Определение скорочтения
Скорочтение — это навык, который помогает быстро структурировать и усваивать текстовую информацию. Чтобы его развить, пригодится ряд специальных методик.
Задача скорочтения — оптимизировать процесс чтения, чтобы воспринимать более крупные единицы информации, используя способность мозга «достраивать» недостающие части картины по имеющимся данным.
Развитие скорочтения позволяет школьникам и студентам тратить меньше времени на домашнее задание, на подготовку к экзаменам, поиск материала для рефератов и дипломных работ. Способность быстро читать полезна и взрослым, ведь во многих профессиях приходится иметь дело с большим потоком информации.
К вопросу о том, как развить скорость чтения, есть несколько подходов. Многие из них основаны на том, что данная скорость зависит от порядка считывания информации, а его можно перестроить. В школе детей учат читать по определенной схеме: сначала отдельные слоги, затем слова, которые складываются в предложения и, наконец, осмысленный тест.
Повзрослев, многие продолжают использовать тот же алгоритм: слово – предложение – текст. Но нашему мозгу доступен и более сложный порядок, который поможет сэкономить время. Давайте рассмотрим, как освоить скорочтение при помощи конкретных упражнений и техник.
Телеграм-канал для умных родителей
Чтобы получать полезные материалы для учебы и быть в курсе новостей, которые касаются вас и вашего ребенка, подпишитесь на телеграм-канал Skysmart | Родителям.
Что считать быстрым чтением: стандарты и рекорды
Для первоклассника к концу учебного года нормальным результатом считается скорость чтения от 25 до 40 слов в минуту.
К окончанию 4 класса ребенок должен читать от 90 до 120 сл/мин и более.
В средних и старших классах технику чтения не проверяют, но считается, что подросток и взрослый человек в среднем читают около 180 сл/мин.
Высоким показателем можно назвать результат от 400 сл/мин. Обучение скорочтению помогает улучшить средние результаты в 2-3 раза и более.
Нормативы скорости чтения для 1-4 класса (количество слов в минуту)
Интересный факт! По Книге рекордов Гиннесса за 1990 год самым быстрым чтецом в мире был объявлен Говард Берг (Howard Berg), который заявил о результате 25 000 сл/мин. Внешне такое чтение должно выглядеть как обычное перелистывание страниц. Но в достоверности этого рекорда еще в 1990-е годы возникли сомнения, и в итоге Говарду запретили рекламировать его курсы скорочтения.
Более реалистичные данные были получены Рональдом Карвером (Ronald Carver) — профессором Университета Миссури в Канзас-Сити, который исследовал быстрое чтение в 1980-х годах. Для испытаний он пригласил победителей профильных конкурсов, редакторов журналов и газет — словом, людей, которые умеют быстро работать с текстами. Но в итоге оказалось, что при понимании текста хотя бы на 75% никто из участников не смог преодолеть барьер 600 сл/мин. Да, этот результат намного выше среднего, но от рекорда он очень далек. Вероятно, примерно на такой показатель и стоит рассчитывать, осваивая технику скоростного чтения.
Что мешает нам быстро читать
Чтобы понять, как читать быстро, нужно разобраться, как вообще происходит этот процесс. Что мы делаем во время чтения? Следим глазами за текстом, но не линейно, а скачками — фиксируемся на одной группе слов, затем переходим к следующей, а иногда останавливаемся на осмысление или отходим назад. Такие движения (их называют саккады) занимают считанные доли секунды, но они происходят непрерывно, поэтому в целом замедляют чтение.
На устранении этих «скачков» основана одна из техник скорочтения. Специалисты советуют непрерывно отслеживать, куда направлен взгляд, и тренировать навык линейного движения — слово за словом, без забеганий вперед и возвратов назад.
У ребенка такой подход сначала снизит скорость чтения еще больше, но постепенно выработается привычка, и он сможет охватывать взглядом два-три слова сразу. Этот способ не сделает его рекордсменом, но поможет читать быстрее и лучше запоминать информацию.
Помимо привычки двигаться по тексту скачками, есть еще несколько факторов, которые влияют на скорость чтения:
- Ограниченное поле зрения — наши глаза устроены так, что вмещают в поле центрально зрения всего 5-30°. Все остальное воспринимается периферическим зрением, которое развито намного слабее. Все, что не попало в видимый участок, мозг попросту «достраивает» по имеющимся данным. Поэтому нельзя прочитать страницу целиком за считанные секунды, но можно научиться понимать смысл текста по отдельным фразам.
- Субвокализация или проговаривание слов — даже читая про себя, ребенок может мысленно проговаривать текст, поскольку ему не хватает навыка воспринимать слова, как зрительные образы, и моментально схватывать их суть. Чтобы избавиться от субвокализации, можно попросту больше читать, но эффективнее будут все-таки уроки скорочтения.
- Проблемы с концентрацией внимания — низкая скорость чтения у младших школьников может быть связана со слабо развитой способностью сосредотачиваться на задаче. Так бывает, когда ребенок часто отвлекается, «витает в облаках» или не может усидеть на месте. Это может быть как признак СДВГ (синдрома дефицита внимания), так и последствия стресса, плохого сна, отсутствия дисциплины. Навык концентрации тоже можно развивать.
Методы и способы скорочтения
Мы рассмотрели основные факторы, которые мешают читать. Они же будут подсказкой к вопросу, как повысить скорость чтения без существенных потерь в понимании текста. Прочитать страницу быстро, но механически — совершенно бессмысленное занятие, и большинство методов скорочтения направлено на то, чтобы ребенок или взрослый сохраняли понимание материала на 50-75%.
Подавление субвокализации
Если ребенок приобрел привычку мысленно проговаривать текст, он будет читать про себя с той же скоростью, что и вслух. Один из эффективных способов избавиться от такого проговаривания — ритм Жинкина. Это короткая ритмичная композиция, которую создал психолог Н. Жинкин в ходе исследований внутренней речи.
Особенность ритма в том, что он не совпадает с мелодикой русского языка, обладающего переменным ударением. При выстукивании его рукой создается зона индуктивного торможения вокруг зоны Брока — области головного мозга, отвечающей за моторную речь.
Это, образно говоря, отключает речедвигательный канал и делает невозможным мысленное проговаривание текста. Мозг учится сенсорному восприятию — обработке информации, поступившей в виде зрительного образа, без проговаривания.
Эта техника быстрого чтения подходит для детей и взрослых. Не обязательно знать нотную грамоту, можно просто скачать ритм Жинкина, и ребенок легко освоит его за несколько минут. Но не переживайте: ребенку не придется все время постукивать пальцем или карандашом по столу. Достаточно около 20 часов практики, чтобы мозг перестроился и в дальнейшем воспринимал текст без проговаривания.
Развитие периферического зрения
Поле центрального зрения весьма ограничено, и это мешает воспринимать целиком не только страницу текста, но даже одну строку. Однако с этим можно бороться, тренируя периферическое зрение. Чтобы расширить «видимую зону» текста, используют клиновидные таблицы. Это еще одна техника скорочтения, полезная для детей и взрослых.
Как работать с таблицей: попросите ребенка прочитать боковые цифры, глядя только на центральный столбец. Нужно двигаться по таблице сверху вниз, удерживая взгляд в центре и стараясь не перебегать глазами направо и налево.
Тренажеры скорочтения для детей могут быть направлены на расширение поля зрения не только по горизонтали, но и по вертикали. Для того, чтобы увеличить угол обзора сверху и снизу, нужно двигаться глазами по следующей таблице и при этом удерживать взгляд на центральной строке.
Если с цифрами не возникает сложностей, переходите к слогам. Воспринимать одновременно по два символа с каждой стороны ребенку будет сложнее. Но поскольку слоги складываются в слова, здесь подключится способность мозга «достраивать» недостающую информацию.
Зачем это нужно: привычка использовать только центральное зрение приводит к тому, что ребенок читает текст по одному слову. Например, чтобы осознать смысл предложения «Весной трава зеленее», он должен вначале представить себе весну, затем прочитать о траве, а потом уже вызвать в памяти зеленый цвет.
В итоге для восприятия текста должны последовательно сменить друг друга три зрительных образа и скомпоноваться в один. Если ребенок сможет увидеть все предложение целиком, у него в голове сразу появится образ зеленой весенней травы, что значительно ускорит процесс.
Техника фоточтения
Этот способ чтения получил такое название за что, что читающий словно «фотографирует» страницу взглядом, стараясь уловить суть материала. Он подходит для ситуаций, когда нужно просмотреть большое количество текстов на знакомую тему в поисках нужной информации. Документы и научную литературу на слабо знакомые темы так читать не стоит — велик риск пропустить что-то важное.
Как использовать фоточтение:
- изучите структуру текста — посмотрите оглавление и подзаголовки, создавая общее представление о материале;
- на каждой странице охватывайте взглядом небольшие текстовые массивы, блоки, списки, выделяя ключевые фразы;
- пройдя материал до конца и представив его суть, вернитесь к важным местам, чтобы прочитать их внимательнее.
В большинстве книг и статей доля важных фраз составляет до 20%. Сосредоточив на них внимание, можно не только развить навык скорочтения, но и научиться структурировать информацию.
Техника диагонального чтения
Именно этим методом часто пользуются те, кто самостоятельно понял, как научиться скорочтению. Считается, что с его помощью читали огромное количество литературы Теодор Рузвельт, Владимир Ленин, Джон Кеннеди. Диагональное чтение по сути похоже на фотографическое, но с использованием периферического зрения.
Как читать «по диагонали»:
- проведите мысленную линию от верхнего левого угла страницы в нижний правый;
- двигайтесь взглядом по этой диагонали, стараясь охватить как можно больше слов одновременно;
- не вчитывайтесь в отдельные слова, составляйте целостный образ материала;
- выделяйте ключевые фразы и пропускайте обороты без смысловой нагрузки;
- не возвращайтесь к отдельным кускам текста, пока не прочитаете материал целиком.
Эта техника чтения, как и предыдущая, подходит в основном для текстов на знакомую тему. Вместе с тем, она слабо применима для детей, ведь ребенок вряд ли сможет уловить суть материала по отдельным фразам.
С какого возраста можно упражняться в скорочтении
Уроки быстрого чтения будут полезны только в том случае, если ребенок в принципе умеет хорошо читать. Поэтому специалисты не советуют начинать сразу с первого класса, когда важно освоить неторопливое и вдумчивое понимание текста. В это время лучше и вовсе не обращать внимания на скорость, позволяя ребенку двигаться в своем темпе.
Большинство упражнений для развития скорочтения предназначено для детей 9-10 лет. Некоторые педагоги и вовсе считают, что они могут заинтересовать ребенка только в подростковом возрасте, когда он понимает смысл таких занятий.
Но это не значит, что до 9 лет нужно отложить любые техники. С дошкольниками и первоклассниками можно заниматься развитием внимания, делать упражнения на расширение поля зрения, визуализировать прочитанное. Умение концентрироваться и образное мышление помогут ребенку быстро освоить новое, когда придет пора специальных упражнений по скорочтению.
Ключевые навыки для высокой скорости чтения
Некоторые навыки можно и нужно тренировать в любом возрасте — они будут полезны как ребенку, так и взрослому:
- способность фокусировать внимание и не отвлекаться;
- широкое поле обзора, развитое периферическое зрение;
- умение структурировать информацию, выделять главное;
- большой объем оперативной памяти;
- высокая скорость мышления.
Занятия на развитие этих качеств можно проводить как параллельно с обучением скорочтению, так и отдельно. В младшем возрасте они подготовят ребенка к школе, а школьникам и взрослым помогут быстрее обрабатывать текстовый материал и лучше усваивать прочитанное.
Кроме того, практически все эти навыки тесно связаны друг с другом и развивая один из них, можно прокачать другие. Например, когда мы учимся структурировать информацию, параллельно мы его и запоминаем — так память становится лучше, а скорость мышления увеличивается.
Упражнения для скорочтения: разминка
Помочь ребенку освоить быстрое чтение можно не только на специальных курсах, но и бесплатно — мы поделимся набором простых упражнений для скорочтения. Начнем с разминки, которая позволит расширить периферическое зрение и подготовит глаза к нагрузке.
Павел Палагин в книге «Скорочтение на практике» рекомендует следующее упражнение:
- возьмите книгу стандартного размера А5 и начинайте водить взглядом по строчкам, словно лучом прожектора;
- перемещайте взгляд вначале слева направо (как обычно), а после наоборот — справа налево;
- расслабьте глаза и не вдумывайтесь в смысл текста, старайтесь просто различать буквы;
- в течение 1-й минуты охватывайте взглядом одну строку, 2-ю минуту ведите взглядом по двум строками одновременно, 3-ю минуту — по трем строкам, дальше — по пяти строкам.
После такой разминки можно попробовать уже не просто различать буквы, а быстро читать текст по строке за раз.
Упражнения для скорочтения, которые полезны в любом возрасте
Весомая часть популярных методик для скорочтения подходит взрослым и подросткам с одинаковым успехом, ниже мы предлагаем именно такие материалы.
Назови цвет
Методика помогает развить способность воспринимать слово, как целостный образ, а не как набор определенных букв.
Что делать: называть именно цвет, а не читать написанное.
Чтение наоборот
Возьмите любой текст и попробуйте прочитать его наоборот — справа налево. Отслеживайте, как часто вы отвлекаетесь, насколько удается сконцентрировать внимание. Именно на концентрацию направлено это простое упражнение, которое будет полезно и взрослому, и ребенку, если он уже научился беглому чтению.
Можно менять принцип работы. Например, попеременно читать наоборот слова по буквам и целиком. Главное, не отвлекаться на посторонние раздражители и следить за тем, как изменяется скорость и восприятие прочитанного.
Таблицы Шульте
Методику немецкого психиатра Вальтера Шульте используют для развития периферического зрения, внимательности, также она помогает улучшить оперативную память. На ее основе разработано много онлайн-тренажеров по скорочтению, которые автоматически засекают время прохождения таблицы и перемешивают цифры и буквы для нового теста.
Что делать: попросите ребенка смотреть только в центр таблицы, словно охватывая ее всю взглядом, и отыскивать цифры по возрастанию или буквы по алфавиту.
Помимо черно-белых карточек, есть также варианты другого цвета — например, красно-черные таблицы Горбова-Шульте, которые часто используются в школах скорочтения для взрослых и детей. Принцип работы с ними аналогичен: не искать цифры, перебирая их глазами, а стараться увидеть таблицу целостно, замечая нужную ячейку периферическим зрением.
Заметки на полях
Суть этой техники в том, чтобы читать книги, журналы и другие материалы с карандашом, подчеркивая главную мысль каждого текста и оставляя заметки на полях. Этот прием на первый взгляд замедляет темп, но на практике он — в числе самых полезных упражнений для чтения. Привычка оставлять заметки помогает научиться структурировать текст и быстро понимать его смысл по нескольким строчкам.
Этим способом чтения пользовались многие известные деятели. Например, заметки Вольтера на полях прочитанных им книг даже были выпущены отдельным изданием. Конечно, для ребенка такая задача будет слишком сложной, но взрослым такая привычка точно пригодится.
Онлайн-тренажеры для скорочтения
Научиться быстро «проглатывать» тексты без потери смысла помогут онлайн упражнения для скорочтения, которые несложно найти в сети. Одни из них универсальны, другие же позволяют тренироваться на разных уровнях сложности и отслеживать свой прогресс. Они удобны тем, что дают возможность оттачивать навыки взрослому или ребенку в самых разных ситуациях: в дороге, в школе на переменах или в очереди к врачу.
Делимся подборкой сайтов с бесплатными онлайн-тренажерами скорочтения для детей и взрослых:
- readster.club — удобный ресурс, на котором удобно следить за скоростью чтения, менять ее и отслеживать прогресс на графике;
- chtenie.net — тренажер, с 18 уровнями сложности и 5 скоростями;
- skorochtenie.online — онлайн-проверка скорости чтения и понимания текста;
- booksite.ru — еще один онлайн-тест, который проверяет только скорость чтения;
- cepia.ru — тренировки по таблицам Шульте и Горбова-Шульте и другие тренажеры.
Тексты для скорочтения
Навык не читать отдельные слова по буквам, а воспринимать их целостно, хорошо развивают специальные тексты для быстрого чтения. Все они отличаются нестандартной подачей материала и заставляют наш мозг отступить от привычных шаблонов, формируя новые нейронные связи.
Тексты для скорочтения бывают:
Для детей быстрочтение с помощью таких текстов превращается в игру. Ребенка легко увлечь, организовав соревнование с наградами или тренируясь на время. Некоторые из материалов можно подготовить самостоятельно — например, вырезать «решетку» из бумаги соответствующего формата и накладывать ее на страницы обычных книг.
Вот парочка полезных ресурсов:
- универсальные тексты для тренировки скорочтения;
- детские тексты для проверки скорости чтения.
Упражнения для детей
В этом разделе мы подобрали ТОП-5 упражнений для увеличения скорости чтения у детей. В отличие от просмотра текста по диагонали и других «взрослых» методик они подойдут даже для ребенка, который только-только научился читать. В данном случае наша цель — увеличить не столько скорость, сколько продуктивность чтения и способность сосредотачиваться на задаче.
Популярные упражнения:
1. «Следи за строкой»
Во время чтения ребенок должен вести пальцем или карандашом вдоль каждой строчки, отслеживая свой взгляд. Это помогает устранить возвратные движения глаз, не перескакивать со строки на строку и не возвращаться назад.
2. «Пройди лабиринт»
Дети любят решать головоломки, в которых нужно найти выход из запутанного лабиринта. Предложите ребенку пройти очередной такой лабиринт, отслеживая путь только глазами — без помощи рук. Это упражнение тренирует способность не отвлекаться от задачи, концентрируясь на ней длительное время.
3. Техника «Сбор урожая»
Эта методика скорочтения для детей была предложена Павлом Палагиным. Она помогает усвоить прочитанный материал и перевести его из оперативной памяти в долговременную. Суть техники: ребенок после прочтения каждого смыслового блока должен сделать паузу, отвернутся от текста и представить его в виде образов или схем. После этого он кратко рассказывает о прочитанном в 1-2 предложениях и продолжает дальше.
4. «Непослушная книжка»
В этом упражнении нужно читать тексты, которые находятся с разных сторон от читателя. Ребенку можно объяснить, что книжки тоже иногда шалят и не хотят лежать спокойно. Подобные методики часто используются в обучении скорочтению онлайн, но они также удобны и для домашнего использования.
5. «Отыщи слово»
Это одно из самых простых упражнений на внимательность и умение вычленять из текста нужную информацию. Ребенку нужно предложить игру: отыскать на странице книги определенное слово и посчитать, сколько раз оно упоминается.
Книги по скорочтению для детей
Делимся списком литературы, которая поможет самостоятельно освоить скорочтение или научить этому полезному навыку своего ребенка:
1. «Скорочтение для детей 10-16 лет. Как научить ребенка быстро читать и понимать прочитанное?» Шамиль Ахмадуллин.
2. «200 текстов для обучения скорочтению. Тренажёр для автоматизации навыка» Гюзель Абдулова.
3. «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее» Питер Камп.
4. «Скорочтение» Геннадий Быстров.
5. «Никиткины истории. Книга-тренажер для увеличения скорости чтения младших школьников» Рената Кирилина и Сергей Кирилин.
6. «Быстрое чтение за 10 дней» Эбби Маркс-Бил.
7. «Читаем после азбуки: развиваем скорочтение» Гюзель Абдулова.
8. «Скорочтение» Андрей Андреев.
9. «Развитие мозга» Роджер Сайп.
10. «Книгоед. Курс скорочтения» Юрий Жданович.
Как быстро вы читаете? Большинство при проверке показывают примерно 250 слов в минуту. И только единицы достигают сверхскоростей. Так, англичанка Энн Джонс «проглотила» последний том «Гарри Поттера» за 47 минут. То есть читала 4244 слова в минуту! К подобным результатам стремиться не стоит , а вот устранить причины медлительности и слегка ускориться можно. Делимся советами из книги «Суперстудент».
Почему мы читаем медленно?
Техники быстрого чтения нацелены на устранение факторов, замедляющих процесс. Поэтому прежде чем говорить о скорости, посмотрим, что ее снижает.
Суперстудент
Во время чтения глаз совершает множество отдельных движений. Для восприятия фрагмента текста взгляд должен зафиксироваться на нем. Продолжительность одной фиксации — всего ¼ секунды. Многие за это время успевают прочесть только одно слово. Чтобы увеличить скорость чтения, надо прочитывать больше слов за одну фиксацию. На рисунке представлено количество слов, воспринимаемых за одну фиксацию: одно (вверху) или несколько (внизу).
Учитесь читать несколько слов за одну фиксацию
Проговаривание текста при чтении
Прочитывание малого количества слов за одну фиксацию обычно связано с проговариванием текста при чтении. Чаще всего мы как бы слышим слова внутри себя, то есть мысленно проговариваем текст, иногда шевеля при этом губами. В результате скорость чтения снижается, ведь в этом случае мы читаем с той же скоростью, что и говорим (примерно 150 слов в минуту). От этой привычки следует избавляться. Думаем мы гораздо быстрее, чем говорим. Взглянув на рисунок автомобиля, мы мгновенно понимаем, что это такое. Зачем же произносить (про себя или вслух) написанные на бумаге слова? Чтобы увеличить скорость чтения, нужно удалить лишнее звено.
Человек, не проговаривающий слова при чтении, воспринимает их смысл мгновенно
Повторное чтение фрагментов текста
Если мы постоянно возвращаемся к прочитанным фрагментам текста, скорость чтения также снижается. Многие делают это бессознательно. Прочтя фрагмент текста, они машинально перечитывают его снова и снова. Как правило, это происходит из-за недостаточной сосредоточенности или опасения, что без повторного чтения текст не запомнится.
Понаблюдайте за движением своего взгляда при чтении
Невнимательность и/или рассеянность
Если не удается сосредоточиться на чтении и мысли витают где-то далеко, скорость чтения снижается, а текст плохо запоминается. Прерываете чтение, чтобы обдумать прочитанное, вникнуть в его смысл, связать новые знания с полученными ранее? Прекрасно. Отвлекаетесь, чтобы помечтать об ужине? Тогда вы вряд ли что-то усвоите. К счастью, владение техникой быстрого чтения позволит читать так быстро, что волей-неволей придется сосредоточиться.
Сложность материала и отсутствие базовых знаний
Чтение сложной технической литературы занимает больше времени, так как приходится обдумывать прочитанное. Это относится и к чтению книг на иностранных языках. В них может встретиться много незнакомых слов, и понадобится время, чтобы понять текст. Такая литература не подходит для быстрого чтения.
Как читать быстрее? Техники и советы
Владение техниками быстрого чтения позволяет увеличить скорость в 2–3 раза без ущерба для восприятия материала.
Чтение с помощью пальца
Эта техника заключается в регулировании темпа чтения при помощи собственного пальца. Поставьте палец в начало строки, а затем по мере чтения передвигайте вправо. Чтобы привыкнуть к движению пальца, вначале читайте с привычной скоростью, а затем постепенно увеличивайте ее, следя взглядом за «регулятором». Эта техника хороша тем, что не позволяет возвращаться к прочитанному и задает высокий темп чтения, а значит, способствует концентрации внимания. Лучше использовать именно палец, но можно заменить его шариковой ручкой или чем-либо еще. Читая с планшета, можно свернуть в трубку лист бумаги и использовать его в качестве указки.
Больше слов за одну фиксацию
Вы уже знаете, что продолжительность одной фиксации взгляда составляет ¼ секунды. Чтобы увеличить скорость чтения, следует прочитывать 2-3 слова за одну фиксацию. Для многих такая скорость непривычна, но добиться ее совсем не трудно. Сожмите пальцы правой руки и вытяните перед собой ладонь. Сфокусируйте взгляд на среднем пальце. Одновременно вы видите указательный и безымянный пальцы, хотя смотрите только на средний, не так ли?
Быстрый темп
Научившись регулировать темп чтения с помощью пальца и прочитывать несколько слов одновременно, можно продолжить наращивать скорость. Какое-то время понимать смысл прочитанного будет трудно, но пусть вас это не смущает: способность к осмыслению прочитанного вскоре вернется. Старайтесь читать с той же скоростью, с какой двигается палец.
На скорости 100 км в час водитель вынужден более внимательно следить за дорогой, чем при 40 км в час. Быстрое чтение тоже помогает сосредоточиться.
Не проговаривать текст при чтении
Избавиться от этой привычки труднее всего. Некоторым это так до конца и не удается. Но с другими техниками быстрого чтения можно ускориться настолько, что вы просто не сможете проговаривать текст (или, во всяком случае, каждое слово). Каждый новый шаг в борьбе с проговариванием текста повышает скорость чтения. Попробуйте, например, прочитать следующее предложение, проговаривая только слова, выделенные жирным шрифтом: «Считается, что Сократ был первым великим философом». Можно во время чтения мысленно говорить «тра-та-та» — это также поможет избавиться от дурной привычки.
Когда нужно читать быстро?
Быстрое чтение не самоцель. Оно приносит пользу, только если вы понимаете смысл и усваиваете материал. К тому же разные тексты и разные задачи, которые мы решаем при чтении, требуют разной скорости.
Задачи могут быть следующими:
- получить общее представление о прочитанном;
- понять и усвоить новые положения и идеи;
- найти ответы на вопросы;
- повторить ранее пройденный материал;
- получить удовольствие от самого процесса чтения.
Хотите найти ответы на вопросы? Скорее всего, для этого достаточно бегло просмотреть текст, то есть можно читать гораздо быстрее, чем при знакомстве с новым сложным материалом.
Используйте таблицу как ориентир
Обучение быстрому чтению требует времени и тренировки. Как правило, достаточно упражняться 20 минут в день в течение месяца. В этот период важно следить только за скоростью. А понимание смысла прочитанного придет, когда вы освоите технику окончательно.
По материалам книги «Суперстудент»
Обложка поста — unsplash.com, иллюстрации — из книги
#статьи
-
0
Скорочтение — что это такое и как его освоить
А главное — действительно ли это полезный навык?
Кадр: фильм «Назад в будущее 2»
Редактор IT-проектов, контент-маркетолог. Интересуется психологией, ментальным здоровьем, маркетингом. Любит писать информационные и аналитические статьи.
Многие любят читать медленно, вдумчиво, вникая в каждую деталь. Но не всегда на это находится время. Особенно если работа или другие внешние обстоятельства требуют быстрой обработки информации и принятия решений. Выход есть — освойте техники скорочтения.
В статье рассказываем:
- что такое скорочтение;
- зачем уметь быстро читать;
- в каком возрасте лучше начать обучение;
- техники, помогающие освоить скорочтение.
Мы завели телеграм-канал «Ты как?». Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Подписывайтесь!
Скорочтение — это умение быстро читать и воспринимать информацию.
Важна не только скорость, но и усвоение материала — понимание структуры текста, основной и дополнительной информации, мыслей автора. Скорочтение строится на том, что читатель воспринимает крупные единицы текста, а остальное как бы достраивает, используя фантазию или накопленный опыт.
Средняя скорость чтения равна 200–400 слов в минуту, притом что текст запоминается читателем. Благодаря скорочтению скорость увеличивается до 600 слов в минуту, иногда даже до 1000.
Существует три оптические области, в рамках которых мы видим текст, — фовеальная, парафовеальная и периферическая.
- Фовеальная область равна площади большого пальца на расстоянии вытянутой руки — это примерно длина одного слова.
- Парафовеальная увеличивает эту площадь в два раза — до двух-трёх расположенных рядом слов.
- Периферическая позволяет воспринимать сразу всё предложение.
Обычное чтение включает только фовеальную область: мы читаем от слова к слову, фиксируем внимание на каждом из них и так составляем цепочку предложения. В техниках скорочтения используется парафовеальное и периферическое зрение.
Ещё скорость чтения замедляют:
- регрессивное чтение — когда глаза скользят по тексту хаотично;
- мысленное проговаривание прочитанного.
Изображение: «Нейробюро: Практикум»
Главное преимущество скорочтения как для взрослого, так и для ребёнка — можно изучить много материала за короткий срок. Чем быстрее мы воспринимаем информацию, тем меньше времени тратим на подготовку (например, реферата или отчёта). А для тех, кто профессионально работает с текстами, — например, журналистов, редакторов, учёных, — этот навык и вовсе необходим.
Также владение техниками скорочтения повышает концентрацию внимания, эрудированность, даёт карьерные преимущества.
При этом скорочтение — не универсальный инструмент. Научную, профессиональную, техническую или художественную литературу можно читать таким образом только в том случае, если вы уже хорошо знакомы с материалом. Так делают редакторы, которые не первый раз вычитывают тексты авторов. Или учёные, которым не первый раз нужно прочитать статью или книгу.
Для обучения и изучения материалов, где нужна внимательность к деталям и погружение в смысл, скорочтение не подойдёт. В обычной жизни его можно применять для чтения научно-популярной, досуговой, деловой, развлекательной литературы и новостей, а также для чтения постов или статей в интернете.
Не стоит учить ребёнка техникам скорочтения с самого раннего возраста — это неэффективно. Правильнее будет научить его читать, привить любовь к этому процессу и подобрать литературу под его возраст и интересы. Для ребёнка чтение должно быть радостным процессом, вызывающим положительные эмоции и таким образом формирующим привычку.
К тому же скорочтение прекрасно тренируется и во взрослом возрасте. Однако перед тем, как начинать оцените свой уровень подготовки. К этому моменту у вас должны быть сформированы:
- богатый словарный запас,
- развитый интеллект,
- высокая скорость зрительной обработки информации,
- способность выделять главные мысли автора в тексте.
Прежде чем осваивать техники скорочтения, нужно отработать слабо развитые навыки: внимательность, скорость зрительной обработки информации, способность выделять главные мысли в тексте.
Для этого есть специальные упражнения — в этой статье мы назовём их подготовительными. Их же можно использовать как разминку каждый раз, когда вам нужно прочитать материал с помощью техник скорочтения.
Тренируйте внимание. Проблемы с концентрацией внимания не позволяют сосредоточиться на задаче. Необходимо дисциплинировать себя и учиться меньше отвлекаться.
Проделайте дыхательное упражнение или помедитируйте. При чтении закрывайте верхние строки — это научит не возвращаться к уже прочитанному.
Не проговаривайте слова при чтении. При мысленном проговаривании скорость чтения будет такой же, как и при устном разговоре. Нужно считывать смысл слов через их визуальные образы — воспринимать форму и осознавать значение.
Чтобы заблокировать внутреннее произношение, используйте ритм Жинкина: в момент чтения нужно выстукивать определённый ритм, который не соответствует ритму внутренней речи и мелодичности языка. Движение руками будет мешать мозгу проговаривать слова в уме.
Развивайте периферическое зрение. Периферическое зрение увеличивает угол обзора и позволяет видеть предложение или текст на странице целиком.
Чтобы расширить видимую зону, используйте клиновидные таблицы. При использовании этой методики важно фиксировать внимание в центре и читать элементы, расположенные по бокам. Начните с чтения цифр; если с этим не возникло проблем, то переходите к таблицам, которые состоят из слогов.
Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media
Ещё одна полезная методика — таблица Шульте. Смотрите на таблицу на расстоянии 30 см и ищите цифры по возрастанию или буквы по алфавиту. Взгляд фокусируйте в центре и старайтесь не двигать глазами.
Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media
Среди интересных и развлекательных техник можно отметить:
- чтение предложений задом наперёд или в перевёрнутом виде;
- создание помех — например, наложите поверх текста решётку, вырезанную из бумаги.
Освойте фоточтение. Это техника быстрого сканирования текста, которую используют, чтобы найти нужную информацию в короткий срок. Подходит для ознакомления со статьями в интернете или в журналах.
Алгоритм действий:
- быстро пробежаться глазами по тексту;
- оценить его структуру (посмотреть на оглавление, заголовки и подзаголовки);
- бегло прочитать наиболее значимые части текста, выделив ключевые слова;
- внимательно перечитать эти моменты.
Читайте по диагонали. Эта техника соединяет в себе фоточтение и использование периферического зрения. Методика учит воспринимать основные мысли и ключевые фразы при максимальном охвате текста. Это формат чтения смысловых блоков (абзацев), а не слов.
Вот что нужно сделать:
- найти левый верхний угол и правый нижний, построить мысленную диагональ;
- двигать глазами по диагонали, охватывая как можно больше слов;
- выделять ключевые обороты;
- прочитать материал целиком, и только потом вернуться к тем фрагментам, которые нужно перечитать.
Скриншот: Алексей Толстой. «Пётр Первый», 1934 год / Российская государственная библиотека / Skillbox Media
Жизнь можно сделать лучше!
Освойте востребованную профессию, зарабатывайте больше и получайте от работы удовольствие. А мы поможем с трудоустройством и важными для работодателей навыками.
Посмотреть курсы
По данным ВЦИОМ, средний читающий россиянин осиливает по пять книг каждые три месяца. Но можно читать намного быстрее. РБК Тренды выяснили, реально ли научиться быстро усваивать тексты и как этому научиться
Содержание:
- Что это
- Как работает
- Мифы
- Как освоить
Что такое скорочтение
Скорочтение — это набор методик, которые помогают быстро «проглатывать» большой объем текста. Среднестатистический человек читает со скоростью 200 слов в минуту [1], норма для выпускника начальной школы — 100-120 слов в минуту [2]. Скорочтением обычно считают темп от 400-500 слов в минуту, а шестикратная чемпионка мира может осилить до 4 тыс. слов за 60 секунд [3].
Люди с древности пытались научиться читать быстрее. Например, в Греции придумали метод письма «бустрофедон», при котором каждая новая строка разворачивается в противоположную сторону. Тогда взгляду нужно совершать меньше движений, попеременно перемещаясь по тексту слева направо и справа налево. [4]
Пример текста, записанного бустрофедоном
(Фото: farta.livejournal)
Основу современного скорочтения составили открытия офтальмолога Эмиля Жаваля, который в конце XIX века изучал движения глаз при просмотре текста и то, как они влияют на скорость восприятия [5]. Первое полноценное пособие по быстрому чтению Reading Dynamics Course Guide выпустила в 1958 году школьная учительница Эвелин Вуд [6].
Как работает скорочтение
При чтении наши глаза охватывают определенную группу букв, которые образуют слова. Мы четко видим их в так называемой фовеальной области, хуже — в парафовеальной и совсем плохо — в периферической. Фовеальная зона примерно равна площади, которую занимает ваш большой палец на расстоянии вытянутой руки. [7]
Перемещая взгляд от одного набора букв к другому, глазами мы совершаем микродвижения для фиксации слов — саккады. В это время наш мозг идентифицирует прочитанное, с чем ему помогает проговаривание текста про себя — субвокализация.
В основном все школы скорочтения построены на том, чтобы развивать периферическое и парафавеальное зрение, сокращать количество или увеличивать скорость саккад и избавляться от лишней субвокализации. Несмотря на то, что эти техники действительно могут помочь читать быстрее, часто они негативно сказываются на глубине понимания материала.
Как наш взгляд воспринимает текст в разных зрительных областях (So Much to Read, So Little Time: How Do We Read, and Can Speed Reading Help?)
(Фото: journals.sagepub.com)
Мифы о скорочтении
Главный миф, который окружает скорочтение, заключается в том, что скорочтение применимо для любых текстов и в любых ситуациях. Как показывает большое исследование американских психологов, чтобы феноменально быстро осваивать большие материалы, нужно быть хорошо знакомым с контекстом. [8]
Например, широко известен исторический факт, что Джон Кеннеди мог за несколько минут целиком осилить выпуск Washington Post. Но важно помнить, что он был глубоко погружен в информационную повестку газеты. То, что делал 35-й президент США, скорее называется беглым просмотром, скиммингом или чтением по диагонали.
Второе распространенное заблуждение гласит, что значительная часть слов в тексте не несет достаточно информации, а значит, их можно пропустить. Обычно под ними имеют в виду служебные части речи — союзы, предлоги, частицы, а также другие высокочастотные слова, которые хорошо знакомы читателю. Например, слово the англоязычные люди пропускают в 50% случаев [9].
Эксперименты же доказывают, что даже «неважные» слова играют существенную роль в восприятии текста. Люди, читавшие материалы, откуда эти слова намеренно удалены, намного хуже понимали написанное в большинстве случаев. [10]
Третий миф о скорочтении — мы тратим очень много времени на лишние движения глаз. Но он тоже не вполне состоятелен. Основатели технологии Spritz заявляют, что на саккады уходит 80% времени, а на обработку контента 20% [11]. Spritz — это аппаратная система ускорения чтения. Она использует Rapid serial visual presentation, или RSVP, — отображение текста на экране по одному слову.
Но как показывают исследования, мозг продолжает обрабатывать текст и идентифицировать слова и во время перемещения взгляда [12], а скорость считывания информации при RSVP на практике примерно равна обычной [13].
«Ворон» Эдгара Алана По, записанный по методике RSVP
(Видео: YouTube)
Как освоить скорочтение
Научиться читать быстрее действительно можно, но следует самостоятельно определять баланс между глубиной восприятия информации и скоростью. Серебряной пули не существует, и повысить темп без ущерба пониманию получится только путем тренировок, практики и использования довольно простых приемов. Рассказываем о них по порядку.
1. Читайте по диагонали. Эту методику еще называют беглым просмотром и скиммингом. Она больше подходит для быстрого ознакомления с несложными текстами на знакомую тематику. Чтобы применять скимминг, нужно развитое периферическое зрение и некоторая сноровка.
Чтение по диагонали позволяет проскользить по блокам текста взглядом, выхватывая главное. При этом вы перемещаетесь из левого верхнего угла в абзаца в правый нижний и по ключевым словам понимаете основные мысли. Амплитуда движения из стороны в сторону у опытных скиммеров становится меньше — их взгляд идет по странице практически вертикально.
Движения взгляда при чтении по диагонали
2. Подавляйте субвокализации. Проговаривание текста про себя может сводить темп чтения к скорости устной речи. Чтобы избавиться от этого, нужно заблокировать выработанный рефлекс. С этим помогает метод советского психолога Жинкина. Попробуйте выстукивать определенный ритм рукой, читая текст.
С той же целью можно одновременно читать про себя и вслух произносить хорошо знакомые тексты — напевать частушки, скороговорки или стихотворения. И в том, и в другом случае сначала будет сложно и вы не будете понимать смысл слов, но со временем это поможет подавить проговаривание.
3. Используйте указатель. Приучите себя читать, двигая по тексту пальцем, карандашом или любым другим указателем. Тогда вы сможете задавать темп глазам и со временем они станут скользить по словам быстрее.
Другой похожий способ — закрывать прочитанное карточкой или кусочком бумаги. Его суть заключается в том, что так вы не даете глазам совершать регрессивные движения — возвращаться назад, чтобы еще раз взглянуть на предыдущее слово или предложение.
4. Тренируйте периферическое зрение. Натренировать периферическое или парафавеальное зрение можно с помощью таблиц Шульте и клиновидных таблиц. Работая с ними, нужно концентрировать взгляд на центральной части изображения, считывая цифры за пределами выбранной области с помощью бокового зрения.
Пример клиновидной таблицы для тренировки
(Фото: assets-global.website-files.com)
5. Читайте. Как замечает профессор психологии Марк Зейденберг, лучший способ научиться читать быстро и не теряя смысла — читать больше [14]. Знакомство с бо́льшим количеством текстов дает вам «фоновые знания» о языке, словах и структурах письменной речи. Чем шире линейка стилей и жанров, которую вы охватываете, тем сложнее лингвистическая сеть в вашем сознании и навык чтения. С их развитием придет и высокая скорость.
В этой статье вы узнаете, сколько слов в минуту должны читать в норме дети и взрослые, какие техники и упражнения существенно развивают скорость чтения, какие у них недостатки и из-за каких ошибок скорость чтения не растёт.
Что такое скорочтение
Скорочтение — навык, который позволяет быстро воспринимать текстовую информацию. Подчёркиваем: именно понимать, а не механически «проглатывать». То есть определение техники скорочтения подразумевает и перевод на язык образов. Эта техника учит следить за развитием мысли автора, выделять главное и отбрасывать второстепенное. Получается, во время скорочтения вы систематизируете и классифицируете информацию. И всё это на скорости от 600 слов в минуту.
Звучит по-супергеройски? В некотором смысле так и есть, потому что потребуется высокая скорость мышления и реакции. Но пусть сложное понятие не останавливает вас, поскольку навык быстро читать и усваивать информацию очень полезен. Когда мы ставим задачу обучиться скорочтению, то по факту получаем быстро и эффективно работающий мозг.
Преимущества и недостатки техник скорочтения
Сколько слов в минуту нужно читать в норме
Для начала сделаем важное замечание, чтобы избежать понятийной путаницы. Научить ребёнка быстро и правильно читать и обучить его скорочтению — не одно и тоже..
Нормативы скорости чтения для 1–4 классов по ФГОС
Если ребёнок читает меньше норматива ФГОС и вы хотите улучшить результат, то нужно помочь ему научиться быстро и правильно читать, а не заниматься скорочтением.
Если же школьник укладывается в норматив, но хочет улучшить навыки обработки информации и способности мозга, тогда используйте методики обучения скорочтению. Но обратите внимание: скорочтение — техника не для дошкольников. И даже не для учеников начальной и средней школы.
В каком возрасте начинать учить скорочтению
Один из принципов обучения — последовательность. Нельзя учить таблицу умножения, не зная сложения. Также и со скорочтением. Если ребёнок плохо читает и его мозг недостаточно сформирован, то учить его скорочтению рано. По мнению автора развивающих методик Лидии Васильевой, дошкольников нельзя обучать скорочтению.
Навыки, которые важно сформировать до обучения скорочтению:
- звуко-буквенные обозначения — умение соотносить звуки и буквы;
- послоговое чтение — умение читать слоги и слова;
- приёмы чтения — умение читать знакомые и простые слова целиком, а незнакомые и сложные — по слогам;
- чтение — умение соединять слова в предложения, выделять фразы из контекста.
Осваивать скорочтение полезно не раньше 14 лет! Но даже в таком возрасте важно проверить готовность к обучению.
Признаки готовности к обучению скорочтению:
- наработанный словарный запас;
-
навык систематизировать и анализировать информацию при помощи слов;
-
расширенный угол зрения;
-
быстрое восприятие информации;
-
развитое умение выбирать вид чтения под задачи;
-
способность следить за мыслью автора;
-
не произносит слова про себя.
Если человек старше 14 лет и у него сформированы хотя бы 5 из этих навыков, можно переходить к скорочтению.
Что мешает нам быстро читать
Во время чтения мы следим глазами за текстом, но не линейно, а скачкообразно: зафиксировались на одной группе слов, перешли к другой. Иногда останавливаемся или возвращаемся назад. Эти движения называют саккадами. Они занимают секунды, но существенно замедляют чтение.
Чтобы освоить навык скорочтения, надо приучить себя следить за текстом линейно, без остановок и забегания назад.
Три преграды для скорости чтения:
- Ограниченное поле зрения.
Мы не так уж много видим. Вытяните руку, выставьте большой палец вперёд — это зона центрального зрения. Всего лишь 5-30 градусов. Остальную информацию мы воспринимаем периферическим зрением, которое развито плохо. Хорошая новость в том, что оно поддаётся тренировке.
- Субвокализация — проговаривание слов.
Дети мысленно проговаривают слова. но это мешает быстро читать. Для развития скорости чтения надо «отключить» субвокализацию, научиться переводить слова в зрительные образы.
- Слабая концентрация внимания.
Младшие школьники не всегда умеют сконцентрироваться на задаче. Ребёнок отвлекается, не может усидеть на месте. Такое рассеянное внимание может быть признаком стресса, плохого сна или синдромом какого-то нарушения.
Но иногда причина кроется в подаче текста. Разницу в восприятии визуальных форматов Журналу «ИнтернетУрок» объясняет научный сотрудник Лаборатории физиологии зрения Института физиологии им. И. П. Павлова Евгений Шелепин:
«Вместе с коллегами из СПбГУ и Института Сассари (Сардиния) мы выяснили, как дети воспринимают цвета с разными изображениями. Для этого сравнивали реакции школьников из общеобразовательных и коррекционных школ.
Когда школьники читали текст вслух с экрана, мы регистрировали движения их глаз. Замеряли, как взгляд «перескакивал» в обратном направлении, перечитывая слоги, и сколько фиксаций требовалось на слове. Оценили и классические параметры для таких экспериментов: скорость чтения и уровень понимания прочитанного.
У детей с дислексией мы отметили нарушения зрительного восприятия, включая прыгающие буквы, танцующие строки и размытый текст. Однако разные форматы текста в эксперименте они воспринимали так же, как и дети с нормальным зрением».
Как изображение влияет на восприятие. Результаты эксперимента
Методики скорочтения
Поделимся тремя техниками, которые помогут улучшить навыки скорочтения. Если применять их регулярно, то они развивают когнитивные способности. А это не только увеличит скорость чтения, но и поможет учиться и развиваться в целом.
Ритм Жинкина
Самый творческий способ повысить скорость чтения — подавить субвокализацию голоса. То есть перестать проговаривать слова во время чтения. В этом помогает ритм из трёх тактов психолога Жинкина. Если выстукивать его ладонью или карандашом, то проговаривать слова в голове станет сложнее.
Фокус в том, что ритм Жинкина не совпадает с ритмикой русского языка. Поэтому речедвигательный аппарат «отключается» — проговаривать слова под него невозможно. Мозг привыкает воспринимать слова образно, не проговаривая их.
Чтение с указателем
Самая простая методика — двигать пальцем или карандашом по строчкам. Это задаёт темп чтения. Постепенно глаза будут работать быстрее. Ещё полезно закрывать прочитанное бумажкой. Это отучит возвращать глаза к уже прочитанным словам.
Заметки на полях
И ещё одна техника. Чтобы снизить эффект потери информации при скорочтении, полезно оставлять на полях пометки о прочитанном. Выделяйте главную мысль: это приучает быстро схватывать суть прочитанного, отбрасывая лишнюю информацию. Упражнение формирует навык осознанного чтения — помогает не «проглатывать» текст, а понимать, что в нём написано.
Упражнения для скорочтения
В дополнение к приведённым выше механикам полезно использовать и упражнения на развитие скорости чтения. Покажем приёмы, которые развивают образное восприятие текста, расширяют угол зрения, отключают привычку двигаться по словам и возвращаться к прочитанному ранее.
Клиновидные таблицы
Предлагаем научный способ — таблицы для вертикального и горизонтального расширения зрения. Поскольку поле центрального зрения ограничено, нам сложно воспринимать всю страницу целиком.
Клиновидные таблицы помогают охватывать взглядом больше текста и расширять видимую область. Читая их, важно концентрировать взгляд на центральной области и с помощью периферийного зрения читать информацию по бокам. Стараемся удерживать взгляд посередине, не бегать глазами вправо и влево. Тренировки проще всего начать с цифровых таблиц:
С помощью таблиц можно расширять поле зрения не только по горизонтали, но и по вертикали. Например, проверьте, получится ли у вас читать крайние значения и удерживать центральные на этом рисунке:
После того как научитесь легко удерживать в голове цифры в центре и одновременно читать те, что по бокам, самое время переходить к чтению букв и слогов в клиновидных таблицах. Например:
Таблицы Шульте
Эти таблицы помогают расширить угол зрения. Для тренировки концентрируемся на середине таблицы. Но при этом стараемся смотреть по всей площади, чтобы увидеть то, что написано по краям.
Змейка
Отключить привычку линейно двигаться по словам позволяет упражнение с переворачиванием текста. Сначала пытаемся прочесть текст в обычном положении. Затем переворачиваем книгу или распечатку на 90 градусов и пытаемся прочитать в таком положении. Затем переворачиваем текст вверх ногами. Начинаем с нескольких предложений и постепенно доводим объём прочитанного до полной страницы. Такое упражнение помогает увеличить скорость чтения.
Воображение в природе
Заключительное упражнение поможет улучшить навыки скорочтения неочевидным способом. Придумываем образы. Размышляем: на что похожи облако, дерево, лужа. Казалось бы, упражнение не связано с чтением, но оно тренирует кругозор и образное мышление. То есть развивает навык быстрее переводить предложения в зрительные образы.
Тексты для скорочтения
Научиться воспринимать текст как нечто целостное, а не как отдельные слова, помогают специальные тексты. Мы подготовили для вас несколько таких вариантов.
Тексты с пропусками
Увеличить скорость чтения помогут тексты популярных детских рассказов или стихотворений с пропущенными слогами. Когда справитесь с ними, можно усложнить задачу и попробовать новые тексты. Их можно придумать самим или взять рандомный текст из сети.
Перевёрнутый текст
Отключить автоматизм и увеличить скорость чтения в привычном режиме помогают перевёрнутые тексты, например:
Смещённый текст
Аналогично действует текст, где буквы слегка наплывают друг на друга. В сети много одинаковых упражнений про потерянные ключи, а мы предлагаем вам проверить силы в этом тексте из сказки:
Перекрытый текст
И один из самых сложных вариантов текстов для скорочтения — перекрытый: когда слова перекрывают толстые серые вертикальные линии. Пример такого текста мы создали на основе сказки «Маленький принц»:
И ещё раз напоминаем: все описанные приёмы скорочтения полезны после 14 лет. До этого возраста читаем в спокойном темпе. А после 14 лет эти техники и упражнения полезны каждому.
Чтение – поистине замечательная вещь и величайшая способность человека, позволяющая ему развиваться, познавать мир, погружаться в разные реальности и, конечно же, получать массу нужной информации на любую тему. И как бы хотелось уметь сканировать тексты взглядом, за несколько минут прочитывая толстенные книги. Но, к сожалению, такие способности – это нечто из разряда фантастики. Однако вполне в наших силах научиться читать быстро и даже очень быстро. Для тех, кто хочет погрузиться во все подробности этого навыка, у нас есть курс «Скорочтение», а если вы хотите уже через полчаса начать читать быстрее, то милости простим – знакомьтесь с этой статьей.
Краткое введение
Уметь быстро читать – это не просто слова. Главная ценность этого навыка состоит в том, что он может высвободить огромное количество свободного времени, позволить вам как минимум в три раза быстрее осиливать любую литературу, начиная технической и заканчивая художественной. Неплохой результат, согласны?
Многие люди уверены, что на достижение такого результата потребуются месяцы упорных занятий и тренировок. Но все обстоит совсем не так – быстрее читать вы сможете уже через полчаса первых занятий. В доказательство этому мы хотим предложить вам провести интересный эксперимент, но прежде скажем еще несколько вступительных слов.
За основу этой статьи мы взяли данные семинара PX Project, проходившего в 1998 году в Принстонском университете. Этот семинар был посвящен быстрому чтению, а точнее – повышению скорости чтения.
PX Project представлял собой специальный когнитивный эксперимент, продолжавшийся три часа. Согласно задумке организаторов, после его прохождения участники могли повысить скорость своего чтения на 386%. Самими же участниками были люди разных языковых групп, причем некоторые из них страдали дислексией. Но даже они научились читать до 3 тысяч слов в минуту, а это составляет около 10 печатных страниц, т.е. они читали одну страницу за 6 секунд!
Если интересно, вот немного статистики: американцы читают примерно 200-300 слов в минуту, а русские – 120-180 слов в минуту, что обусловлено языковыми особенностями. Но любой человек в состоянии повысить этот показатель до 900 слов в минуту. Единственное, что здесь необходимо, – это освоить принципы работы зрительного аппарата, осознать, на что уходит время, когда человек читает, и прекратить его на это тратить.
Разобравшись с основными ошибками, немного потренировавшись и получив чуточку опыта, вы уже станете читать заметно быстрее. При этом вы не будете просто «тупо» смотреть на текст и бегать по нему глазами, не улавливая смысл, а научитесь воспринимать прочитанное и запоминать это.
Короче говоря, давайте перейдем к практике. Ниже мы дадим несколько видоизмененную вариацию упражнений из PX Project, а в конце статьи предложим ряд вспомогательных рекомендаций. Хотя и сейчас не будет лишним познакомиться с полезными советами. Пусть ваше обучение начнется с просмотра этого видео.
Развитие навыка быстрого чтения
Чтобы провести эксперимент и начать учиться быстро читать, вам необходимо подготовить книгу объемом не менее 200 страниц (чтобы полноценно потренироваться и прочитать ее), карандаш и секундомер. Книгу следует подобрать такую, чтобы она могла лежать на столе, не закрываясь. Если такой книги нет, то «рабочие» страницы нужно чем-нибудь прижать.
Эксперимент будет состоять из нескольких сессий продолжительностью примерно 20 минут каждая. Во время выполнения упражнений вас не должен никто отвлекать. Поставьте телефон на беззвучный режим. А перед тем как приступать к эксперименту, возьмите на заметку несколько правил:
- Читая строчку текста, старайтесь не останавливаться. Когда человек читает, его глаза двигаются по тексту скачками, а не плавно. В конце каждого скачка внимание фиксируется на какой-то части текста, взгляд останавливается на области текстового массива, равной примерно четверти страницы. Это можно сравнить с тем, словно глаза делают снимок данной части листа. Продолжительность этих зрительных остановок может составлять от ½ до ¼ секунды. Вы можете проверить это сами: закройте один глаз и слегка прижмите веко пальцем, а вторым глазом старайтесь не спеша передвигаться по строчке. Чтобы усилить эффект, скользите взглядом не по буквам, а по горизонтальной прямой.
- Читая текст, старайтесь не возвращаться назад. Люди, которые читают в среднем темпе, как правило, возвращаются взглядом назад по тексту, чтобы еще раз прочесть упущенную часть. Иногда это происходит сознательно, а иногда само по себе. В последнем случае взгляд подсознательно возвращается к той области текста, где концентрация внимания была снижена. Исследования показали, что в среднем на возвраты к прочитанному тексту (как подсознательные, так и сознательные) уходит около 30% времени чтения.
- Читая, старайтесь максимально концентрироваться, чтобы расширить зону охвата слов, которые читаете за одну остановку. Человек, читающий со средней скоростью, пользуется центральным зрительным фокусом, а не горизонтальным периферийным зрением. Из-за этого он способен воспринять вдвое меньше слов за один зрительный скачок.
Упражнения эксперимента PX Project будут отличаться друг от друга. Не стоит пытаться объединить их. К примеру, если вы работаете над скоростью чтения, о понимании прочитанного можно не волноваться. Вам предстоит пройти четыре последовательных этапа:
- определение текущей скорости чтения;
- повышение скорости чтения;
- расширение области восприятия текста;
- определение новой скорости чтения.
Основное же правило состоит в том, что вам нужно будет читать в три раза быстрее, чем хочется. Допустим, сейчас вы читаете 200 слов в минуту, а хотите читать 400 слов в минуту. Если так, то тренировка должна проходить со скоростью в 1200 слов в минуту. И еще раз напомним, что данный материал носит ознакомительный характер – мы приводим лишь пример, как можно увеличить скорость чтения. Если вам нужен полноценное учебное пособие, пройдите наш курс «Скорочтение».
Первый этап
Итак, положите книгу перед собой и посчитайте количество строк и слов в них. Вам нужно определить свою обычную скорость чтения. Подойдут примерные расчеты, т.к. на выяснение точных значений уйдет очень много времени и сил. Считаем так: сначала выясните количество слов, помещающееся в пяти строках текста, затем разделите его на пять и округлите. Например, у вас может быть 45 слов в пяти строках. Это значит, что в одной строке будет в среднем девять слов (45/5 = 9).
Далее посчитайте, сколько строк помещается на пяти страницах вашей книги, и разделите его на пять. К примеру, у вас получилось 186 строк. Это значит, что на странице будет около 37 строк (186/5 = 37,2).
Теперь финальное действие: посчитайте количество слов, помещающихся на странице. Для этого вам нужно число строк умножить на среднее число слов в строке. По нашим расчетам выйдет 333 слова (37*9 = 333).
И, наконец, узнайте скорость, с которой вы читаете в минуту. Засеките одну минуту на секундомере и начинайте читать. Не торопитесь – читайте так, как вы читаете в обычном режиме. У вас может получиться любое число. Но давайте возьмем для примера 350 слов.
Второй этап
Вы уже знаете, что достаточно много времени при чтении уходит на зрительные остановки и возвраты. Ваша задача их сократить, для чего понадобится инструмент, позволяющий отследить свой фокус. Таким инструментом может послужить палец, карандаш, ручка или палочка для суши. Подготовьте его и приступайте к первой технике.
Двухминутная техника
Засеките две минуты. Начинайте читать, используя палочку или карандаш. Спокойно ведите инструмент под строкой, что читаете, и старайтесь концентрироваться именно на том месте, где в данный момент находится ваша «указка». Переходите «указкой» по строкам, задавайте ей темп и придерживайтесь его.
Помните, что нельзя останавливаться и возвращаться к прочитанным отрывкам. Не переживайте насчет того, удается ли вам понять все, что читаете, т.к. первая техника рассчитана именно на скорость, а не на понимание. В идеале вы должны проходить одну строку за одну секунду, постепенно повышая скорость. Ни в коем случае не оставайтесь на одной строке более одной секунды, даже если совершенно ничего не понимаете.
По мере слежения за «указкой» вам будет казаться, что зрение опережает ее, и вы читаете быстрее. Но если вы уберете карандаш или палочку, вы заметите, что зрение мгновенно теряет фокус и начинает «плавать» по странице. Поэтому обязательно используйте «указку». Уже после выполнения этой техники ваша скорость чтения должна увеличиться хотя бы в полтора раза.
Трехминутная техника №1
Засеките три минуты. Используйте «указку», но на прочтение одной строки уделяйте максимум полсекунды. Для удобства можете мысленно произносить «двадцать два», и за это время вы должны прочесть две строки.
Вероятнее всего, вы не сможете понять вообще ничего из прочитанного, но на данном этапе значения это не имеет. Пока что вы заняты тренировкой когнитивных рефлексов, а сами техники способствуют адаптации к системе. Скорость чтения не должна падать на протяжении всех трех минут. Сохраняйте фокус, следя за «указкой».
Сохранение скорости – наиболее трудная задача, т.к. вы привыкли всегда читать, чтобы понимать, о чем речь, а сейчас вам приходится «нестись» вперед по тексту, не осознавая смысла. Не пугайтесь желания вернуться к прочтенным строкам и понять суть. Когда заметите, что и «указка» начала двигаться медленнее, сразу ускоряйте движение и ни о чем не думайте. За время выполнения трехминутной техники вы сможете прочитать 5-6 страниц, т.е. около 600 слов в минуту.
Третий этап
Данный этап рассчитан на расширения области восприятия. Сейчас вы сидите за монитором и, пусть даже смотрите в его центр, но все же видите его края. Точно так обстоит и с текстом: фокусируясь на центральном слове, вы все равно воспринимаете окружающий его текстовый массив.
Исходя из этого, вам нужно видеть максимальное количество слов периферийным зрением, чтобы читать быстрее. Расширив область своего восприятия, вы сможете повысить скорость своего чтения в три и даже четыре раза.
Люди, только начинающие читать быстро, видят «периферией» поля. Они скользят взглядом по всем буквам всех слов, а периферийное зрение воспринимает пустое пространство, в результате чего теряется до 50% времени.
А опытные чтецы поля не воспринимают. Они пробегают взглядом по нескольким словам предложения, а остальные фиксирует их периферийное зрение. Вот небольшой пример, иллюстрирующий, как это работает на практике:
На выделенные слова приходится основной фокус внимания, а остальные читаются «периферией». Теперь попробуйте сами и прочтите предложение ниже:
Обычно туристы ставят палатку, ориентируясь по направлению ветра.
Фокусируясь на центральных словах, т.е. начиная читать со «ставят палатку» и заканчивая «ориентируясь», вы экономите время, т.к. читаете только три слова из восьми. В итоге экономится время на прочтение всех строк почти в два раза. Но давайте упражняться дальше.
Минутная техника №1
Засеките одну минуту. Не забывайте использовать свою «указку», чтобы читать быстрее. Пока что начинайте чтение с первого слова в строке и заканчивайте последним. Пока область восприятия расширять не нужно. При этом на прочтение одной строки должно уходить не более одной секунды.
Минутная техника №2
Засеките одну минуту. Читайте дальше, задавая скорость чтения с помощью «указки». Но здесь вы уже должны начинать чтение со второго слова в строке и заканчивать за два слова до ее окончания.
Трехминутная техника №2
Засеките три минуты. Читайте, начиная с третьего слова в строке и заканчивая за три слова до ее окончания. А «указку» нужно передвигать с такой скоростью, чтобы одна строка читалась за полсекунды (используйте совет с мысленным произнесением «двадцать два»). Опять же, если понимать прочитанное не получается, ничего страшного. Эти упражнения рассчитаны на оттачивание когнитивных рефлексов, и понимание играет второстепенную роль.
Четвертый этап
На заключительном этапе вам нужно проверить, насколько повысилась ваша скорость чтения. Засеките на секундомере одну минуту. Начинайте читать. Старайтесь придерживаться максимальной скорости чтения, но тут она уже должна обеспечивать понимание прочитанного. Если все предыдущие этапы были пройдены последовательно и правильно, то ваша скорость уже на первых порах должна повыситься в 1,5-2 раза, чем была до начала эксперимента.
Таким образом, после применения всех техник вы должны начать читать быстрее и при этом понимать смысл. Чем больше вы будете практиковаться по предложенной схеме, тем лучше будут ваши результаты. Но для закрепления обязательно нужна практика и точное следование инструкциям.
Надеемся, что вам понравился этот эксперимент, и вы продолжите свои тренировки. А чтобы ваши успехи были еще больше, мы хотим предложить вам несколько дополнительных рекомендаций. Вы можете использовать их не только вместе с вышеизложенными техниками, но и без них.
Рекомендации по быстрому чтению
Скорость чтения человека, как уже стало понятно, обычно высчитывается, исходя из количества слов, которые он читает за одну минуту. Но если вы знаете, что ваша средняя скорость составляет, например, 300 слов, это еще не значит, что она всегда остается постоянной. Художественная литература читается быстрее, техническая – медленнее и т.д. На скорость чтения могут влиять разные факторы: содержание, знакомство с темой, размер шрифта, цель, ради которой читает человек.
Это говорит о том, что у вас всегда есть возможность подобрать к процессу чтения определенный «ключ»: читать по заголовкам, читать с предельной внимательностью, читать только самое важное (умея его визуально определять, конечно). Но все же один из главных козырей – это не читать строки текста от первого до последнего слова, а двигаться взглядом по центру страницы (и не важно: печатная она или электронная).
Освоить этот навык вам помогут следующие советы:
- Когда берете в руки книгу (или другой материал для чтения), держите ее под углом в 30° относительно своих глаз. Если работаете с компьютером, угол наклона экрана тоже должен быть таким же – отрегулируйте его.
- Во время чтения немного двигайте головой назад и вперед – так сетчатке лучше стабилизировать изображение. Проверено на практике, что такой прием позволяет повысить скорость чтения. У данного эффекта даже есть свое название – вестибулярный рефлекс, за счет которого увеличивается обзор периферийного зрения, а вы уже в курсе, что оно позволяет «схватывать» целые массивы текста.
- Читая, обязательно сохраняйте ровную осанку. Качество самого процесса чтения становится выше, если в действие вступает подсознание. А прямая осанка этому очень даже способствует, т.к. многие вещи, происходящие автоматически, происходят без помощи сознания. Ваше тело должно свободно дышать и отдыхать, когда вы читаете. Если вы будете сидеть ровно, активность и работоспособность вашего мозга будет сохраняться на протяжении долгого времени.
- Прежде чем приступать к чтению, «разогрейте» глаза. Для этого можно выполнить ряд простых упражнений:
- Посмотрите на стену и сфокусируйте взгляд на одной точке перед собой. Голову сохраняйте неподвижной.
- Вытяните руки вперед и посмотрите на кончики пальцев.
- Двигайте по очереди руками вправо и влево, следуя взглядом за кончиками пальцев.
- С силой зажмурьтесь несколько раз, затем откройте глаза и немного поморгайте.
- Прижмите ладони к глазам и сделайте глазами несколько круговых движений: сначала по спирали, потом – выводя «восьмерку», затем – по горизонтали.
- Не забывайте, что читать нужно учиться «кусками», когда вы смотрите на центральные слова, а «периферией» воспринимаете текст, который их окружает. Во время такого чтения пробуйте передвигаться глазами по центру сверху вниз, чтобы «зацепить» как можно больше материала.
- Еще раз повторим, что в начале обучения обязательно использовать «указку». Она помогает фокусироваться на читаемых словах и сохранять высокую скорость. Это и обеспечивает быстрое чтение.
В дополнение к перечисленному еще несколько рекомендаций, улучшающих понимание текста при чтении на высокой скорости:
- Начинайте читать с первого предложения первого абзаца. Профессиональные писатели (да и просто хорошие авторы) в большинстве случаев начинают каждый абзац с главной мысли. Она служит интуитивной подсказкой, с помощью которой вы можете определить, есть ли в конкретном абзаце нужная информация. В остальном тексте содержатся детали, которые часто можно опустить, если нет задачи вдаваться в тонкости.
- В процессе чтения не обращайте внимания на междометия, союзы, предлоги и другие короткие лексические единицы типа «быть», «и», «на», «как», «у» и т.д. Доверьтесь своему мозгу – он прекрасно видит и обрабатывает все это без дополнительной концентрации.
- Далеко не просто так авторы включают в свои тексты заметки, примечания, таблицы, списки и прочее. Почти всегда они содержат в себе ключевую информацию, поэтому такими «инструментами» нужно пользоваться. К тому же материал, структурированный подобным образом, намного легче воспринимается и запоминается.
- И снова: если чтение не требует углубления в детали, смелее переходите к заключительным абзацам, т.к. в последнюю часть материала зачастую входят мысли, подытоживающие все, что было сказано в основной части.
Мы прекрасно понимаем, что взять и сразу же начать использовать все эти приемы, техники, советы и рекомендации непросто. Но вас же никто не торопит, верно? Так что учитесь с малого: сначала осваивайте что-то одно, потом переходите к другому (не забывая о первом), затем – к третьему (не забывая о первом и втором) и т.д. Применение даже какого-то одного приема повысит вашу скорость чтения. А что будет, если вы научитесь всем?!
Поверьте, научиться быстро читать совсем не сложно. И не забывайте, что у нас есть очень хороший и эффективный курс по скорочтению, причем он совершенно бесплатный, так что проходить его не только полезно и интересно, но еще и очень выгодно. А в качестве заключения статьи – традиционное видео. Желаем вам сотен книг, прочитанных быстро и с пониманием!