Менструальная чаша как ей пользоваться инструкция

Если у вас еще остались вопросы о менструальных чашах, рекомендуем вам поискать ответы на специализированных сайтах, например, здесь.

Психология

Безопасное. Целительное. Молчание, в котором можно подумать. Молчание, в котором ты не один. В этом молчании рождаются мысли. Они о…

Психология

Я всегда начеку, всегда готова сорваться, изменить планы. У меня никогда не бывает настоящих выходных или больничных. Пока мои дети…

1. 

    Менструальные чаши становятся все популярнее, поэтому сегодня их несложно найти в интернет-магазинах и даже в некоторых аптеках. Чаши бывают разных размеров, поэтому следует ознакомиться с отзывами на чаши и рекомендациями по выбору размера заранее.^[1]
   

   • Например, можно приобрести менструальные чаши MeLuna, MoonCup или Masmi.
   • Стоимость менструальных чаш составляет примерно 1500–3000 рублей, но при покупке вам следует помнить, что пользоваться чашей можно долгое время.^[2]
     Впрочем, можно найти чаши в районе 1000 рублей, и если вы не уверены, подойдет ли вам это средство гигиены, то можете приобрести более дешевую чашу.^[3]
     
   • Обычно менструальные чаши делают из силикона или резины. Если у вас аллергия на латекс, то выбирайте чашу, которая полностью сделана из силикона.^[4]
     

2. 

   Прочитайте инструкции, прилагаемые к выбранной вами менструальной чаше. Инструкции по использованию чаши могут быть разными у разных производителей, поэтому всегда лучше ознакомиться с их рекомендациями! Так вы будете знать, как лучше обращаться с купленной вами чашей.

3. 

   Прежде чем касаться чаши, тщательно вымойте руки. Руки необходимо мыть каждый раз, когда вы планируете касаться интимной зоны, чтобы не занести туда вредные бактерии. Мойте руки в теплой воде с мылом и обязательно намыливайте из хотя бы 20 секунд, а затем тщательно смывайте мыло.^[5]
   

   • Чтобы отсчитать 20 секунд, можно спеть песню «С днем рождения тебя».

4. 

   Перед первым использованием помойте менструальную чашу гипоаллергенным мылом. Большинство производителей требуют тщательно промывать чашу с мылом перед введением. Используйте только гипоаллергенное мыло без отдушек. Намыльте менструальную чашу внутри и снаружи, предварительно смочив ее в теплой воде, а затем полностью смойте все мыло.^[6]
   

5. 

    Некоторым женщинам удобнее присаживаться на корточки, другим ставить одну ногу на возвышенность, а некоторым удобнее вводить чашу, сидя на унитазе и широко раздвинув ноги.^[7]
   

   • Дайте себе немного времени научиться и приспособиться вводить чашу, если вы делаете это впервые. Учитесь методом проб и ошибок. Это можно делать в теплом душе, но главное, чтобы вы были расслаблены и не волновались.^[8]
     

6. 

    Можно сложить чашу в форме буквы С, при которой отверстие сжимается и противоположные концы соединяются. Можно попробовать сложение в форме 7, которое аналогично С-образному, но один край складывается чуть выше, что позволяет сделать чашу уже. Другой способ сложить чашу — загнуть один край внутрь. Для этого необходимо зажать чашу между большим и средним пальцами, а затем надавить на один край указательным пальцем так, чтобы сложить этот край по направлению к центру чаши.^[9]
   

   • Чашу нельзя ввести, не сложив ее, иначе вы не сможете получить вакуум, чтобы чаша успешно удерживала выделения. Попробуйте различные методы складывания, чтобы понять, что для вас удобнее.
   • Чтобы чаша легче входила, ее можно немного намочить.
   • Убедитесь, что при введении хвостик (или ножка) чаши направлена вниз, а сама чаша — вверх.

7. 

   Сделайте несколько глубоких вдохов. Если вы нервничаете или напряжены, чашу будет сложнее ввести. Попробуйте напрячь мышцы влагалища, а затем расслабить их.^[10]
   

8. 

   Второй рукой раздвиньте малые и большие половые губы. Осторожно введите сложенную менструальную чашу во влагалище, стараясь делать движение скорее спереди назад, чем вверх. Отпустите сложенную чашу и дайте ей встать на нужное место.^[11]
   

   • Обычно чашу нельзя вставить настолько же глубоко, насколько тампон, но если хотите, то можете постараться ввести чашу повыше. Некоторые чаши больше подходят для более глубокого введения, поэтому обязательно прочтите инструкции производителя выбранной вами чаши.
   • Если вам некомфортно и вы ощущаете чашу внутри, то попробуйте ввести ее снова так, чтобы было удобнее.^[12]
     

9. 

    Захватите основание чаши (не хвостик) и поверните, сделав хотя бы один полный оборот. Этим вы обеспечите полное раскрытие всех краев чаши и плотное прилегание.^[13]
   

   • Вы можете услышать или почувствовать легкий хлопок — это означает, что чаша раскрылась. Если вы не уверены, раскрылась ли чаша, постарайтесь прощупать ее основание. Основание должно быть круглым или овальным в зависимости от строения вашего тела.
   • Если чаша не раскрылась, слегка потяните ее вниз за хвостик, но так, чтобы не вытащить ее совсем.

1. 

   Обычно, если чаша введена правильно, про нее можно забыть на срок до 12 часов, то есть опустошать чашу можно только утром и вечером — например, дома или там, где это комфортно делать.^[14]
   

   • Если у вас обильные менструации, то чашу потребуется опустошать чаще.

2. 

   Некоторым женщинам это удобнее делать стоя, некоторым сидя. Не забывайте, что при вынимании чаши легко испачкаться, особенно если у вас мало опыта. Но не переживайте — вы довольно быстро научитесь доставать чашу так, чтобы ничего не испачкать!^[15]
   

3. 

   Просто так чашу вытащить невозможно из-за созданного вакуума, именно поэтому сначала понадобится зацепить основание чаши, чуть выше ножки, и сжать его. Этим вы должны нарушить вакуум, и появится возможность достать чашу. При вынимании старайтесь не переворачивать чашу и не наклонять ее сильно.^[16]
   

   • Если у вас не получилось нарушить вакуум описанным способом, попробуйте поводить пальцем по краям чаши.^[17]
     
   • Не переживайте, если поначалу у вас ничего не будет получаться! И не бойтесь, что чаша «потеряется» во влагалище. Просто сделайте паузу, расслабьтесь и повторите попытку.

4. 

   Когда достанете чашу, вылейте ее содержимое в унитаз. Если у вас нет возможности сразу же помыть чашу, просто вытрите ее туалетной бумагой и введите обратно.^[18]
   

   • Будьте осторожны, чтобы не уронить чашу в унитаз! Если это случится, то обязательно тщательно промойте или даже стерилизуйте чашу перед повторным введением.^[19]
     

5. 

   По возможности промойте чашу в раковине. Затем намыльте ее и сполосните под теплой проточной водой. После этого чашу можно будет вставить.^[20]
   

   • Лучше всего использовать мягкое гипоаллергенное мыло без запаха.
   • Если вы используете одноразовую менструальную чашу, то выбросьте ее и введите новую.

1. 

   Стерилизуйте чашу по окончании менструации, прокипятив ее. Промойте чашу с мылом и водой. Затем в небольшой кастрюле доведите до кипения воду. Поместите чашу в кипящую воду и кипятите ее 5–7 минут, чтобы стерилизовать. Возможно, вы захотите использовать для этих целей отдельную специальную кастрюлю.^[21]
   

   • Если на чаше образовались пятна, протрите ее 70 % спиртом.
   • Также стерилизовать чашу можно при помощи специальной жидкости, например той, что используют для стерилизации детских бутылочек. Такие средства продают в аптеках, магазинах товаров для детей и в некоторых супермаркетах.^[22]
     
   • Обязательно изучите инструкции по стерилизации для используемой вами чаши, поскольку рекомендации разных производителей могут отличаться.

2. 

   Некоторым женщинам хвостик чаши кажется слишком длинным и раздражает нежную кожу интимной зоны. Если это так, то хвостик можно просто отрезать так, как вам удобно.^[23]
   

   • Также можно приобрести чашу с коротким хвостиком или с колечком.

3. 

   Попробуйте разные менструальные чаши, чтобы найти наиболее комфортную для себя. Разным женщинам подходят разные чаши! Именно поэтому чаши разных производителей так отличаются. Если выбранная чаша вам кажется неудобной, попробуйте другую — может быть, она вам подойдет больше.^[24]
   

   • Например, можно попробовать чашу меньшего размера или чашу с коротким хвостиком, также бывают более мягкие чаши для более чувствительных женщин.
   • Чаши бывают даже разных форм! Например, некоторые более угловатые, а другие более округлые.

4. 

   Случаи протекания случаются у всех, особенно если чаша была вставлена не слишком удачно. Однако, если протекания у вас случаются слишком часто, если вы не можете или не хотите опорожнять и проверять чашу чаще, то выберите чашу, предназначенную для более обильных выделений. Такие чаши удерживают больший объем выделений, а поэтому протекают они с меньшей вероятностью.^[25]
   

5. 

   Растягивайте девственную плеву и вход во влагалище, если менструальная чаша не входит. Если вы девственница и никогда не пользовались тампонами, то вы, скорее всего, обнаружите, что девственная плева мешает введению чаши. В таком случае вам необходимо постараться растянуть девственную плеву пальцами постепенно в течение месяца. Для этого сначала вводите 1–2 пальца, затем 3, насколько это позволит тело. Можно использовать небольшой фаллоимитатор. При появлении болезненных ощущений останавливайтесь и возвращайтесь к тому этапу, когда это было безболезненным.^[26]
   

   • Помните, что девственная плева закрывает вход во влагалище не полностью, за исключением очень редких случаев, в которых необходимо хирургическое вмешательство. Обычно эта мембрана проходит рядом со входом во влагалище, и она часто легко растягивается. Девственная плева — не показатель девственности. Несмотря на то, что она со временем растягивается, ее не обязательно повреждать, чтобы попасть во влагалище. А еще она бывает самых разных форм и размеров.^[27]
     

Советы

• Храните менструальную чашу в контейнере, в котором она будет «дышать» и который легко очищать.
• Если вам некомфортно пользоваться тампонами или менструальными чашами, но вы все равно хотите пользоваться многоразовыми средствами, попробуйте многоразовые прокладки.
• Менструальные чаши задерживают кровянистые выделения, а не впитывают их в отличие от тампона. Это значит, что менструальную чашу можно вставить еще до начала месячных.

Предупреждения

• В первые дни менструаций, когда выделения более обильные, чаша может заполняться быстрее и протекать. Неплохая идея в такие дни — использовать небольшую прокладку (можно ежедневную) для дополнительной защиты и чаще опорожнять чашу.
• Менструальные чаши не являются средством контрацепции и большинство из них необходимо удалять перед половым актом. Впрочем, существуют мягкие одноразовые менструальные чаши, которые можно использовать во время секса вместе с контрацептивами.

Качество

• Сертифицированная продукция
• 100% медицинский силикон инертный ко всем средам
• Изделие не имеет швов, что позволяет легко за ним ухаживать
• Продается в аптеках
• Анатомическая форма

Здоровье

• Не сушит слизистую, в отличии от тампонов
• Не создает парниковый эффект, в отличии от прокладок
• Не натирает кожу интимной зоны
• Не имеет тканевого хвостика, который намокая несет риск инфекции
• Подходит большинству женщин

Комфорт

• Неощутим внутри
• Надежно блокирует запах
• 100% защита от протеканий
• До 8 часов непрерывного использования
• Укорачиваемый хвостик
• Чехол для хранения в комплекте

Высоту шейки матки необходимо определять на 2−5 день цикла.

Немногие знают, что высота шейки матки меняется в течение цикла и опускается в период овуляции. В начале цикла будет самое высокое расположение шейки матки.

Как определить высоту шейки матки?

1. Тщательно вымой руки
2. Введи палец во влагалище и нащупай шейку матки. Шейка матки наощупь представляет собой округлое упругое и выступающее от стенок влагалища образование и может напомнить «кончик носа» диаметром около 2−3 см.
3. Проверь насколько глубоко тебе понадобилось ввести палец.

Критерии высоты шейки матки.

Одна фаланга — низкая
Две фаланги — средняя
Палец полностью — высокая

Высоту шейки матки необходимо определять на 2−5 день цикла.

Немногие знают, что высота шейки матки меняется в течение цикла и опускается в период овуляции. В начале цикла будет самое высокое расположение шейки матки.

Как определить высоту шейки матки?

1. Тщательно вымой руки
2. Введи палец во влагалище и нащупай шейку матки. Шейка матки наощупь представляет собой округлое упругое и выступающее от стенок влагалища образование и может напомнить «кончик носа» диаметром около 2−3 см.
3. Проверь насколько глубоко тебе понадобилось ввести палец.

Критерии высоты шейки матки.

Одна фаланга — низкая
Две фаланги — средняя
Палец полностью — высокая

Если это твой первый КАПАКС®, возможно, ты испытываешь сомнения, насколько его использование будет комфортным. Но с помощью этой инструкции ты без труда освоишь навыки его использования.

1. Перед первым использованием в каждом цикле и после его окончания КАПАКС® необходимо стерилизовать. Для этого помести КАПАКС® хвостиком вниз в пластиковый контейнер и полностью залей его водой, закрой контейнер крышкой и помести в микроволновую печь на 5 — 7 минут при мощности 750 W. Также стерилизацию можно заменить, замочив КАПАКС® в растворе хлоргексидина на 15 минут. В период менструации, допускается обычное ополаскивание менструальной чаши водой с применением мыла.

2. Тщательно вымой руки с мылом перед началом использования.

3. Сложи чашу одним из указанных способов:

• Способ «С». Соедини стенки КАПАКС®, а затем другой рукой сложи стенки КАПАКС® (рис. 1)
• Способ «Бутон». Нажми указательным пальцем на середину КАПАКС® и сожми концы другой рукой так, чтобы они соединились (рис.2)

Поверхность CUPAX® абсолютно гладкая и не имеет швов – это обеспечивает легкий уход и гигиеничность.

1. Перед первым использованием в каждом цикле и после его окончания, КАПАКС® необходимо стерилизовать. Для этого помести КАПАКС® хвостиком вниз в пластиковый контейнер и полностью залей его водой, закрой контейнер крышкой и помести в микроволновую печь на 5 – 7 минут при мощности 750 W. Также можешь прокипятить КАПАКС® в течение 7 минут в воде или воспользоваться таблетками для стерилизации менструальных чаш.

2. Между циклами храни изделие в мешочке, который прилагается в комплекте. (цвет и материал мешочка может быть разнообразным)

3. Если забились отверстия малого давления, необходимо провести их очистку с помощью иголки.

4. Не храни КАПАКС® в герметичной упаковке!

Правильный и регулярный уход гарантирует срок службы 3 года с момента первого использования.

• Не используйте в послеродовом периоде.
• Всегда нарушайте давление перед извлечением. Для этого необходимо сжать дно чаши.
• Максимальное время нахождения внутри не более 8 часов.
• Обязательно опорожняйте после ночного использования.
• Изделие не является контрацепцией, не защищает от венерических заболеваний.
• Необходимо извлекать перед половым контактом.
• Изделие является личным средством гигиены. Не передавайте ее в использование другим лицам.
• Не используйте для очищения средства, содержащие спирты и отдушки.
• Не используйте КАПАКС® сразу после кипячения, дайте изделию остыть до комнатной температуры.
• Не используйте поврежденное изделие.
• Изделие не противопоказан девственницам, но может незначительно растянуть девственную плеву. Девственницам рекомендован размер Regular вне зависимости от обильности менструации. При возникновении болевых ощущений незамедлительно извлеките и проконсультируйтесь в врачом.
• Утилизируйте с прочими отходами, не смывайте в унитаз.

Синдром токсического шока (СТШ) – это редкое, но опасное состояние, которое может возникнуть при использовании тампонов. Не зарегистрировано случаев возникновения СТШ при использовании менструальных чаш.

Тем не менее, важно знать симптомы этого опасного состояния: внезапное повышение температуры (свыше 39С), тошнота, диарея, рвота, жар, боль в горле, головокружение, обморок.
Если у Вас появился один или несколько симптомов во время менструации, извлеките чашу и обратитесь за медицинской помощью.