Housefit тренажер силовой dh 8171 инструкция

• ВСТУПЛЕНИЕ
  СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ ДОМАШНЮЮ СИЛОВУЮ СТАНЦИЮ DH-8171. ДЛЯ
  ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУЦИЮ ПЕРЕД
  ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОЙ МАШИНЫ. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ , МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС
  ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ  УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСВ.
  ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКНУТ ПРОБЛЕМЫ, ИЛИ ВЫ ОБНАРУЖИТЕ НЕХВАТКУ ИЛИ
  ПОВРЕЖДЕННЫЕ ЧАСТИ, МЫ ГАРАНТИРУЕМ ВАМ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УСЛУГ ДЛЯ РЕШЕНИЯ
  ВСЕХ ПРОБЛЕМ.ДЛЯ ИЗБЕЖАНИЯ ВОЗМОЖНЫХ ЗАДЕРЖЕК, НЕОБХОДИМО ЗВОНИТЬ
  НАПРЯМУЮ ПРОДАВЦУ И ВАМ НЕМЕДЛЕННО ПОМОГУТ.
  ВАЖНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ
  ЭТА МАШИНА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СКОНСТРУИРОВАНА ТАКИМ ОБРАЗОМ , ЧТО БЫ
  ОБЕСПЕЧИВАТЬ ПОЛНУЮ БЕЗОПАСНОТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ . ОДНАКО, ОБЯЗАТЕЛЬНО
  СОБЛЮДАТЬ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ.НЕОБХОДИМО
  ПРОЧЕСТЬ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД СБРОКОЙ ИЛИ НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ . В ЧАСТНОСТИ,
  СОБЛЮДАЙТЕ ПРИВЕДЕННЫЕ НИЖЕ ПРАВИЛА:
  НЕ ДОПУСКАТЬ ДЕТЕЙ К ТРЕНАЖЕРУ . НЕ ОСТАВЛЯТЬ ДЕТЕЙ ОКОЛО ТРЕНАЖЕРА БЕЗ
  ПРИСМОТРА ВЗРОСЛЫХ.
  ТОЛЬКО ОДИН ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ.
  ЕСЛИ ВЫ  ВО ВРЕМЯ  ТРЕНИРОВКИ  ПОЧУВСТВУЕТЕ ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ, ТОШНОТУ, БОЛИ
  В РУКАХ ИЛИ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ НЕНОРМАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ - НЕМЕДЛЕННО ПРЕКРАТИТЬ
  ТРЕНИРОВКУ И ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ У ВРАЧА.
  РАСПОЛОЖИТЬ ТЕРАНЕЖР НА РОВНОЙ , СУХОЙ ПОВЕРХНОСТИ. НЕ УСТАНАВЛИВАТЬ
  ТРЕНАЖЕР ВНЕ ПОМЕЩЕНИЯ ИЛИ РЯДОМ С ВОДОПОРОВОДОМ.
  ДЕРЖАТЬ РУКИ  ДАЛЕКО ОТ ДВИЖУЩИХСЯ ЧАСТЕЙ.
  ДЛЯ ТЕРНИРОВОК ВСЕГДА НАДЕВАТЬ СПЕЦИАЛЬНУЮ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ. НЕ
  ОДЕВАТЬ ДРУГУЮ ОДЕЖДУ , НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕННУЮ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ, КОТОРАЯ
  МОЖЕТ ПОПАСТЬ В ДВИЖУЩИЕСЯ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ТАК ЖЕ НЕОБХОДИМО
  ЗАНИМАТЬСЯ  В СПЕЦИАЛЬНОЙ СПОРТИВНОЙ ОБУВИ.
  ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРЕНАЖЕР СТРОГО ПО НАЗНАЧЕНИЮ, УКАЗАННОМУ В ИНСТРУКЦИИ. НЕ
  ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАКИХ ЛИБО ПРИЛОЖЕНИЙ, НЕ РЕКОМЕНДОВАННЫХ
  ПРОИЗВОДИТЕЛЕМ.
  НЕ РАСПОЛАГАТЬ ЛЮБЫХ ОСТРЫХ ПРЕДМЕТОВ ВОКРУГ ТРЕНАЖЕРА.
  ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ ПОД РУКОВОДСТВОМ ОПЫТНОГО ТРЕНЕРА
  ИЛИ ПО ПРОГРАММЕ , ИМ СОСТАВЛЕННОЙ.
  ПЕРЕД ОСНОВНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ НА ТРЕНАЖЕРЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПОЛНИТЬ
  ПРОГРАММУ РАЗМИНКИ ДЛЯ РАЗОГРЕВА МЫШЦ. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ  НЕОБХОДИМО
  ВЫПОЛНИТЬ ПРОГРАММУ НА РАСТЯЖКУ МЫШЦ.
  НЕ СЛЕДУЕТ ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ , ЕСЛИ  ОН ФУНКЦИОНИРУЕТ НЕ КАК
  ПОЛОЖЕНО.
  ВНИМАНИЕ:
  ПЕРЕД  НАЧАЛОМ  ТРЕНИРОВОК  НА  СНАРЯДЕ  НЕОБХОДИМО  ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ  С
  ВРАЧОМ . ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО ДЛЯ  ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 35 ЛЕТ С НАЛИЧИЕМ КАКИХ ЛИБО
  ПРОБЛЕМ  СО  ЗДОРОВЬЕМ.  ВНИМАТЕЛЬНО  ПРОЧИТАТЬ  ВСЮ  ИНСТРУКЦИЮ  ПЕРЕД
  ТРЕНИРОВКАМИ.
  ПРОИЗВОДИТЕЛЬ  НЕ  ИМЕЕТ  ДАННЫХ  О  РАЗЛИЧНЫХ  СЛУЧАЯХ  ПОВЕРЖЕДЕНИЯ  ИЛИ
  УЩЕРБА, ПОЛУЧЕННОГО НА ИЛИ  ПОСРЕДСТВОМ  ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДАННОГО СНАРЯДА .
  ПРОИЗВОДИТЕЛЬ        ИМЕЕТ     ПРАВО     ВНОСИТЬ      ИЗМЕНЕНИЯ      В    КОНСТРУКЦИЮ       И
  КОМПЛЕКТАЦИЮ БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ.
  ТРЕНАЖЕР  РАСЧИТАН  ТОЛЬКО  НА  ТУ  НАГРУЗКУ,  КОТОРАЯ  ИДЕТ  В  КОМПЛЕКТЕ.
  УСТАНОВКА ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ГРУЗОВ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ.
  МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 110 КГ

• ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ

• ОБЩАЯ ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 12

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ ДОМАШНЮЮ СИЛОВУЮ СТАНЦИЮ DH-8171. ДЛЯ  
ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУЦИЮ ПЕРЕД 
ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОЙ МАШИНЫ. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ , МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС 
ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ  УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСВ. 
ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКНУТ ПРОБЛЕМЫ, ИЛИ ВЫ ОБНАРУЖИТЕ НЕХВАТКУ ИЛИ 
ПОВРЕЖДЕННЫЕ ЧАСТИ, МЫ ГАРАНТИРУЕМ ВАМ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УСЛУГ ДЛЯ РЕШЕНИЯ 
ВСЕХ ПРОБЛЕМ.ДЛЯ ИЗБЕЖАНИЯ ВОЗМОЖНЫХ ЗАДЕРЖЕК, НЕОБХОДИМО ЗВОНИТЬ 
НАПРЯМУЮ ПРОДАВЦУ И ВАМ НЕМЕДЛЕННО ПОМОГУТ.   

 ВАЖНЫЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

 ЭТА МАШИНА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК СКОНСТРУИРОВАНА ТАКИМ ОБРАЗОМ , ЧТО БЫ 
ОБЕСПЕЧИВАТЬ ПОЛНУЮ БЕЗОПАСНОТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ . ОДНАКО, ОБЯЗАТЕЛЬНО 
СОБЛЮДАТЬ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ.НЕОБХОДИМО 
ПРОЧЕСТЬ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД СБРОКОЙ ИЛИ НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ . В ЧАСТНОСТИ, 
СОБЛЮДАЙТЕ ПРИВЕДЕННЫЕ НИЖЕ ПРАВИЛА: 

ВНИМАНИЕ: 
ПЕРЕД  НАЧАЛОМ  ТРЕНИРОВОК  НА  СНАРЯДЕ  НЕОБХОДИМО  ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ  С 
ВРАЧОМ . ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО ДЛЯ  ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 35 ЛЕТ С НАЛИЧИЕМ КАКИХ ЛИБО 
ПРОБЛЕМ  СО  ЗДОРОВЬЕМ.  ВНИМАТЕЛЬНО  ПРОЧИТАТЬ  ВСЮ  ИНСТРУКЦИЮ  ПЕРЕД 
ТРЕНИРОВКАМИ. 
ПРОИЗВОДИТЕЛЬ  НЕ  ИМЕЕТ  ДАННЫХ  О  РАЗЛИЧНЫХ  СЛУЧАЯХ  ПОВЕРЖЕДЕНИЯ  ИЛИ 
УЩЕРБА, ПОЛУЧЕННОГО НА ИЛИ  ПОСРЕДСТВОМ  ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДАННОГО СНАРЯДА . 

 ПРОИЗВОДИТЕЛЬ 

КОМПЛЕКТАЦИЮ БЕЗ СПЕЦИАЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ. 

 ТРЕНАЖЕР  РАСЧИТАН  ТОЛЬКО  НА  ТУ  НАГРУЗКУ,  КОТОРАЯ  ИДЕТ  В  КОМПЛЕКТЕ. 
УСТАНОВКА ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ГРУЗОВ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ. 

Your e-mail

Input it if you want to receive answer

Rate us

1

2

3

4

5

Формат файла: PDF

Доступность: Бесплатно как и все руководства на сайте. Без регистрации и SMS.

Дополнительно: Чтение инструкции онлайн

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

Оглавление инструкции

• Страница 1 из 16
  
• Страница 2 из 16
  ВСТУПЛЕНИЕ СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ВЫ ВЫБРАЛИ ДОМАШНЮЮ СИЛОВУЮ СТАНЦИЮ DH-8171. ДЛЯ ВАШЕЙ ПОЛЬЗЫ И СОХРАННОСТИ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЕ ИНСТРУЦИЮ ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЭТОЙ МАШИНЫ. КАК ПРОИЗВОДИТЕЛИ , МЫ ХОТИМ ОБЕСПЕЧИТЬ ВАС ПОЛНЫМ КОМПЛЕКСОМ УСЛУГ ДЛЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВСЕХ ВОЗНИКАЮЩИХ ВОПРОСВ. ЕСЛИ У ВАС
• Страница 3 из 16
  ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ
• Страница 4 из 16
  
• Страница 5 из 16
  ОБЩАЯ ДИАГРАММА СОСТАВНЫХ ЧАСТЕЙ.
• Страница 6 из 16
  ДИАГРАММА 1 СБОРКА ОСНОВНОЙ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ШАГ 1: ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЯГКИЙ МОЛОТОК ПРИ УСТАНОВКЕ ЗАГЛУШЕК (25). ШАГ 2: ВСТАВЬТЕ ОБА НАПРАВЛЯЮЩИХ ПРУТА (4) В БОЛЬШИЕ РЕЗИНОВЫЕ БАМПЕРЫ (44) И ЗАДНЮЮ ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ БАЛКУ (3). ШАГ 3: СКРЕПИТЕ ВИНТАМИ Т-ОБРАЗНУЮ БАЛКУ (2) И ЗАДНЮЮ ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ БАЛКУ (3).
• Страница 7 из 16
  ДИАГРАММА 2 СБОРКА ВЕРТИКАЛЬНОЙ ЧАСТИ ТРЕНАЖЕРА. ШАГ 1: ЗАКРЕПИТЕ ВМЕСТЕ ОПОРНУЮ БАЛКУ (1) С Т-ОБРАЗУЮЩЕЙ БАЛКОЙ (2), ЗАТЕМ ПРИСОЕДИНИТЕ К ОПОРНОЙ БАЛКЕ (1) СПИНКУ (9). ШАГ 2: СОЕДИНИТЕ ВЕРХНЮЮ БАЛКУ (5) С НАПРАВЛЯЮЩИМИ ПРУТАМИ (4). ШАГ 3: НАДЕЖНО СОЕДИНИТЕ ОПОРНУЮ БАЛКУ (1) С ВЕРХНЕЙ БАЛКОЙ (5).
• Страница 8 из 16
  ДИАГРАММА 3 СБОРКА БАТТЕРФЛЯЯ И ГРУДНОЙ ТЯГИ. ШАГ 1: ПРИЛОЖИТЬ НАКЛЕЙКУ (28) К ВРАЩАЮЩЕЙСЯ БАЛКЕ (11). ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЯГКИЙ МОЛОТОК ДЛЯ УСТАНОВКИ ЗАГЛУШЕК (55). ШАГ 2: ПРИСОЕДИНИТЕ ВРАЩАЮЩУЮСЯ БАЛКУ (11) К ВЕРХНЕЙ БАЛКЕ (5), ЗАТЕМ ПРИСОЕДИНИТЕ РУКОЯТКИ БАТТЕРФЛЯЯ (12, 13). ШАГ 3: НАДЕНЬТЕ МЯГКИЕ
• Страница 9 из 16
  ДИАГРАММА 4 СБОРКА РЫЧАГА НОЖНЙ ТЯГИ. ШАГ 1: ЗАКРЕПИТЕ СЕДЕЛЬНУЮ БАЛКУ (6) НА ОПОРНОЙ БАЛКЕ (1) И ПРИВИНТИТЕ КРЕПЕЖНУЮ ПЛАСТИНКУ (27). ШАГ 2: ПРИСОЕДИНИТЕ РЫЧАГ НОЖНОЙ ТЯГИ (7) К СЕДЕЛЬНОЙ БАЛКЕ (6) И ПРИКРЕПИТЕ СИДЕНЬЕ (10). ШАГ 3: ПРОСУНЬТЕ КРУГЛЫЕ ТРУБКИ (35) ЧЕРЕЗ ОТВЕРСТИЯ НА РЫЧАГЕ НОЖНОЙ
• Страница 10 из 16
  ДИАГРАММА 5 УСТАНОВКА ПЛАВАЮЩИХ ВОРОТОВ. ШАГ 1: НЕОБХОДИМО ЗАКРЕПИТЬ ВСЕ СОЕДИНЕНИЯ, ССОБРАННЫЕ РАНЕЕ, КРЕПКО. ШАГ 2: ПРИСОЕДИНИТЬ ПЛАВАЮЩИЙ ВОРОТ (18:75 ММ) КАК ПОКАЗАНО НА РИС. УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВИНТЫ ПЛАВАЮЩЕГО ВОРОТА МОГУТ ПОВОРАЧИВАТЬСЯ НА 1 ИЛИ 2 ОБОРОТА. УСТАНОВКА ТРОСОВ. ШАГ 1: УСТАНОВИТЬ
• Страница 11 из 16
  КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАБОТЫ НА СИЛОВЫХ ТРЕНАЖЕРАХ. 1. КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ ГРУДИ. ИСПОЛЬЗУЮТСЯ РУКОЯТКИ ДЛЯ ПРЕДНЕГО ПРЕССА. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СЯДЬТЕ НА СИДЕНЬЕ, СПИНОЙ ПРИДВИНЬТЕСЬ К МЯГКОЙ СПИНКЕ СИДЕНЬЯ. УПРАЖНЕНИЕ: РАЗВЕДИЬЕ РУКИ КАК МОЖНО ДАЛЬШЕ, ПРИ ЭТОМ СПИНА НЕ ДОЛЖНА РАБОТАТЬ. СВЕДИТЕ
• Страница 12 из 16
  ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ВСТАНЬТЕ ЛИЦОМ К ТРЕНАЖЕРУ, СОГНИТЕ РУКИ В ЛОКТЯХ, ПРИЖМИТЕ ЛОКТИ К ТУЛОВИЩУ (ЛОКТИ ДОЛЖНЫ ОБРАЗОВЫВАТЬ УГОЛ В 90°). УПРАЖНЕНИЕ: ПОДНИМАЙТЕ СОГНУТЫЕ ЛОКТИ ДО УРОВНЯ ГРУДИ, ПРИ ЭТОМ ГЛУБОКО ВДЫХАЯ. ВЕРНИТЕ ЛОКТИ МЕДЛЕННО В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. 4. КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ СПИНЫ И ПЛЕЧ.
• Страница 13 из 16
  6. КОМПЛЕКС НА МЫШЦЫ СПИНЫ И БИТЦЕПСЫ. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЛАТ-ПОРУЧЕНЬ. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СЯДЬТЕ НА СИДЕНЬЕ, ЛИЦОМ К МЯГКОЙ СПИНКЕ СИДЕНЬЯ, ВОЗЬМЕТЕ В РУКИ ЛАТ-ПОРУЧЕНЬ ЗА МЯГКИЕ ГРИФЫ. УПРАЖНЕНИЕ: ОПУСКАЙТЕ ЛАТ-ПОРУЧЕНЬ ДО КОСАНИЯ С ГРУДНОЙ КЛЕТКОЙ. ЗАТЕМ МЕДЛЕННО ВОЗВРАТИТЕ ПОРУЧЕНЬ В ИСХОДНОЕ
• Страница 14 из 16
  8. КОМПЛЕКС НА ЗАДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ РУК (ТРИЦЕПСЫ). ИСПОЛЬЗУЕТСЯ КОРОТКИЙ ПОРУЧЕНЬ, ПРИСОЕДИНЕННЫЙ К ТРОСУ. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ВСТАНЬТЕ ПРЯМО, ПРЯМЫЕ РУКИ ПОДНИМИТЕ ДО УРОВНЯ ГРУДИ. ВОЗЬМИТЕ РУКОЯТКУ В РУКИ. УПРАЖНЕНИЕ: ОПУСКАЙТЕ ПОРУЧЕНЬ ДО УРОВНЯ БЕДЕР, ПРИ ЭТОМ ПЛЕЧИ ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ
• Страница 15 из 16
  
• Страница 16 из 16