Инструкция для учащихся по мерам безопасности при
посещении бассейна.
I.
Общие требования безопасности.
Для
занятий плаванием бассейн должен соответствовать мерам безопасности, а
состояние воды санитарно-гигиеническим нормам.
К
плаванию в бассейне допускаются посетители:
— прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
— дети младшего школьного возраста, предъявившие справку о
результатах паразитологического обследования на энтеробиоз;
— дети, не умеющие плавать, допускаются в бассейн только с
родителями, воспитателями, волонтерами и вспомогательными средствами для
плавания;
— дети, в возрасте до 14 лет только в сопровождении
взрослых.
— при коллективном посещении плавательного бассейна
ответственность за безопасность группы при проведении занятий на воде и в
помещениях бассейна несут тренер — преподаватель или руководитель группы,
который расписывается в журнале регистрации групповых посещений. Работники
учреждения или руководитель группы проводят с детьми инструктаж по мерам
безопасности в бассейне
Учащийся должен:
— ценные вещи, деньги, сотовые телефоны оставлять в ячейке
для хранения вещей;
— сообщить инструктору об умении или неумении плавать;
— бережно относиться к спортивному инвентарю, оборудованию
и использовать его по назначению;
— иметь купальник или плавки спортивного образца, шапочку,
чистые сланцы, очки, полотенце, мочалку, мыло;
— знать
и выполнять настоящую инструкцию
II.
Требования безопасности перед посещением бассейна.
Учащийся должен:
— раздеться в раздевалке;
— снять с себя посторонние предметы (часы, висячие сережки,
и т. д.) и пройти в душевую;
— тщательно мыться под душем с мылом, с мочалкой, без
купального костюма;
— после окончания помывки закрыть за собой кран;
— надеть на себя купальный костюм, сланцы, а на голову
шапочку для плавания
Запрещается:
— втирать
в кожу различные мази и крема;
— приносить
в душ бассейна стеклянную тару, режущие, колющие предметы, а также жевательную
резинку и другие пачкающие предметы;
III.
Требования безопасности во время посещения бассейна.
— при
плавании более 1 человека держитесь правой стороны, избегайте столкновений с
другими посетителями;
— соблюдайте
достаточный интервал и дистанцию;
— не
изменяйте резко направление своего движения;
— осуществляйте
вдох и выдох через рот;
— не
топите друг друга, не подавайте ложной тревоги в помощи о спасении;
— будьте
осторожны при ходьбе по мокрому полу;
— не
плавайте поперёк бассейна;
— надувные
круги, нарукавники, жилеты не являются спасательными средствами, страхующими от
несчастного случая;
Запрещается:
— прыгать в бассейн с бортиков, сталкивать других учащихся
в воду, подныривать под учащихся, создавать травмоопасные ситуации для себя и
окружающих;
— играть в мяч или кидаться другими предметами на обходных
дорожках и в бассейне. Исключение: организованные игры во время тренировок по
плаванию;
— создавать конфликтные ситуации, нецензурно выражаться,
допускать оскорбительные выражения и хулиганские действия в адрес других лиц;
— находиться
в бассейне более положенного времени.
IV.
Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях.
Учащийся должен:
— при
получении травмы или ухудшении самочувствия покинуть бассейн, поставить в
известность учителя или воспитателя;
— при
возникновении пожара покинуть бассейн через запасные выходы, согласно плану
эвакуации;
— поставить
в известность администрацию бассейна и сообщить о пожаре в пожарную часть по
тел. 01 или 5453001
V.
Требования безопасности после посещения бассейна.
Учащийся должен:
— выйти
из ванны бассейна, используя специальную лестницу;
— в
душевой снять купальный костюм;
— душ
достаточен;
— закрыть
за собой кран;
— насухо
вытереть волосы и уши.
ДАННАЯ ИНСТРУКЦИЯ НАПРАВЛЕНА НА
ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАЩИХСЯ, ОТ ИХ СОБЛЮДЕНИЯ ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО ВОДЫ В
ПЛАВАТЕЛЬНОМ БАССЕЙНЕ, КОМФОРТ И ЗДОРОВЬЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ.
ДАННАЯ ИНСТРУКЦИЯ РАЗРАБОТАНА НА ОСНОВАНИИ
САНИТАРНЫХ ПРАВИЛ И НОРМАТИВОВ 2.1.2.1188-03. «ПЛАВАТЕЛЬНЫЕ БАССЕЙНЫ.
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К УСТРОЙСТВУ, ЭКСПЛУАТАЦИИ И КАЧЕСТВУ ВОДЫ, КОНТРОЛЬ
КАЧЕСТВА»
Список учащихся посещающих бассейн 4.12.17г.
|
№ |
Фамилия, Имя (1 группа) |
класс |
Фамилия, Имя (2 группа) |
класс |
|
1 |
Антуфьева Юля |
3а |
Сечкина Ангелина |
3 а |
|
2 |
Мясникова Рита |
3а |
Маматкулова Аделина |
3а |
|
3 |
Колычев Никита |
3а |
Наумов Костя |
4а |
|
4 |
Эрмышева Анна |
3а |
Семиврагов Дима |
4а |
|
5 |
Фризен Яша |
3а |
Абдулахатов Саша |
4а |
|
6 |
Мясников Юра |
4а |
Слободина Виолета |
4а |
|
7 |
Петров Арсений |
3а |
Капытова Полина |
1а |
|
8 |
Эрмиш Маша |
4а |
Траночкина Варвара |
1а |
|
9 |
Карнаухова Софья |
2а |
Кунгуров Данил |
2а |
|
10 |
Бураков Савелий |
5а |
Козлов Алеша |
1а |
|
11 |
Лапин Вова |
2а |
Гусейнова Аня |
1а |
|
12 |
Семенова Татьяна |
5а |
Ермолаева Соня |
2а |
|
13 |
Намозова Межгона |
5б |
Алимасов Алеша |
1а |
|
14 |
Нерослов Толя |
2б |
Ухалова Ульяна |
5а |
|
15 |
Яковлева Ксения |
2а |
Фризен Настя |
4а |
Выезд: 1 группа — в 16.15; 2 группа — в 17.00
Уважаемые воспитатели
проконтролируйте учащихся: наличие собранных вещей в бассейн и своевременный
приход к спортивному залу, без опозданий.
Инструкция
для обучающихся по мерам безопасности при занятиях
плаванием в бассейне.
I Общие требования безопасности.
К занятиям допускаются учащиеся:
- отнесённые по состоянию здоровья к основной подготовительной медицинским группам;
- прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН:
- сообщить учителю об умении или неумении плавать;
- заходить в бассейн, брать инвентарь, выполнять упражнения в воде только с разрешения учителя;
- знать и выполнять настоящую инструкцию;
- иметь купальник, шапочку, плавки, полотенце, мочалку, мыло, шлёпанцы.
За несоблюдение правил и мер безопасности ученик может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.
II Требования безопасности перед началом проведения занятий.
УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН:
- заходить в раздевалку с разрешения учителя;
- раздеться в раздевалке;
- снять с себя посторонние предметы (часы, серьги и т.д.) и пройти в душевую;
- тщательно вымыться с мылом и мочалкой, закрыть за собой воду;
- надеть на себя купальный костюм, а на голову резиновую шапочку;
- по команде учителя войти в воду, используя специальную лестницу.
III Требования безопасности во время проведения занятий.
ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ЗАДАНИЙ НА ВОДЕ УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН:
- чётко и правильно выполнять задания;
- не виснуть и не садиться на разделительные дорожки;
- выполнять упражнения по указанной дорожке;
- при плавании по дорожке держаться правой стороны, избегать столкновений с другими учащимися;
- соблюдать достаточный интервал и дистанцию;
- не изменять резко направление своего движения,
- не выполнять упражнения с жевательной резинкой во рту;
- осуществлять вдох и выдох через рот;
- не топить друг друга, не толкаться в воде, не подавать ложной тревоги в помощи о спасении;
- не выходить из воды и не покидать бассейн без разрешения.
ПРИ НЫРЯНИИ С ТУМБОЧКИ УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН:
- выполнять ныряние по сигналу или с разрешения учителя;
- выполняя ныряние потоком, друг за другом, не стартовать, пока нырнувший перед вами не появится на поверхности;
- после входа в воду обязательно открыть глаза.
IV Требования безопасности по окончании занятий.
УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН:
- организованно выйти из бассейна, используя специальную лестницу, в душевую;
- снять купальный костюм;
- помыться с мылом и мочалкой;
- насухо вытереть волосы и уши.
V Требования безопасности при несчастных случаях.
УЧАЩИЙСЯ ДОЛЖЕН:
- при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятие и поставить в известность учителя физкультуры;
- с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, вызвать «скорую помощь».
Инструкция для посетителей по мерам безопасности при посещении бассейна
УТВЕРЖДЕНА
Приказом директора ООО КСЦ «Дельфин»
№ 14 от 17 августа 2023 года
ИНСТРУКЦИЯ
для посетителей по мерам безопасности при посещении бассейна
- Общие требования безопасности.
Для занятий плаванием бассейн должен соответствовать мерам безопасности, а состояние воды санитарно-гигиеническим нормам.
К плаванию в бассейне допускаются посетители:
- Прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
- Дети дошкольного и младшего школьного возраста, предъявившие справку о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз;
- Дети, не умеющие плавать, допускаются в бассейн только с родителями и вспомогательными средствами для плавания, родители несут ответственность за жизнь и здоровье своего ребенка;
- Дети, в возрасте до 14 лет только в сопровождении взрослых;
- При коллективном посещении бассейна ответственность за безопасность группы при проведении занятий на воде и в помещениях бассейна несут тренер-преподаватель или руководитель группы, который расписывается в журнале регистрации групповых посещений. Работники ООО КСЦ «Дельфин» или руководитель группы проводит с детьми инструктаж по мерам безопасности в бассейне.
Посетитель обязан:
- Ценные вещи, деньги, сотовые телефоны оставлять у администратора;
- Сообщить инструктору бассейна об умении или неумении плавать;
- Бережно относиться к спортивному инвентарю, оборудованию и использовать его по прямому назначению;
- Иметь купальник или плавки спортивного образца, шапочку, чистую резиновую обувь (резиновые тапочки, сланцы), очки, полотенце, мочалку, мыло;
- Знать и выполнять настоящую инструкцию.
Требования безопасности перед посещением бассейна.
Посетитель обязан:
- Раздеться в раздевалке;
- Снять с себя посторонние предметы (часы, висячие сережки и т.д.) и пройти в душевую;
- Тщательно мыться под душем с мылом с мочалкой, без купального костюма, при наличии косметики смыть её с лица;
- После окончания помывки закрыть за собой кран;
- Надеть на себя купальный костюм, сланцы, а на голову шапочку для плавания.
Запрещается:
- Втирать в кожу различные мази, крема и масла;
- Приносить в душ бассейна стеклянную тару, режущие, колющие предметы, а также жевательные резинки и другие пачкающие предметы;
- Пользоваться бритвенными принадлежностями и средствами для эпиляции.
Требования безопасности во время посещения бассейна.
- Входить в воду только по специальным лестницам, спиной к воде.
- При плавании более одного человека держаться правой стороны, избегая столкновений с другими посетителями;
- Соблюдать достаточный интервал и дистанцию;
- Не изменять резко направление своего движения;
- Осуществлять вдох и выдох через рот;
- Не топить и не хватать друг друга за руки, ноги, голову и другие части тела, не подавать ложной тревоги о помощи;
- Не плавать поперек дорожек бассейна;
- Не плавать под водой с длительной задержкой дыхания, нырять на дно бассейна без разрешения инструктора по плаванию, подныривать под лестницы;
- Не плавать в стеклянных масках;
- Не использоваться самостоятельно принесённые надувные средства для плавания (исключая нарукавники для детских учебных групп);
- Не пользоваться ластами без специального разрешения инструктора.
Запрещается:
- Прыгать в чашу бассейна с бортиков, вышек, сталкивать других посетителей в воду, подныривать под посетителей, создавать травмоопасные ситуации для себя и окружающих;
- Находится под вышкой во время прыжков с вышки;
- Играть в мяч или кидать другими предметами на обходных дорожках и в бассейне.
- Исключение: организованные группы во время тренировок по плаванию.
- Приносить и распивать спиртные напитки в помещении бассейна;
- Находится в бассейне в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения;
- Курить (в т. ч. электронные сигареты или вапорайзеры);
- Создавать конфликтные ситуации, нецензурно выражаться, допускать оскорбительные выражения и хулиганские действия в адрес других лиц.
- Находится в бассейне более положенного времени.
- Родителям, посещающим бассейн с детьми, категорически запрещается терять визуальный контроль за детьми.
- Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях.
Посетитель обязан:
- При получении травмы или ухудшении самочувствия покинуть бассейн, поставить в известность инструктора или администратора бассейна;
- Оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
- При возникновении пожара покинуть бассейн через запасный выход, согласно плану эвакуации;
- Поставить в известность администрацию бассейна и сообщить о пожаре в пожарную часть по тел. 01
- Требования безопасности после посещения бассейна.
- Выйти из ванны бассейна, использовать специальную лестницу;
- В душевой снять купальный костюм;
- Принять душ;
- Закрыть за собой кран;
- Насухо вытереть себя полотенцем.
ДАННАЯ ИНСТРУКЦИЯ НАПРАВЛЕНА НА ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПОСЕТИТЕЛЕЙ, ПРИ ПОСЕЩЕНИИ БАССЕЙНА, ОТ ИХ СОБЛЮДЕНИЯ ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО ВОДЫ В БАССЕЙНЕ, КОМФОРТ И ЗДОРОВЬЕ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ.
важная информация:
ИНСТРУКЦИЯ по обеспечению безопасности и профилактике травматизма при посещении плавательного бассейна
1.1. Для занятий плаванием бассейн должен соответствовать мерам безопасности, а состояние воды — санитарно — гигиеническим нормам.
К плаванию в бассейне допускаются посетители:
изучившие данную инструкцию, прошедшие инструктаж по мерам безопасности, дети дошкольного и младшего школьного возраста, предъявившие справку о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз.
1.2. Дети, не умеющие плавать, допускаются в бассейн только с родителями и с вспомогательными средствами для плавания.
Родители несут ответственность за жизнь и здоровье своего ребенка.
1.3. При проведении организованных занятий с детьми работник центра (инструктор) или руководитель группы проводят с детьми инструктаж по мерам безопасности в бассейне.
1.4. При посещении бассейна необходимо соблюдать правила посещения бассейна, расписание занятий групп по плаванию.
1.5. Посетители не должны допускать действий, мешающих проведению занятий и создающих угрозу здоровью или жизни других людей.
1.6. При проведении занятий по плаванию должны быть подготовлены средства для спасения утопающих, а также медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.
1.7. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить об этом инструктору или администратору, которые должны оказать первую помощь пострадавшему и сообщить об этом администрации учреждения.
2. Требования безопасности перед посещением бассейна
2.1. Посетитель должен:
раздеться в раздевалке,
- снять с себя посторонние вещи (часы, висячие серьги и т. п. ) и пройти в душевую,
- без купального костюма с мылом и мочалкой помыться под душем,
- одеть купальный костюм и шапочку.
2.2. Запрещается:
- втирать в кожу различные мази и крема,
- приносить в душ бассейна стеклянную тару, режущие, колющие предметы, жевательную резинку и другие пачкающие предметы,
- пользоваться бритвенными принадлежностями и средствами для эпиляции.
3. Требования безопасности во время посещения бассейна
3.1. При плавании:
- избегайте столкновения с другими посетителями,
- соблюдайте достаточный интервал и дистанцию,
- не изменяйте резко направление своего движения,
- не топите друг друга, не подавайте ложной тревоги в помощи о спасении,
- не плавайте поперек бассейна.
Будьте осторожны при ходьбе по мокрому полу. Надувные круги, нарукавники, жилеты не являются спасательными средствами, страхующими от несчастного случая.
3.2.Посетителям бассейна запрещается:
1. Прыгать в бассейн с бортиков, сталкивать других посетителей в воду, подныривать под посетителей, создавать травмоопасные ситуации для себя и окружающих,
2. Нырять в длину и глубину, использовать любые упражнения с задержкой дыхания,
3. Играть в мяч или кидаться другими предметами на обходных дорожках и в бассейне,
4. Курить и распивать спиртные напитки в помещениях бассейна,
5. Находиться в бассейне в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения,
6. Вносить в бассейн жевательные резинки и стеклянную тару,
7. Создавать конфликтные ситуации, шуметь, нецензурно выражаться, допускать оскорбительные выражения и хулиганские действия в адрес других лиц,
8. Посещать бассейн при наличии медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, инфекционных заболеваний, кровотечений, в плохом самочувствии,
9. Приносить огнестрельное и холодное оружие, колото-режущие предметы, предметы из стекла, взрывчатые, легковоспламеняющиеся, отравляющие и токсичные вещества, а также газовые баллончики,
10. Плавать без плавательной шапочки,
11. Бросать посторонние предметы в бассейн,
12. Втирать в кожу косметические средства (крема, мази и т. д.),
13. Производить косметологические процедуры в бассейне (маникюр, педикюр, пиллинг и т. д.),
14. Портить инвентарь и использовать инвентарь без разрешения инструктора или не по назначению,
15. Проходить в бассейн в уличной обуви и в бахилах,
16. Прикасаться, включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование,
17. Загрязнять помещения и сооружения бассейна.
Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях
4.1. Во время посещения бассейна возможны случаи получения травм и заболеваний:
- утопление,
- порезы при наличии трещин, сколов и т. п. в облицовке ванны бассейна,
- простудные заболевания в случае низкой температуры воды или плавания при недомогании, ознобе.
Во всех тяжелых случаях необходимо вызвать врача, а до его прибытия — оказать первую помощь пострадавшему.
4.2. Доврачебная помощь при утоплении:
- положить пострадавшего животом вниз на согнутое колено, чтобы на него опиралась нижняя часть грудной клетки, а верхняя часть туловища и голова свисала вниз,
- одной рукой надавить на подбородок или поднять голову и энергичным надавливанием (несколько раз) на спину другой рукой помочь удалению воды,
- после прекращения вытекания воды уложить пострадавшего на спину и очистить полость рта,
- приступить к проведению искусственного дыхания,
- при отсутствии пульса, расширении зрачков проводить массаж сердца,
- при появлении дыхания поднести к носу кусочек ваты, смоченной в растворе нашатырного спирта,
- при появлении сознания дать пострадавшему выпить настойки валерианы (20капель на ½ стакана воды),
- переодеть пострадавшего в сухое белье, дать крепкого чая,
- как можно теплее укрыть пострадавшего,
- обеспечить пострадавшему полный покой,
- вызвать квалифицированную медицинскую помощь.
НЕДОПУСТИМО:
- оставлять пострадавшего без внимания, поскольку в любой момент может наступить остановка сердца,
- самостоятельно перевозить пострадавшего.
4.3. При порезах происходит повреждение кожи, слизистых оболочек, а иногда и глубоких тканей.
Оказывая первую помощь при ранении необходимо остановить кровотечение (закрыть кровоточащую рану перевязочным материалом, стерильными салфетками), очищенный участок вокруг раны нужно смазать настойкой йода и наложить стерильную повязку. Нельзя промывать рану водой и трогать ее руками.
Во всех случаях при обильном кровотечении необходимо срочно вызвать врача.
5. Требования безопасности после посещения бассейна
5.1. Посетить должен:
- выйти из ванны бассейна, используя специальную лестницу,
- в душевой снять купальный костюм,
- помыться с мылом и мочалкой,
- закрыть за собой кран.
- насухо вытереть волосы.
НАША САУНА
Инфракрасная сауна позволяет оказать более глубинное лечебное воздействие на организм. Основным отличием инфракрасной сауны от обычной бани является метод нагрева: в первом случае нагревается тело, во втором – воздух. Данная особенность вызывает сильное потоотделение, раскрытие пор и интенсивный вывод шлаков и токсинов. Происходит снижение содержания холестерина в крови, стабилизируется артериальное давление, улучшается работа иммунной системы. Обеспечивается снятие стресса и косметический эффект. Кожа становится гладкой, упругой и эластичной, а также выглядит значительно моложе. Инфракрасная сауна – отличное средство для поддержания как внутреннего, так и внешнего здоровья. Кроме того, она способна выступать в качестве дополнительного метода профилактики различных заболеваний.
НАШ БАССЕИН
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Все врачи и обследования в одном месте.
Выезд врачей на дом.
Опытные врачи и педагоги со стажем более 20 лет.
Родители, на протяжении 16 лет доверяют нам здоровье и развитие детей.
ОТЗЫВЫ ПОСЕТИТЕЛЕЙ
Книга отзывов и
предложений
НАШИ НОВОСТИ
Режим работы центра в майские праздники
ЧДКПЦ “Ноль плюс” ведёт прием даже в праздничные дни:
29 апреля 2023 – с 08:00 до 16:00;
30 апреля 2023 – с 08:00 до 14:00;
1 мая 2023 – выходной день;
2 мая 2023 – с 08:00 до 20:00;
3 мая 2023 – с 08:00 до 20:00;
4 мая 2023 – с 08:00 до 20:00;
5 мая 2023 – с 08:00 до 20:00;
6 мая 2023 – с 08:00 до 16:00;
7 мая 2023 – с 08:00 до 14:00;
8 мая 2023 – с 08:00 до 14:00;
9 мая 2023 – выходной день;
Во все остальные дни клиника работает согласно расписания. Желаем вам и вашим близким здоровья и хорошего настроения!
Читать далее….
Гастроэнтеролог Молодцова Анастасия Викторовна в “Ноль Плюс”
Приглашаем к врачу гастроэнтерологу. Очень важно найти врача-гастроэнтеролога, с которым сложатся доверительные отношения, взаимопонимание. Анастасия Викторовна сочетает качества высокого профессионала и чуткого, доброжелательного человека. Совсем недавно Молодцова А.В. прошла дополнительное очное обучение по программе детской гастроэнтерологии, предлагающей новый подход к решению детских проблем ЖКТ.
Читать далее….
Первоклассные массажисты в “Ноль плюс”
В центре «Ноль плюс» работают уникальные массажисты, имеющие большой опыт в работе с детьми, подростками, взрослыми, людьми занимающимися профессиональным или любительским спортом и даже танцами.
Массаж в «Ноль плюс» Вам поможет:
– решить ортопедические проблемы: сколиоз, нарушение осанки, плоскостопие, плоско вальгусная стопа;
– устранить неврологические проблемы: мигрень (цефалгия), вегето-сосудистая дистония, миастения, астения, остеохондроз, переутомление;
– победить ожирение;
– снять перенапряжение мышц спины;
– избавиться от переутомления;
– снять мышечные блоки;
– устранить признаки перетренированности.
Детский массаж, в свою очередь, необходим:
– при
коликах;
– при
наличии пупочной грыжи;
– при
неврологических расстройствах (нарушение мышечного тонуса и т.п.)
– при
врожденных вывихах, дисплазиях, проблемах с суставами;
– в
случае задержки физического развития;
– при
гипотрофии;
– при пневмонии, бронхиальной астме и т.п.
Записаться на массаж в Вологде можно в регистратуре центра, по тел: (8172) 72-72-42, 8-911-501-22-01.
Читать далее….
Спортивные тренировки на воде имеют статус повышенной
опасности, поэтому важно хорошо знать и соблюдать все установленные правила плавания. Чтобы
занятия проходили комфортно для всех посетителей также необходимо
придерживаться определенного этикета.
Содержание
- 1 Как вести себя в бассейне новичкам
- 2 Техника безопасности
- 3 Дети в бассейне
- 4 Занятия в детском саду и школе
Как вести себя в бассейне новичкам
Если занятия проходят в группе, тренер проведет обязательный
подробный инструктаж, также
правила пользования
бассейном подписывают при получении абонемента на самостоятельное посещение. Но
все же большинство ошибок совершают люди, пришедшие в бассейн первый раз, поэтому лучше подготовиться
заранее и запомнить, что нужно делать
в бассейне:
- Принимать душ перед занятием без купальника — иначе частички кожи, пот, загрязнения задержатся на ткани и вместе с ней попадут в воду.
- Использовать мыло, а не гель для душа (особенно с содержанием масел или лечебных грязей) — на коже не должно остаться следов средства.
- Смывать косметику — многие косметические средства под воздействием хлорированной воды могут вызывать аллергию и раздражение на коже.
- Надевать специальный купальный костюм и шапочку, закрывающую волосы.
- Использовать боковые дорожки — их специально отводят новичкам, которым часто требуется делать остановки у бортиков; на средних дорожках занимаются более опытные посетители и профессиональные спортсмены — медленный темп движения начинающих помешает им заниматься.
- Следить за указателями — некоторые дорожки могут быть пустыми, но позже будут заняты группой спортивного плавания или аква-аэробики.
- В некоторых бассейнах отводят разные дорожки под разные стили плавания — необходимо правильно выбрать нужный участок.
- Двигаться по правилам, менять сторону дорожки — чтобы избежать столкновений пловцов принято двигаться не вперед-обратно, а по кругу против часовой стрелки, всегда держась правой стороны дорожки и делая разворот у стенки чаши.
- Обгонять других людей нужно с левой стороны, обгоняющих принято пропускать — плохим тоном будет увеличивать свою скорость, чтобы «перегнать» другого; также для экономии времени более быстрого пловца пропускают вперед при развороте у бортика.
- Не останавливаться у разделителей дорожек, не висеть на них — это помешает движению пловцов.
- Не опускать разделители под воду, не перелезать через них — при необходимости под разделители можно только подныривать.
- Чтобы отдохнуть на средних дорожках необходимо доплыть до края и остановиться в левом углу у бортика, чтобы не мешать другим выполнять разворот.
- Не отдыхать подолгу — если нужно сделать перерыв дольше нескольких минут, лучше подняться на бортик.
- Спускаться только по лесенке — прыжки с бортика поднимут брызги, также можно нечаянно задеть других.
- Для очищения носа и сплевывания использовать только специальные канавки, расположенные по краям чаши бассейна.
- Не использовать бассейн как туалет — некоторые спортивные центры используют специальный реагент, который при взаимодействии с мочой делая воду вокруг нарушителя ярко красной.
Неписанным правилом является запрет на разговоры —
перекинуться парой фраз можно, но многие новички подолгу отдыхают у бортика и активно
общаются. Это часто мешает двигающимся рядом пловцам, а также является
отвлекающим фактором — любые звуки на воде далеко разносятся и разговор будут
вынуждены слушать все тренирующиеся.
Также хорошим тоном будет не пользоваться парфюмом, не пить алкоголь, не есть лук и чеснок перед занятием. Запахи на воде распространяются лучше, чем в помещении, поэтому дискомфорт будут испытывать все пловцы.
Техника безопасности
Даже легкая травма на воде представляет опасность для жизни,
судорога или потеря сознания могут привести к тому, что человек захлебнется
прежде, чем его поднимут на бортик. На воде также значительно усиливается страх
при чрезвычайных ситуациях, можно запаниковать и повредить себе или окружающим.
Поэтому очень важно соблюдать все специально разработанные правила безопасности в бассейне:
- не плавать в состоянии алкогольного опьянения, не принимать наркотических веществ или лекарств, влияющих на ясность сознания;
- снимать цепочки, браслеты и другие украшения перед занятием — предметы могут зацепиться за разделители, стать причиной травмы;
- отменить тренировку, если чувствуется недомогание, при возобновления занятий после болезни или травмы необходимо предупредить инструктора;
- перед занятием обязательно делать разминку не менее нескольких минут — не разогретые мышцы могут быть травмированы, или сведены судорогой, если сразу перейти к активному плаванию;
- не ходить босиком — высока опасность поскользнуться на залитом водой кафельном полу; для передвижения по бассейну лучше использовать мягкие резиновые шлепанцы с антискользящей подошвой;
- не приносить в помещение раздевалок и душевых бьющихся предметов или стеклянную тару — все нужно предварительно сдать в гардероб;
- не использовать дополнительный инвентарь и плавательные аксессуары без разрешения инструктора — любое оборудование должно быть предварительно проверено на безопасность, многие приспособления не подходят для занятий в условиях бассейна (так движения ног в ластах могут привести к травмам других пловцов);
- не пересекать дорожки — столкновение с двигающимся на высокой скорости пловцом может привести к травмам;
- не прыгать с тумб и вышек без разрешения инструктора — брызги и шум могут дезориентировать проплывающих рядом, также велика опасность кого-нибудь задеть и травмировать.
Если получено повреждение, случилась судорога или ощущается недомогание, головокружение, нельзя самому выбираться из воды или пытаться ухватиться за плывущего мимо человека. Необходимо взяться за бортик или разделитель дорожек, выбросить одну руку вверх и громко позвать инструктора, затем обеими руками облокотиться на опору и ждать помощи.
В бассейне требуется разговаривать тише, чем обычно, нельзя кричать. Повышенный голос на воде — это сигнал опасности и просьба о помощи, на него ориентируется тренер.
Дети в бассейне
По установлению СанПин детям до 7 лет нельзя плавать при температуре воды ниже 30-32 градусов, это может вызывать переохлаждение. Поэтому лучше избегать открытых и типовых общественных бассейнов, где температура воды обычно поддерживается в районе 23-28 градусов. Для детей существуют как специальные бассейны на территории дошкольных учреждений(ДОУ), так и отдельные помещения в общих спортцентрах.
При решении заниматься всей семьей, следует помнить, что существуют правила посещения бассейна детьми:
- несовершеннолетние должны плавать под присмотром взрослого — сопровождающего или инструктора группы;
- в бассейне нельзя бегать, шуметь — это мешает другим, а также может привести к травме, если ребенок поскользнется на мокром полу или упадет с бортика;
- нужно проконтролировать, чтобы ребенок сделал разминку перед погружением в воду, чтобы избежать судорог;
- плавать только на крайних дорожках — детям необходимо держаться у бортиков, чтобы в любой момент можно было отдохнуть;
- не заплывать на соседние дорожки, не пересекать чашу — находиться на средних дорожках опасно из-за высокой скорости движения пловцов;
- нельзя позволять ребенку плавать дольше 15-30 минут, чтобы избежать переохлаждения.
Нужно также учитывать правила о количестве нагрузки для детей — лучше представлять физические
упражнения в игровой форме, дать ребенку привыкнуть находиться в воде.
Использование игрушек и дополнительного инвентаря (надувных кругов, пробковых
досок, наплечников) нужно сначала согласовать с тренером. Правила поведения в бассейне для школьников старшего
возраста, хорошо умеющих плавать, такие же как для взрослых.
Занятия в детском саду и школе
Уроки физкультуры для детей часто заменяют на плавание, в некоторых школах и детсадах есть собственные бассейны. Хотя группы занимаются под присмотром учителей, но подвижность и активность детей повышает риск возникновения опасных ситуаций.
Правила при плавании в детском саду включают следующие пункты:
- в младшей группе проводятся игровые занятия с целью приучить ребенка без страха находиться в воде; тренируется координация рук и ног, правильное дыхание;
- в старшей группе дети учатся уверенно держаться на воде, изучаются основные правила спортивных стилей плавания;
- рекомендуется набирать в группу до 6 детей, чтобы тренер мог контролировать каждого;
- время занятий зависит от возраста — для самых младших не дольше 15 минут, для старшей группы — 20-25 минут.
Маленькие дети плохо выдерживают длительное сосредоточение внимания, поэтому заключительную треть урока отводят на игры и расслабленное плавание, во время которых закрепляются полученные навыки. В школе время занятий увеличивается — от 30 минут в воде, плюс 10-15 минут предварительной разминки.
Техника безопасности в бассейне для школьников включает следующие правила:
- заниматься только под контролем инструктора по плаванию, правильно выполнять все указания при выполнении физических упражнений в воде;
- не поднимать шума — дети часто увлекаются и азартно кричат во время спортивных игр, но при опасной ситуации общий шум может помешать услышать крик о помощи;
- не бегать в помещении бассейна — когда ребята бегают и толкают друг друга, риск поскользнуться на скользком полу выше;
- не выходить из воды и помещения бассейна без уведомления инструктора;
- при ощущении недомогания или озноба во время урока нужно немедленно выйти из воды и растереться полотенцем.
Если ребенок заметит, что другой чувствует себя плохо или
неестественно ведет себя, нужно сразу привлечь внимание учителя. После занятия
все ученики принимают душ, после которого до выхода на улицу в холодное время
года должно пройти не менее 50 минут — поэтому уроки физкультуры нельзя ставить
последними в расписании.