Спина без проблем за 10 минут в день — тренажер для снятия нагрузки с позвоночника с магнитами White Back Magic.
- Два раза по 5 минут в день и сразу почувствуете результат
- не нужна специальная подготовка — подходит всем
- компактный, не занимает много места
- три уровня сложности, можно постепенно увеличивать нагрузку
- встроенные магниты увеличивают эффективность
Тренажер для спины Back Magic эффективно расслабляет мышцы снимая компрессионную нагрузку.
- Заниматься с тренажером очень просто, он состоит всего из двух частей: база и опора для спины с магнитами.
- По вашему желанию Вы можете установить опору магнитами вверх или вниз.
- Выступы магнитов выполняют дополнительную акупунктурную функцию.
Если Вы только начинаете использовать приспособление для снятие нагрузки для спины, то начните с первого уровня изгиба, по 2-3 минуты за занятие, постепенно увеличивая время.
- Модель тренажера «Спина без проблем за 10 минут в день»
- Цвет: белый, черный
- Материал: нейлон, пластик
- Вид: для мужчин и женщин
- Тип массажера: для спины
- Вес: 590 г
- Габариты: 380x60x250 мм
Посмотрите видео инструкцию Magic Back Support
Международная торговая марка «BRADEX» Trans East Metal Ltd, Haifa, Israel.
Израиль; Рег. №204012 Россия: Рег. №444287
Изготовитель: Нингбо Нью Вижн Импорт энд Экспорт Компани ЛТД Синьзянь Роуд, 25 Нингбо, КНР
Тренажер мостик для спины – что это, как работает, польза и противопоказания
Опубликовано
Малоподвижный и сидячий образ жизни – удел не только взрослых людей, работающих целыми днями в офисе, но и детей. В положении сидя позвоночник и внутренние органы страдают из-за изменения естественного положения, ухудшения кровообращения и оттока лимфы, мышечной нагрузки при удержании позвоночника в ровном положении, защемлении нервных окончаний. Эти факторы приводят к болям и ухудшению общего состояния, не говоря о возможных заболеваниях. Разрешить ситуацию поможет специальный тренажер “мостик”, созданный для расслабления спины. Рассмотрим его подробнее.
Содержание
- Мостик для спины — что это за тренажер
- Польза ортопедического мостика для спины
- Противопоказания
- Как правильно использовать тренажер мостик
- 1. В положении лежа
- 2. В положении сидя
- Как выбрать тренажер для позвоночника мостик
- Лучшие бренды
- Заключение
Мостик для спины — что это за тренажер
Конструкция в виде мостика была придумана физиотерапевтом из Великобритании. Оригинальное название – “Waist Relax Mate”. Предназначался тренажер для уменьшения боли, растяжки и расслабления закрепощенных мышц спины, выпрямления позвоночника, улучшения кровообращения.
Конструкция у разных производителей может различаться, в основном, это пластиковый тренажер на жесткой опоре, иногда с массажными элементами на гибкой дуге.
Польза ортопедического мостика для спины
- Расслабляет мышцы спины, снижает чрезмерное напряжение в любом отделе позвоночника.
- Улучшает осанку.
- Снимает спазмы, защемления, боли.
- Улучшает циркуляцию крови.
- Уменьшает отечность.
- Реабилитирует состояние позвоночника после травм.
- Способствует профилактике заболеваний позвоночника.
- Снижает неприятные последствия остеохондроза, радикулита, черепно-мозговых травм, межреберной невралгии.
- Снимает головные боли.
- Устраняет бессонницу.
- Улучшает самочувствие и повышает подвижность.
Противопоказания
- Артрит.
- Спондилолиз.
- Спондилез.
- Остеопороз.
- Переломы.
- Воспалительные процессы.
- Открытые раны.
- Опухоли.
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как правильно использовать тренажер мостик
1. В положении лежа
- Расположите тренажер на полу и не спеша, согнув ноги в коленях, примите положение лежа на мостике, при котором таз должен касаться пола, а начало поясничного отдела принимать естественный прогиб на тренажере.
- Руки можно завести за голову, если спине комфортно, можно выпрямлять колени.
- Если конструкция подразумевает изменение угла, настройте мостик на начальный уровень – самое низкое положение.
- Расслабляйтесь на тренажере от 2 до 5 минут в день, не более.
2. В положении сидя
- Устанавливайте мостик в вертикальном положении на автомобильном сидении, диване или рабочем месте, принимая естественный прогиб.
- Нет ограничений по времени.
Как выбрать тренажер для позвоночника мостик
- Конструкции тренажеров практически не отличаются друг от друга, главное здесь – выбор прочного тренажера, имеющего жесткую опору, которая не сломается. Поэтому выбирайте проверенные бренды.
- Желательно, чтобы тренажер имел несколько уровней высоты, это необходимо начинающим и во время реабилитации позвоночника.
- Если в конструкции есть массажные элементы, такой тренажер будет лучше расслаблять мышцы, воздействуя на спазмы точечно.
Лучшие бренды
- Bradex.
- Magic Back Support.
- Master Spin.
- VJT Magic Back Support .
- Trend-mix Back Magic Support.
- Ортопедический тренажер для спины «Сильная спина» горка Орлова.
Заключение
Помните, каким бы безопасным тренажер не казался, у него все же есть противопоказания. Занимайтесь на тренажере только по рекомендации врача, особенно, при заболеваниях позвоночника. Некоторые производители рекомендуют выполнять динамические упражнения на мостике, выполняя короткие скручивания, но это может быть в конкретном случае очень опасно. Не стоит усложнять, главная цель тренажера – расслабление закрепощенных мышц, а не дополнительная нагрузка на мышцы пресса.
Magic Back Support: The Ultimate Tutorial/ User’s Guide
Magic Back Support: The Ultimate Tutorial/ User’s Guide
The Magic back support is designed to make stretching your back easy, safe, affordable and enjoyable. Simply read this user’s guide and follow the recommendations of a qualified health care professional to receive the best benefit.
Part 1. Product Introduction
Magic Back Support includes a hi-tech ABS plastic base (tough & thick) and a PP plastic arch support (some types with soft TPR cover)
Magic back support structure
Part 2. Tutorial Video for Quick Review
Part 3. Assembly Instructions
Simple and easy to install and use, lightweight and portable to use in travel, at home or office.
Magic back support comes in separate parts: travel position for easy storage in travel for users. [also, Easy to Transport, cut the shipping cost]
Multi-level adjustments magic back support: 3 different height level stretching arch, choose the suitable level for your body and exercise your back in a healthy way.
3 Different Arch Levels for Optimum Stretching
Level 1 – Starting position – provides the least amount of stretch for beginners to stretch your back easily, safely, affordable and enjoyable.
Level 2 – Greater stretch for advanced users
Level 3 – Maximum stretch for advanced users
Part 4. How to Assemble the Magic Back Support
For easy arch adjustment, you need to bend the arch support like this (action)
Then lay the base & support arch on a secured mat, rug or carpet with the wide ends closest to you.
And secure the wide end of the base against your knees. Slide the wide end of the support Arch into the single slot on the wide end of the base.
Position your hands as shown in the photo for easy arch adjustment. Note: Thumbs go inside the cradle, and fingers rest on top of the support arch.
Press down with your fingers & gently slide the narrow end of the support arch into level 1 position on the base. You can repeat the steps as above for level 2 & 3 position.
Part 5. Must Read Before Using Magic Back Support
Before using the back magic support, please read and follow these simple guidelines to maximize the benefits.
Caution: As with every fitness program, consult your physician before using the back magic support, especially if you have pre-existing back or neck injuries or conditions.
Note: Certain conditions may be contraindicate for using the magic back support, such as: Spondylosis,Osteoporosis, Severe Arthritis, Spondylolisthesis, Spinal Lesions/Tumors, and Acute Fractures.
No person should use the magic back support without first consulting a qualified physician.
- Use the magic back support only for its intended purpose.
- Always use the back support on a level, non-slip surface.A secured mat, rug or carpet should be used.
- Familiarize yourself with the pictures in this guide showing the different positions you may want to do.
- Observe the following recommendations for time use and level of arch adjustment.
Select your favorite position to use the magic back support.
Preform a five-minute stretch per session in your desired position. Two sessions a day are recommended,although you may enjoy using the magic back support even three times a day.
If you find it difficult to stretch for five minutes,stop. Do only what you are comfortable with and slowly work up to five minutes.
If you experience discomfort in the beginning, it is usually just an indication of the amount of tension and tightness in your back and should subside in time. If you have any doubts, please discontinue using the magic back support and check with your physician.
Caution: Should you experience any irregular physical condition, such as questionable muscle or joint pain, stop stretching and consult your physician.
– Regardless of your physical condition, begin at the Level 1 arch adjustment
– As your flexibility and posture improve,you may want to experiment with the Level 2 and Level 3 arch adjustment, although it is not necessary. The Level 3 arch adjustment is designed for advanced users or yoga practitioners only.
– Relax. One of the keys to a good tension relieving stretch is relaxation. Take a deep breath, exhale gently, and let your body weight work together with gravity. You will achieve a greater stretch and arrive at a more relaxed state sooner. Relax as much as possible when using your magic back support. It will become easier to do with regular use.
– Always use the magic back support with the narrow end positioned toward your head and the wide end positioned toward the base of your spine.
Part 6. How to Use Magic Back Support for Optimum Stretching
Start to Stretch Your Lumber Now! Well, please note: Begin your magic back support program with the support arch in the level 1 position.
Here, we show you steps for the usage instructions
Step 1, Sit with your back to the arch. Slowly lie back onto the support arch with your knees bent.
The wide end of the unit should be positioned close to the base of your spine so that the support arch supports the lumbar region of your back. Try to center your spine in the slot that is designed to cradle your spine and provide extra comfort.
Tips: you may need a pillow beneath your head for added comfort.
3 Stretch Positions for Optimum Stretching
Step 2 – Stretch in Position 1: Simple Stretch Position relax as much as possible and breathe normally. With your knees bent, rest your arms at your sides.
This position provides the least amount of stretch and is the easiest to do when starting out.
If a greater stretch is desired, proceed to the following positions: Moderate stretch and Maximum stretch.
Step 3 – Stretch in Position 2: Moderate Stretch Position
Pls raise your arms over your head and shoulder and rest them as close to the floor as you can for an additional stretch. In the time it will become easier, and you may be able to extend your arms fully and rest your elbows comfortably on the floor.
Step 4 – Stretch in Position 3: Maximum Stretch Position
Extend your legs and arms fully, as shown in the photo. Remove the pillow from beneath your head for the maximum amount of stretch. Feel your back, shoulder, chest, and abdominal muscles stretching, and concentrate on relaxing as much as possible.
Step 5, Rolloff and Recover
Roll onto your side and off the magic back support. Sit up gradually and rest for 30 seconds before standing.
Please remember, you have just had a major stretch and you should allow your blood to move back down from your head to your heart, otherwise you may become dizzy.
Мостик 3-х уровневый массажер для спины и позвоночника Back Magic Support будет всегда заботиться о вас. Он разработан таким образом, чтобы осуществлять безопасную и легкую растяжку позвоночника, совмещая с массажем спинных мышц. Имеет 3 уровня фиксации, которые подбираются исходя из ваших индивидуальных способностей, возможностей и предпочтений. Неподготовленному человеку, у которого имеются те или иные проблемы со спиной и поясницей рекомендуется начинать использование с первого, самого щадящего уровня. Это простой и пассивный способ, который позволит мягко растянуть всю спину, помогая устранить источник боли в спине и восстановить естественную кривизну позвоночного столба. Далее, по мере использования, вы почувствуете, что сможете использовать и другие уровни. Слушайте свое тело!
Тренажер Мостик отличает невероятная эффективность в устранении различных болей в спине и пояснице (в том числе хронических), простота использования и возможность осуществлять безопасное лечение и профилактику проблем в домашних условиях.
Принцип действия:
Когда вы ложитесь на тренажер, сила тяжести позволяет беспрепятственно и без особых усилий растягиваться передней части вашего тела вверх, после чего все окружающие мышцы начинают постепенно расслабляться, осторожно освобождая диски в позвонках. В результате, происходит очень мягкое перепрофилирование позвоночника, снимается напряжение и боль, улучшается осанка и походка. Вы будете поражены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете уже после первого применения! Изготовлен тренажер-массажер спины Back Magic Support из очень прочного Abs пластика, позволяющего спокойно выдерживать вес даже очень тучного человека. Таким образом вы можете быть спокойны и уверены в его качестве.
Как использовать тренажер:
Как уже говорилось выше, массажер имеет несколько уровней настройки (высота изгиба). Поэтому, для начала использования нужно вставить верхнюю массажную пластину-мат в соответствующий паз. Рекомендуется использовать тренажер Мостик для спины на твердой поверхности, например на полу (допускается на не мягкой кровати). Постелите одеяло, расположите тренажер под спину широким концом к области копчика и аккуратно прилягте так, чтобы позвоночник попадал в прорезь по центру. Это легко и не вызовет у вас никаких затруднений. Далее, просто полежите на нем в течение 5-10 минут. Комфортные и приятные ощущения наступают, как правило, спустя 2-3 минуты, по мере начала расслабления околопозвоночных мышц спины. Для достижения наилучших результатов проводите такую процедуру 2 раза в день (например, утром и вечером перед сном). Лучше всего после использования некоторое время полежать на кровати или лечь спать. Примечание: также применять массажер позвоночника можно сидя (например,в случае, когда вы продолжительное время работаете за компьютером). Просто подставьте его к спинке кресла и облокотитесь на него. Вы почувствуете себя значительно лучше! Всем водителям знакомы неприятные ощущения в спине, возникающие при продолжительном вождении. Просто возьмите Back Magic Support с собой в дорогу, и применяйте его время от времени. Поверьте, ни разу не пожалеете!
Особенности:
легкое и безопасное растяжение позвоночника
устранение хронических болей в спине и пояснице
восстановление правильной осанки и естественной кривизны спины
расслабление спинных и околопозвоночных мышц
улучшение гибкости и подвижности
приятное и комфортное ощущение расслабленности и легкости
универсальность (подходит для мужчин и женщин, для разной конструкции тела)
3 регулируемых уровня
компактный дизайн -портативность (подходит для багажа)
высокое качество и прочные материалы
доступность
Характеристики:
Цвет: чёрный
Материал корпуса: Abs пластик
Размеры жесткой базы: длина 39 см, ширина верхней части 16,5 см, ширина нижней части 26,5 см
Уровни нагрузки: 3
Максимальная нагрузка: 100 кг
Вес: 0.6 кг
Комплектация:
Жёсткая база — 1 шт.
Гибкая опора-планка с массажными элементами для спины — 1 шт.
Вся информация на сайте носит справочный характер, создана для удобства наших клиентов и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 Гражданского кодекса РФ.
Что такое Magic back — Мостик компактный массажер для спины и позвоночника 3-х уровневый
Купить magic back — Мостик компактный массажер для спины и позвоночника 3-х уровневый на нашем сайте можно ОПТОМ от 20 шт. или не менее 5, если Вы покупаете у нас и другие товары (сборный заказ).
Тренажер для спины будет всегда заботиться о вас. Он разработан таким образом, чтобы осуществлять безопасную и легкую растяжку позвоночника, совмещая с массажем спинных мышц. Имеет 3 уровня фиксации, которые подбираются исходя из ваших индивидуальных способностей, возможностей и предпочтений. Неподготовленному человеку, у которого имеются те или иные проблемы со спиной и поясницей рекомендуется начинать использование с первого, самого щадящего уровня. Это простой и пассивный способ, который позволит мягко растянуть всю спину, помогая устранить источник боли в спине и восстановить естественную кривизну позвоночного столба. Далее, по мере использования, вы почувствуете, что сможете использовать и другие уровни.
Тренажер Мостик отличает невероятная эффективность в устранении различных болей в спине и пояснице (в том числе хронических), простота использования и возможность осуществлять безопасное лечение и профилактику проблем в домашних условиях.
Принцип действия: Когда вы ложитесь на тренажер, сила тяжести позволяет беспрепятственно и без особых усилий растягиваться передней части вашего тела вверх, после чего все окружающие мышцы начинают постепенно расслабляться,осторожно освобождая диски в позвонках. В результате, происходит очень мягкое перепрофилирование позвоночника, снимается напряжение и боль, улучшается осанка и походка. Вы будете поражены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете уже после первого применения!
Изготовлен тренажер-массажер спины Back Magic Supportиз очень прочного ABS пластика, позволяющего спокойно выдерживать вес даже очень тучного человека. Таким образом вы можете быть спокойны и уверены в его качестве.
Как использовать тренажер: Как уже говорилось выше, массажер имеет несколько уровней настройки (высота изгиба). Поэтому, для начала использования нужно вставить верхнюю массажную пластину-мат в соответствующий паз. Рекомендуется использовать тренажер Мостик для спины на твердой поверхности, например на полу(допускается на не мягкой кровати). Постелите одеяло, расположите тренажер под спину широким концом к области копчика и аккуратно прилягте так, чтобы позвоночник попадал в прорезь по центру. Это легко и не вызовет у вас никаких затруднений. Далее, просто полежите на нем в течение 5-10 минут. Комфортные и приятные ощущения наступают, как правило, спустя 2-3 минуты, по мере начала расслабления около позвоночных мышц спины. Для достижения наилучших результатов проводите такую процедуру 2 раза в день (например, утром и вечером перед сном).Лучше всего после использования некоторое время полежать на кровати или лечь спать.
Примечание: также применять массажер позвоночника можно сидя (например,в случае, когда вы продолжительное время работаете за компьютером). Просто подставьте его к спинке кресла и облокотитесь на него. Вы почувствуете себя значительно лучше! Всем водителям знакомы неприятные ощущения в спине,возникающие при продолжительном вождении. Просто возьмите Back Magic Support с собой в дорогу, и применяйте его время от времени. Поверьте, ни разу не пожалеете!
Особенности: легкое и безопасное растяжение позвоночника — устранение хронических болей в спине и пояснице — восстановление правильной осанки и естественной кривизны спины — расслабление спинных и около позвоночных мышц — улучшение гибкости и подвижности — приятное и комфортное ощущение расслабленности и легкости — универсальность(подходит для мужчин и женщин, для разной конструкции тела) — 3регулируемых уровня — 3 вида исполнения (обычный, с магнитами, акупунктурный) — компактный дизайн — портативность(подходит для багажа) — высокое качество и прочные материалы доступность
Характеристика:
- Назначение — массажер для спины трехуровневый.
- Материал: АБС-пластик;
- Вес: 600г;
- Габариты: 40х23 см;
- Страна производства-Китай
- Упаковка пакет п/э
Почему купить Magic back — Мостик компактный массажер для спины и позвоночника 3-х уровневый оптом выгодно у нас
- Гарантия низких цен, напрямую от производителя
- Отгрузка товара со склада в Минске в течение 1-7 рабочих дней
- Акции, скидки и подарки для постоянных клиентов
- Двухуровневая проверка каждой единицы товара на брак
- Замена неликвида в течение 14 дней,
- Доставка Белпочтой, EMS, курьером, самовывоз, транспортной компанией.
- Оплата по ЕРИП, электронными деньгами, банковской картой, наличными и на расчётный счёт!
- Выгрузка на сайт ссылкой — более 3000 позиций, с фото и описанием на ваш сайт с поддержкой актуальности наличия
- Предоставляем живые фотографии товаров
- Гарантированная замена брака
Для покупки товара в нашем интернет-магазине выберите понравившийся товар и добавьте его в корзину. Далее перейдите в Корзину и нажмите на «Оформить заказ» или «Быстрый заказ».
Когда оформляете быстрый заказ, напишите ФИО, телефон и e-mail. Вам перезвонит менеджер и уточнит условия заказа. По результатам разговора вам придет подтверждение оформления товара на почту или через СМС. Теперь останется только ждать доставки и радоваться новой покупке.
Оформление заказа в стандартном режиме выглядит следующим образом. Заполняете полностью форму по последовательным этапам: адрес, способ доставки, оплаты, данные о себе. Советуем в комментарии к заказу написать информацию, которая поможет курьеру вас найти. Нажмите кнопку «Оформить заказ».
Оплачивайте покупки удобным способом. В интернет-магазине доступно 2 варианта оплаты:
- Наличные в кассу банка по счёту при самовывозе или доставке курьером. Специалист свяжется с вами в день доставки. Вы подписываете товаросопроводительные документы, вносите денежные средства, получаете товар и накладную.
- Безналичный расчет на Р/С юр.лица при самовывозе или оформлении в интернет-магазине. Чтобы оплатить покупку, дождитесь после отправки заказа, как с вами свяжется ваш менеджер и высавит вам счёт по реквизитам. Здесь нужно ввести ваши полные реквизиты плательщика и получателя.
Экономьте время на получении заказа. В интернет-магазине доступно 4 варианта доставки:
- Курьерская доставка работает с 9.00 до 19.00. Когда товар поступит на склад, курьерская служба свяжется для уточнения деталей. Специалист предложит выбрать удобное время доставки и уточнит адрес. Осмотрите упаковку на целостность и соответствие указанной комплектации.
- Самовывоз из магазина. Список торговых точек для выбора появится в корзине. Когда заказ поступит на склад, вам придет уведомление. Для получения заказа обратитесь к сотруднику в кассовой зоне и назовите номер.