Коллаген для приема внутрь инструкция по применению цена

1. Зачем нужен коллаген?
2. Почему возникает дефицит коллагена?
3. Для чего пьют коллаген?
4. Показания для приема коллагена
5. Противопоказания
6. Усвоение коллагена
7. Как правильно принимать коллаген
8. Как минимизировать разрушение коллагена

Коллаген – фибриллярный белок, важный компонент соединительной ткани, который обеспечивает коже упругость и эластичность. С возрастом содержание коллагена в тканях уменьшается, и это приводит к дряблости и появлению морщин.

Значение коллагена для здоровья и красоты кожи невозможно переоценить. Давайте познакомимся с этим белковым соединением получше, узнаем, для чего оно предназначено, как обеспечить им кожу.

Зачем нужен коллаген?

Коллаген – это фибриллярный белок (склеропротеин), обеспечивающий прочность, эластичность и упругость соединительной ткани. Это самый распространенный белок в организме человека (на него приходится около трети всех белков) и основной компонент соединительной ткани, без которого нормальное функционирование организма невозможно. Нарушения синтеза коллагена приводят к тяжелым заболеваниям.

Название структурного белка образовано от греческого «kolla» (клей). Коллагеновые волокна действительно действуют как клей, фиксируя клетки, обеспечивая эластичность и упругость тканей, не давая коже растягиваться. Коллаген делает кожу прочной, ускоряет регенерацию тканей, улучшает подвижность суставов, укрепляет кости и мышцы, предотвращает сердечные заболевания и улучшает рост ногтей.

В организме коллаген содержится в хрящах, сухожилиях, костях, коже, роговице, стенках сосудов, ногтях, волосах. Всего насчитывается 28 типов коллагена, но в наибольших количествах в человеческом организме представлен коллаген четырех типов.

Почему возникает дефицит коллагена?

С возрастом содержание коллагена в тканях, в том числе в коже, снижается. Это связано, с одной стороны, с замедлением синтеза коллагена (это весьма энергозатратный процесс), а с другой – с его разрушением. Разрушение может происходить под воздействием внешних причин, таких как ультрафиолетовое излучение или агрессивные молекулы кислорода, или внутренних, к которым можно отнести повышенный уровень сахара в крови и гормональные колебания. Высокий уровень эстрогенов в женском организме способствует выработке коллагена и замедляет его деградацию.

С возрастом уровень эстрогенов снижается, а с началом менопаузы начинает уменьшаться стремительно, и это сказывается на состоянии всех тканей организма. Кости становятся хрупкими, мышцы теряют эластичность, начинаются проблемы с суставами, а на коже возникают морщины.

Плохая экология, вредные привычки, стрессы и нарушения сна также негативно сказываются на синтезе коллагена и способствуют его преждевременному разрушению. Неполноценное питание, отсутствие в рационе кремния, селена и других важных микроэлементов также приводят к нарушению выработки структурного белка.

Рекомендуемые статьи по теме:

Для чего пьют коллаген?

Остановить процессы старения пока еще невозможно, но затормаживать их врачи уже научились. В частности, существуют разнообразные косметологические процедуры, призванные активизировать синтез коллагена. Это, например, лазерное омоложение кожи, биоревитализация, коллагеновое омоложение, мезонити, плазмолифтинг и многие другие методики, которые прямо или косвенно способствуют повышению выработки фибриллярного белка.

Применяемые в косметологии методы оказывают местное действие, прямо или косвенно вызывая неоколлагенез, т.е. образование нового коллагена в обработанной косметологом области. Многим, однако, этого недостаточно: хочется повысить содержание коллагена сразу во всех тканях. С этой целью женщины употребляют коллаген в капсулах.

В клинике «Отражение» был проведен опрос, для чего наши пациентки пьют коллаген. Ответы распределились таким образом:

• Для красивой кожи, волос, ногтей – 34% опрошенных.
• На всякий случай, чтобы поддержать результаты процедур – 28%.
• Для здоровья в целом – 19%
• Чтобы кожа не страдала при похудении – 13%
• Для суставов – 6%

Показания для приема коллагена

Противопоказания

Усвоение коллагена

На первый взгляд, коллаген в капсулах или порошке – отличное решение. Достаточно раз в день выпивать стакан вкусного напитка или съедать несколько капсул, и организм будет омолаживаться как по волшебству – пройдут боли в суставах, кожа станет плотной, ровной и гладкой, а морщинки разгладятся. К сожалению, в реальности результаты приема коллагена совсем не так впечатляющи.

Основная сложность заключается в том, что коллаген не может отправиться из желудка напрямую по месту назначения – например, в кожу на лице. В пищеварительном тракте он распадается на аминокислоты, которые, в свою очередь, в дальнейшем используются для синтеза собственного коллагена. В частности, для синтеза коллагена нужны глицин, пролин и гидроксипролин, а также лизин.

В рационе должно быть достаточное количество животных белковых продуктов – мяса, птицы, рыбы, яиц, а также бобовых. Кроме того, потребуются витамины A, C, D, а также железо, цинк, сера и медь. А зрелым женщинам рекомендуется дополнительно употреблять фитоэстрогены, которые содержатся в сое, семенах льна и кунжута.

Можно ли увеличить содержание коллагена в организме с помощью диеты? Для этого достаточно правильно и разнообразно питаться. В рационе должны в достаточном количестве присутствовать следующие вещества:

• Витамин C. Аскорбиновая кислота необходима для производства коллагена организмом. Витамин содержится в цитрусовых, черной смородине, клубнике, брокколи, сладком перце и других растительных продуктах;
• Пролин. Эта аминокислота также необходима для выработки коллагена. Она содержится в грибах, капусте, спарже, арахисе, пшенице, рыбе, яичных белках и мясе;
• Глицин.Аминокислота содержится в красном мясе, индейке, куриной и свиной коже, арахисе;
• Медь.Микроэлемент, нужный для усвоения и производства фибриллярного белка, содержится в печени, устрицах, орехах и семенах, зелени, тофу и темном шоколаде;

Цинк. Цинк также необходим для процесса неоколлагенеза.  Он содержится в устрицах, красном мясе, птице, бобовых, орехах, брокколи, зеленых листовых овощах, цельнозерновых и молочных продуктах.

Если все необходимые вещества присутствуют в рационе, то необходимости в дополнительном приеме добавок с коллагеном нет. Достаточно полноценно питаться и есть достаточно много белка, преимущественно животного происхождения .

Как правильно принимать коллаген

Некоторые исследования доказывают, что употребление коллагена благотворно действует на кожу, повышая ее эластичность. Тем не менее, пока результатов изысканий ученых недостаточно, чтобы доказать пользу употребления коллагена для профилактики старения и избавления от морщин. И все же такие добавки пользуются спросом. Как бы скептически косметологи ни относились к подобным продуктам, многие девушки довольны результатами приема.

Производители коллагена получают его из костей и соединительной ткани животных (преимущественно, коров) или рыб. В продаже также можно найти растительный коллаген, который по сути коллагеном не является. Это гидролизованный белок, который обычно получают из злаков, и он не содержит незаменимых аминокислот, которыми богат обычный коллаген животного происхождения.

Если вы все-таки решили принимать коллаген в капсулах или в порошке, делайте это правильно.

• Прежде всего, нужно отдавать себе отчет, что употребление коллагена в качестве добавки к пище не заменит профессиональные косметологические процедуры. Все добавки действуют на организм в целом и могут служить лишь дополнением к местным процедурам;
• Перед приемом коллагеновых добавок следует проконсультироваться с врачом;
• В продаже можно найти разные типы коллагена. Для улучшения состояния кожи предназначены первый и третий. Употреблять их нужно строго по отдельности, не смешивая, промежуток между приемами должен быть не менее часа;
• Суточная доза коллагена – 5 – 7 г, в отдельных случаях она может быть увеличена до 10 и даже 15 граммов;
• Лучше всего усваивается коллаген в порошке, однако не всем нравится его вкус;
• Принимать коллаген следует за полчаса до еды;
• Курс приема коллагена обычно составляет 3 – 6 месяцев, потом делается двухмесячный перерыв;
• Результаты будут заметны не раньше чем через месяц приема добавки, чаще – через 2 – 3 месяца;
• Коллаген в порошке можно разводить в холодной или теплой жидкости, не содержащей белка – подойдут фруктовые, овощные соки или простая вода. Идеально сочетать прием коллагена с приемом витамина C, который облегчает усвоение;
• Во время курса приема желательно ограничивать сахар.

Как минимизировать разрушение коллагена

Отказ от вредных привычек. Алкоголь, никотин, ультрафиолет и избыток сахара в пище – главные враги коллагена, приводящие к его разрушению. Пассивное курение так же способствует разрушению коллагена, как и активное.

Сбалансированное питание. В пище должны быть жиры, белки, углеводы, витамины и минеральные вещества. Рацион должен включать все необходимые аминокислоты, а также витамины A, C и D, медь, цинк, серу, железо в достаточных количествах.

Контроль гормонального фона. В этом вопросе следует довериться эндокринологу, который при необходимости назначит заместительную терапиюпосле наступления менопаузы.

ВАЖНО

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Источники:

Типы коллагена и их свойства https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3003457/

Боруманд М., Сибилла С. Влияние пищевой добавки, содержащей пептиды коллагена, на эластичность кожи, увлажнение и морщины. J Med Nutr Nutraceut [сериал онлайн] 2015 адресу:  http://www.jmnn.org/text.asp?2015/4/1/47/146161 .

Коллаген https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/

Hsiuying Wang. A Review of the Effects of Collagen Treatment in Clinical Studies (Обзор эффектов лечения коллагеном в клинических исследованиях). Polymers (Basel). 2021 Nov; 13(22)  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8620403/

Коллаген морской Эвалар способствует:

• Улучшению состояния кожи, разглаживанию мелких морщин, повышению гладкости кожи, замедлению процессов старения (anti-age эффекту);

• Повышению подвижности суставов, укреплению связок, уменьшению болевых ощущений, восстановлению хрящевой ткани;

• Ускорению заживления ран и восстановлению соединительной ткани после травм, хирургического вмешательства, ожогов (улучшает регенерацию тканей);

• Укреплению костной ткани, восстановлению костной ткани после переломов, снижению риска развития остеопороза.

Кроме того, Коллаген морской Эвалар улучшает состояние волос и ногтей; он не только восполняет запасы коллагена, но и стимулирует синтез собственного, «родного» коллагена и гиалуроновой кислоты, что обеспечивает упругость и эластичность кожи.

 Коллаген морской Эвалар — это:

• Максимальная биодоступность. Гидролизованный рыбный коллаген в отличие от других форм коллагена усваивается организмом максимально эффективно. Уже через 6 часов после приема до 95% гидролизованного коллагена обнаруживается в крови и в тканях по всему телу.

• Высокая дозировка коллагена – 6 000 мг.

Состав

коллаген рыбный гидролизованный (пептиды), аскорбиновая кислота (витамин С), кремния диоксид аморфный (агент антислеживающий).

Основу соединительной ткани составляет специальный белок – коллаген. С возрастом организм вырабатывает его недостаточно, поэтому, чтобы замедлить старение и предупредить проблемы с костями и суставами, коллаген необходимо принимать дополнительно. 

Содержание:

• Характеристика препарата

• Как действуют таблетки с коллагеном и витамином С

• Показания для приема биодобавки

• О противопоказаниях

• Рекомендации по дозированию

• Как хранить

• Сколько стоит в аптеке, где купить

• Отзывы

• Аналоги

Характеристика препарата

Коллаген с витамином С – это биологически активное средство, не относящееся к лекарствам. Производится российской компанией Эвалар в виде таблеток белого цвета, имеющих массу 1,2 г. Упаковка содержит 90 штук. 

Состав таблеток представлен пептидами (гидролизованным коллагеном) и ингредиентами покрытия: загустителем гидроксипропилметилцеллюлозой, носителями – кроскарамеллозой и целлюлозой микрокристаллической, глазирователем полиэтиленгликолем, а также стеаратом кальция и витамином С в виде аскорбата кальция. 

В суточной дозе содержится 6 000 мг коллагена и 90 мг витамина С. 

Коллаген с витамином С от Эвалар – это препарат:

• с высокой биодоступностью, так как содержит коллаген животного происхождения в легкоусвояемой форме;

• с усиленным составом, благодаря витамину С в организме активизируется выработка коллагена. Данное вещество действует как антиоксидант, укрепляет иммунитет. Принимая данный БАД, не нужно пить аскорбиновую кислоту дополнительно. 

Как действуют таблетки с коллагеном и витамином С

Сочетание данных веществ помогает:

• замедлить старение организма; 

• улучшить состояние кожи;

• сделать ее более ровной, упругой, эластичной, разгладить неглубокие морщинки; 

• ускорить регенерацию тканей при травмах – ранах, ожогах, царапинах;

• повысить подвижность суставных соединений и хрящей;

• снизить вероятность разрушения костей и суставов;

• уменьшить болезненность в суставах, укрепить связочный аппарат, 

• сделать здоровыми ногти и волосы. 

Прием биодобавки способствует восстановлению собственных запасов белка коллагена, активизирует производство гиалуроновой кислоты и коллагена в организме. 

На фоне курсового приема ускоряется заживление тканей, в том числе после операций, быстрее восстанавливается костная ткань после переломов. 

Показания для приема биодобавки

БАД с коллагеном и аскорбиновой кислотой назначается как дополнительный источник витамина С и коллагенового белка в легкоусвояемой форме, а также при признаках нехватки коллагена и витамина С.

Заподозрить нехватку коллагена можно при:

• жалобах на хрупкость костей;

• появлении морщин в раннем возрасте;

• болях в суставах;

• патологиях позвоночника – появлении протрузий и грыж;

• расшатывании зубов.

Дефицит собственного коллагена тесно связан с недостаточным поступлением в организм витамина С. О появлении гиповитаминоза свидетельствуют частые случаи ОРВИ, анемия, плохая заживляемость ран, кровоточивость десен. 

О противопоказаниях

Таблетки не разрешаются к применению лицам с личной непереносимостью любого компонента из состава, а также беременным и кормящим грудью женщинам. 

При наличии хронических заболеваний прием лучше согласовать со специалистом. 

Рекомендации по дозированию

В соответствии с инструкцией таблетки предназначены только для взрослых. В день необходимо принимать по две штуки трижды в день. Курсовой прием составляет один месяц. Допускаются повторные курсы. 

Как хранить

Баночку с таблетками хранят при температуре до 25°С, срок годности составляет три года.

Сколько стоит в аптеке, где купить

Цена биодобавки с коллагеном и аскорбиновой кислотой в аптеке находится в интервале 900-1 200 руб. КупитьБАД в Москве можно без наличия рецепта. Заказать препарат с выгодой можно в интернет аптеке AptStore. На сайте содержится только актуальная информация о ценах и лекарствах в наличии, действующих акциях и скидках. При заказе через интернет аптеку предусмотрена доставка, также доступен самовывоз.

Отзывы

В интернете встречаются разные отзывы о биодобавке с коллагеном от Эвалар. Некоторые женщины отмечают результат от применения уж после месячного курса: разглаживаются мелкие морщинки, проходит хруст в коленных и локтевых суставах, кожа становится мягче и эластичнее.

Также в сети можно встретить отзывы об отсутствии видимых эффектов после разового курса. Это объясняется тем, что прием коллагенсодержащих препаратов имеет накопительный эффект. В первую очередь белок поступает к суставам, мышцам, а затем уже к волосам, ногтям и коже. Чтобы добиться стойкого улучшения внешнего состояния БАД необходимо принимать длительно. При приеме коллагена нельзя придерживаться низкобелковой диеты. 

Аналоги 

Компанию Эвалар отличает широкий ассортимент биодобавок различного действия. Аналогом Коллагена с витамином С можно считать Морской коллаген данного производителя.

БАД выпускается в форме порошка, расфасованного в пакеты, содержащие 120 порций. Также можно заказатьпрепарат в порционных пакетах по 20 штук в упаковке.

Содержит рыбный коллаген и витамин С. Препарат имеет высокую биодоступность и отличное качество, так как поставки коллагена ведутся из Японии. 

Порошок не имеет специфического вкуса. Принимать по три чайных ложки в день или по одному саше однократно в день. Порошок рекомендуется добавлять к стакану любой жидкости. Базовый курс приема составляет один месяц, разрешается его продление.

Биодобавку нельзя отнести к дешевым – стоимость упаковки находится в диапазоне 1 400-1 600 руб. 

Аптечные сети предлагают разнообразные препараты с коллагеном, различающиеся производителями, составом и ценами:

• Коллаген ультра с витамином С, производитель ООО «Веда». Упаковка содержит 7 пакетов. Цена начинается от 290 руб.;

• Коллагеновый напиток Лора, выпускается в саше, дополнительно содержит гиалуроновую кислоту. Предназначен для улучшения состояния кожи, борьбы с морщинами, ломкостью волос и ногтей. Стоимость 10 саше составляет в среднем 1 000 руб.

Коллаген с витамином С

Гидролизованный рыбный коллаген 6000 мг¹ с витамином С по выгодной цене².

Активное вещество:

Коллаген рыбный гидролизованный (пептиды) – 6000 мг1, аскорбат кальция (витамин С)

Действие:

Для красоты кожи, волос, ногтей, замедления старения, подвижности суставов