Берберин инструкция по применению айхерб

Берберин часто рекомендуется к приему при диабете, но его функции намного шире. Он помогает при гипертонии и болезнях сердца, избыточном весе, для профилактики рака. Это отличный заменитель метформина, лекарства, назначаемого при диабете. В нашем обзоре рассмотрим полезные свойства берберина и другие вопросы:

1. Что такое берберин и как он помогает при диабете, можно ли пить для профилактики онкологических заболеваний.
2. Почему берберин это неплохая замена метформина.
3. Инструкция по приему берберина и дозировка.

Что такое берберин и для чего принимать

Берберин это растительный изохинолиновый алкалоид, содержащийся в различных растениях, включая барбарис, орегонский виноград, желтокорень и коптис Китайский. Он имеет 3000-летнюю историю использования в традиционной китайской и индийской медицине, ранее использовали для уменьшения диареи из-за антимикробного действия. Приведем основные полезные свойства береберина, на базе последних исследований:

Берберин при диабете 2-го типа

По многочисленным исследованиям, берберин может быть полезен людям с диабетом 2-го типа. Однако авторы этой научной работы подчеркнули, что доказательства в целом являются слабыми, поскольку включенные исследования были немногочисленными, имели низкое методологическое качество, небольшой размер выборки участников и неопознанные риски предвзятости. В одном исследовании берберин (0,5 г, прием 3 раза в день в течение 3-х месяцев) действовал аналогично метформину (лекарство от диабета). Он снижал уровень гликированного гемоглобина А1С (HbA1c), уровень глюкозы в крови натощак, глюкозу в крови после еды и уровень триглицеридов у 36 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. В другом исследовании с участием 48 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа, получавших берберин, были получены аналогичные результаты и также снижение инсулина в плазме крови. Показатели общего холестерина и ЛПНП (плохого холестерина) также уменьшились. В третьем значимом исследовании берберин в дозе 1 грамма в сутки снижал уровень глюкозы в крови натощак и после еды, значения гликированного гемоглобина HbA1c, триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП-холестерина (участвовало 116 пациентов с сахарным диабетом 2-го типа). 

В экспериментах на крысах уже стал более понятен принцип действия берберина при диабете. Оказывается он влияет регенерацию бета-клеток поджелудочной железы (клеток, вырабатывающих инсулин), увеличивает активность антиоксидантов и уменьшает перекисное окисление липидов, что уменьшало окислительный стресс. В настоящее время ученые выдвинули множество гипотез о том, как берберин может помочь при диабете на клеточном уровне, включая следующие:

• Увеличение AMPK (5 АМФ-активируемая протеинкиназа), которая стимулирует поглощение глюкозы мышечными клетками и помогает сбалансировать высокий уровень сахара в крови (исследования на крысах и клетках). Исследования тут, тут, тут. Метформин при диабете тоже активирует АМПК
• Задержка распада углеводов на простые сахара.
• Усиление секреции глюкагона.
• Имитирует действие инсулина, увеличивая способность организма поглощать глюкозу.
• Снижение объема перемещения глюкозы через слизистую оболочку кишечника.
• Увеличение адипонектина, белка, который помогает регулировать уровень сахара в крови (через AMPK).
• Активация транспортной активности сахара в крови транспортером глюкозы 1 (GLUT1).
• Активация рецептора жирных кислот GPR40.
• Уже упомянутая защита бета-клеток поджелудочной железы от клеточной гибели.
• Подавление продукции глюкозы в печени.
• Улучшение состава микрофлоры кишечника.
• Ингибирование воспалительного пути NF-kB.
• Повышение количества рецепторов к инсулину.

Как видно, исследований было довольно много, и в настоящее время проводятся новые.

Берберин при повышенном холестерине

Прием берберина приводит к повышенному превращению холестерина в желчные кислоты, что способствует снижению уровня холестерина в крови, поскольку повышенный синтез желчных кислот является основным путем выведения холестерина из организма. Понижающие уровень холестерина эффекты были подтверждены в сводке из 27 клинических исследований, что сделало берберин привлекательной альтернативой для пациентов с дислипидемией, неспособных принимать статины из-за побочных эффектов. Стоит иметь ввиду, что берберин не относится к лекарствам и не регулируется с такой же строгостью, как рецептурные препараты. Кроме того, повышенная секреция желчных кислот в желудочно-кишечный тракт может быть связан с риск развития колоректального рака. Какие есть исследования на эту тему?

Берберин, принимаемый ежедневно в течение 4-х недель, снижал показатели общего холестерина, ЛПНП-холестерина и триглицеридов, а также увеличивал хороший холестерин ЛПВП. В другом исследовании с 32 пациентами с высоким уровнем холестерина добавление берберина в течение 3-х месяцев значительно снижало показатели холестерина, триглицеридов и ЛПНП. И еще ряд исследований, где комплексная добавка, содержащая берберин (500 мг берберина, 10 мг поликосанола, 200 мг красного дрожжевого риса, 0,2 мг фолиевой кислоты, 2,0 мг коэнзима Q10 и 0,5 мг астаксантина), снижала уровень общего холестерина, ЛПНП и резистентности к инсулину, но там она не влияла на показатели ЛПВП. См тут, тут и тут. Основываясь на лабораторных экспериментах, ученые полагают, что берберин может снижать уровень ЛПНП-холестерина через:

• Повышение активности рецепторов ЛПНП в печени.
• Снижение активности ядерного фактора гепатоцитов 1alpha.
• Ингибирование синтеза липидов путем активации AMPK.

Берберин при гипертонии и болезнях сердца

Согласно большому метаанализу клинических исследований, добавки берберина в сочетании с традиционной терапией снижают систолическое артериальное давление через 2 месяца приема. Правда берберин вносит немного, снижает систолическое артериальное давление на 5 мм рт.ст. и диастолическое артериальное давление на 2 мм рт. ст., по сравнению с только медикаментозным лечением. Берберин (в дозировке 1,2-2,0 г/сут) в сочетании с несколькими традиционными методами лечения повышал качество жизни (физическая нагрузка и снижение утомляемости) и снижал смертность у 156 пациентов с хронической застойной сердечной недостаточностью. Берберин показал потенциал для улучшения аспектов сердечно-сосудистого здоровья в исследованиях на крысах. Было изучено возможное защитное воздействие на клетки сердечной мышцы, поврежденные возвращением кровотока после ограничения кровотока (например, после инсульта). Исследования тут, тут и тут.

Берберин чтобы похудеть

Берберин считается популярной добавкой для похудения, эффект есть, но в большинстве случаев незначительный. В одном исследовании берберин (прием 500 мг 3 раза в день в течение 12 недель) приводил к средней потере веса на 2,25 кг, но зато приводил к улучшению показателей триглицеридов и холестерина у пациентов с ожирением. 

Зато он хорошо помогает для защиты от дальнейшего набора веса:

• Берберин (прием 0,3 г/сут в течение 12 недель) снижал значения ИМТ и уровень гормона лептина у пациентов с метаболическим синдромом. В исследовании приняли участие 37 пациентов.
• Берберин ингибировал (подавлял) выработку жировых клеток организма посредством стимуляции ингибиторов C/EBP, CHOP и DEC2, с одновременным подавлением C/EBPa, PPARy и других маркеров адипоцитов.
• В другом исследовании было замечено, что берберин может активировать коричневую жировую ткань. Эти жировые клетки помогают организму превращать пищу в тепло тела, а повышенная активация способна помочь в лечении ожирения и метаболического синдрома.
• Еще одно исследование предположило, что берберин действует аналогично препарату метформину. Эффект действительно есть, но делает он это иначе. Берберин изменяет состав бактерий в кишечнике, что может помогать в лечении как ожирения, так и диабета.

Берберин при синдроме раздраженного кишечника

В исследовании 2015 года было показано, что берберин эффективен при лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК). Пациенты с преобладающим СРК были разделены на две группы, одна из которых принимала берберин 2 раза в день в течение 8 недель. Группа пациентов с берберином сообщила о значительном улучшении диареи и уменьшении срочности и частоты дефекации. У этих пациентов также наблюдалось снижение боли в животе на 64,6% в конце исследования по сравнению с начальными показателями. Берберин улучшал пациентами общую оценку своих симптомов, оценку тревожности и депрессии.

Берберин и профилактика рака

На людях исследования не проводили, но в пробирках результаты хорошие, берберин показал способность подавлять некоторые типы раковых клеток:

1. Рака головного мозга, см тут и тут.
2. Рака молочной железы, см тут и тут.
3. Рака шейки матки, см тут и тут.
4. Рака толстой кишки, см тут и тут.
5. Рака печени, см тут и тут.
6. Лимфомы, см тут.
7. Рака полости рта, см тут и тут.
8. Рака щитовидной железы, см тут и тут.

Давайте разбираться, с чем могут быть связаны противораковые свойства, пускай даже полученные в пробирке. Очевидно на это влияют следующие довольно важные свойства берберина:

• Берберин способствует фосфорилированию p53. Это белок, который останавливает деление клеток при наличии у них поврежденной ДНК, важный противоопухоливый белок, фосфорилирование не позволяет опухоли его деактивировать.
• Снижает количество про-воспалительных белков: циктокинов IL-1beta, IL-6, TNFα, простагландинов (COX-2).
• Берберин может быть полезен в аутоиммунных заболеваниях, опосредованных чрезмерной функцией Th1 и/или Th17 подтипов CD4+ клеток. То есть при всех аутоиммунных заболеваниях. От сахарного диабета 1-го типа и ревматоидного артрита до аутоиммунного энцефаломиелита. В очень интересном исследовании берберин при экспериментальном аутоиммунном энцефаломиелите снижал уровни IFNy, IL-6 и IL-17 (первый и последний – основные про-воспалительные цитокины Th1 и Th17 соответственно).
• За счет увеличения количества инкретинов (ГПП-1) может потенциально быть полезен при сахарном диабете 1-го типа.
• Подавляет окислительный метаболизм митохондрий, связанный с NAD и комплексом I. Это можно назвать метформино-подобным эффектом, аналогичная кето-диете. Исследования тут, тут и тут.
• Берберин помогал формировать новые митохондрии, увеличивая активность гена SIRT1 и соотношение NAD+/NADH у крыс.

Известный профессор Дэвин Синклер принимает метформин для профилактики рака и увеличения длительности жизни. Но учитывая, что большинству людей метформин недоступен, то имеет смысл проговорить с врачом прием берберина.

Что лучше берберин или метформин

Берберин часто сравнивается с метформином, так как у них схожие свойства. При этом метформин считается рецептурным лекарством, а берберин БАД. Как видите по формуле – это разные молекулы, поэтому сходство действия возникает по другими причинам. 

В одном небольшом исследовании 36 пациентов с сахарным диабетом, которым диагноз был поставлен недавно, 3 раза в день получали или 500 мг берберина, или метформина. Через 3 месяца оба метода лечения подействовали почти одинаково хорошо: у больных существенно снизился уровень сахара в крови натощак, а также уровень сахара после еды и гемоглобин. Однако берберин обладал одним плюсом — в отличие от метформина, он повлиял и на количество холестерина и триглицеридов.

В другом, более объемлющем, исследовании обнаружено, что берберин понижает уровень сахара в крови не только аналогично метформину, но и как еще одно лекарство против диабета розиглитазон. Вот тут есть подробное сравнение действия берберина с  метформином, можно почитать в деталях.

К преимуществам берберина можно отнести двойной механизм действия: 

• Берберин апрегулирует АМПК, чем стимулирует аутофагию и забор глюкозы в клетки.
•  Берберин и повышает количество инкретинов. 

Что в целом отражено в исследованиях – берберин где-то не менее эффективней метформина, где-то более эффективен. Смотрите рисунок ниже, где берберин был эффективнее метформина в снижении (слева направо): гликизированного гемоглобина, глюкозы натощак, глюкозы после еды, инсулина натощак.

Что важно, у берберина пока не нашли минусы метформина: 

• Метформин вызывает дефицит B12
• Метформин связывается с потенциально опасным для жизни состоянием. Оно называется лактатацидозом — это скопление молочной кислоты в крови. 
• Метформин влияет на фолатный цикл. 

Но берберин это БАД, а не лекарственное средство, то есть он не так хорошо изучен. И ряд недостатков, вроде снижения андрогенов, могут быть и у берберина. Тем не менее, показатели безопасности берберина достаточно высокие, он может стать многообещающей альтернативой имеющимся на данный момент лекарствам от сахарного диабета, особенно метформину. Если вы подумываете включить в свое лечение против сахарного диабета берберин,  обязательно проконсультируйтесь с грамотным врачом.

Противопоказания приема берберина

Берберин в целом безопасная добавка, если принимать не более 1.5 грамма в сутки. Тем не менее, любой приема БАДов лучше согласовывать с врачом. Незначительные неблагоприятные пищеварительные эффекты наблюдались у нескольких пациентов в исследованиях с приемом берберина, такие как дискомфорт в животе (тошнота, вздутие живота, диарея). Какие есть противопоказания приема берберина и другие особенности:

• Снижает кишечную абсорбцию глюкозы и как следствие количество поступающих калорий. В условиях голода не самая хорошая идея принимать берберин.
• Известные побочные эффекты высоких токсичных доз: гипотензия, диспения, одышка, дискомфорт ЖКТ, диарея, запоры, урон сердечно-сосудистой системе.
• Потенциальная нейротоксичность за счет аккумуляции в митохондриях нервных клеток и повышению чувствительности.
• Нельзя применять с антибиотиками-макролидами, усиливает риск осложнений сердечно-сосудистных осложнений (макролиды известны тем, что сильнее других антибиотиков вредят митохондриям).
• Возможное негативное влияние на мужские половые функции. Берберин и метформин подавляли ЛГ/ФСГ/тестостерон сильнее, чем метфорин по одиночке при поликистозе яичников.
• Взаимодействие с лекарствами за счет подавления CYP2D6 и CYP3A4. Берберин может препятствовать абсорбции тетрациклина и связанных с ним антибиотиков. Поскольку эти ферменты метаболизируют большинство лекарств, берберин может замедлить выведение многих лекарств из организма, тем самым усиливая их эффект.
• Благодаря множеству антидиабетических эффектов берберинсодержащие растения могут усиливать действие пероральных гипогликемических препаратов. Те, кто принимает пероральные гипогликемические препараты, должны контролировать уровень глюкозы в крови при приеме берберина.

Беременная или кормящая женщина не должна принимать берберин без одобрения своего врача. Хотя исследования не показали, что берберин является вредным для развивающегося плода или грудного ребенка, окончательные доказательства, что он безопасен, могут продемонстрировать только дальнейшие исследования. Детям берберин только по назначению педиатра, исследований не было.

Дозировка и инструкция приема берберина

У берберина низкая биодоступность, меньше 5%. Это означает, что большая часть принимаемой добавки действует в основном в области кишечника, и лишь небольшая часть имеет свое действие путем всасывания в кровь. Берберин выпускается в виде таблеток или капсул. Хотя установленной дозы не существует, в большинстве исследований доза была 1000-1500 мг (1-1,5 г) /сут. Прием берберина часто рекомендуют разбить на несколько доз, например, принимая по 500 мг 3 раза в день, чтобы поддерживать устойчивый уровень этого вещества в своем организме.

Какой берберин на Айхерб лучше

Если вы решили приобрести берберин, то мы приведем ссылки на лучше варианты. Зачем переплачивать в несколько раз, когда есть оптимальные варианты.

1. Paradise Herbs, берберин, 180 вегетарианских капсул. Цена качество, бестселлер. Дозировка стандартная, 500 мг.
2. Natural Factors, Ultimate Heart Health, 90 Vegetarian Capsules. Это комплексная добавка, направленная на здоровье сердца, снижение холестерина и нормализация давления. Берберин 250 мг.
3. Dr. Mercola, MicroPQQ и берберин с улучшенной рецептурой, 30 капсул. Премиальная добавка, добавлен кофактор PQQ для лучшего усвоения. 500 мг
4. Terry Naturally, Berberine MetX, ультра абсорбция, 60 капсул. Производитель пишет об уникальной технологии, повышающую стандартную биодоступность в 5%. Но что за технология, и насколько он повышает усвоение — не понятно. 250 мг.
5. Доктор Уитакер, Берберин + GlucoGOLD, 90 таблеток. Комплексная добавка, которая лучше других подойдет при диабете. 500 мг.

Айхерб в России закрыт — как купить добавки

1. Если ссылки на Айхерб не открываются и доставки в Россию все еще нет, то мы написали инструкцию, смотрите тут. Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут.
2. Многоразовый промокод Айхерб на скидку IZX3840, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
3. Наш интернет магазин iVitamins.ru, все в наличии в городе Москва, доставка по всей России от 2 дней.

Дисклеймер и отказ от ответственности. Все публикации размещены исключительно в информационных целях, мы не несем ответственность за их использование. Прием любых добавок должен согласовываться с вашим лечащим врачом.

На протяжении тысячелетий люди использовали блага природы для лечения разных болезней. И сегодня на фармацевтическом рынке есть препараты, произведённые на основе натуральных растительных компонентов. Один из них — берберин. Речь идет об алкалоиде, извлеченном из индийского барбариса Berberis aristata. 

Сейчас препараты с берберином продаются в разных странах и имеют разные показания. Берберину приписываются множество эффектов: противоопухолевый, омолаживающий, снижающий сахар и холестерин и др. Также можно встретить информацию о том, что он помогает похудеть. В российских аптеках берберин представлен только в качестве желчегонного средства. Справедливо ли это? Давайте разбираться!

Что такое берберин — в каком виде он работает и какие препараты принимать бесполезно

Берберин относится к группе изохинолиновых алкалоидов – это органическое химическое соединение, получаемое из растения под названием барбарис. Алкалоиды — азотсодержащие продукты, включающие более двух десятков классов. В своем большинстве алкалоиды служат депо для азота и защищают растения от вредителей, а также выполняют и другие важные функции, например, участвуют в регуляции роста. 

Барбарис в Европе вырастает до размеров большого куста, имеет мелкие листья и красивые красные, вытянутые ягоды с терпким вкусом. После экстракции berberine имеет характерный желтый цвет и очень горький вкус. Берберин содержится и в других растениях: древесной куркуме, золототысячнике, желтокорне, красном и амурском пробковом дереве и др., и может добываться оттуда. Отличается ли берберин, полученный из барбариса от экстрагированного из других растений неизвестно, так как этот вопрос пока не изучался.

По разным источникам, в медицине может использоваться любая часть растений Berberis aristata: целебными свойствами, схожими с действием антибиотиков, обладают листья, ствол, плоды и корни барбариса. Но чаще в фитотерапии используются сушеные плоды и листья (их заваривают, настаивают на спирту и т. д.), а выделенный из корней растения берберин продается в виде таблеток или капсул. 

Важно знать, что чистый берберин – как самостоятельный ингредиент – обладает низкой биодоступностью. Это означает низкую абсорбцию, и поэтому слабое действие в организме человека. Следовательно, принимать БАДы с берберином, содержащие в основе сушеную травку, практически бесполезно — требуются очень высокие дозы. 

По-настоящему эффективны только препараты, содержащие экстракт (концентрат, вытяжка) или препараты с берберином в виде его производных, например – дигидроберберина, проявляющие повышенную биодоступность. В аптечных препаратах берберин находится в виде бисульфата и гидрохлорида (дешевле и популярнее сульфата). Однако гидрохлорид гораздо хуже всасывается из пищеварительной системы. Берберин HCL содержит чистую форму алкалоидов, поэтому следует скрупулезно придерживаться рекомендованной дозировки. 

Также можно встретить в продаже настои из листьев барбариса, но этот вариант не гарантирует точное количество активных веществ.

Берберин находится в крови в очень низкой концентрации из-за его общей плохой растворимости и слабого  растворения в воде, но его фармакологический эффект коррелирует с высоким распределением в тканях. В научных источниках сообщалось, что берберин может проникать в гематоэнцефалический барьер и медленно выводится из спинномозговой жидкости, что подчеркивает его нейропротекторную роль. 

Полезные свойства берберина

Так как в России берберин не одобрен для каких-либо целей кроме желчегонного средства, поговорим о нем с точки зрения международной медицины и рассмотрим результаты исследований.

Берберин — важный лекарственный препарат аюрведы и китайской медицины, целебные свойства которого близки к куркуме. Египтяне, китайцы и индийцы использовали его в качестве противомикробного препарата еще 2500 лет назад. Чистый берберин был впервые синтезирован только в 1969 г.

Производители пишут, что берберин подавляет размножение бактерий, в частности золотистого стафилококка (Staphylococcus aureus), гонококка, туберкулеза и грибов Candida, вызывающих кандидоз. Но действуя противомикробно, берберин, в отличие от антибиотиков, не оказывает негативного воздействия на кишечные бактерии и не вызывает дисбактериоз, а наоборот улучшает бактериальный состав кишечника. 

Результаты исследований показали, что антимикробная активность берберину не присуща, а потенцируется ингибитором MDR, 5′-метоксигиднокарпином, что в принципе важно знать только медикам. 

Также в результатах исследований указывается, что berberine уменьшает бактериальную диарею и диарею, связанную с интоксикацией организма. В странах, где медицина основана на натуральных средствах, его применяют при лечении:

• дизентерии;
• сальмонеллеза;
• холеры:
• инфекций, вызванных кишечной палочкой;
• паразитарных инфекций: амебиазе и лямблиозе. 

Указывается, что препараты с берберином можно использовать для профилактики кишечных инфекций при поездках и проживании в странах с низким качеством питьевой воды.

Желчегоное действие берберина

Берберин усиливает синтез холестерина до желчных кислот, с которыми выводятся его излишки, таким образом уровень холестерина падает. На эту тему было проведено порядка 30 исследований, и все они в той или иной мере подтвердили этот факт. Поэтому берберин в особых случаях можно использовать для замены статинов, если те противопоказаны.

Но нужно учесть, что берберин действует иным способом, чем статины, и активная секреция желчных кислот в ЖКТ повышает риски колоректального рака.

Берберин и рак

Если заглянуть в википедию, то там есть информация о том, что берберин укрепляет компоненты врожденного иммунитета, активизирует лейкоциты и макрофаги, оказывает антиоксидантный эффект. Предполагается, что эти свойства берберина можно использовать для защиты от рака. 

Ученые исследуют его противоопухолевое применение и его использование в качестве вспомогательного средства в фармакотерапии депрессии.

Берберин и стоматит

Ученые проводили исследования, обрабатывая афтозные стоматитные язвы во рту желатином с берберином. У более чем 80 участников уменьшились боль, а язвы подзатянулись. Обработка проводилась 5 дней по 4 р/д.

Берберин и метаболические функции организма

Нарушение сахарного и жирового обмена, инсулинорезистентность, ожирение, хронические воспаления приводят к гипертонии, ишемической болезни сердца, склерозу сосудов головы. Сердечно-сосудистые заболевания — наиболее частая причина смерти. 

Берберин снижает концентрацию глюкозы, общего холестерина и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови. Поэтому в некоторых странах берберин назначают при лечении сахарного диабета второго типа с повышенным уровнем холестерина в крови.

Берберин при синдроме поликистозных яичников

Отдельного внимания требует эффективность берберина при СПКЯ. Эта проблема затрагивает многих женщин, и лекарств, излечивающих эту патологию не существует. Не поможет избавиться от поликистоза и берберин. Но сегодня есть возможность бороться с изматывающими симптомами при синдроме поликистозных яичников.

СПКЯ — следствие нарушения работы эндокринной системы, что влечет за собой нарушение обмена веществ, развитие инсулинорезистентности. У больных: 

• повышается уровень сахара, инсулина и холестерина в крови;
• увеличивается количество мужских гормонов, что обусловлено отсутствием овуляции;
• ухудшается фертильность (способность к зачатию) и повышаются риски бесплодия. 

Обзор клинических испытаний свидетельствует о том, что действие натурального берберина эквивалентно метформину. Берберин:

• снижает уровень сахара в крови до и после еды;
• снижает уровень инсулина;
• снижает уровень тестостерона в крови;
• улучшает транспорт и метаболизм глюкозы.

Берберин для похудения – работает ли он?

Считается, что берберин помогает снизить вес людям с диабетом, инсулинорезистентностью и высоким уровнем холестерина ЛПНП.

Своим действием берберин для похудения обязан повышению активности гормона адинопектина, выделяемого в организме жировой тканью. Этот гормон, в свою очередь, сенсибилизирует ткани к инсулину, а также влияет на метаболизм глюкозы и жирных кислот в мышцах и печени, что в целом способствует выравниванию сахаров в организме, а значит – уменьшению скачков инсулина и приступов волчьего голода. 

Кроме того, применение берберина для похудения оправдано воздействием этого вещества на белок SIRT-1 – фермент, отвечающий за регуляцию аппетита. Диета, основанная на стимуляции и регуляции белков SIRT (сиртуиновая диета), обрела свою популярность в основном благодаря певице Адель, которая похудела таким методом.

Таким образом, регулирующие аппетит свойства берберина, сахара и липидов в организме могут использоваться людьми, борющимися с избыточным весом и ожирением, с высокими рисками диабета, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Но доказана ли эффективность берберина в плане лечения ожирения? 

В источниках есть отсылки на 2 исследования:

• Одно длилось 12 недель. Больные с ожирением принимали по 500 мг берберина три раза в день, что привело к потере веса в среднем на 2,5 кг. 
• Второе исследование проводилось на группе из 37 человек с метаболическим синдромом. В течение 3 месяцев принимали по 300 мг берберина 3 раза в день. В результате ИМТ снизился в среднем с 31,5 до 27,4.

Однозначно, что таких исследований (малая численность участников, короткий срок наблюдений) недостаточно, чтобы подтвердить чудодейственные эффекты берберина. Более того, если бы это вещество действительно было таким эффективным, плюс учитываю дешевизну сырья, за него точно бы зацепились все крупные фармкомпании. Но этого не произошло, поэтому давайте остановимся на уровне доверия «под сомнением».

Важно понимать, что ни один БАД не заменит сбалансированное и здоровое питание, адаптированное к весу и возрасту, а также спортивные упражнения, значительно ускоряющие процессы похудения.

Как принимать берберин: дозировка, длительность, когда принимать

Доза берберина должна зависеть от общих ожиданий относительно его действия. Дозировка может составить примерно 2-4 капсулы препарата в день. Не рекомендуется использовать более высокую дозу (от 1200-1500 мг в сутки). 

Таблетки берберина принимают перед едой. Необходимо распределять прием препарата через равные промежутки времени, чтобы нужная доза берберина постоянно поддерживалась в крови. Курс лечения — до 1 месяца.

Побочные эффекты и противопоказания — когда берберин вреден

Берберин классифицируется как пищевая добавка, которая по определению служит дополнением к рациону, а не лечением. БАДы продаются без рецепта, но как и любое лекарственное вещество, берберин при неправильном применении и неправильной дозировке может давать побочные эффекты:

• симптомы со стороны пищеварительной системы: боли в животе, диарея, запор и рвота;
• чрезмерное понижение давления, уровня сахара в крови (гипогликемическое состояние – гипогликемия);
• поражение печени;
• желудочно-кишечное кровотечение.

Кроме того, берберин не следует использовать беременным женщинам, поскольку он может способствовать стимуляции сокращений матки, и его влияние на развивающийся плод до конца не изучено. В некоторых медицинских отчетах указывается, что он может оказывать тератогенное (повреждающее) действие. Вред берберина в этом плане не доказан, но рисковать не стоит.

Его также не следует принимать во время грудного вскармливания и давать детям. Особую осторожность следует также соблюдать в случае заболеваний печени и при приеме лекарств, снижающих артериальное давление.

Взаимодействие с лекарствами

Берберин подавляет активность ферментов (CYP2D6, CYP3A4), участвующих в метаболизме эндогенных в-в и некоторых лекарств, снижая их эффективность. В числе препаратов, которые не следует принимать с берберином — антибиотики тетрациклинового ряда.

Второй эффект берберина — способность усиливать эффект сахароснижающих лекарств, приводя к гипогликемии.

Взаимодействие с травами и БАДами:

Можно ли верить отзывам о берберине?

В интернете много запросов про берберин, соответственно и много отзывов. Но важно понимать, что это биологически активная добавка, которую кто-то производит и рекламирует. Поэтому доверять всем восторженным перлам не стоит. Правильнее придерживаться врачебных рекомендаций, а России они относят берберин только к желчегонным средствам.

Также не стоит на все 100% доверять восточной медицине. Возможна она хороша, но рак и другие тяжелые заболевания существуют и уносят жизни людей во всем мире, это говорит о том, что волшебных методов лечения до сих пор нет.

Выводы

Появляется все больше доказательств эффективности берберина. Исследования показывают, что он снижает уровень сахара и холестерина в крови и может использоваться:

• для лечения и профилактики нарушений обмена веществ;
• уменьшения воспалительных реакций;
• укрепления иммунной системы;
• лечения и профилактики кишечных инфекций;
• улучшения фертильности и восстановления эндокринной функции при синдроме поликистозных яичников. 

Но рассчитывать на исцеление берберином при серьезных патологиях не стоит: средства народной медицины не могут заменить полноценного лечения. Любые добавки могут быть лишь частью комплексной терапии, поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.  

Источники

• Бердсолл Т.К. Берберин: терапевтический потенциал алкалоида, содержащегося в нескольких лекарственных растениях, 1997.
• Ван Н., Тан Х.И., Ли Л., Юэнь М.Ф., Фэн Ю. Берберин и корневище Coptidis как потенциальные противоопухолевые агенты: последние обновления и перспективы на будущее, 2015.
• Вудданда.Р., Чакраборти С., Сингх С. Берберин: потенциальное фитохимическое вещество с многоспектральной терапевтической активностью, 2010
• Кулкарни С.К., Дхир А. Берберин: растительный алкалоид с терапевтическим потенциалом при заболеваниях центральной нервной системы, 2010.
• Конг В., Вэй Дж., Абиди., Лин М., Инаба С., Ли С. и др. Берберин – это новый препарат, снижающий уровень холестерина, работающий по уникальному механизму, 2005.
• Кумар А., Экавали, Чопра К., Мукерджи М., Поттабатини Р., Дхалл Д.К. Современные знания и фармакологический профиль берберина, 2015.
• Лань Дж., Чжао Ю., Донг Ф., Янь З., Чжэн В., Фань Дж. и др. Метаанализ влияния и безопасности берберина при лечении сахарного диабета 2 типа, гиперлипемии и артериальной гипертензии, 2015.
• Ли З., Гэн Ю.Н., Цзян Дж.Д., Конг В.Дж. Антиоксидантная и противовоспалительная активность берберина при лечении сахарного диабета, 2014.
• Лямзаев К.Г., Пустовидько А.В., Симонян Р.А., Рокицкая Т.И., Домнина Л.В., Иванова О.Ю. и др.Новые антиоксиданты, нацеленные на митохондрии: пластохинон, конъюгированный с катионными растительными алкалоидами берберином и пальматином, 2011.
• Навроцкая В.В., Оксенкруг Г., Воробьева Л.И., Саммерград. Берберин продлевает продолжительность жизни и стимулирует двигательную активность Drosophila melanogaster, 2012.
• Патил Дж.Б., Ким Дж., Джаяпракаша Г.К., Берберин индуцирует апоптоз в клетках рака молочной железы (MCF-7) через митохондриально-зависимый путь, 2010.
• Се Ю.С., Куо В.Х., Лин Т.В., Чанг Х.Р., Лин Т.Х., Чен.Н. и др. Защитное действие берберина против окисления липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и окисленной цитотоксичности, вызванной ЛПНП, на эндотелиальные клетки, 2007.
• Стермитц Ф.Р., Лоренц П., Тавара Дж.Н., Зеневич Л.А., Льюис К. Синергизм в лекарственном растении: Антимикробное действие берберина усиливается 5′-метоксигиднокарпином, ингибитором множественной лекарственной помпы, 2000.
• Сюй Ю.Ю., Ценг Ю.Т., Ло Ю.К. Берберин, природный противодиабетический препарат, ослабляет нейротоксичность глюкозы и способствует росту нейритов, связанных с Nrf2, 2013.
• Тиллон М., Ортис Л.М., Ломбарди., Сковасси А.И. Берберин: новые перспективы для старых лекарств, 2012.
• Чжан Ю., Цуй Ю.Л., Гао Л.Н., Цзян Х.Л. Влияние β-циклодекстрина на кишечную абсорбцию гидрохлорида берберина, субстрата P-гликопротеина, 2013.
• Чжао Л., Сунь Л.Н., Не Х.Б., Ван Х.Л., Гуань Г.Дж. Берберин улучшает функцию почек у мышей с диабетом за счет активации AMPK, 2014.
• Ченг Ф., Ван И., Ли Дж., Су С., Ву Ф., Ян Зет др. Берберин улучшает функцию эндотелия, уменьшая окислительный стресс, опосредованный эндотелиальными микрочастицами, у человека, 2012.
• Чжан Х., Вэй Дж., Сюэ Р., Ву Дж.Д., Чжао В., Ван З.З. и др. Берберин снижает уровень глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом 2 типа за счет увеличения экспрессии рецепторов инсулина, 2010.
• Цзи Х.Ф., Шэнь Л. Берберин: потенциальный мультипотентный натуральный продукт для борьбы с болезнью Альцгеймера, 2011.
• Фан Х., Ван Дж., Хоу Дж., Лин С., Бенсуссан А., Чанг Д. и др. Берберин смягчает воспалительные факторы, вызванные окс-ЛПНП, путем усиления аутофагии через сигнальный путь AMPK / mTOR, 2015.

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

Берберин – это сильнодействующее вещество, содержащееся в различных растениях, например, в барбарисе. Добавка положительно влияет на организм человека. Она позволяет предотвратить сердечные патологии, улучшает работу ЖКТ, оздоравливает печень и ускоряет метаболизм.

Механизм действия на организм человека

После приема внутрь берберин попадает в кровеносную систему, а затем внутрь клеток. Там он активирует фермент AMPK, отвечающий за обмен веществ. Данный фермент присутствует в тканях жизненно важных органов, таких как сердце, мозг, печень, почки, мышцы. Более того, берберин может включать и отключать различные гены, тем самым препятствуя развитию различных патологий.

Вещество тормозит процесс расщепления углеводов в кишечнике, уменьшает производство глюкозы печенью, повышает концентрацию гликозида, обеспечивающего своевременное расщепление сахаров в клетках.

При регулярном приеме добавки нормализуется кишечная микрофлора, увеличивается эффективность инсулина при диабете.

Полезные свойства берберина

В результате многочисленных исследований удалось выяснить, что берберин оказывает на человека следующее воздействие:

1. Помогает противостоять возбудителям инфекций. Добавка укрепляет иммунитет и не позволяет бактериям и вирусам преодолеть защитный барьер организма. Например, это растение в течение многих лет использовалось как средство от диареи инфекционного происхождения, сальмонеллы, стрептококка, стафилококка. Источник
2. Снижает окислительный стресс. Берберин – это натуральный антиоксидант, блокирующий негативное влияние на органы и ткани высокоактивных форм кислорода.
3. Нормализует концентрацию липидов в крови. При активном задействовании фермента АМРК концентрация триглицеридов и плохого холестерина в крови уменьшается.
4. Берберин для похудения. Специалисты говорят о высоком потенциале добавки в борьбе с ожирением и нарушением метаболизма. Берберин контролирует производство гормонов, отвечающих за накопление жировой прослойки, в частности, лептина, инсулина, адипонектина. Было проведено исследование, показавшее, что прием добавки помогает сбросить в среднем 2,3 кг за 12 недель. При этом похудение происходит с пользой для здоровья, организм теряет не мышечную ткань, а именно жир.
5. Замедляет процессы старения. Известно, что естественное старение на фоне окислительного стресса значительно ускоряется. Благодаря антиоксидантной активности берберина удается держать себя в тонусе и продлить молодость.
6. Лечит сахарный диабет. При изучении берберина удалось выяснить, что вещество понижает содержание глюкозы в крови, как и медикаменты, традиционно применяемые против диабета (например, «Метформин»). Подобное воздействие объясняется тем, что добавка увеличивает чувствительность к инсулину и улучшает усвояемость сахаров.
7. Борется с воспалительным процессом. Вещество особенно эффективно при воспалениях, вызванных различными инфекциями.
8. Противостоит неалкогольному стеатогепатиту (ожирению печени), вызванному несбалансированным питанием и дефицитом физических нагрузок.
9. Облегчает течение синдрома раздраженного кишечника: уменьшает дискомфорт в области живота, нормализует стул, восстанавливает микрофлору.

Эксперименты показали, что берберин предотвращает возникновение депрессии и беспричинной тревожности, улучшает настроение.

Природные источники вещества

Чаще всего берберин получают из корня барбариса, где он содержится в самой высокой концентрации.

Но источниками данного вещества являются и другие растения:

• куркума;
• магония;
• китайский коптис;
• ашшольция калифорнийская;
• пробковое дерево;
• аргемона (мак колючий);
• йерба манса;
• тиноспора сердцелистная;
• канадский желтокорень.

ТОП-3 лучших Берберина на iHerb

На сайте iHerb можно найти различные разновидности добавок с берберином. Чтобы не тратить много времени на изучение ассортимента, стоит сразу обратить внимание на самые эффективные по отзывам русскоязычных покупателей.

Берберин-500 от Thorne Research

В суточной дозе (двух капсулах) средства содержится 1 г берберина гидрохлорида, полученного из концентрата корней индийского барбариса.

Добавка нормализует показатели глюкозы и холестерина в крови, поддерживает здоровье кишечной микрофлоры, способствует укреплению дыхательных путей. Препарат полезен при снижении чувствительности к инсулину, нарушении обмена веществ, спазмах кишечника.

WellBetX Berberine в капсулах

WellBetX Berberine в первую очередь предназначен для снижения концентрации глюкозы в крови и профилактики патологий сердца и сосудов. Средство нормализует содержание холестерина, может использоваться при сахарном диабете.

На сайте Айхерб в инструкции по применению рекомендовано по 1 капсуле 2 раза в сутки. Экстракт берберина заключен в капсулы из целлюлозы, поэтому средство могут употреблять вегетарианцы.

Экстракт с берберином Solaray

В состав препарат от Solaray входит не только экстракт берберина, полученный из индийского барбариса, но и порошок корня орегонского винограда, также являющийся источником алкалоидов. Добавка не содержит аллергенов и ГМО, а оболочка капсул изготавливается из натуральной целлюлозы.

Для достижения положительного эффекта необходимо принимать по 1 капсуле в день во время еды. Увеличивать дозировку без разрешения врача недопустимо!

Побочные эффекты и противопоказания к приему

Берберин признан безопасной добавкой, но в некоторых случаях его прием способен вызвать следующие побочные действия: повышенное газообразование, понос, спазмы в животе и запор

Добавку запрещено употреблять во время беременности и ее планирования, а также при лактации, потому что берберин с легкостью проникает в плаценту и грудное молоко, что может вызвать у младенца ядерную желтуху. Кроме того, продукт нельзя давать детям младше 12 лет!

Вещество ухудшает всасывание антибактериальных препаратов и усиливает действие гипогликемических медикаментов. Перед тем как начать принимать этот препарат одновременно с другими лекарствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

Берберин – это высокоэффективный алкалоид, способный предотвращать и лечить многие патологии. Приобрести качественные биодобавки с содержанием этого вещества можно в интернет-магазине iHerb с доставкой по всему миру.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.ЖелчегонныеСпазмы

Содержание статьи

• Берберин: РЛС
• Берберин: состав препарата
• Берберин: от чего помогает
• Берберин: противопоказания
• Берберин: побочные действия
• Берберин: дозировка
• Берберин: до или после еды
• Берберин или Метформин?
• Краткое содержание
• Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Если вы хотите разместить ссылку на описание этого препарата — используйте данный код

В обзоре берберина с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема берберина, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать берберин, инструкция по приему.

3) Цена на берберин, как купить дешево на iHerb.

Берберин — это алкалоид, обнаруженный во многих растениях, но особенно в желтокорне канадском (Hydrastis canadensis), барбарисе (Berberis vulgaris), орегонском винограде (Berberis aquifolium) и коптисе (Coptis chinensis). Эти растения имеют долгую историю использования в лечении длинного списка расстройств здоровья. Многочисленные двойные слепые клинические исследования с использованием изолированного берберина продемонстрировали значительный успех в лечении острой диареи, синдрома раздраженной толстой кишки, диабета 2 типа,  высокого артериального давления, повышенного содержания липидов в крови, болезни Альцгеймера и рака.

Берберин при острой диарее

Берберин был признан эффективным средством при лечении диареи, вызванной различными видами микроорганизмов, включая E. coli (диарея путешественника), Shigella dysenteriae (шигеллез), Salmonella paratyphi (пищевое отравление), B. Klebsiella, Giardia lamblia (лямблиоз), Entamoeba histolytica (амебиаз) и Vibrio cholerae (холера).

Эти результаты показывают, что берберин, по всей видимости, эффективен при лечении большинства распространенных желудочно-кишечных инфекций, демонстрируя результаты, в большинстве случаев сопоставимые со стандартными антибиотиками. На самом деле результаты в нескольких исследованиях были лучше. Преимущество берберина над традиционными антибиотиками заключается в том, что он оказывает избирательное противомикробное действие, поскольку нацелен на широкий спектр болезнетворных организмов, включая Candida albicans, но не оказывает никакого воздействия на развитие видов бактерий, способствующих здоровью, таких как Lactobacilli и Bifidobacter.

Берберин при избыточном бактериальном росте в тонкой кишке (SIBO) и синдроме раздраженной толстой кишки (IBS)

Доказано, что берберин оказывает воздействие на синдром раздраженной толстой кишки (IBS), а некоторые предварительные исследования показывают, что берберин также эффективен при избыточном бактериальном росте в тонкой кишке (SIBO).

IBS ассоциируется с сочетанием следующих симптомов:

• Боли в животе или вздутие живота
• Измененная функция кишечника, запор или диарея
• Гиперсекреция слизистой толстой кишки
• Диспептические симптомы (метеоризм, тошнота, анорексия)
• Различные степени тревожности или депрессии

При SIBO часто встречаются другие связанные симптомы, в том числе:

• «Затуманенность» сознания
• Утомляемость
• Боль в суставах
• Кожные проблемы: акне, экзема, сыпь или розацеа
• Потеря веса

В проведенном в 2015 году двойном слепом исследовании 196 пациентов с преобладающей IBS с диареей были рандомизированы для приема либо берберина (200 мг), либо плацебо (витамин С 200 мг) два раза в день в течение восьми недель. Группа берберина, в отличие от группы плацебо, сообщила о значительном улучшении диареи при меньшей срочности и частоте дефекации. Кроме того, к концу оценки группа берберина продемонстрировала снижение боли в животе на 64,6% по сравнению с исходным показателем. Берберин значительно снизил общую оценку IBS по шкале общих симптомов, показатель беспокойства и показатель депрессии. Наконец, и это неудивительно, берберин был связан с повышенным показателем качества жизни у пациентов, в то время как в группе плацебо такое изменение не наблюдалось.

Некоторые исследования показывают, что берберин может быть эффективен при SIBO. В дополнение к преимуществам при IBS, отмеченным выше, берберин, несомненно, ингибирует рост бактерий и дрожжей в тонком кишечнике; на животных моделях берберин улучшает моторику кишечника.11 Это действие является еще одной важной целью для пациентов с SIBO (и IBS).

Влияние берберина на сахар/липиды в крови и гипертонию

Способность берберина снижать уровень сахара и липидов в крови, а также его эффективность при гипертонии широко изучались в ходе клинических исследований. Недавно журнал Ethnopharmacology опубликовал подробный обзор 27 клинических исследований с использованием берберина при лечении этих расстройств, который дал четкие ответы на вопросы по безопасности и эффективности берберина.

Результаты весьма убедительно показали, что при лечении сахарного диабета 2 типа берберин (500 мг два-три раза в день) наряду с вмешательством в образ жизни снизил уровень сахара в крови натощак, уровень сахара в крови после еды и гликированный гемоглобин (HbA1c) больше чем вмешательство в образ жизни или плацебо. При сравнении берберина с пероральными гипогликемическими препаратами, используемыми при диабете 2 типа, такими как метформин, глипизид и росиглитазон, разница результатов лечения с использованием берберина и этих препаратов не имела статистического значения. Другими словами, клинические результаты, наблюдаемые при использовании берберина, находятся на одном уровне с препаратами, но не вызывают значительных побочных эффектов.

Аналогичные сравнительные результаты при диабете 2 типа были обнаружены при лечении повышенных липидов крови (холестерина и триглицеридов) и высокого артериального давления. Что касается воздействия берберина на липиды в крови, он не только снижает общий уровень холестерина ЛПНП, но и в отличие от статинов также снижает уровень триглицеридов в крови и повышает полезный холестерин ЛПВП. Было доказано, что берберин на 13-15% снижает уровень аполипопротеина B, что является еще одним очень важным фактором риска для снижения сердечных заболеваний. Исследования также подтвердили, что в этих условиях сочетание берберина с обычными препаратами является безопасным и дает лучшие результаты, чем использование только лекарств. Побочные эффекты, связанные с приемом берберина, наблюдались значительно реже и были более мягкими, чем у отпускаемых по рецепту лекарств. Побочные эффекты наблюдались главным образом при приеме более высоких доз (например, по 500 мг три раза в день) и включали в себя такие, как тошнота, диарея, запор, вздутие живота и боли в животе.

Берберин производит эти метаболические эффекты с помощью различных физиологических механизмов. По большей части его действия связаны с АМФ-активируемой протеинкиназой (AMPK) — ферментом, участвующим в регулировании энергетических уровней организма. С его помощью берберин вызывает проникновение глюкозы в клетки, где она превращается в энергию. Активация AMPK также является ключом к функции берберина в регулировании липидов в крови, таких как холестерин ЛПНП, общий холестерин и триглицериды. Этот фермент действует как главный рубильник, регулирующий производство и хранение энергии, а также липидный обмен. Он помогает сжигать жирные кислоты в клетках, стабилизировать рецепторы холестерина ЛПНП и ингибировать образование липидов в печени.

Он также способствует чувствительности к инсулину, увеличивая количество и активность доступных рецепторов инсулина. Это позволяет повысить эффективность вывода глюкозы из крови без изменения концентрации инсулина. Более эффективное использование инсулина является основой для успешной поддержки здорового уровня сахара в крови.

Берберин при потере веса

Роль берберина как вспомогательного средства при потере веса была рассмотрена в двух двойных слепых клинических исследованиях. В одном исследовании 37 мужчин и женщин с метаболическим синдромом получали 300 мг берберина три раза в день в течение трех месяцев. Индекс массы тела (ИМТ) снизился с 31,5 до 27,4. В другом исследовании прием 500 мг берберина три раза в день привел в среднем к потере 5 фунтов веса в течение 12-недельного периода. Также были отмечены улучшения, связанные с чувствительностью к инсулину и жирорегуляторными гормонами.

Рекомендуемая доза берберина для взрослых

Одна капсула 500 мг перед едой со стаканом воды два-три раза в день.

Побочные эффекты берберина

Обычно берберин хорошо переносится при рекомендуемых дозах. В клинических исследованиях при приеме 500 мг берберина два-три раза в день возникали, как правило, умеренные побочные эффекты, включающие тошноту, диарею, запор, вздутие живота и/или боли в животе. Прием биодобавки Berberine, (Берберин) рекомендован только взрослым пациентам.

Противопоказано принимать продукт женщинам при беременности и в период лактации. Перед началом приема БАДа рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Взаимодействие берберина

Берберин может препятствовать абсорбции тетрациклина и связанных с ним антибиотиков. Берберин вызывает значительное ингибирование ферментов CYP3A у людей. Поскольку эти ферменты метаболизируют большинство лекарств, берберин может замедлить выведение многих лекарств из организма, тем самым усиливая их эффект. Благодаря множеству антидиабетических эффектов берберинсодержащие растения могут усиливать действие пероральных гипогликемических препаратов. Те, кто принимает пероральные гипогликемические препараты, должны контролировать уровень глюкозы в крови при приеме берберина. Может потребоваться корректировка дозировки препарата.

Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жмите сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 2800 рублей по курсу доллара на день обзора, многоразовый промокод Айхерб на скидку IZX3840.

Полезные ресурсы и лайфхаки по Айхерб

1. Если ссылки на Айхерб не открываются и доставки в Россию все еще нет, то мы написали инструкцию, смотрите тут. Алфавитный удобный список всех наших обзоров см тут.
2. Многоразовый промокод Айхерб на скидку IZX3840, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
3. Наш интернет магазин iVitamins.ru, все в наличии в городе Москва, доставка по всей России от 2 дней.

• Айхерб Инстаграм канал @iherbnow —  ссылка
• Айхерб Телеграм канал Айхерб @iherbnow —  ссылка
• Айхерб группа Вконтакте — ссылка