Инструкция по уборке своей комнаты

Была ли эта статья полезной?

Влажной салфеткой протрите со всех сторон полки, столы, стулья и шкафы. И вытрите насухо. Если дома есть мебель с глянцевым покрытием, ее нужно чистить полиролью, чтобы сохраняла блеск.

Мебель с тканевой обивкой почистите пылесосом со щеткой для мебели. Собрать пыль в углах и других труднодоступных местах поможет щелевая насадка.

Мягкую мебель с кожаной обивкой побрызгайте спреем для ухода за кожей и вытрите салфеткой. Корпус кровати тоже протрите от пыли. Выньте матрас, очистите от мусора и пыли фанерный лист или ламели.

Протрите электроприборы от пыли

Экраны телевизора, компьютера, ноутбука протрите средством для очистки техники. Можно обойтись и просто смоченной водой салфеткой. Главное — не использовать средства для стекол. В них обычно есть спирт, а спирт может растворить антибликовое покрытие, и на экране появятся разводы.

Читать: Чем и как лучше протирать экран телевизора

Если дома есть увлажнитель, стоит вымыть и его для профилактики появления плесени. Как сделать это правильно, смотрите в пошаговой инструкции по уходу за увлажнителем.

Пропылесосьте и вымойте пол

Сперва пропылесосьте полы. Если можете, отодвигайте кровати, диваны, комоды и убирайте пыль за ними. По ходу уборки протирайте плинтус влажной салфеткой.

Когда победили пыль, переходите к влажной уборке. Добавьте в воду дезинфицирующее средство для мытья полов без хлора, которое не требует смывания, чтобы не мыть полы повторно. Если дома есть дети, выбирайте гипоаллергенное средство — на упаковке должна присутствовать соответствующая пометка.

По такому же принципу вымойте полы во всех остальных комнатах, когда придет их черед.

Прихожая — разберите одежду, обувь и аптечку

Уберите ненужную одежду на хранение. Генеральная уборка часто делается в начале нового сезона. На деревьях уже распускаются почки, а в прихожей еще висят пуховики? Самое время их убрать.

Осмотрите и рассортируйте зимнюю верхнюю одежду: что отдать в химчистку, что постирать, а что можно убрать сразу. Чистые вещи упакуйте в чехлы и уберите на хранение. Помойте от грязи сезонную обувь, включая подошвы, и оставьте сушиться. Когда высохнут, обработайте кремом для обуви, чтобы кожа оставалась мягкой, и ботинки можно было сразу взять и надеть. Уберите до следующего раза.

Разберите аптечку и косметичку. Из аптечки выбросьте все просроченные лекарства, таблетки и капсулы, выпавшие из блистеров. Если препаратов много, удобно разложить их по прозрачным пластиковым контейнерам и подписать, чтобы быстрее находить нужные. Бинты, пластыри, вату — в одну емкость, средства от простуды, кашля, насморка — в другую. Загляните в ящик, где хранится косметика, и выбросьте средства с истекшим сроком годности, засохшую тушь, сломанную помаду, пустые баночки и пузырьки.

Помойте светильники, протрите мебель и зеркала так же, как делали в других комнатах.

Кухня — отмойте грязные поверхности и технику

Нанесите чистящие средства на все грязные поверхности. Везде, где есть присохшая еда, въевшиеся пятна от чая, брызги жира, копоть и нагар: на варочную панель, в камеру духовки и СВЧ-печи, на фартук возле плиты, на столешницу. Капельки жира и грязь на корпусе техники обработайте средством для нержавейки или пластика, смотря из чего они. Сразу средства не смывайте, дайте им подействовать указанное на этикетках время.

Как отмыть микроволновку и убрать неприятный запах

Снимите фильтры вытяжки, замочите их вместе с антижиром — это удобно сделать в противне. Если фильтры алюминиевые, залейте их средством для мытья посуды, щелочь может им навредить.

Когда пора мыть вытяжку и как правильно это делать

Со свежими загрязнениями, которым меньше недели, справится средство для мытья посуды. С самыми стойкими помогут средства с высоким содержанием щелочи, такие как Шуманит. С его помощью, например, быстро отмоется стекло духовки. Но на поверхностях, которые можно повредить, к примеру на столешнице, используйте его строго по инструкции: держите не более 30 секунд.

Когда средства подействуют, удалите размокшие загрязнения мягкой губкой и вытрите влажной салфеткой.

Столешницу и фартук протрите губкой с каплей средства для мытья посуды. Капните его на губку, сожмите ее несколько раз, чтобы образовалась пена, и обработайте поверхности. Затем, ополаскивая и отжимая губку, протрите их. Вытрите насухо салфеткой.

Электрический чайник надо очистить от накипи. Как это сделать с помощью химии и народных средств, смотрите в инструкции.

Холодильник. Выньте съемные полки и контейнеры. Помойте их в ванне губкой с моющим средством для посуды. Высушите салфеткой или оставьте сушиться.

Камеры холодильника протрите губкой с каплей жидкости для мытья посуды или специальным средством. Потом смойте всю химию и протрите стенки от влаги. Загрузите обратно продукты и включите в сеть. Если в холодильнике всё еще неприятно пахнет, вот советы, как избавиться от запаха.

Ванная и туалет — помойте и дезинфицируйте

Что делать, когда нет желания и сил, а убрать нужно быстро? Поможет проверенный алгоритм

Уборку часто воспринимают как скучную рутину, но приводить дом в порядок можно и с хорошим настроением. Вместе с экспертом собрали действенные способы превратить уборку в удовольствие и тратить на нее меньше времени.

• План
• Как убраться
• Поддержание чистоты
• Уборка с детьми

Эксперт в этом материале: Кристина Усачева, клинер онлайн-сервиса для поиска специалистов «Профи»

План быстрой уборки в комнате

Для реализации любого проекта нужен четкий план. Как правило, он вырабатывается в процессе практики с учетом особенностей жилого помещения. Если такого плана еще нет, за основу можно взять универсальную инструкцию.

1. Оценить фронт работ

Если в квартире беспорядок, сложно побороть желание хвататься за все и сразу. Но лучший результат даст только поэтапная работа. Какие комнаты захламлены больше всего? От чего нужно избавиться в первую очередь? Уделив минуту пристальному осмотру, можно наметить дальнейшие шаги.

2. Поставить таймер

Дедлайн мотивирует не растягивать уборку и сконцентрироваться на конкретных действиях. Посматривая на часы или получая уведомления таймера в телефоне, проще будет не отвлекаться на просмотр фотографий, мечты о перекрашивании холодильника и планы на обновление гардероба в процессе уборки.

3. Выбросить мусор

Для начала стоит выкинуть очевидно ненужные вещи и испорченные продукты из холодильника, заменить наполнители в лотках для животных, выбросить засохшие цветы и собрать грязную посуду в мойке. Когда пространство очищено, гораздо проще наводить порядок на поверхностях.

4. Открыть окна

Если позволяет погода, окна стоит распахнуть пошире. Приток свежего воздуха и ультрафиолет заряжают энергией. Проветривание мгновенно освежает пространство, а свет позволяет лучше различать видимые загрязнения.

5. Застелить постель

Мятые простыни и разбросанные подушки портят вид любой, даже самой чистой и стильной комнаты. Поэтому постель надо застелить или убрать постельное белье, если спальное место на раскладном диване. Внимание надо уделить и остальному текстилю: поправить шторы на окнах, постелить свежую скатерть, повесить чистые полотенца на кухне и в ванной.

6. Разобрать канцелярию

Если на уборку можно потратить дополнительное время, есть смысл поточить карандаши и проверить ручки, отсортировав и выбросив ненужные пишущие принадлежности. Если же времени мало, эти вещи достаточно просто убрать в подставку или в ящик стола, а бумаги сложить аккуратной стопкой.

7. Подмести или пропылесосить

Когда вещи расставлены по местам (или хотя бы спрятаны в шкафы до предстоящей генеральной уборки), можно приступать к очищению поверхностей. Начинать с влажной уборки не стоит, сначала надо тщательно пропылесосить полы и мягкую мебель, уделяя внимание углам и пространствам под мебелью.

8. Избавиться от пыли

Затем очищаем видимые открытые поверхности: полки, подоконники, столы и стулья. Деревянные поверхности можно протирать с восковой полиролью. Если позволяет время, стоит вымыть зеркала и окна с внутренней стороны со специальными средствами и протереть их сухой тряпкой, чтобы не было разводов. Если в доме есть коврики, их надо выбить и почистить.

9. Помыть полы

Заключительный этап — влажная уборка пола. При желании в воду можно добавить специальные ароматизированные составы, чтобы комната наполнилась ароматом чистоты. В завершение можно зажечь аромалампу, поставить диффузор или украсить помещение свежим букетом цветов.

Как убрать в комнате с удовольствием

Казалось бы, все просто и понятно. Но при регулярном исполнении все вышеприведеные манипуляции неизбежно начинают надоедать. Чтобы уйти от рутины, можно добавить к процессу дополнительные бонусы.

• Включить бодрую музыку. Двигаться в такт ритмичным звукам гораздо приятнее, чем в полной тишине. К тому же большинство действий по при уборке — это повторяющиеся движения. Зажигательная музыка превратит процесс в тренировку с веником или вечеринку со шваброй, кому как больше нравится.

• Устроить соревнование. Мало что мотивирует так, как возможность помериться силами с другими участниками процесса. Кто быстрее до блеска вымоет окно? А кому удастся качественно пропылесосить большее пространство? Получится ли побить собственный рекорд по сбору грязной одежды в корзину для белья? Спортивный элемент добавит в уборку заряд энергии и азарта.

• Включить подкасты. Часто людям кажется, что уборка — это потеря драгоценного времени. Но можно наполнить это время новыми смыслами: прослушать заранее отобранные интервью или полезные подкасты. Во время уборки можно слушать аудиокниги и даже учить иностранные языки.

• Запланировать вознаграждение. Пусть это будет приятный сюрприз для членов семьи или награда самому себе: просмотр любимого фильма, вкусный десерт или долгожданный разговор с подругой по телефону. Единственное условие — задуманное можно получить только по окончании уборки. Ожидаемое вознаграждение запускает в организме физиологические процессы, ответственные за мотивацию.

• Поменять вещи местами. Выполнять рутинные однотипные действия скучно. Если порядок наводится «на автомате», попробуйте нарушить правила. Переставьте содержимое полок, передвиньте кресло, разложите декоративные подушки по-новому. Когда человек отклоняется от усвоенного мозгом алгоритма, включаются в работу новые нейронные связи и процесс становится увлекательным.

Как легко поддерживать чистоту в комнате

Чтобы уборка не успевала наскучить, нужно постоянно поддерживать чистоту. Тогда не придется повторять все пункты слишком часто. Самое простое правило: всегда класть вещи на место. То есть грязную одежду стирать сразу или класть в специальный контейнер, упаковки отправлять в мусор, а бумаги и книги — на полки и в столы. Тогда будет достаточно только регулярно протирать пыль, еженедельно пылесосить и мыть полы, систематически менять постельное белье и по мере необходимости разбирать содержимое шкафов.

Как привлечь к уборке детей

Делать уборку с членами семьи интереснее и продуктивнее, чем в одиночку. Маленькие дети часто устраивают бардак, а наводить порядок не привыкли. Их можно привлечь к процессу, если превратить его в игру. Дошкольнику будет интересно самому сортировать и раскладывать игрушки по «домикам» — заранее купленным корзинам и ящикам. Пусть уборка станет спасением игрушечного королевства от нашествия инопланетных захватчиков: вытирая пыль, ребенок прогонит коварных микробов, а грозный дракон-пылесос соберет их оружие с пола.

Для детей постарше уборка должна постепенно становиться обязанностью. Им нужно показать своим примером, что этот процесс можно пережить с удовольствием и азартом. Порядок в комнате улучшает настроение и самочувствие, а возможность вовремя найти нужную вещь освобождает от лишних волнений.

Уборка в комнате — еженедельная процедура, которая позволяет поддерживать гигиену и уютную атмосферу помещения. Прежде чем начать наводить чистоту, необходимо продумать план клининга, настроиться на хороший результат. Мотивация позволяет закончить уборку быстро, в хорошем настроении.

План уборки в комнате

Как навести порядок в комнате? Для начала необходимо спланировать уборку. Четкая организация обеспечит качество и скорость выполняемой работы.

Уборка комнаты должна проходить последовательно, в несколько этапов:

1. Подготовительный этап. Заключается в выносе мусора, стирке текстильного материала и разборе декоративных элементов.
2. Мытье стен и потолка от пыли. Позволяет минимизировать появление аллергии, а также оставит приятный запах в помещении.
3. Очищение окон и зеркальных поверхностей. Проводится с использованием специальных моющих средств.
4. Обеспыливание поверхностей.
5. Мытье пола.

Обратите внимание! Завершать уборку комнаты необходимо расстановкой элементов интерьера, созданием приятного аромата и подготовкой нового текстиля.

Что потребуется для уборки в комнате

Прибраться в комнате помогут специальные моющие средства и дополнительный инвентарь. Для уборки в помещении понадобится:

• швабра-флаундер с тряпкой из микрофибры;
• средство для мытья пола;
• тряпки для очищения поверхностей и стен от пыли;
• салфетки из микрофибры для удаления следов на зеркальных поверхностях;
• веник и совок (или пылесос);
• резиновые перчатки;
• тряпка для пола;
• органайзеры для хранения одежды и обуви, личных вещей.

На заметку! Как быстро убрать в комнате? Спланировать процесс, подготовить все необходимые материалы и «зарядиться» мотивацией.

Как настроиться на уборку: мотивация

Чтобы уборка прошла легко и просто, не испортила настроение, можно пользоваться следующими методами:

1. Наводить чистоту в пустом доме. Когда в квартире никого нет, гораздо приятнее «хозяйничать» и не переживать.
2. Придумать вознаграждение: «убираю комнату — получаю десерт».
3. Наводить чистоту небольшими объемами. При уборке всей квартиры одновременно складывается ощущение, что фронт работы слишком большой. Такое отношение портит настроение и отбивает желание убираться.
4. Воспринимать процесс в позитивном ключе. Некоторые относятся к наведению чистоты как к психологической разгрузке.
5. Чтобы облегчить работу, можно распределить процесс на дни недели. «Дозированный» способ позволит не перетруждаться, сформирует позитивное отношение к наведению чистоты.
6. Дополнительная мотивация — уборка как спорт. Активное наведение чистоты сжигает более 500 калорий.
7. Чтобы уборка стала легкой, можно поставить на фон активную музыку.
8. Чтобы облегчить процесс наведения чистоты, необходимо избавиться от визуального шума и лишнего мусора. Если на полке много лишних баночек, подсознательно клининг воспринимается как тяжелый процесс.

Обратите внимание! Как правильно убираться в комнате? Важный момент — нельзя копить мелкий мусор. Складирование грязной посуды или бумажных отходов не только нарушают чистоту помещения, но и влияют на общее восприятие.

Подготовительный этап

Подготовительный этап в уборке комнаты включает вынос мусора, организацию свободного пространства. На данной стадии необходимо учитывать следующие действия:

• составить план и обозначить фронт работы;
• подготовить весь необходимый инвентарь в одном месте;
• собрать весь текстиль, поставить стирку;
• убрать грязную посуду и одежду, вынести мусор;
• поместить в ящики все видимые элементы интерьера, декоративную косметику.

Поэтапная подготовка — важный процесс, который позволяет быстро и легко убираться в комнате.

Секреты чистоты

Прибрать комнату — это одно, важно сохранить чистоту на протяжении длительного времени. Чтобы сохранить атмосферу помещения, можно воспользоваться следующими советами:

• на белом цвете отчетливее видна грязь, темные поверхности — залог чистоты;
• определение мест хранения, установка полок для обуви на входе в квартиру;
• прием пищи на кухне позволяет минимизировать количество пищевого мусора в других помещениях;
• отказаться от использования ковров в интерьере — такой элемент собирает пыль и грязь, шерсть домашних животных;
• ежедневное мытье посуды и регулярная стирка позволяют сохранить внешний вид помещения.

Обратите внимание! Поддерживать чистоту в доме довольно просто. Важно своевременно убирать мусор и мыть посуду.

Лайфхаки по уборке комнаты

Как красиво и просто убраться в комнате? Использовать лайфхаки и организовать работу. Данные рекомендации помогут облегчить процесс:

• редко используемые материалы, косметику и другие предметы хранить в органайзерах, внутри шкафов и закрытых полок;
• начинать с дальнего помещения, постепенно продвигаясь в начало квартиры;
• сначала заниматься самыми сложными моментами клининга;
• не зацикливаться на одном процессе (просмотре каждой вещи);
• использовать многозадачную технику, которая заменит сразу несколько элементов инвентаря.

Самый актуальный и эффективный лайфхак — вызов клининговой службы.

Уборка в комнате — довольно простой процесс, который можно сделать приятным. В процессе важно настроиться на определенный результат и создать уютную атмосферу.

Необходимость уборки в комнате никому доказывать не нужно. Жить среди пыльных завалов не только не приятно, но и вредно для здоровья. К тому же это отнимает массу времени на поиски необходимых вещей. Конечно, очень хочется, чтобы вокруг нас были чистота и порядок. И где тот волшебник, который превратит нашу комнату в островок свежести и красоты?

Подготовительный этап уборки

Волшебника, скорей всего, не дождетесь, поэтому придется взять эту роль на себя. Не воспринимайте уборку как скучную рутину, мы поможем вам превратить ее в увлекательное занятие, которое к тому же не заберет слишком много времени.

Во-первых, изгоните из процесса хаос. Никакой беспорядочной беготни с тряпочками, вениками, шваброй. Вы меньше устанете и большего достигнете, если будете действовать последовательно. Да, уборка тоже требует планирования.

Итак, начинаем подготовку.

1. Проверьте наличие необходимых моющих средств и инвентаря. Когда все под рукой, вам не придется отвлекаться и тратить лишнее время для поисков необходимого. Вам понадобятся швабра, средства для мытья пола, стекол, пылесос, резиновые перчатки, ведро, полотенца, тряпочки.
2. Уберите из комнаты все лишнее: посуду – на кухню, грязную одежду – в ванную, чистую развесьте по местам. Осмотрите комнату критически, может, в ней есть еще что-нибудь, чего не должно быть?

1. Избавьтесь от хлама: все эти старые коробки, пакеты, мешки, придерживаемые «на всякий случай» очень портят внешний вид комнаты, а «всякий случай» так и не наступает. Наберитесь решимости наконец отправить их на помойку.
2. Наведите порядок на столе, сложите книги, тетради и бумаги в аккуратные стопочки, то, что не нужно – выбросите.
3. Заправьте кровать – вы увидите, как эта простая процедура сразу преобразит комнату.
4. Составьте план уборки, с чего начнете, а что оставите на потом.

Ну а теперь шаг за шагом приступаем к уборке.

Пошаговый план уборки комнаты

Пошаговый план действий:

• Снимите с окон шторы и занавески, отправьте в чистку.

• Приведите в порядок окна – вымойте стекла мыльным раствором, не забываем про рамы и подоконник, затем спрысните их специальным составом для окон и протрите насухо салфеткой из микрофибры. В комнате сразу стало веселее и светлее, откройте окно, впустите свежий воздух, так и уборка пойдет бойчее.
• Снимите со стен ковры и картины – их тоже надо избавить от пыли, картины протереть, ковры выколотить. Пылесос, к сожалению, не всегда справляется с этой задачей, он хорош для ежедневной уборки. Для достижения идеальной чистоты ковры лучше выбить и проветрить на улице.

• Освобождаемся от пыли. Двигаться следует сверху вниз. Поэтому начинаем с глубокоуважаемого шкафа. Проведите ревизию своей одежды. То, что вы уже давно не носите – отдайте друзьям, родственникам или на благотворительность. Если в шкафу освободится место, вам легче будет навести в нем порядок.

Выньте одежду и белье из шкафа, протрите его внутри и снаружи и аккуратно сложите на полочки то, что вы решили оставить. Сразу сортируйте ее по назначению: нижнее и постельное белье, полотенца и так далее. Одежду аккуратно повесьте на плечики.

• Мягкую мебель пылесосим, предварительно сняв с нее подушки и чехлы, если есть. Их чистим отдельно.

• Наконец, пол. Начинаем с углов и краев. Сдвигаем мебель в середину комнаты и добираемся шваброй с влажной тряпкой до самых труднодоступных мест.
• Ставим мебель на место и завершаем влажную уборку пола.

Теперь можно заняться мелочами. Сумочки, галстуки, косметика, ювелирные украшения тоже должны быть в полном порядке. Рассортируйте их и найдите постоянное место для хранения. Например, косметику уберите в ящик туалетного столика, украшения – в ларец или шкатулку (а может быть, в домашний сейф?). Галстуки и шарфики – в шкаф. Сумочки лучше всего убрать в прихожую. Определите место «жительства» для каждой вещи и старайтесь убирать ее сразу после использования.

Конечно, продолжительность и трудоемкость уборки зависят от размеров комнаты и степени ее запущенности.

Как настроиться на уборку

У вас портится настроение от предстоящего объема работ? Давайте попробуем превратить этот неизбежный процесс в удовольствие. Вот несколько способов, которые помогут:

• Включите музыку. Под бодрую и любимую мелодию работается веселее. Пританцовывайте и подпевайте, убирая комнату.
• Придайте уборке элемент игры, своеобразного квеста. Разбейте комнату на зоны и разбирайте углы в поисках воображаемых артефактов.
• Наконец, мотивируйте себя. Удачная мотивация – это полдела.

Что же может подвигнуть заняться этим скучным делом, да еще и с удовольствием? Об этом поговорим далее.

Мотивация для уборки

Есть три мощных стимула заняться уборкой:

1. Любовь к своему дому. Конечно же, дом, средоточие уюта, покоя и душевной теплоты – это место, куда мы стремимся и где нам по определению должно быть хорошо. Здесь нас окружают самые близкие и дорогие люди. По состоянию нашей комнаты судят о нас, нашем внутреннем мире, вкусах и организованности. Убирая ближайшее к нам жизненное пространство, мы создаем красоту вокруг себя.
2. Любовь к себе – это второй стимул заняться уборкой. Вы достойны того, чтобы жить в красивом гармоничном и уютном мире. Если вы любите мир и красоту в себе, вам не будет в тягость никакая рутина, важен конечный результат.
3. Любовь к своей семье. Ну а как иначе? Создавать комфорт и уют для тех, кто нам дорог – это ли не удовольствие? Это верный путь к гармонии и психологическому здоровью.

Стимулы, это, конечно, хорошо. Но не всегда достаточно. Как быть с ленью? Каким волшебным пинком поднять себя с дивана?

Можно попробовать что-нибудь из этого:

• Музыка – об этом уже говорилось. Время летит быстро и не утомительно под любимую и бодрую мелодию.

• Марафоны, форумы и тренинги – их полно в интернете. Сопричастность к общей идее сильно мотивирует.
• Сайты о домоводстве и дизайне, блоги тоже мотивируют создать что-нибудь в своей квартире.

• Обновление обстановки – переставить мебель, как-то по-новому организовать хранение, придать комнате новый имидж. Такая мотивация тоже хорошо работает.
• Таймер – этот психологический помощник и мотивирует, и организовывает. Разделите комнату на зоны и для каждой зоны обозначьте время. 5 минут я потрачу на то, чтобы разобрать шкаф, три минуты – на стол, и так далее. Обязательно полюбуйтесь достигнутым результатом.

• Телепередачи об уборке, дизайне заражают энергией и желанием последовать примеру телевизионных хозяек и хозяев.
• Составьте список необходимых дел и вычеркивайте постепенно то, что сделали. Список тает, настроение поднимается.
• Иногда может помочь хорошо известный и любимый фильм, который не требует пристального внимания. Пустите его фоном, и можно говорить себе, что вы смотрите фильм, а уборкой занимаетесь как бы между прочим.
• Вообразите, что к вам скоро придут гости, и вам нельзя ударить в грязь лицом. Кстати, собрать друзей после уборки – чем не мотивация?
• Фотографируйте этапы уборки. Вот как было и как стало. Молодец! Обязательно поощряйте себя. Назначьте себе какую-нибудь награду.
• Ароматы тоже настраивают на создание чистоты.
• Гимнастика. Между прочим, уборка – прекрасное средство поддерживать себя в форме. Мытье полов сжигает 200 калорий. Есть даже такое понятие «фитнес-уборка». Так что ревнителям хорошей фигуры такая мотивация вполне подойдет.

• Уборка всей семьей – и дружно, и весело, но тут нужна хорошая организация, чтобы не мешать друг другу. А после обязательно совместный поход в кино, кафе, на прогулку.
• Помощь подруги. Попросите присоединиться к процессу. Вдвоем, конечно, веселее и быстрее. Можете устроить соревнование.
• Уборка-игра. Разделите комнату на участки, пронумеруйте их: 1 – шкаф, 2 – письменный стол, 3- тумбочка и так далее. Запишите это на бумажках, сложите бумажки в корзину и вытаскивайте наподобие лотереи. Можно кидать кубик. Убирайте тот участок, номер которого выпал.
• Наконец, воспринимайте уборку позитивно. Вы занимаетесь этим не для самоистязания, а для хорошего настроения и благополучия.

Ну и еще несколько советов напоследок: не беритесь за все сразу, составьте расписание и следуйте ему. Начните с самого трудного и неприятного. Сознание того, что самое тяжелое сделано, мотивирует двигаться дальше. Разбейте уборку на несколько этапов и обязательно доводите каждый этап до конца, прежде чем приняться за следующий.

Не запускайте комнату. Гораздо легче поддерживать в ней порядок и чистоту каждый день, потратив на это 15 минут. Не превращайте уборку в культ. Все хорошо в меру.