анатомии. Если вы не понимаете, как располагается внутри менструальная чаша, можно ли с ней ходить в туалет и как она вообще работает, это видео для вас

Часто производители рекомендуют выбирать чашу, исходя из возраста женщины и количества родов — чем старше женщина и чем больше у нее было доношенных беременностей, тем больше и жестче чашу нужно выбирать.

Что из этого выходит? Мы покупаем свою первую чашу, исходя из этих рекомендаций, и…разочаровываемся. Потому что ориентироваться лучше не на возраст и наличие беременностей в анамнезе, а на свои индивидуальные особенности.

• Высота шейки матки
• Обильность выделений
• Чувствительность

Чем выше шейка, тем больше выбор менструальных чаш. Тем, у кого шейка матки расположена низко, разгуляться не получится — даже если у вас обильные менструации, для вас остается только размер S или особые, менее вытянутые формы чаш. В любом случае, даже для женщин с низкой шейкой матки существуют специальные модели, просто их не так много.

Только посмотрите, какие разные бывают формы менструальных чаш.

Подробно о том, что учитывать перед тем, как купить первую чашу, рассказывают здесь:

Чтобы менструальная чаша правильно работала, то есть собирала кровь без протечек и дискомфорта, ее нужно правильно вставить.

Здесь на тренажере показывают, как ее вставлять, и что значит раскрытая чаша (если ваш английский вери бэд, включите в настройках видео субтитры и выберите русский язык):

Довольно подробно о технической стороне вопроса, а еще о том, как ухаживать за чашей, можно ли ее использовать подросткам, простым языком рассказывают здесь (со второй минуты).

На самом деле способов складывания чаши перед введением очень много. Скорее всего, вам подойдет один из самых простых, но если нет, обязательно посмотрите, какие еще есть варианты:

Влияют на это несколько обстоятельств:

неправильно подобранная чаша (слишком маленькая или слишком мягкая);

чаша не до конца раскрывается во влагалище (опять же, вероятно промахнулись с жесткостью или нужно поэкспериментировать со способами введения)

Очень хорошо о нюансах использования менструальных чаш, в частности о том, как менять ее вне дома, рассказывают здесь:

Впервые текст был опубликован в Chips Journal 29 марта 2022 года.

Средний рейтинг 5 из 5 на основе 3 голосов

Менструальная чаша – новое современное средство интимной гигиены, что используется во время месячных. Как правильно пользоваться чашечкой, как вставить и  как вынимать? В настоящее время продукция свободно продается на сайтах в интернете, ее можно приобрести в аптеках городов. В развитых странах капой пользуются женщины довольно долгое время, начиная с 90 годов прошлого столетия. В нашей стране продукция еще остается новинкой, женщины с опасением к ней присматриваются, изучают информацию. Множество вопросов возникает по поводу правил использования, безопасности для здоровья. Какая она менструальная чаша, в чем ее преимущества перед давно полюбившимися прокладками и тампонами?

Что представляет собой менструальная чаша

На вид капа напоминает колокольчик, колпачок. Выпускается круглой формы, продолговатой согласно особенностям женского организма. Для женщин с коротким влагалищем больше подходит менструальная чаша круглой формы, для обладательниц длинной формы полового органа предназначена продолговатая капа.

Продукция бывает одноразового использования, многократного. Как правильно выбрать чашу? Первый вид капы обладает большой мягкостью, изготавливается из полиэтилена, на вид напоминает контрацептив. Менструальная чаша многократного использования изготавливается из медицинского силикона, что используется в кардиохирургии, пластической. Материал абсолютно безопасен для здоровья женщины. Кроме этого, производители используют для изготовления кап латекс. Не трудно догадаться, что мягкость кап с одинаковыми параметрами, исходя из этого, отличается.

Менструальная чаша отличается размерами, объемом. В целом, их разделяют на 2 вида. Для нерожавших женщин и с небольшими менструальными выделениями А, С, 1, для рожавших и с обильным кровотечением – В, М, 2. Маленькая чаша способна собрать 15 мл крови, самая большая – до 42 мл. На выбор менструальной чаши влияет возраст женщины, телосложение, физическая подготовка, интенсивность и характер выделений, роды, аборты.

Извлекается чаша по мере заполнения за хвостик, что остается снаружи влагалища. Теоретически, менструальная чаша может находиться внутри от 5 до 12 часов. Практически, желательно ее очищать от содержимого 1 раз в 4 часа в дни сильных месячных выделений, 1 раз в 6 часов в первый и последний день.

Правила размещения чаши во влагалище

На первый взгляд, кажется, ничего сложного в этом нет. Однако при первом применении у женщин возникают трудности. Просто не удается правильно вставить во влагалище. Следуя простым рекомендациям можно упростить себе работу, ускорить процесс:

• Перед началом процедуры следует хорошо вымыть руки с мылом, чтобы не занести инфекцию.
• Определиться с позой. Женщины вставляют менструальную чашку на корточках, сидя на унитазе, подняв одну ногу на поверхность, стоя, лежа. В общем, как кому удобно.
• Мышцы влагалища должны быть расслаблены. В таком случае вставить менструальную чашку будет намного проще.
• Менструальную чашку следует смочить водой либо обработать смазкой на водной основе.
• Сложить капу вдвое. Так будет проще ее вставить во влагалище.
• Пальцами левой руки следует раздвинуть половые губы, а правой продвинуть капу так, чтобы кончик хвостика был приблизительно на глубине 1-2 см. Если чашу вставить глубже, чем это требуется, возможно, подтекание.
• Чтобы чаша раскрылась внутри влагалища, приняла правильное расположение, следует провернуть ее за основание вокруг своей оси.

Материал капы внутри организма размягчается, прилипает к стенкам влагалища, не дает жидкости вытекать наружу. Если чашку удалось вставить правильно, она не будет ощущаться при смене позы, движении. Женщина не будет ощущать дискомфорта.

Как правильно использовать капу

Одно дело вставить чашку, другое дело, что с ней делать дальше. Менструальная капа выделения не впитывает, просто собирает их. То есть остаются во влагалище. Физиология женского организма предусматривает свободное вытекание менструальных выделений наружу. Чашка этому препятствует. Кроме этого, прилипая плотно к поверхности влагалища, она не пропускает кислород. Внутри полового органа создается благоприятная обстановка для размножения болезнетворных микроорганизмов. Это чревато развитием гинекологических заболеваний. Словом, не сама менструальная чашка в этом будет виновата, а неправильное ее использование.

Производители указывают, что капа может оставаться внутри около 12 часов. Микроорганизмы начинают размножаться спустя 2 часа нахождения в благоприятной обстановке. Следовательно, извлекать капу необходимо хотя бы 1 раз в 4 часа, независимо от того насколько она заполнена. Понятно что ночью женщина вставать так часто не захочет. Чашу необходимо очистить, вставить непосредственно перед сном и извлечь сразу после пробуждения. При этом угроза размножения бактерий все же остается.

Менструальная чашка позволяет женщине принимать ванну, плавать в бассейне, водоемах. Она не выпускает менструальные выделения наружу, не пропускает воду внутрь. Однако злоупотреблять этим не стоит. В воде можно находиться не более 20 минут, она должна быть комфортной температуры.

Как извлечь чашу

Извлекать капу из влагалища необходимо за хвостик.  Однако существуют некоторые нюансы. Если просто за него потянуть, чаша останется на месте. Возникнет впечатление, что вставить ее гораздо легче, нежели извлечь.  Как вынуть чашечку? Есть одна хитрость.

• Перед процедурой следует помыть руки с мылом.
• Нащупать основание чашки, немного на него надавить пальцами. Такое действие нарушит герметичность чашки, она свободно вытянется.
• Делать это нужно над унитазом, поскольку может пролиться кровь.
• Менструальную капу одноразового применения выбрасывают вместе с содержимым. Затем следует вставить другую. Чашу многоразового применения нужно очистить от выделений, помыть под проточной водой, затем теплой водой с мылом. Немного просушить. Можно использовать.

Чашу можно использовать в течение 10 лет. После окончания менструации средство необходимо прокипятить около 15 минут в воде. Поместить в мешочек, что пропускает воздух. Как правило, такой продается вместе с чашей. Перед тем, как использовать ее снова, нужно помыть с мылом. Пользоваться этим средством гигиены на самом деле очень просто. Главное задание – правильно подобрать менструальный колпачок. Кстати, с этим могут помочь представители аптеки либо менеджеры интернет-сайта. При покупке через интернет даже соглашаются поменять, если средство не подошло по размеру.

Отзывы покупателей

Марина:

«Когда прочитала информацию об этом средстве в интернете, у меня возникло множество вопросов. Один из них, как мочиться с колпачком внутри. Когда начала использовать, ответ пришел сам по себе. Пошла в туалет, все было с этим нормально. Менструальный колпачок не перекрывает канал. В остальном, трудностей, сомнений не возникло!»

Ольга:

«Меня эта новая продукция настораживает. Все-таки кровь должна выходить наружу. Как-то страшно ходить с ней внутри постоянно. А потом еще, я ужасно боюсь крови. Когда выделения впитываются в прокладку, особо не замечаешь, сколько из тебя вылилось. К тому же, воспринимается все это просто, как испачканная прокладка. А тут все на виду со всеми прелестями – частичками эндометрия и так далее. В общем, картина не для слабонервных. И еще, когда женщина ходит либо сидит, кровь находится в колпачке. Стоит ей принять позу в лежачем положении, вся кровь распределится по влагалищу.  Меня эта ситуация настораживает. Несмотря на все прелести и плюсы использования нового средства, я остаюсь с прокладками. Подожду чего-то лучшего, нежели менструальная капа!»

Интересное видео:

Частые вопросы

Как правильно вставить менструальную чашу?

Для начала, перед вставкой менструальной чаши необходимо хорошо вымыть руки. Затем сожмите чашу пополам, чтобы она стала похожа на тампон. Разведите половинки губоки и вставьте чашу в влагалище, направляя ее немного вверх и назад. Убедитесь, что чаша развернулась и плотно прилегает к стенкам влагалища.

Как правильно вынимать менструальную чашу?

Для начала, перед выниманием менструальной чаши необходимо хорошо вымыть руки. Сядьте на унитаз или присядьте на ноги, расслабьтесь и надавите мышцами влагалища, чтобы снизить давление внутри. Затем аккуратно сжимайте основание чаши пальцами и медленно вынимайте ее из влагалища. После этого вылейте содержимое чаши в унитаз, промойте ее водой и вставьте обратно.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед использованием менструальной чаши обязательно вымойте руки тщательно с мылом и водой. Это поможет предотвратить возможные инфекции и сохранить гигиену.

СОВЕТ №2

При вставке менструальной чаши найдите для себя наиболее комфортную позу: это может быть стоя, сидя на унитазе или присев на корточки. Расслабьтесь и попробуйте разные углы вставки, чтобы найти оптимальное положение.

СОВЕТ №3

Для правильного извлечения менструальной чаши сначала опустите пальцы вниз, чтобы снять вакуумный эффект. Затем медленно и осторожно вынимайте чашу, не торопясь. Помните, что вынимать ее нужно горизонтально, чтобы избежать проливания содержимого.

Напоследок небольшие советы, как облегчить себе использование чаши.

После приобретения чашу лучше всего попробовать до начала месячных. Это безопасно, потому что чаша не впитывает выделения. Поэтому вы можете ввести её, походить с ней несколько часов и понять, чувствуется она внутри или нет, комфортно или нет. Ну и в принципе попробовать её сложить, понять, как она внутри ощущается, раскрывается ли она. Вы конечно не поймете, допустим, что она не протекает, потому что нет выделений менструальных. Но хотя бы поймете, как она вводится и поэтому во время месячных вам будет уже гораздо проще.

Во время первого цикла лучше всего пользоваться чашей, когда вы в спокойной обстановке дома, никуда не торопитесь. Не нужно первый раз вводить чашу во время месячных, когда вы утром собираетесь на работу или на учебу, потому что вы будете торопиться, стрессовать. От этого мышцы напрягаются и чашу ввести только сложнее. Поэтому обязательно в спокойной обстановке, а лучше вечером или в выходной день.

Ну и конечно же если вам во время первого цикла с чашей нужно куда-то выйти, то лучше подстраховаться прокладкой.

Также очень полезный лайфхак – это ввести чашу заранее до того, как вы понимаете, что у вас начались месячные. Например, если у вас цикл достаточно регулярный и вы знаете, что они днем или вечером могут начаться, и вы находитесь дома, то можете ввести чашу даже если у вас еще нет месячных.

Проходили целый день, достали чашу и там уже видно, что месячные уже начались. Если месячные не начались, то ничего страшного. Точно также чашу промываете, кладете её в мешочек и завтра можете опять ввести до тех пор, пока они точно не начнутся.

Некоторые в итоге по 3-4 дня носят так чашу в пустую, потому что бывает задержка. В этом нет ничего опасного, если вы чашу промываете точно также раз в 12 часов.

Чаши Lunette разработаны так, чтобы быть предельно простыми и удобными
в использовании. Просто сверните чашу и введите внутрь, неглубоко и под небольшим углом. Готово!

И пошагово:

1. Вымойте руки

Убедитесь, что отверстия для воздуха в верхней части чаши открыты. Чашу можно промыть очищающим средством Lunette Feelbetter и затем тщательно сполоснуть водой. 

2. Сверните + удерживайте

Примите удобную для вас позу: вы можете вводить чашу стоя, сидя или
на корточках. Разведение ног поможет сделать введение чаши более простым и удобным. Расслабьтесь. Сожмите чашу, чтобы она стала плоской, и затем сверните её пополам, в форме сердечка.

3. Введите

Удерживайте чашу в свёрнутом положении и введите её ободком вперед
во влагалище. Чтобы убедиться в том, что чаша полностью раскрылась, прикоснитесь чистым пальцем к её донышку – оно должно быть округлым. Чашей Lunette можно пользоваться на любой стадии менструального цикла, как при обильных, так и при слабых менструальных выделениях.

4. Пользуйтесь + практикуйтесь

Чашу Lunette нужно опорожнять 2–4 раза в день, при этом её можно использовать до 12 часов подряд, в том числе на протяжении всей ночи. Имеющиеся на чаше измерительные метки помогут вам отследить объём выделений и изучить ваш собственный ритм.

5. Извлеките + опорожните

Вымойте руки и расслабьте мышцы. Возьмитесь за основание чаши и сожмите его, чтобы устранить вакуумный эффект. Не стоит тянуть только
за хвостик. Аккуратно извлеките чашу. Слейте содержимое в раковину. Промойте чашу и используйте её повторно.

 6. Промойте + продезинфицируйте

Чашу Lunette нужно промывать до и после месячных, а также после каждого опорожнения. Во избежание появления запаха или изменения цвета чаши сначала промывайте её холодной, а затем теплой водой вместе со специальным очищающим средством Lunette Feelbetter. После завершения месячных прокипятите чашу в течение 5-10 минут или используйте очищающие салфетки Lunette.

Как работает чаша?

Как ввести чашу в первый раз