Лайф фитнес беговая дорожка инструкция

LIFE FITNESS

Беговая дорожка Модель T3/T5

РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Посетите наш веб-сайт: www.lifefitness.ru

Дорогой покупатель!

Поздравляем с удачным приобретением!

Вы приобрели современный тренажер, который очень скоро станет Вашим лучшим другом.

Беговая дорожка T3/T5 сочетает в себе передовые технологии и современный дизайн. Занятия на этом тренажере в уютной домашней обстановке помогут Вам приобрести хорошую физическую форму и укрепить сердечно-сосудистую системы.

Уверены, что данная модель удовлетворит всем Вашим запросам!

Прежде чем начать пользоваться тренажером изучите настоящее руководство и сохраните его для дальнейшего использования.

Это поможет быстро настроить тренажер для занятий и использовать его правильно и безопасно. Сохраните руководство для последующих справок

Внимание!

Настоятельно рекомендуем Вам перед тем как приступить к тренировкам, пройти полное медицинское обследование, особенно если у Вас есть наследственная предрасположенность к повышенному давлению или заболеваниям сердечно—сосудистой системы, если Вы старше 45 лет, если Вы курите, если у Вас повышен уровень холестерина, если Вы страдаете ожирением или в течение последнего года не занимались регулярно спортом.

Если во время тренировки Вы почувствуете слабость, головокружение, одышку или боль, немедленно прекратите занятия.

© 2005 Life Fitness, подразделение Brunswick Corporation. Все права защищены. Life Fitness, FlexDeck и Heart Rate Zone Training – зарегистрированные торговые марки и Go System-QuickStart, Extreme HR, MagnaForce, EZ Resistance, Intelli и Sport Training – торговые марки Brunswick Corporation. Любое использование этих торговых марок без письменного согласия Life Fitness или соответствующих компаний запрещено.

По вопросам качества и комплектности тренажера обращайтесь к специализированному продавцу

— 2 —

СОДЕРЖАНИЕ

Раздел

Описание

Страница

1.

Начало работы

4

1.1

Важные инструкции по технике безопасности

4

1.2

Установка

6

// Монтаж//Требования к электросети// Инструкции по заземлению// Как

стабилизировать беговую дорожку Life Fitness// Сетевой выключатель//

Центровка бегового полотна//

2.

Дисплейная консоль

15

2.1

Обзор дисплейной консоли

15

2.2

Описания дисплейной консоли

15

2.3

Полка для чтения

17

2.4

Дополнительные лотки

17

3

Heart Rate Zone Training® + тренировка

18

3.1

Зачем тренироваться в зоне заданной частоты пульса?

18

3.2

Контроль частоты пульса

19

Нагрудный передатчик пульса

4.

Программы

19

4.1

Описания программ

19

//Go System-Quick Start// Zone Training +// Fat Burn (сжигание жира) и Cardio

(тренировка сердечно—сосудистой системы)// Heart Rate Hill и Heart Rate

Interval// Extreme HR// Sport Training, 5K Sport Training, 20K Sport Training//

Hill// Random и Manual// EZ Incline// Остывание//

Использование программ (таблица)//

4.2

Использование индивидуальных программ (My Workouts)

26

//Введение// Запуск сохраненной программы// Сохранение программы и изменение

имени пользователя// Получение статистики//

4.3

Как оптимизировать тренировки на беговой дорожке Life Fitness

27

4.4

Как эффективно заниматься

28

5.

Меню пользователя

29

5.1

Обзор

29

5.2

Вход в меню пользователя

29

5.3

Описание элементов меню пользователя

30

//Статистика пользователя// Установки// Версии программного обеспечения//

5.4

Элементы меню пользователя (таблица)

31

6.

Обслуживание и технические данные

32

6.1

Советы по профилактическому обслуживанию

32

6.2

Устранение проблем с нагрудным передатчиком для измерения пульса

33

6.3

Как отрегулировать и подтянуть беговое плотно на беговой дорожке Life

34

Fitness

//Беговая дорожка Life Fitness// Болты натяжения бегового полотна//

Центровка существующего или нового бегового полотна// Натяжение

существующего бегового полотна//

7

Технические характеристики

36

7.1

Технические характеристики беговой дорожки T5

36

7.2

Технические характеристики беговой дорожки T3

37

— 3 —

1 НАЧАЛО РАБОТЫ

1.1 ВАЖНЫЕ ИНСТРУКЦИИ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Безопасность тренажера будет обеспечена, только в случае если регулярно осуществляется его плановое сервисное обслуживание. См. раздел 6. Сервисная и техническая информация.

ОПАСНОСТЬ: Во избежание ожогов, пожара, электрического шока или травм всегда отключайте тренажер от электросети перед чисткой или выполнением обслуживания.

ВНИМАНИЕ: Во избежание ожогов, пожара, электрического шока или травм обязательно подключайте тренажер к правильным образом заземленной электрической розетке.

∙Чтобы отключить питание, переведите переключатель ON/OFF в положение OFF (отключено), а затем выньте штепсель из электрической розетки.

∙Запрещается использовать тренажер с поврежденным шнуром питания или штепселем. Эксплуатация запрещается также и в том случае, если тренажер падал, даже частично погружался в воду или был поврежден. Свяжитесь с сервисной службой.

∙Размещайте тренажер таким образом, чтобы штепсель шнура питания был доступен для пользователя.

∙Держите шнур питания вдали от нагретых поверхностей. Не выдергивайте штепсель за шнур питания и не используйте шнур в качестве ручки. Шнур питания не должен проходить под тренажером или вдоль него.

∙При повреждении шнура питания он должен быть заменен производителем или уполномоченным служащим сервисного отдела или другим квалифицированным специалистом во избежание травм.

∙Не используйте данный тренажер в зонах использования аэрозолей или кислорода, потому что данные вещества создают опасность возгорания и взрыва.

∙Всегда следуйте инструкциям на консоли для правильной эксплуатации тренажера.

∙Дети или инвалиды могут использовать тренажер только под наблюдением.

∙Не используйте данный тренажер на открытом воздухе, возле плавательных бассейнов или в зонах повышенной влажности.

∙Никогда не используйте тренажер при заблокированных вентиляционных отверстиях. Вентиляционные отверстия не должны быть забиты войлоком, волосами или прочими мешающими вентиляции материалами.

∙Никогда не вставляйте объекты в отверстия данного тренажера. Если в отверстие попадет какой—либо предмет, отключите шнур питания от сети и аккуратно выньте его. Если вы не можете достать предмет, свяжитесь с сервисной службой Life Fitness.

∙Никогда не ставьте никакие жидкости непосредственно на тренажер, за исключением как на специальный поднос или в держатель для бутылки. Рекомендуется использовать контейнеры с крышками.

∙Одевайте обувь с резиновой или иной подошвой с хорошим сцеплением. Не используйте обувь с каблуками, кожаными подошвами, шипами или скобками. Проверьте, чтобы в подошвах не было камней. Не тренируйтесь на тренажере без обуви. Держите всю свободную одежду, шнурки и полотенца вдали от движущихся частей.

∙Не касайтесь руками внутренних частей тренажера или под ним, когда он подключен к электросети.

∙Обеспечьте, чтобы вокруг тренажера не было никаких мешающих предметов, включая стены и мебель. Вокруг тренажера обеспечьте свободное пространство не 2 м х 1 м.

∙Для сохранения равновесия можно использовать поручни, однако не следует ими пользоваться постоянно.

∙Будьте внимательны, вставая и сходя с тренажера. Для дополнительной стабильности используйте поручни. При возникновении опасных ситуаций необходимо схватиться за поручни и поставить ноги на боковые платформы.

∙Никогда не вставайте на тренажер спиной вперед.

∙Если необходимо остановить беговую дорожку, выберите на дисплее параметр SELECT WORKOUT (выбрать тренировку). (Для этого следует нажать на клавишу STOP два раза). Затем нужно, удерживая клавишу SPEED DOWN, нажать на STOP. Беговая дорожка покажет сообщение IMMOBILIZED (остановка). В этом состоянии эксплуатация беговой дорожки невозможна. Двигатель, наклон и устройство для нанесения парафина будут отключены. Беговая дорожка будет находится в таком состоянии также при сбросе компьютера, включении и выключении и т. д. Чтобы восстановить готовность тренажера к работе повторите следующую комбинацию клавиш: удерживая клавишу SPEED DOWN, нажмите на клавишу STOP. Беговая дорожка опять покажет сообщение SELECT WORKOUT (выбрать тренировку).

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ: во избежание травм перед запуском беговой дорожки вставайте на боковые платформы. ВНИМАНИЕ: включайте программную блокировку, когда тренажер не используется. Смотрите руководство по эксплуатации по инструкциям для блокировки.

— 4 —

Транспортировка тренажера Тренажер должен транспортироваться только в заводской упаковке

Рекомендуем Вам сохранить оригинальную упаковку в случае, если Вам понадобится в дальнейшем перевозить тренажер.

Заводская упаковка не должна быть нарушена во время транспортировки Перед транспортировкой тренажер должен быть разобран Во время транспортировки не допускайте нагрузки на него

В тренажере есть электронные механизмы, поэтому во время транспортировки избегайте тряски и ударов При перевозке тренажера он должен быть защищен от дождя, влажности и других атмосферных воздействий

Условия хранения Тренажер рекомендуется использовать только в помещении

Не допускается устанавливать тренажер в неотапливаемом помещении (например, в гараже, на складе, в летних строениях), а также в пыльных и сырых помещениях.

Убедитесь, что никакие механизмы тренажера не контактируют с водой. Допустимый температурный режим от +10 до +35 Допустимая влажность 5-75%

Нельзя использовать тренажер вблизи мест, где происходит распыление аэрозолей.

— 5 —

1.2 УСТАНОВКА

Перед установкой тренажера внимательно прочитайте руководство по эксплуатации. Перед началом монтажа поставьте тренажер в место его будущего использования.

МОНТАЖ ВНИМАНИЕ! НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ УПАКОВКУ, РАСПОЛОЖЕННУЮ СВЕРХУ ПЛАТФОРМЫ

И БЕГОВОГО ПОЛОТНА – В НЕЙ НАХОДЯТСЯ ВСЕ КОМПОНЕНТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ МОНТАЖА.

ИНСТРУМЕНТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ МОНТАЖА – шестигранный ключ 5/32” (входит в комплект), комбинационный ключ 9/16”, крестообразная отвертка

ПЕРЕЧЕНЬ ЧАСТЕЙ

1

ЛЕВАЯ СТОЙКА

1

6860001

2

ПРАВАЯ СТОЙКА

1

6860401

3

ДИСПЛЕЙНАЯ КОНСОЛЬ

1

4

ПОРУЧЕНЬ (ЛЕВЫЙ И ПРАВЫЙ)

2

(только у моделей Т5 и Т5i)

5

ВЕРХНЯЯ РАСПОРНАЯ ДЕТАЛЬ

2

6835201

6

КРЕПЕЖНЫЙ ВИНТ (КОРОТКИЙ)

(модель Т5/T5i)

4

1/4-20 х 3”

(модель Т3/T3i)

2

3208001

7

КРЕПЕЖНЫЙ ВИНТ (ДЛИННЫЙ)

(модель Т5/T5i)

8

1/4-20 х 4.25”

(модель Т3/T3i)

4

3207701

8

НИЖНЯЯ РАСПОРНАЯ ДЕТАЛЬ ПОРУЧНЯ

2

(только у моделей Т5 и T5i)

6835101

9

ПЕРЕКЛАДИНА ПОРУЧНЯ

1

(только у моделей Т5 и T5i)

6843501

10

КРЕПЕЖНЫЙ БОЛТ СТОЙКИ

4

3/8-16 х 3.25”

3223310

11

ПОРУЧЕНЬ

1

(только у моделей Т3 и T3i)

6840101

12

ШНУР ОСТАНОВКИ

1

6841301

13

ВИНТ КРЫШКИ МОТОРА

2

6-20 х 38

3207501

— 6 —

Life Fitness T3, T5 User Manual

— 7 —

ЭТАПЫ СБОРКИ

1.Снимите пленку, закрепляющую КРЫШКУ МОТОРА (А). Возьмите КРЫШКУ МОТОРА (А) за края (АА) и медленно поднимите с РАМЫ (В). Уберите пенопластовую вставку из РАМЫ (В).

2.Выньте из упаковки ЛЕВУЮ СТОЙКУ (№1) (с установленными уплотнениями). Разместите ЛЕВУЮ СТОЙКУ так, чтобы ее угол был направлен в заднюю часть тренажера, и совместите отверстия фланцевого

конца ЛЕВОЙ СТОЙКИ с отверстиями сверху РАМЫ (В). С помощью двух БОЛТОВ (№10) закрепите ЛЕВУЮ СТОЙКУ на РАМЕ. Затяните БОЛТЫ с помощью комбинационного ключа 9/16” до упора, а затем открутите обратно на ¼ поворота. Повторите данную процедуру для ПРАВОЙ СТОЙКИ (№2).

3.Разместите ДИСПЛЕЙНУЮ КОНСОЛЬ (№3). разверните ПРОВОДА (С), закрепленные сзади ДИСПЛЕЙНОЙ КОНСОЛИ. Встав спереди тренажера,

осторожно опустите ДИСПЛЕЙНУЮ КОНСОЛЬ возле верхних концов ЛЕВОЙ и ПРАВОЙ СТОЕК (№1 и №2). Опустите правую сторону ДИСПЛЕЙНОЙ КОНСОЛИ на ЛЕВУЮ СТОЙКУ. Удерживая левую

часть ДИСПЛЕЙНОЙ КОНСОЛИ над ЛЕВОЙ СТОЙКОЙ, проведите ПРОВОД в ЛЕВУЮ СТОЙКУ через ВЕРХНЕЕ ОТВЕРСТИЕ ДЛЯ ПРОВОДА (D) ЛЕВОЙ СТОЙКИ. Вставив ПРОВОД в ЛЕВУЮ СТОЙКУ, полностью опустите ДИСПЛЕЙНУЮ КОНСОЛЬ на ЛЕВУЮ СТОЙКУ.

ПРИМЕЧАНИЕ: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ЧТОБЫ НЕ ЗАЩЕМИТЬ ПРОВОДА (С), ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ИХ ЧЕРЕЗ ЛЕВУЮ СТОЙКУ (№1).

ПРИМЕЧАНИЕ: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ЧТОБЫ НЕ ЗАЩЕМИТЬ ПРОВОДА (С) ПРИ ОПУСКАНИИ ДИСПЛЕЙНОЙ КОНСОЛИ (№3) НА ЛЕВУЮ СТОЙКУ

(№1).

4.ТОЛЬКО ДЛЯ МОДЕЛЕЙ Т3 И Т3i (для моделей Т5 и Т5i сразу переходите к шагу 5. Найдите ПОРУЧЕНЬ (№11) и одну ВЕРХНЮЮ РАСПОРНУЮ ДЕТАЛЬ (№5). С правой стороны ПОРУЧНЯ вставьте КОРОТКИЙ КРЕПЕЖНЫЙ БОЛТ (№6) через самое

нижнее из трех верхних крепежных отверстий ПОРУЧНЯ.. Насадите ПОРУЧЕНЬ с ВЕРХНЕЙ

РАСПОРНОЙ ДЕТАЛЬЮ ПОРУЧНЯ на правый край дисплейной консоли и стойки. Вставьте КОРОТКИЙ

МОНТАЖНЫЙ БОЛТ в самое нижнее из крепежных отверстий правой СТОЙКИ. Затяните болт до упора. Вставьте два ДЛИННЫХ КРЕПЕЖНЫХ БОЛТА (№7)

вдва оставшихся крепежных отверстия и затяните все три болта с помощью шестигранного ключа 5/32”.

—8 —

Пока не закрепляйте левую сторону ПОРУЧНЯ. Переходите к шагу 7.

5.ТОЛЬКО ДЛЯ МОДЕЛЕЙ Т5 И Т5i найдите ПОРУЧЕНЬ (№4) и РАСПОРНУЮ ДЕТАЛЬ (№5). Вставьте КОРОТКИЙ КРЕПЕЖНЫЙ БОЛТ (№6) в

самое нижнее из трех верхних крепежных отверстий ПОРУЧНЯ. Насадите ВЕРХНЮЮ РАСПОРНУЮ

ДЕТАЛЬ ПОРУЧНЯ на КОРОТКИЙ КРЕПЕЖНЫЙ БОЛТ, как показано на рисунке в оригинальном руководстве, чтобы он полностью вошел в

ПОРУЧЕНЬ Вставьте КОРОТКИЙ КРЕПЕЖНЫЙ БОЛТ в самое нижнее крепежное отверстие ЛЕВОЙ СТОЙКИ (№1). Затяните болт до упора, а затем ослабьте на один полный оборот. Вставьте два КРЕПЕЖНЫХ БОЛТА (№7) в два оставшихся

крепежных отверстия и затяните все три болта с помощью шестигранного ключа 5/32”.

6.Найдите НИЖНЮЮ РАСПОРНУЮ ДЕТАЛЬ ПОРУЧНЯ (№8). Вставьте НИЖНЮЮ

РАСПОРНУЮ ДЕТАЛЬ ПОРУЧНЯ между нижним концом ПОРУЧНЯ (№4) и РАМОЙ

(В) так, чтобы длинная сужающаяся часть была направлена в сторону передней тренажера,

как показано на рисунке в оригинальном руководстве.

Совместите два крепежных отверстия в ПОРУЧНЕ, НИЖНЕЙ РАСПОРНОЙ

ДЕТАЛИ ПОРУЧНЯ и РАМЕ и вставьте два ДЛИННЫХ КРЕПЕЖНЫХ БОЛТА (№7), а затем

хорошо затяните их с помощью шестигранного ключа 5/32”.

7.После закрепления ПРАВОГО ПОРУЧНЯ (№4 или №11) на ПРАВОЙ СТОЙКЕ (№2) выньте задний

крепежный болт ЛЕВОЙ СТОЙКИ и осторожно поверните ЛЕВУЮ СТОЙКУ (№1) так, чтобы задний крепежный фланец не примыкал к РАМЕ (В).

ПРИМЕЧАНИЕ: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ЧТОБЫ НЕ СДВИНУТЬ ЛЕВУЮ СТОЙКУ (№1) ИЗ—ПОД ДИСПЛЕЙНОЙ КОНСОЛИ (№3), ПОВОРАЧИВАЯ ЛЕВУЮ СТОЙКУ НАРУЖУ.

Вставьте палец в ОТВЕРСТИЕ (Е), расположенное

под крепежным фланцем ЛЕВОЙ СТОЙКИ и проведите 10-ШТЫРЬКОВЫЙ

КОННЕКТОР (10Р) ПРОВОДА (С), который

был пропущен в ЛЕВУЮ СТОЙКУ через НИЖНЕЕ ОТВЕРСТИЕ ПРОХОДА ПРОВОДА

(F) ЛЕВОЙ СТОЙКИ. Осторожно уберите лишний провод из ЛЕВОЙ СТОЙКИ.

Подключите 10-ШТЫРЬКОВЫЙ КОННЕКТОР в КОНТРОЛЬНУЮ ПЛАТУ (G),

— 9 —

распложенную в ОТДЕЛЕНИИ МОТОРА (H).

Лишний провод уберите обратно в ЛЕВУЮ СТОЙКУ.

ПРИМЕЧАНИЕ: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ЧТОБЫ НЕ ПОВРЕДИТЬ ПРОВОД (С), КОГДА БУДЕТЕ

ПРОВОДИТЬ ЕГО ЧЕРЕЗ НИЖНЕЕ ОТВЕРСТИЕ ПРОХОДА ПРОВОДА (F) в ЛЕВОЙ СТОЙКЕ (№1).

8.Осторожно поверните обратно ЛЕВУЮ СТОЙКУ на РАМЕ (В) и вставьте обратно задний КРЕПЕЖНЫЙ БОЛТ (№10). Затяните БОЛТ с помощью комбинационного ключа 9/16” до упора, а затем ослабьте на ¼ поворота.

ПРИМЕЧАНИЕ: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ЧТОБЫ НЕ ПОВРЕДИТЬ ПРОВОД (С) ПРИ ПОВОРАЧИВАНИИ ЛЕВОЙ СТОЙКИ (№1) В ИЗНАЧАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.

9.Повторите шаг 4 для моделей Т3 и T3i или шаги 5 и 6 для моделей Т5 и T5i, чтобы смонтировать ЛЕВЫЙ ПОРУЧЕНЬ.

На моделях Т5 и T5i затяните все пять крепежных болтов, а затем ослабьте их на один полный оборот.

10.ТОЛЬКО НА МОДЕЛЯХ Т5 И T5i Найдите ПЕРЕКЛАДИНУ ПОРУЧНЯ (№9). Установите

ПЕРЕКЛАДИНУ ПОРУЧНЯ между левым и правым поручнями, как показано на рисунке в оригинальном руководстве, и совместите крепежные отверстия так,

чтобы изгиб был направлен в сторону дисплейной консоли и немного приподнят. Вставьте один КОРОТКИЙ КРЕПЕЖНЫЙ БОЛТ (№6) с каждой

стороны ПЕРЕКЛАДИНЫ ПОРУЧНЯ и затяните с помощью шестигранного ключа 5/32”.

Надежно затяните все крепежные болты на ЛЕВОМ ПОРУЧНЕ.

11.Надежно затяните четыре КРЕПЕЖНЫХ БОЛТА (№10), закрепляющие ЛЕВУЮ и ПРАВУЮ СТОЙКИ на РАМЕ (В).

12.Поместите шнур остановки в надлежащее место.

13.Установите КРЫШКУ МОТОРА (А) обратно на ОТДЕЛЕНИЕ МОТОРА (H). Установите беговую

платформу в наклонное положение перед закрепление КРЫШКИ МОТОРА (А) (для этого необходимо прочитать руководство по эксплуатации для того,

чтобы правильно запустить тренажер и установить наклон). Когда тренажер будет в наклонном положении, закрепите КРЫШКУ МОТОРА (А) на РАМЕ (В) с помощью двух ВИНТОВ ДЛЯ КРЫШКИ

—10 —

Loading…

Источник

Скачать

Страница из 47

INTEGRITY SERIES TREADMILL (CLST) 

(Беговая дорожка серии IntegrIty)

Руководство по эксплуатации

09/20/10  M051-00K58-A386

Источник

Беговая дорожка Life Fitness – продукция одноименной американской компании, занимающей лидирующие позиции на мировом рынке спортивного оборудования. Тренажеры предназначены для эксплуатации дома и в спортивных залах. Их привлекательность для пользователей объясняется инновационными функциональными возможностями, совмещенными с новейшими цифровыми технологиями.

Беговая дорожка Life Fitness

Содержание

  • 1 Конструктивные особенности
  • 2 Технические характеристики
  • 3 Эксплуатационные особенности
  • 4 Дисплей
  • 5 Угол наклона
  • 6 Программы
    • 6.1 Подъем в гору (Hill)
    • 6.2 Сжигание жира (Fat burn)
    • 6.3 Виртуальный тренер
  • 7 Покупка беговой дорожки Life Fitness
  • 8 Отзывы

Конструктивные особенности

В моделях Life Fitness предусмотрена широкая панель управления. На ней находятся:

  • встроенная консоль с большим и удобным экраном;
  • стойка для чтения печатных или электронных изданий;
  • док-станция iPod;
  • гнездо для наушников и порт USB;
  • держатель для бутылки с водой.

В некоторых беговых дорожках линейки Life Fitness, например, в 95t Inspire D Elevation консоль больше напоминает информационно-развлекательный центр, в котором собраны любимые телевизионные каналы, популярные сайты и персональные тренировки.

Монитор беговой дорожки Life Fitness

Возможность использования мобильных устройств во время тренировки реализована в беговых дорожках американского производителя не случайно. По результатам социологического исследования, проведенного специалистами бренда, выяснилось, что 72% занимающихся используют гаджеты. По словам респондентов, это способствует улучшению личных спортивных достижений.

Технические характеристики

Оборудование Life Fitness питается от электрической сети. В технических характеристиках приведен диапазон значений максимальной скорости и некоторых других параметров. Точные параметры для конкретной модели указаны в инструкции – она идет в комплекте с каждой беговой дорожкой.

  • Размеры в разложенном виде – 1,96 х 0,86 х 1,5 м.
  • Размеры в сложенном виде – 0,89 х 0,86 х 1,9 м.
  • Размеры бегового полотна – 1,53 х 0,56 м.
  • Максимально допустимая нагрузка – 136-182 кг
  • Минимальная скорость – 0,8 км/ч.
  • Максимальная скорость – 16-23 км/ч.
  • Угол наклона – 0-12% и 0-15%.
  • Мощность двигателя – 2,5-4 л.с.
  • Шаг прироста угла наклона – 0,5%.
  • Амортизация бегового полотна – есть.
  • Боковые поручни – есть.
  • Измерение пульса – есть.
  • Количество программ – 11-13.
  • Ключ аварийной остановки – есть.
  • Аудиосистема – доступна опционально.

Управление Life Fitness

Средняя цена беговой дорожки Life Fitness на российском рынке – 400-500 тысяч рублей, хотя есть модель стоимостью более 1 миллиона рублей.

Эксплуатационные особенности

Американский производитель использует в спортивном оборудовании несколько запатентованных технологий и систем:

  1. Система DX3 позволяет тренироваться на оборудовании, не смазывая его на протяжении всего срока эксплуатации.
  2. Система ABTS автоматически центрирует беговое полотно и исключает вероятность его смещения в процессе тренировки.
  3. FlexDeck – запатентованная амортизационная система, благодаря которой вибрация и удары поглощаются, а нагрузка на суставы пользователя снижается на 30%.
  4. Амортизация остается мягкой в любой зоне бегового полотна. Вес пользователя, стиль и скорость бега на нее не влияют.
  5. Система GoSystem обеспечивает быстрый старт, запоминая параметры скорости движения полотна и его уклона. Это удобно, потому что начать тренировку пользователь может одним нажатием на кнопку.
  6. Energy Saver – режим энергосбережения, активируется, когда дорожка не эксплуатируется. Эта опция позволяет сократить потребление энергии до 90%.
  7. Беспроводная система мониторинга пульса реализована благодаря датчикам и беспроводному нагрудному ремню, поставляемому в комплекте.
  8. Stride Sensor останавливает тренажер автоматически, как только автоматика зафиксирует, что пользователь покинул полотно. Через несколько секунд оно остановится.
  9. Движение осуществляется плавно и бесшумно.

Беговая дорожка Life Fitness

Дисплей

Дисплей разработан так, чтобы все кнопки управления находились под рукой, а текущая информация – перед глазами. Компания-производитель стремилась максимально сократить количество переключений и упростить навигацию, поэтому все параметры тренировки выводятся на дисплей одновременно, но каждый – в своем поле. Переключаться между ними не нужно.

На дисплее отображается следующая информация:

  1. Значок USB появляется, как только к дорожке подключается флэш-накопитель.
  2. Центр сообщений – это информация-инструкция, появляющаяся на мониторе во время настройки индивидуальных параметров тренировки. В этом поле периодически отображается информация по конкретному элементу обратной связи (калории или скорость), выбранному спортсменом.
  3. Сердечный ритм – данные о частоте сердечных сокращений. Для их измерения пользователь должен держаться руками за датчики в рукоятках или надеть телеметрический ремень на грудь.
  4. Профиль тренировки – в этом поле тренирующийся видит колонки разной высоты, каждая из которых соответствует определенному уровню интенсивности. На текущий уровень указывает стрелка.
  5. Расстояние выводится в милях или километрах. При этом автоматика рассчитывает его по специальной формуле, чтобы данные соответствовали пройденной дистанции на открытом воздухе.
  6. Калории, израсходованные за время пробежки, рассчитываются на основании формулы, запатентованной Life Fitness, поэтому могут быть расхождения с фитнес-браслетами.
  7. Время – в этом окне отображается длительность тренировки, заданная пользователем. Устанавливать ее можно в диапазоне 1-99 минут. Изменить параметр можно в любой момент.
  8. Скорость движения выводится на монитор в милях или км/ч. Единица измерения выбирается в меню настроек.

Тренировка на беговой дорожке

Угол наклона

Этот параметр отображается в специальном поле на дисплее. В оборудовании Life Fitness используются два вида уровней:

  1. Первый вид уровня задан по умолчанию в тренировочных программах – наклон полотна в нем обычно меняется от 3 до 7%.
  2. Второй вид регулируется пользователем, когда он выбирает тренировку с ручной настройкой параметров. Процент наклона меняется от 0 до 12% (в некоторых моделях – до 15%).

Чем больше угол наклона, тем выше уровень сложности. Если на 1-2 уровнях сложности угол наклона бегового полотна не превышает 2%, то на 19-20 уровнях он возрастает до 7,5-12%.

Программы

В тренажере предусмотрены стандартные опции:

  • быстрый старт;
  • ручные настройки;
  • кардио;
  • фитнес-тест.

Помимо перечисленных опций есть интересные программы тренировки: подъем в гору, сжигание жира, виртуальный тренер.

Подъем в гору (Hill)

Эта программа запатентована брендом Life Fitness, активируется нажатием одноименной кнопки. Она представляет интервальную тренировку, включающую разминку, передвижение по полотну с увеличивающимся наклоном, восстановление.

Полотно беговой дорожки

Сжигание жира (Fat burn)

Режим запускается после нажатия одноименной кнопки. Для корректного отображения текущих параметров и мониторинга сердечного пульса пользователь должен надеть нагрудную ленту. Во время тренировки угол наклона регулируется так, чтобы сердечный ритм достиг высокой частоты –65-72% от МЧСС.

Виртуальный тренер

Эта опция позволяет спортсменам самостоятельно создать программу тренировок на веб-сайте виртуального тренера от Life Fitness, а затем загрузить ее на USB.

После подключения флэш-накопителя к спортивному оборудованию можно выбрать одну из сохраненных тренировок и начать заниматься. Активность удобно отслеживать на сайте, упомянутом выше. Подробные мануалы расписаны в инструкции.

Предустановленные программы интересны и разнообразны, но собственные интервальные тренировки не менее эффективны и результативны, поэтому компания-производитель оставляет выбор за занимающимся.

Приложение для мобильного телефона

Ходить или бегать по дорожке можно только в спортивной обуви – она должна быть плотно зашнурована. Становиться на полотно босыми ногами запрещено в целях безопасности. С той же целью пользователь должен закрепить на одежде ключ безопасности – в случае падения или другой непредвиденной ситуации он остановит оборудование.

Покупка беговой дорожки Life Fitness

Посмотреть актуальную цену и купить беговую дорожку Life Fitness теперь можно прямо здесь с Яндекс Маркета:

Отзывы

Илья, совладелец фитнес-центра

«Решили купить беговую дорожку Life Fitness взамен морально и физически устаревшей модели. По опыту использования могу сказать, что цена полностью окупается функциональными возможностями, отличным качеством сборки, прочностью. От членов клуба слышу только хорошие отзывы. В ближайшее время собираемся купить еще 2 тренажера этой фирмы»

Алина, Москва

«У меня модель T5-5. Пользуемся всей семьей больше года. В восторге от дизайна и эргономики. 4 пользовательских профиля – тоже преимущество при семейной эксплуатации, потому что каждый может сохранить личные настройки. Амортизация отличная, суставы не болят. Сервис создания собственных программ – поле для экспериментов. Поначалу смущала высокая цена, но как только начала заниматься на дорожке, поняла, что деньги заплатила не зря»

Читайте также:

  • Как пользоваться беговой дорожкой в тренажерном зале?
  • Техника безопасности при занятиях на беговой дорожке
  • Беговая дорожка для ходьбы дома – обзор недорогих моделей
Источник

Беговая дорожка Life Fitness — это инновационное устройство, которое позволяет эффективно тренировать мышцы ног и улучшать общую физическую форму. Однако, чтобы получить максимальную пользу от тренировки, необходимо правильно включить беговую дорожку. В этой статье мы расскажем подробную инструкцию о том, как это сделать.

Первоначальный шаг – это проверка электропитания. Убедитесь, что беговая дорожка подключена к розетке и включена в сеть. Для этого проверьте фазу питания, установив переключатель электропитания в положение «Вкл». Если вы видите зеленый индикатор, значит, беговая дорожка включена и готова к использованию.

Далее необходимо определить желаемую скорость и угол наклона дорожки. На беговой дорожке Life Fitness есть соответствующие кнопки, с помощью которых можно задать нужные параметры. Скорость можно регулировать с помощью кнопок «Увеличить» и «Уменьшить», а угол наклона можно задать с помощью кнопок «Наклон вверх» и «Наклон вниз».

Теперь, когда вы задали необходимые параметры, вы можете начать тренировку. Вступайте на беговую дорожку с боков и аккуратно разогревайтесь перед началом тренировки. Убедитесь, что вы находитесь в центре дорожки, чтобы избежать травм. Затем нажмите кнопку «Старт» и начните бег. Чтобы остановиться, нажмите кнопку «Стоп».

Включение беговой дорожки Life Fitness – простая процедура, если вы следуете этой подробной инструкции. Пользуйтесь этой информацией, чтобы сделать свои тренировки более эффективными и безопасными!

Содержание

  1. Как настроить беговую дорожку
  2. Подготовка места установки
  3. Распаковка и сборка деталей

Как настроить беговую дорожку

Настраивать беговую дорожку необходимо для обеспечения безопасной и комфортной тренировки. В данной инструкции мы рассмотрим основные этапы настройки беговой дорожки Life Fitness.

Шаг 1:

Убедитесь, что беговая дорожка подключена к источнику питания.

Шаг 2:

Включите беговую дорожку, нажав кнопку «Вкл/Выкл» на пультовой панели. Обратите внимание на то, чтобы дорожка была установлена в режиме ожидания.

Шаг 3:

Настройте предпочтения тренировки на панели управления. В зависимости от модели беговой дорожки Life Fitness, вам может быть доступна регулировка скорости, наклона, времени тренировки и других параметров.

Шаг 4:

Подготовьте себя к тренировке. Проверьте, что на беговой дорожке нет посторонних предметов, наденьте удобную спортивную одежду и обувь.

Шаг 5:

Начните тренировку, осторожно ступая на беговую дорожку. Постепенно увеличивайте скорость и временные отрезки тренировки в зависимости от ваших физических возможностей.

При следовании этим простым шагам вы сможете настроить беговую дорожку Life Fitness и получить положительный эффект от тренировок. Важно помнить, что перед началом тренировки необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.

Подготовка места установки

Перед тем как включить беговую дорожку Life Fitness, необходимо правильно подготовить место ее установки. Вот несколько шагов, которые помогут вам выполнить это задание:

1. Выберите подходящее место:

Первым и самым важным шагом является выбор подходящего места для установки беговой дорожки. Убедитесь, что у вас есть достаточно места для расположения тренажера и свободного доступа к нему со всех сторон. Также учтите, что рядом с беговой дорожкой не должно быть предметов, которые могут помешать удобству тренировки.

2. Подготовьте поверхность:

Уровень и ровность поверхности, на которой будет размещаться беговая дорожка, играют важную роль для ее стабильности и безопасности. Убедитесь, что поверхность достаточно твердая и не имеет неровностей, таких как ямки или выпуклости. Возможно, вам понадобится отремонтировать пол или использовать специальные прокладки для выравнивания поверхности.

3. Подготовьте электрическое подключение:

Беговые дорожки Life Fitness работают от электрической сети, поэтому необходимо предусмотреть доступ к розетке или установить специальное электрическое подключение. Проверьте, достаточно ли мощности в вашей электрической системе для работы беговой дорожки — это можно узнать в инструкции по установке.

Следуя этим шагам, вы правильно подготовите место установки беговой дорожки Life Fitness и сможете перейти к следующему этапу — включению тренажера.

Распаковка и сборка деталей

Перед началом сборки беговой дорожки Life Fitness необходимо правильно распаковать все компоненты из упаковки. Убедитесь, что у вас есть все необходимые инструменты и прочитайте инструкцию перед началом работы.

1. Осторожно разрежьте пленку, которая обертывает детали, чтобы не повредить их. Используйте ножницы или острый нож для этого.

2. Осмотрите все компоненты и убедитесь, что ни одна из них не повреждена или испорчена. Если вы заметили какие-либо повреждения, обратитесь к поставщику или производителю для получения замены или ремонта.

3. Начните сборку с более крупных компонентов и постепенно переходите к меньшим. Используйте инструкцию и схему для определения правильного порядка сборки.

4. При сборке дорожки убедитесь, что все детали крепятся крепежными элементами, предоставленными в комплекте. Не используйте другие крепежные элементы, которые не соответствуют рекомендованным производителем.

5. Во время сборки обязательно следуйте инструкции и не пропускайте ни одного шага. Неправильная сборка может привести к неисправности беговой дорожки или даже опасности для пользователя.

6. Если у вас возникли трудности при сборке или вам необходима помощь, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту или производителю. Они смогут ответить на ваши вопросы и помочь вам справиться с любыми проблемами, которые можно возникнуть в процессе сборки.

7. Как только все детали собраны, проверьте беговую дорожку на предмет правильной установки и надежности. Убедитесь, что все болты и крепежные элементы плотно закручены и что ни одна из деталей не шатается или двигается.

8. После того, как дорожка полностью собрана и проверена, вы можете приступить к последнему этапу — подключению к электропитанию и начать использовать ее для тренировок.

Источник

Инструкции Life Fitness из категории Беговая дорожка фитнес

Нажмите на букву алфавита ниже, чтобы перейти в список моделей, которые начинаются с данного знака

  • 0
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 8
  • 9
  • A
  • B
  • C
  • E
  • F
  • L
  • M
  • N
  • P
  • S
  • T
  • W

0

1

3

4

5

8

9

A

B

C

E

F

L

M

N

P

S

T

W

Источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями:

Это тоже интересно:

  • Лакра фасадная латексная краска инструкция
  • Лайф ран нл инструкция по применению цена
  • Лайф колор плюс краска для волос инструкция
  • Лакосамид инструкция по применению цена отзывы аналоги таблетки
  • Лакосамид инструкция по применению цена вимпат

    • Подписаться
    Уведомить о
    guest

    0 комментариев
    Старые
    Новые Популярные
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии