Разбор эффективного препарата для памяти, популярного в кругах биохакеров.
50
показов
23K
открытий
1
репост
Приветствуем вас в блоге Nooteria Labs! Здесь мы рассказываем о добавках, которые позволяют нам работать эффективнее и чувствовать себя лучше, а также о том, какие механизмы лежат в основе нашего мышления.
Сегодня расскажем вам о бакопе Монье, траве, которая много тысяч лет используется в аюрведической медицине и очень интересует современных ученых и биохакеров.
Мы расскажем о том, как она работает, на что влияет и стоит ли тратить время на прием препаратов, в составе которых она присутствует.
Что такое бакопа Монье
Бакопа Монье, также известная как брахми – это растение, которое произрастает в Индии, Азии, Австралии и Южной Америке. Выглядит как обычный сорняк с небольшими белыми цветочками:
Опыт взаимодействия людей с бакопой насчитывает не одну тысячу лет, но западный мир открыл для себя её лишь в XIX веке, а активное изучение началось уже в двадцатом столетии.
Именно за последний век стало известно, что эта приятная на вид трава обладает антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами, а также оказывает влияние на эндокринную систему, желудочно-кишечный тракт.
Растение хорошо показывает себя при коррекции неврологических симптомов, в том числе, применяется как нейропротектор и усилитель когнитивных свойств – памяти и обработки информации, а также для улучшения настроения и снижения уровня стресса.
Звучит весомо. Давайте посмотрим, за счет чего это происходит.
Как работает бакопа Монье
В состав бакопы входят:
— Сапонины – моннерин, герсапонин, д-маннитол;
— Бакозиды, в том числе А и В;
— Алкалоиды – герпестин, брахмин;
— Бета-ситостерол;
— Бетулиевая кислота;
— Гликозиды;
— Целый перечень витаминов и минералов.
Активным веществом бакопы являются именно бакозиды – мощные биоактивные соединения, которые влияют на антиоксидантные ферменты и регулируют уровни нейромедиаторов в мозге.
Бакозиды индуцируют дефосфорилирование мембран с последующим увеличением оборота белка в клетках головного мозга. Таким образом они стимулируют нервные клетки, участвуют в регенерации и восстановлении поврежденных нейронов. Именно благодаря бакозидам бакопа Монье способствует синтезу и восстановлению поврежденных нейронов, восстановлению синаптической активности и передачи нервных импульсов.
Рассмотрим подробнее влияние бакопы Монье:
Улучшает когнитивные функции
Бакопа поддерживает рост и распространение дендритов – отростков нервных клеток, которые участвуют в передаче нервных импульсов. Исследования показывают, что при употреблении экстракта растения увеличивается длина дендритов и количество точек их ветвления. Этот процесс, в свою очередь, улучшает процесс передачи импульсов. Благодаря увеличению передачи происходит улучшение когнитивных функций в целом и памяти в том числе.
Есть опыт применения бакопы в лечении заболеваний, которые характеризуются ухудшением когнитивных функций – например, болезни Альцгеймера. В проведенном исследовании оценивалось влияние на когнитивные функции пациентов 60-65 лет по шкале оценки психического состояния MMSES. Участники принимали 300 мг экстракта бакопы два раза в день в течение 6 месяцев, после завершения терапии снова регистрировались баллы MMSES. Пациенты показали статистически значимые улучшения в различных компонентах шкалы. Кроме того, они сообщали об улучшении качества жизни, снижении раздражительности и уменьшении бессонницы.
Снижает стресс
Бакопа Монье широко известна как адаптоген – вещество, которое помогает организму лучше справляться с различными стрессовыми факторами – физическими, эмоциональными и психологическими.
Она снижает уровень кортизола, что уменьшает стресс и улучшает настроение. Исследование с участием 17 пациентов, употреблявших по 320 мг бакопы, показало, как снижается уровень кортизола в сравнении с приемом плацебо.
Уменьшает тревожность
Бакопа изменяет активность некоторых рецепторов нейромедиаторов, которые имеют большое значение для регуляции настроения.
В частности, у нее есть взаимосвязь с уровнем серотонина за счет того, что добавка увеличивает синтез триптофангидроксилазы – фермента, который играет важную роль для разных видов активности центральной нервной системы. Исследования показывают повышение уровня серотонина при приеме бакопы.
Зафиксировано влияние приема добавки на дофамин – нейромедиатор, который тоже напрямую влияет на настроение. Бакозид-A, содержащийся в бакопе, может предотвратить дисфункцию дофаминовых рецепторов. Добавка сглаживает его колебания, сохраняя тем самым больше нейронов.
Кроме того, бакозид-A поддерживает активность гамма-аминомасляной кислоты, уменьшая активацию нейронов, которая в чрезмерном объеме может приводить к стрессу. Действие бакопы в данном случае помогает человеку успокоиться.
Облегчает обучение
Бакопа делает процесс обучения более легким и быстрым. При этом у растения есть кратковременный и длительный эффекты – первый связан с улучшением кровотока и энергетического метаболизма, повышением уровня ацетилхолина, который называют нейромедиатором обучения. Второй эффект связан с увеличением антиоксидантного статуса и уменьшением воспаления нервной ткани.
Поскольку бакозиды восстанавливают поврежденные нейроны и улучшают передачу импульсов между ними, тем самым облегчается изучение и запоминание новой информации. Такой эффект бакопы отмечен, например, в исследовании, участниками которого были именно студенты. В течение 6 недель дважды в день они получали по 150 мг бакопы Монье. В результате отмечалось статистически значимое улучшение в тестах, касающихся когнитивных функций. Использовались тесты, направленные на оценку запоминания, внимания, ассоциативных способностей, мышления, трансформации и понимания языка.
Имеет нейропротекторное действие
Традиционно бакопа использовалась именно для тонизирующего эффекта в отношении мозга. Бакозиды связаны с эффектом снижения свободных радикалов и увеличения числа антиоксидантов в тканях. Восстановление поврежденных нейронов, мощный антиоксидантный эффект, защита от стресса – все это позволяет бороться с неврологическими расстройствами.
Например, установлена эффективность бакопы при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности: в 2014 году было проведено 6-месячное исследование 31 ребенка в возрасте 6-12 лет с установленным диагнозом. Ежедневный прием экстракта бакопы позволил на 93 % снизить двигательное беспокойство и на 67 % импульсивность, а способность к самоконтролю в среднем увеличивалась на 89 %. Результаты говорят о том, что использование экстракта бакопы может дополнять стандартные схемы лечения.
Как принимать
Желательно применение добавки во время еды – самые частые побочные эффекты связывают с приемом натощак. Обычно рекомендуется применять препарат курсами по 2-3 месяца.
Из-за недостаточности имеющихся данных добавка не рекомендуется при беременности и лактации. Бакопу Монье не стоит использовать вместе с лекарственными средствами для щитовидной железы.
Также необходима консультация врача в случае совместного применения с препаратами с седативным действием, поскольку у добавки есть собственный аналогичный эффект. Поэтому в комплексном применении компонент уравновешивают другими – например, в нашем MindBooster такой эффект бакопы компенсируется кофеином и родиолой розовой.
Подведем итог:
· Бакопа Монье имеет многовековую практику применения в аюрведической медицине;
· Обладает многоцелевым терапевтическим потенциалом;
· Является натуральным ноотропным средством – имеет быстрые и накопительные эффекты улучшения работы мозга, укрепления умственной активности и когнитивных функций;
· Действует на физическое и психическое здоровье, уменьшает стресс и тревожность;
· Принимать лучше в комбинации с веществами, компенсирующими седативное действие. При применении с лекарственными препаратами необходима консультация врача.
***
Если вам нравится наш контент, тема ноотропов и эффективности мозга — будем рады видеть вас среди подписчиков в наших группах Telegram и ВК.
Бакопа Монье (bacopa monnieri, Брахми) – это многолетнее растение, произрастающее в болотистой местности по всему миру.
Принимается для улучшения памяти и стабилизации настроения. В древней Индии использовался в аюрведе для лечения всех видов заболеваний, от язв до бесплодия. В аюрведе бакопа монье носит имя «брахми» в честь бога творения Брахмы.
Бакопа монье состоит из нейропротекторных и восстанавливающих память компонентов, которые предотвращают гибель клеток и стресс.
Содержание
- Где купить бакопа монье (брахми)
- Механизм действия
- Положительные эффекты
- Побочные эффекты
- Инструкция по применению
- Аналоги бакопа монье
- Заключение
Где купить бакопа монье (брахми)
Купить Бакопа монье можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:
- Nature’s Answer, Бакопа, 500 мг, 90 капсул>>>
- Advance Physician Formulas, Экстракт бакопа, 225 мг, 60 капсул>>>
- Himalaya, Бакопа, 60 таблеток>>>
- Doctor’s Best, Бакопа с Синапсой, 320 мг, 60 капсул>>>
Механизм действия
Бакопа монье способствует росту нейронов и регулирует нейротрансмиттеры, которые влияют на настроение, энергию и познание:
- Увеличивает количество серотонина.
- Контролирует уровни дофамина и кортизола.
- Замедляет распада ацетилхолина.
Рост нейронов и увеличение серотонина обеспечивается путем высвобождения большего количества триптофангидроксилазы. Триптофангидроксилаза – специальный фермент, который участвует в синтезе серотонина и увеличивает рост связей между нейронами.
Бакозиды (компоненты бакопа монье) улучшает синаптическую связь и увеличивает скорость прохождения информации через мозг.
Положительные эффекты
Улучшение когнитивных функций. Длительное употребление бакопы монье оказывает благоприятное воздействия на память, особенно у пожилых людей. Прием данной пищевой добавки может служить профилактической мерой для возрастных заболеваний головного мозга. У детей бакопа монье улучшает способность обрабатывать звуки, понимать и выучивать новые слова.
Анти-стресс. Дисбаланс некоторых нейротрансмиттеров, таких как норадреналин, дофамин, серотонин и ацетилхолин, может быть причиной депрессии, тревоги или даже шизофрении и биполярного расстройства. Бакопа монье поддерживает правильный баланс нейротрансмиттеров и помогает снизить негативное влияние кортизола и адреналина на общее состояние здоровья.
Улучшения обучения. Снижение стресса и улучшение когнитивных функция (память, внимание) помогают быстрее и проще сконцентрироваться на изучении информации.
Противовоспалительный эффект. Воспаление предназначено для защиты организма от внешних угроз, но в хронических случаях оно вредит процессу заживления. Хроническое воспаление может повредить кровеносные сосуды и уменьшить их способность транспортировать кислород и питательные вещества в мозг. Исследования показали, что данное растение эффективно в качестве терапевтического средства при лечении воспаления, связанного с болезнью Альцгеймера.
Противосудорожный эффект. В одном исследовании бакопа монье показала перспективность в качестве противосудорожного средства путем снижения активности ацетилхолина и увеличения глутатиона, важного антиоксиданта, вырабатываемого в организме.
Нейрозащита. Данное растение содержит мощные органические соединения, называемые бакозидами, которые предотвращают повреждение мозга и защищают его от естественного снижения когнитивных функций. Исследования показали, что нейропротективная способность данной пищевой добавки особенно эффективна при лечении и профилактике состояний старческого слабоумия.
Антиоксидант. Бакопа монье предотвращает повреждение мозга, вызванное свободными радикалами, которые могут ускорить процесс старения клеток. Она также повышает пластичность мозга, то есть способность мозга расти и формировать новые нервные пути.
Побочные эффекты
Бакопа монье является полностью натуральным продуктом, но все же оказывает сильное влияние на здоровье. По мнению экспертов, приеме данной пищевой добавки безопасен в течение 12 недель. Обычно не рекомендуется принимать ее натощак, так как это вызывает тошноту, усталость и желудочно-кишечные расстройства.
Ниже приведены некоторые побочные эффекты и противопоказания.
Сердечные заболевания. Бакопа монье может привести к замедлению сердцебиения, и люди с заболеваниями сердца должны быть особенно осторожны.
Желудочно-кишечные заболевания. Данная пищевая добавка имеет тенденцию блокировать пищеварительный процесс и вызывать дискомфорт. Консультация диетолога может помочь избежать этой проблемы.
Язвы. Те, кто страдает от язвы, должны проконсультироваться с врачом перед применением.
Заболевания легких. Может ухудшиться дыхание или заболевания легких.
Расстройства щитовидной железы. Люди с заболеваниями щитовидной железы или принимающие лекарства для ее лечения должны быть особенно осторожны.
Беременность и кормление грудью. В настоящее время недостаточно медицинских доказательств того, что этот натуральный продукт безопасен или вреден для беременных или кормящих женщин. Поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом.
Инструкция по применению
- Чтобы получить оптимальную пользу от приема данной пищевой добавки, необходимо принимать ее в течение 12 недель с дозировкой 300 мг/день.
- Чтобы избежать тошноту и другие расстройства ЖКТ, бакопу монье лучше принимать вместе с пищей.
Бакопа монье не следует использовать в сочетании с (или вместо) антидепрессантами, лекарствами от болезни Альцгеймера, лекарствами от глаукомы или антигистаминными препаратами без предварительной консультации с врачом.
Аналоги бакопа монье
Пирацетам. Синтетический ноотропный препарат, который используется для лечение когнитивного спада у пожилых людей. Это один из старейших и наиболее изученных ноотропов. Его можно принимать без еды, так как оно водорастворим. Эффекты проявляются через час после приема.
Фосфатидилсерин. Это производное аминокислоты, которые естественным образом вырабатывается в организме, но также существует и в виде пищевой добавки. Улучшает связи между нейронами, повышает текучесть между клеточными мембранами и помогает формировать более прочные клеточные стенки. Как и бакопа монье, он улучшает память и познание, но обладает дополнительным стимулирующим эффектом.
L-тирозин. Помогает бороться с умственной усталостью, увеличивая выработку в организме норадреналина (предшественник адреналина), нейротрансмиттера, который помогает вашему разуму и телу действовать быстро. Обладает стимулирующим и жиросжигающим эффектом.
Заключение
Бакопа монье – это натуральная пищевая добавка, которая может помочь улучшить память и когнитивные функции людям всех возрастов, одновременно работая над снижением стресса и защитой от возрастной деградации.
Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.
В аюрведической медицине особое место занимают ноотропы и адаптогены. Одним из таких средств признана трава Бакопа Монье. Она используется для восстановления когнитивных функций головного мозга и поддержки душевного равновесия. Она полезна не только взрослым, но и детям.
Содержание статьи
- Полезный ноотроп с доказанной эффективностью
- Виды препаратов в аптеке и правила их приема
- Лучшие добавки бакопа монье на iHerb
- Экстракт бакопы Nature’s Answer
- Бакопа монье Now Foods в капсулах
- Жидкий экстракт бакопы Herb Pharm
- Противопоказания к применению
Полезный ноотроп с доказанной эффективностью
Бакопа монье — травянистое ползучее растение семейства Подорожниковых. В его составе содержится внушительный перечень витаминов и минералов. Однако наибольшую ценность представляют биологически активные соединения — бако сапонины, которые стимулируют клетки мозга и замедляют старение.
Лечебные свойства бакопы подтверждены многочисленными клиническими испытаниями, что подтверждает ее положительное действие на организм человека.
Полезные свойства бакопы:
- Антиоксидантное. Содержание витамина E нейтрализует действие свободных радикалов и снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Уменьшение окислительного стресса предотвращает развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера.
- Цитотоксическое. Замедляет рост опухолевых клеток, приводит к их уничтожению и снижает риск возникновения новообразований.
- Противовоспалительное. Бакопа подавляет ферменты, провоцирующие воспаление, и снимает боль.
- Адаптогенное. Снижает активность стрессовых гормонов, позволяет абстрагироваться от внешних раздражителей, избавляет от апатии и снижает нервное напряжение.
- Охлаждающее. Уменьшает симптомы жара и покраснения кожи, облегчает состояние при носовых кровотечениях.
- Ранозаживляющее и антисептическое. Ускоряет регенерацию нервной ткани и придает сил в период реабилитации. Уменьшает выраженность рубцов и способствует быстрому заживлению ран.
- Мочегонное. Устраняет отечность и очищает мочеполовую систему.
- Тонизирующее. Увеличивает работоспособность, скорость обработки визуальной информации, способность к обучению и анализу, обеспечивает полноценный сон.
- Кровоочистительное. Выводит токсины, увеличивает приток крови к мозгу и укрепляет стенки сосудов.
- Омолаживающее. Стимулирует выработку коллагена, который замедляет процесс старения.
- Антицеллюлитное. Избавляет от тяги к сладкому. Позволяет справиться с психологической зависимостью от вредных продуктов. Помогает при ожирении.
Природный ноотроп полезен не только взрослым, но и детям. Средство избавляет от нервного напряжения и агрессивности, обладает успокаивающим эффектом при гиперактивности.
Читайте в блоге: Натуральные антидепрессанты и их эффективность
Виды препаратов в аптеке и правила их приема
Дозировка растительного адаптогена зависит от его лекарственной формы. В магазинах здорового питания препарат чаще представлен в виде экстракта, в котором содержится 55 % активного вещества. Стандартная норма составляет 250-300 мг.
В порошкообразной форме содержится не более 10 % активного вещества. Соответственно, дозировку препарата увеличивают от 750 до 1 500 мг. Средство принимают с маслом гхи или используют в качестве успокаивающего чая.
Стандартный курс приема бакопы — 3 месяца.
Каждый производитель использует свою формулу и не всегда указывает количество активного вещества в составе. Перед приемом бакопы стоит читать внимательно инструкцию и посетить врача для получения консультации.
Лучшие добавки бакопа монье на iHerb
На популярном сайте iHerb можно приобрести высококачественные ноотропы от известных зарубежных компаний. Об их эффективности свидетельствуют не только результаты клинических исследований, но и многочисленные положительные отзывы покупателей.
Экстракт бакопы Nature’s Answer
Nature’s Answer выпускает растительные капсулы в упаковке по 90 штук. В одной капсуле — 400 мг травы бакопы монье и 100 мг ее экстракта. Применение: по 1 капсуле два раза в день, желательно во время завтрака и обеда. Цена товара на сайте iHerb — 12 долларов.
Бакопа монье Now Foods в капсулах
В одной упаковке Now Foods — 90 капсул с дозировкой 450 мг экстракта бакопы каждая. Пищевая добавка способствует здоровью мозга. Подходит для вегетарианцев и веганов. БАД имеет сертификат качества GMP, без ГМО. Назначение: по 1 капсуле в день. Стоимость препарата на Айхерб — 18 долларов.
Жидкий экстракт бакопы Herb Pharm
Растительная добавка от Herb Pharm оказывает поддержку нервной системе и улучшает работу головного мозга. Препарат выпускается в жидком виде объемом 30 мл. В одной порции (0,7 мл) содержится 140 мг вытяжки травы бакопы.
Рекомендация по применению: набрать лекарство в пипетку один раз и разбавить в небольшом количестве воды / сока. Употреблять 3-5 раз в день между едой. Стоимость биодобавки на iHerb — 12 долларов.
Противопоказания к применению
Противопоказания к применению бакопы:
- индивидуальная непереносимость;
- беременность;
- грудное вскармливание;
- заболевания легких;
- язва и другие нарушения в работе ЖКТ.
Нельзя сочетать БАД с успокаивающими, эстрогеноподобными препаратами, а также другими растительными экстрактами и лекарствами для снижения давления.
Средство можно давать детям с 5 лет, но только под строгим руководством медицинского специалиста или нутрициолога.
При соблюдении дозировки и назначений врача побочных эффектов не наблюдается. Если у вас еще остались вопросы, пишите об этом в комментарии.
Бакопа монниери это аюрведическое растение, которое, как утверждают, одновременно расслабляет и стимулирует умственную деятельность. Она широко известна своими улучшающими настроение и противовоспалительными свойствами, но это лишь поверхностное изучение ее лечебного потенциала. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах бакопы, а также о возможных побочных эффектах.
Что такое Бакопа Моньери?
Бакопа монниери это трава, произрастающая на водно-болотных угодьях южной Индии и Австралии, часто растущая как сорняк на рисовых полях. Все растение используется в медицине в индийской системе традиционной медицины Аюрведы [1, 2].
Использование в аюрведе
В Индии бакопа известна как брахми в честь “Брахмы”, мифического создателя индуистского пантеона. Практикующие аюрведу классифицируют ее как медхья расаяна— трава, принимаемая для обострения интеллекта и устранения умственных недостатков. Другими словами, бакопа, вероятно, является одним из старейших известных ноотропов в мире [1, 2].
Предположительно, древние ведические ученые использовали Бакопу монниери для лучшего запоминания длинных священных гимнов и священных писаний. Они часто сочетали ее с другими травами, предположительно обостряющими интеллект, такими как Готу Кола. Препараты с бакопой также обычно назначают при когнитивной дисфункции в Аюрведе [2].
Аюрведа не разделяет травы, которые улучшают когнитивные способности здоровых людей, от тех, которые уменьшают существующие когнитивные проблемы. Вот почему бакопа одинаково популярна как среди молодых специалистов и студентов, так и среди пожилых людей.
Современный потенциал
Сила Бакопы может заключаться в компенсации снижения когнитивных функций с возрастом. Мы стремимся увеличить продолжительность жизни, но на самом деле мы должны стремиться увеличить продолжительность жизни – жизни, прожитой в добром здравии. Для достижения этого мы должны сохранять остроту ума, здоровье мозга и работоспособность до глубокой старости.
Только в США более 3,4 миллиона человек страдают деменцией, и большинство из них старше 65 лет. Гораздо больше случаев тонких (субклинических) когнитивная дисфункция остается недиагностированной, как и в случае с “туман в мозгу”. Бакопа — это восстанавливающее, расслабляющее и стимулирующее умственное развитие растение, которое может помочь в наших поисках продления срока службы [2].
В ряде недавних исследований изучался терапевтический потенциал бакопы. Трава содержит смесь синергических соединений, которые могут защищать мозг, выводить свободные радикалы и повышать ацетилхолин – важнейший нейромедиатор для памяти и обучения. И в отличие от многих умных лекарств, бакопа, по-видимому, вызывает минимальные побочные эффекты [2].
Плюсы:
- Может улучшить память и обучение
- Может защитить кишечник и желудок
- Может уменьшить стресс, беспокойство, депрессию и судороги
- Потенциальная противовоспалительная и антиоксидантная активность
Минусы:
- Недостаточные доказательства большинства преимуществ
- Отсутствие данных о безопасности
- Может снижать мужскую фертильность
- Невкусно и может вызвать тошноту или расстройство желудка
- Возможное взаимодействие с антидепрессантом амитриптилином
Активные компоненты
Бакопа моньери содержит смесь активных соединений. Некоторые из них уникальны для нее, например брамин, первый алкалоид, выделенный из травы. Он также содержит апигенин расслабляющий алкалоид, содержащийся во многих растениях, таких как ромашка [1, 2].
Однако наиболее важными активными соединениями являются содержащиеся в ней бакозиды, так называемые стероидные сапонины. Эти растительные соединения отвечают за улучшение обучения и памяти. На сегодняшний день в бакопе обнаружено более 12 уникальных бакозидов [1, 2].
Преимущества Бакопа Моньери
Механизм действия
Бакопа повышает уровень нейротрансмиттера ацетилхолина, который улучшает когнитивные способности и интеллектуальные способности. Организм использует ацетилхолин для холинергической активности, которая противодействует реакции «бей или беги». Он переводит организм в состояние “отдыха и переваривания”. Отдых также способствует более высокому состоянию сознания: избирательному вниманию, восприятию и памяти [3, 4].
В частности, бакопа обладает двойным стимулирующим действием: она ингибирует ацетилхолинэстеразу– фермент, расщепляющий ацетилхолин, и активирует холинацетилтрансферазу– фермент, который вырабатывает ацетилхолин [3].
Бакопа также может повышать уровень серотонина и ГАМК в гиппокампе. Серотонин улучшает настроение, ГАМК усиливает чувство спокойствия, а гиппокамп является центром мозга, отвечающим за память и эмоции [2].
Одна группа ученых обнаружила, что бакопа может помочь нейронам разветвляться. В их исследовании это увеличило дендритное ветвление – дендриты являются частями нейронов, которые передают информацию, соединяясь с другими нейронами. Нейроны с лучшим ответвлением могут улучшить обучение и память.
Кроме того, бакозиды в растении обладают противовоспалительным действием. Они снижают выработку воспалительных цитокинов и iNOS в мозге, согласно исследованиям на крысах [6].
Бакопа также может активировать противораковые пути; она активирует протеинфосфатазу 2A, каспазу-3 и снижает Bcl-2 выработку генов [7, 8].
Улучшение когнитивных функций и памяти
Бакопа улучшает когнитивные функции, внимание и время реакции согласно обзору 9 исследований, в которых приняли участие более 500 человек [9].
Кроме того, согласно другому обзору, бакопа улучшает языковые навыки и устраняет симптомы гиперактивности и дефицита внимания у детей и подростков [10].
Бакопа улучшила когнитивные функции и уменьшила тревогу и депрессию у 54 человек старше 65 лет. В другом исследовании, в котором приняли участие 98 человек старше 55 лет, 300 мг/сут экстракта бакопы улучшили обучение и память [11, 12].
Бакопа также улучшила память в исследовании с участием 76 человек в возрасте от 40 до 65 лет. После приема участники значительно лучше запоминали новую информацию [13].
Экстракты листьев бакопы значительно улучшили обучение и память у крыс. Они также поддерживали хорошую память у мышей, получавших препараты, которые вызывают повреждение мозга и амнезию. Одним из протестированных препаратов, от которых он защищал, был диазепам (валиум), успокаивающее средство, которое, как известно, вызывает побочные эффекты, подобные “туману в мозгу”, в долгосрочной перспективе [14, 15, 16, 17, 18, 19].
Одно исследование на мышах показало, что бакопа улучшает память, активируя ГАМК путь – помимо его основного действия, повышающего уровень ацетилхолина [20].
Хотя имеющиеся данные ограничены, они свидетельствуют о том, что бакопа улучшает когнитивные функции и память. Вы можете использовать бакопу в качестве ноотропного средства, если вы и ваш врач сочтете это целесообразным.Бакопа может улучшать когнитивные функции, внимание, обучаемость и память, особенно у людей среднего или пожилого возраста.
1) Защита кишечника
В исследовании, в котором приняли участие 169 пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК), бакопа в сочетании с индийским баэлем, уменьшила симптомы у 65% пациентов. Люди, страдавшие диарейной формой СРК, испытали наибольшее улучшение [21].
В исследованиях на животных Бакопа также расслабляла гладкие мышцы кишечника. Это может уменьшить спазмы, которые часто встречаются при СРК [22].
Бакопа также может помочь контролировать и излечивать язвы желудка. В исследованиях на крысах экстракт бакопы излечивал язвы желудка, вероятно, за счет укрепления слизистой оболочки желудка [23, 24].
Поскольку только одно клиническое исследование и несколько исследований на животных изучали влияние бакопы на СРК и другие проблемы с пищеварением, доказательств, подтверждающих ее преимущества, недостаточно. Необходимы дальнейшие клинические исследования.Бакопа может улучшить здоровье кишечника, уменьшить симптомы СРК и излечить язву желудка, но необходимы дополнительные исследования.
2) Стресс и депрессия
Бакопа Моньери уменьшила стресс и депрессию в 2 небольших испытаниях на 71 человеке. Препарат также снижал уровень гормона стресса кортизола [25, 26].
В исследовании на крысах бакопа уменьшала потерю памяти, вызванную как острым, так и хроническим стрессом. Это также предотвращало симптомы тревоги и депрессии у мышей [27, 28, 29, 30].
Стресс вызывает изменения в химическом составе крови и мозга: в крови повышается уровень кортизола; в мозге, повышается уровень норадреналина, а уровни серотонина и дофамина падают. В одном исследовании на крысах бакопа нормализовал все эти изменения [31].
Два небольших клинических испытания и некоторые исследования на животных не могут считаться достаточными доказательствами в пользу использования бакопы для борьбы со стрессом и депрессией. Требуются более масштабные и надежные клинические испытания.Согласно ограниченным данным, Бакопа может уменьшать стресс и депрессию, нормализуя уровни нейротрансмиттеров и предотвращая окислительный стресс и воспаление в мозге.
3) СДВГ
По оценкам, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) страдают около 5% детей в мире. Стандартное лечение — стимуляторы, но они сопряжены с побочными эффектами и долгосрочными рисками [32].
В составе травяной смеси Бакопа улучшала внимание, когнитивные функции и импульсивный контроль в исследовании 120 детей с СДВГ. Более того, один только экстракт бакопы улучшил беспокойство, самоконтроль и дефицит внимания у 31 ребенка с СДВГ. Экстракт хорошо переносился [33, 34].
Несмотря на многообещающие результаты этих двух испытаний, их нельзя считать достаточными для утверждения, что бакопа улучшает симптомы СДВГ. Необходимы дополнительные исследования на людях.
4) Судороги
Бакопа, по-видимому, успокаивает чрезмерную активность в мозге, что может объяснить ее потенциальные противосудорожные свойства.
В исследовании с участием 50 детей растительное лекарственное средство, содержащее бакопу, предотвращало легкие судороги во время эпизодов лихорадки [35].
Бакопа также предотвращала или уменьшала эпилептические припадки у крыс. Это может действовать за счет снижения уровня глутамата и повышения уровня ГАМК в мозге. Его экстракт также защищал крыс от депрессии, связанной с эпилепсией [36, 37, 38, 39, 40].
Фенитоин, препарат, используемый для лечения судорог, также может ухудшать когнитивные способности. У мышей бакопа защищала от когнитивных нарушений, вызванных фенитоином. Это говорит о том, что при надлежащем медицинском наблюдении она может быть полезным дополнением к лекарствам от эпилепсии [41].
Опять же, только одно клиническое испытание и некоторые исследования на животных подтверждают эту потенциальную пользу для здоровья. Эти результаты должны быть подтверждены в дополнительных испытаниях на больших популяциях.
5) Менопауза и нерегулярные циклы
Экстракты бакопы могут помочь справиться с симптомами менопаузы. В исследовании с участием 25 женщин в постменопаузе экстракт предотвращал бессонницу, снижал холестерин и триглицериды, а также снижал кровяное давление. В свою очередь, это также может снизить риск сердечных заболеваний [42].
Давайте не будем забывать, что бакозиды, которые, вероятно, оказывают этот эффект, обладают эффектом защиты мозга, который может понадобиться женщинам в период менопаузы. У самок крыс эти соединения уменьшали снижение когнитивных функций с возрастом, защищая гиппокамп. Снижение уровня эстрогена после менопаузы, по-видимому, постепенно сокращает гиппокамп и вызывает снижение когнитивных способностей [43, 44].
Потенциальная польза бакопы для женщин в период менопаузы недостаточно изучена. Необходимы дальнейшие клинические исследования, чтобы подтвердить эти предварительные выводы.
В традиционной медицине женщины используют специальные препараты бакопы для восстановления гормонального баланса. Свежее цельное растение бакопа измельчают и отжимают, а женщины принимают сок с коровьим молоком в качестве средства от нерегулярных менструальных циклов. Однако клинических исследований, подтверждающих это традиционное применение, нет [45].
Предварительные исследования показывают, что бакопа может быть хорошим вариантом для женщин в период менопаузы, предотвращая бессонницу, снижая уровень липидов в крови и поддерживая здоровое старение мозга.
6) Увеличение мышечной массы и силы
Бакопа содержит экдистерон, растительный стероид, который способствует росту мышц у животных и, по-видимому, лишен побочных эффектов синтетических стероидов для наращивания мышечной массы [46, 47].
Ее применение описано в российской научной литературе, и препарат одобрен Фармацевтическим комитетом Российской Федерации для медицинского применения в качестве общеукрепляющего препарата. У спортсменов, занимающихся силовыми тренировками, экдистероиды увеличивали мышечную массу, силу и выносливость и снижали уровень жира в организме. Поскольку исследования не были переведены с русского, мы не смогли получить доступ к их специфике для критического анализа [48].
Исследования на животных и клетках
Нет клинических данных, подтверждающих применение бакопы при любом из состояний, перечисленных в этом разделе. Ниже приводится краткое изложение существующих исследований на животных и клетках, которые должны направлять дальнейшие исследования. Однако воздействие бакопы на людей может быть иным. Поэтому перечисленные ниже исследования не следует интерпретировать как подтверждающие какую-либо пользу для здоровья.
Антиоксидантная защита
Бакопа моньери усиливает ключевые антиоксидантные ферменты: супероксиддисмутазу, каталазу и глутатион в исследованиях на крысах. Таким образом, он может противостоять окислительному стрессу, что особенно важно для здоровья мозга [49].
Будучи наиболее метаболически активным органом, мозг должен регулярно справляться с окислительным стрессом. Кроме того, он тщательно фильтрует соединения, которые пропускает через гематоэнцефалический барьер. Если его внутренняя антиоксидантная защита падает, вероятно повреждение. Согласно исследованиям на крысах, активные соединения bacopa могут легко проникать в мозг и обеспечивать защиту [49].
В исследованиях на грызунах бакопа усиливала естественную защиту от активных форм кислорода и защищала от повреждения мозга, связанного с алюминием [49, 50].
Бакопа может связывать токсины, такие тяжелые металлы. А в клетках человека она защищала ДНК от повреждения перекисью водорода [51, 52].
Важно отметить, что она предотвращала разрушение липидов свободными радикалами в мозге крыс. Мозг богат липидами, которые делают его функциональным и хорошо связанным. Поскольку эти липиды чувствительны к повреждениям, действие бакопы имеет большое значение для защиты важнейших компонентов мозга [51].
Воздействие сигаретного дыма ускоряет старение и является фактором риска развития сердечных заболеваний и многих других хронических заболеваний. Даже если вы не курите, вы все равно можете пассивно подвергаться воздействию сигаретного дыма [53].
Сигаретный дым
Сигаретный дым вызывает окислительное повреждение митохондрий – энергетических центров клеток – и клеток мозга. В исследованиях на крысах бакопа защищала от вредного воздействия сигаретного дыма, повышая антиоксидантную защиту [54, 55, 56, 57].
Бакопа является мощным антиоксидантом, который удаляет свободные радикалы и предотвращает повреждение ДНК. В исследованиях на животных он защищал от окислительного повреждения
Увеличение продолжительности жизни
Антиоксидантная защита обычно снижается с возрастом, в то время как окислительный стресс усиливается. У мышей бакопа предотвращала образование малонового диальдегида и липофусцина, которые являются ключевыми показателями старения. Она также восстановила антиоксидантный баланс у пожилых мышей [58].
Более того, бакопа увеличила продолжительность жизни C. elegans, вида червей, известного своим использованием в исследованиях долголетия. У червей C.elegans в условиях стресса бакопа повышала стрессоустойчивость, включала гены, борющиеся со стрессом (специфические белки теплового шока, такие как hsp-16.2), и выводила свободные радикалы [59].
Уменьшение воспаления
У крыс бакопа снижала возрастное хроническое воспаление мозга. Согласно клеточному исследованию, она также может уменьшить хроническое воспаление всего тела и мозга, вызванное гиперактивной иммунной системой [60, 61].
В ходе клеточного исследования спиртовые экстракты бакопы блокировали белки, способствующие развитию артрита. Ее эффект был почти таким же сильным, как у диклофенака (Вольтарен), широко используемого противовоспалительного препарата [62].
Как в клетках крови, так и у животных бетулиновая кислота бакопы снижала выработку интерлейкина-6 (IL-6), воспалительного цитокина [63].
Исследования клеток показали, что бакопа ингибирует основные мессенджеры воспаления (включая циклооксигеназу-2 (COX-2), 5-липоксигеназу (5-LOX) и фактор некроза опухоли альфа (TNF-α)) [64, 65].
Улучшение когнитивных функций при шизофрении
Люди с шизофренией часто испытывают когнитивные проблемы, и обычные лекарства мало что могут сделать для их лечения. Некоторые нейролептики даже усугубляют когнитивные проблемы. Интересно, что бакопа снижала когнитивные нарушения у крысиной модели шизофрении за счет усиления функции глутамата [66].
Защита мозга
У крыс бакопа увеличивала кровоток и уменьшала воспаление в головном мозге. Она также стимулировала рост нейронов и уменьшала окислительное повреждение от алюминия и ртути [3, 67, 6, 68, 69, 70, 71].
Болезнь Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера — это нейродегенеративное заболевание, при котором в головном мозге происходит чрезмерное отложение бета-амилоидных белков, что приводит к гибели клеток и потере памяти. У грызунов бакопа уменьшала отложения бета-амилоида в мозге и улучшала когнитивные функции [72, 73].
Кроме того, Бакопа снижал окислительный стресс и гибель клеток из-за отложений бета-амилоида в клеточных исследованиях [74, 75].
Болезнь Паркинсона
У червей бакопа предотвращала потерю дофаминовых нейронов, которая обычно наблюдается при болезни Паркинсона [76].
Окислительный стресс и митохондриальная дисфункция тесно связаны с болезнью Паркинсона. В развитии заболевания могут быть задействованы факторы окружающей среды, такие как гербициды и другие нейротоксичные агенты. В одном клеточном исследовании бакопа снижала митохондриальную дисфункцию и окислительный стресс, вызванные гербицидами [77].
Поддержка сердца
У крыс бакопа снижала кровяное давление и защищала сердце от повреждений из-за недостатка кислорода. Экстракт также снижает уровень холестерина и защищает аорту от воздействия высокого уровня холестерина [78, 79, 80].
В сочетании с другими травами бакопа защищала сердце и почки от повреждения у крыс [81].
Бакопа вызывает высвобождение оксида азота, который расслабляет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. Экстракт растворяет сгустки крови в ходе клеточного исследования, что может помочь уменьшить чрезмерную свертываемость крови, которая может закупоривать артерии [82, 78].
Респираторные заболевания
Спиртовой экстракт бакопы является стабилизатором тучных клеток, сходным по действию с кромолином. Таким образом, она может улучшить непереносимость гистамина и аллергию [83].
Традиционно бакопа используется для лечения астмы и кашля, а горячая припарка из травы применяется при бронхите и заболеваниях грудной клетки у детей. Однако ни в каких клинических испытаниях не изучалось это традиционное применение [84].
Бакопа действительно предотвращала сужение легких у крыс. Она расширила бронхи и дыхательные пути [85, 86].
Усиление иммунного ответа
Иммунная система часто ослабевает с возрастом, и белые кровяные клетки становятся вялыми. В исследовании на старых крысах бакопа обратила вспять связанное с возрастом снижение активности и функции лейкоцитов крови [87].
В ходе клеточного исследования бакопа защищала лейкоциты человека от повреждения ДНК. Она также усиливала иммунную функцию за счет увеличения выработки иммуноглобулина у крыс [88, 89].
Диабет
Бакозин, компонент бакопы, может обладать инсулиноподобной активностью согласно исследованию на крысах с диабетом. Помимо снижения уровня сахара в крови, бакозин также обратил вспять потерю веса снижение запасов гликогена в печени и улучшение контроля сахара у крыс [90].
Усталость
Бакопа предотвращала усталость у крыс, которых заставляли плавать. Она также уменьшала снижение уровня антиоксидантов, которое обычно происходит при истощении [91].
У мышей бакопа продлевала время, в течение которого животные могли тренироваться, прежде чем они истощались. Она также повышает уровень антиоксидантов и снижает маркеры воспаления, включая интерлейкин–1 (IL-1) и интерлейкин-6 (IL-6) [92].
Защита печени
Известно, что тайленол вызывает повреждение печени, и люди с любыми заболеваниями печени знают, что им следует избегать его приема в высоких дозах. Бакопа защищала печень от повреждения тайленолом у крыс. Она снижает уровень щелочной фосфатазы и билирубина – маркеров повреждения печени. Кроме того, бакопа повышала активность ключевых антиоксидантов печени, каталазы и глутатиона [93, 94].
В других исследованиях на крысах экстракт бакопы защищал печень от повреждений, вызванных токсичными препаратами (включая морфин и нитробензол) [95, 96].
Опиоидная зависимость и симптомы отмены
Бакозиды могут помочь людям преодолеть опиоидную зависимость и сложные симптомы отмены. Необходимы клинические исследования, но исследования на животных пока являются многообещающими.
У мышей экстракт бакопы предотвращал симптомы депрессии, связанные с отменой морфина. Исследование тканей подтвердило, что бакопа уменьшает нежелательные эффекты блокатора опиоидов налоксона, возможно, делая отмену менее резкой [97, 98, 99].
В другом исследовании на крысах экстракт предотвращал повреждение почек и печени опиоидами. У мышей он предотвращал вызванные опиоидами всплески нейротрансмиттеров, таких как дофамин. У здоровых людей дофамин повышает мотивацию. Но у людей, которые борются с зависимостью, он усиливает тягу.
Предотвращение этих скачков может помочь уменьшить зависимость [100, 101].
Клинических исследований не хватает, но бакопа обещает снизить опиоидную зависимость и уменьшить симптомы отмены.
Рост волос
В исследованиях на животных формулы растительных масел с бакопой увеличивали размер волосяных фолликулов и продолжительность роста волос. Многие аюрведические средства по уходу за волосами содержат бакопу, масло для волос особенно популярно [102, 103, 104].
Здоровье кожи и заживление ран
Как и для здоровья волос, bacopa может улучшить внешний вид кожи при нанесении в виде крема или масла. Традиционно используется для лечения экземы и стригущего лишая (кожной инфекции, вызываемой грибком), что неудивительно, учитывая его потенциальное противовоспалительное и антибактериальное действие. Однако клинических испытаний, подтверждающих это традиционное применение, недостаточно [105, 106].
Бакопа также улучшала заживление ран у крыс. Она усиливала перекрестное связывание коллагена, который укрепляет кожный барьер. Она также убивала кожные патогены и повышала уровень антиоксидантов в коже. Фактически, бакопа ускорила заживление ран лучше, чем стандартное лечение противогрибковым препаратом нитрофуразоном [107, 108].
Гипотиреоз
У мышей экстракт листьев бакопы повышал уровень гормона щитовидной железы Т4. Она также повышает уровень антиоксидантов внутри клеток, включая супероксиддисмутазу (SOD) и каталазу [109].
Бактериальные и дрожжевые инфекции
Традиционно бакопа использовалась для лечения туберкулеза, сифилиса и гонореи [110, 111].
Спиртовой экстракт бакопы убивал или ингибировал следующие бактерии в пробирках [84, 112, 113, 114, 110]:
- Синегнойная палочка
- Пневмококковая инфекция
- Escherichia coli
- Золотистый стафилококк
- Виды Streptococcus
- Bacillus subtilis
- Bacillus cereus
- Сальмонелла брюшного тифа
- Виды шигелл
- Proteus vulgaris
Эти бактерии вызывают целый ряд проблем, от пищевого отравления до кожных инфекций, язв и заболеваний легких.
Согласно клеточному исследованию, спиртовой экстракт бакопы также обладал противогрибковой активностью в отношении дрожжей Candida albicans и Aspergillus niger (черная плесень) [112].
Важно отметить, что это очень предварительные результаты, которые еще не изучались на людях или даже на животных. Дальнейшие исследования должны определить, эффективны ли бакопа или ее активные соединения против инфекций, вызываемых этими организмами.
Рак
Ниже мы обсудим некоторые предварительные исследования потенциального противоопухолевого действия бакопы. Препарат все еще находится на стадии животных и клеток, и клиническим испытаниям еще предстоит определить, может ли он быть полезен в противоопухолевой терапии.
Ни при каких обстоятельствах не пытайтесь заменить традиционную терапию рака бакопой, ее активными соединениями или любыми другими добавками. Если вы хотите использовать ее в качестве поддерживающей меры, поговорите со своим врачом, чтобы избежать любых неожиданных взаимодействий.
В исследованиях на мышах экстракты бакопы и ее активное соединение стигмастерол ингибировали рост опухоли [115, 116, 117].
В исследовании на крысах экстракт бакопы подавлял рак толстой кишки. Он действовал путем блокирования ферментов кишечных бактерий, связанных с риском развития рака толстой кишки. Также у крыс бакозид А из бакопы предотвращал рак печени [118, 119].
В клеточных исследованиях бакопа была активна в отношении различных типов рака, включая рак молочной железы человека [120, 8, 121, 122, 123].
Противоопухолевая активность бакопы может быть связана с ее антиоксидантными свойствами. У крыс с опухолями экстракт бакопы улучшал антиоксидантный статус , снижая маркеры роста опухоли [124].
В исследованиях на животных и клетках бакопа ингибировала рак и рост опухоли, возможно, за счет повышения антиоксидантного статуса. Исследований на людях все еще не хватает.
Бакопа Моньери побочные эффекты и безопасность
Имейте в виду, что профиль безопасности бакопы относительно неизвестен, учитывая отсутствие хорошо продуманных клинических исследований. Приведенный ниже список побочных эффектов не является окончательным, и вам следует проконсультироваться со своим врачом о других потенциальных побочных эффектах в зависимости от состояния вашего здоровья и возможного взаимодействия с лекарствами или добавками.
Бакопа, вероятно, безопасна при использовании в рекомендованных дозах. Возможные побочные эффекты незначительны и включают легкую тошноту и расстройство желудка [125, 126, 127].
У крыс не было обнаружено побочных эффектов при мега-дозе 500 мг/кг массы тела [128].
Однако бакопа снижала фертильность и подавляла выработку спермы у мышей-самцов. Эти эффекты были обратимыми и не вызывали длительной токсичности [129].
Лекарственные взаимодействия
Бакопа может усиливать действие антидепрессанта амитриптилина. Проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием бакопы, если вы принимаете этот препарат [130].
Особые группы населения
Если вы беременны или кормите грудью, избегайте бакопы из-за отсутствия данных о безопасности.
Бакопы Монньери
Бакопа не была одобрена FDA для медицинского применения из-за отсутствия надежных клинических исследований. Правила устанавливают стандарты производства добавок, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать бакопу.
Общие рекомендации
Наиболее распространенной дозировкой во всех исследованиях было 300-450 мг экстракта в день [131].
В одном обзорном исследовании были рекомендованы следующие дозы бакопы [132]:
- 5-10 граммов цельного растительного порошка
- 8-16 мл настоя
- 30 мл сиропа
Проверьте этикетку добавки, чтобы убедиться, что вы получаете продукт с добавкой Bacopa monnieri. Другие аюрведические растения иногда также называют брахми, поэтому вы должны убедиться, что указано ботаническое название.
Итог
Бакопа монниери является одним из лучших средств, улучшающих когнитивные функции и омолаживающих, известных аюрведической медицине. Последние исследования показывают, что это универсальная трава для ума и тела, хотя необходимы дополнительные клинические испытания.
Похоже, что Бакопа действует, повышая уровень двух ключевых нейротрансмиттеров в мозге: ацетилхолина и ГАМК. В свою очередь, это может заставить вас чувствовать себя расслабленным и одновременно стимулировать умственные способности. Согласно ограниченным исследованиям, это может быть хорошим вариантом для снижения стресса и улучшения памяти и обучения, особенно если вы старше. Также, по-видимому, она усиливает антиоксидантную защиту, защищая организм от окислительного повреждения.
Предварительные исследования на животных и клетках показывают, что бакопа также может снижать воспаление, гистаминовые реакции, аллергию и астму. Кроме того, он убивает бактерии и грибки и может помочь при повреждении кишечника, поэтому люди с синдромом раздраженного кишечника (IBS) также могут захотеть попробовать его.
Рубрики
Свежие записи
4.8 (рейтинг iHerb 57)
- Артикул SWV-11690
- На iHerb:
В наличии в США
- Вес (кг) 0.070
- Срок годности 01 июня 2026
- Штрих код 087614116907
- Количество в упаковке 90 шт.
- Сосредоточенность на уме и поддержка при стрессе
- 50 мг в 1 капсуле
- Экстракт 10:1
- Растительная добавка
- Поддерживает память и умственную концентрацию
- Поддерживает нормальную реакцию на ежедневный стресс
- Обеспечивает антиоксидантную защиту мозга
- Качество, подтвержденное наукой с 1969 г.
Увеличьте свой интеллект с помощью Swanson Bacopa Monnieri. Эта древняя азиатская трава, веками используемая аюрведическими травниками для поддержки памяти и умственной сосредоточенности, содержит фитонутриенты, известные как бакозиды. Они усиливают активность жизненно важных нейромедиаторов в мозге, участвующих в обработке и запоминании информации. Вы можете улучшить свою умственную концентрацию и поддержать память уже сегодня с помощью этого проверенного временем растения.
Рекомендации по применению
В качестве пищевой добавки принимать по одной капсуле один-три раза в день, запивая водой.
Ингредиенты
Рисовая мука, желатин, стеарат магния, стеариновая кислота.
Предупреждения
Только для взрослых. Не следует употреблять этот продукт во время беременности или грудного вскармливания. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого или любого другого продукта, если вы принимаете лекарства, особенно седативные, или страдаете каким-либо заболеванием.
Хранить в недоступном для детей месте. Не использовать, если защитная пленка повреждена. Хранить в сухом прохладном месте.
Отказ от ответственности
Компания iHerb всегда стремится придерживаться максимальной точности в изображениях и информации о своей продукции. Однако некоторые изменения, вносимые производителями, касающиеся упаковки или списка ингредиентов, могут потребовать определенного времени до того момента, как они будут опубликованы на сайте. Имейте в виду, что даже несмотря на то, что иногда упаковка товаров может изменяться, это никак не влияет на качество и свежесть продуктов. Мы рекомендуем вам внимательно ознакомиться с данными на упаковке, предупреждениями и инструкциями по использованию продуктов перед их применением и не полагаться исключительно на информацию, представленную на сайте iHerb.
Обратите внимание, что некоторые из описаний продуктов на нашем сайте выполнены с использованием машинного перевода. Это сделано исключительно для вашего удобства. Все подобные переводы будут заменены на выполненные нашими лингвистами в самое ближайшее время.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1 капсула | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Экстракт Bacopa monnieri 10: 1 (цельная трава) | 50 мг | * |
| * Суточная норма не определена. |
Вас также могут заинтересовать
Бакопа (англ. Bacopa, лат. Bacopa monnieri) – это аюрведическое средство на основе растения Бакопа монье. Это растение еще называют травой благости, считается, что оно продлевает жизнь. Известно оно прежде всего, как омолаживающее средство, стимулирующее мозговую активность и укрепляющее нервные клетки. Является ноотропным средством, хорошо снимает напряжение.
Бакопа заслуженно входит в «золотой ряд» Аюрведы. Этим словом называется тонизирующее средство для мозга. Иными словами, бакопа несет тонус – энергию в головной мозг, дает ему новые возможности для творчества и развития.
Содержание
- Растение
- Бакопа: листья
- Состав
- Лечебные свойства
- Бакопа: применение
- Для мозга
- Бакопа: для памяти
- При обучении
- Бакопа: ноотроп
- Сон
- Бакопа: ребенку
- БАД, капсулы Doctor’s Best 320 мг
- Бакопа: экстракт Advance Physician Formulas, Inc. 225 мг
- В аптеке
- Инструкция
- Как принимать
- Противопоказания
- Отзывы
- Цена
- Купить бакопу
Растение
Бакопа монье из семейства Подорожниковых растет обычно на влажных местах вблизи болот и водоемов, активно развивается только в тропическом и субтропическом климате. Растение можно найти в таких странах как: Африка, Индия, Шри-Ланка, Америка, Австралия и Азия. Брахма, бакопа карликовая, брами, индийский щитолистник – это все имена Бакопы монье. Растению свойственно стелиться по земле, тем самым укрывая поверхность. Летом появляются мелкие цветы, похожие на маленькие колокольчики.
Интересно! Растение получило имя бога Брахмы, который, согласно индуизму, сотворил вселенную. Именно его энергию растение дает человеку.
Бакопа: листья
Листья бакопы, которые венчают тонкие стебли, имеют зеленую, даже ближе к оливковой окраску. Брахма является красивым декоративным растением, которым украшают аквариумы и ландшафты.
Состав
С виду обычное растение бакопы, растущее в болотистых местах, имеет богатый состав органических и других веществ: алкалоиды, флавоноиды, фенолы:
- глюкозид бета-ситостерин;
- кверцетин;
- херсапонин;
- стерол;
- апигенин;
- лютеолин;
- бетуловая кислота.
Активным веществом в растении является бакозид.
Важно! В стрессовой ситуации индийский щитолистник выступает как адаптоген. Он не подавляет стресс, а снижает его интенсивность, учит организм адаптироваться, противостоять подобным ситуациям.
Лечебные свойства
Лекарственное растение бакопа обладает противовоспалительными, ранозаживляющими, мочегонными, антиоксидантными свойствами. Препарат оказывает влияние на многие системы организма, проявляя свои целебные свойства:
- На кожу. Также, как и кора ивы белой и лист оливы заживляет ранки, стимулирует образование коллагена, способствует омоложению и регенерации клеток кожи.
- На кровь. Укрепляет кровеносные сосуды, снижает уровень холестерина.
- Подобно шатавари, бакопа обладает мочегонным эффектом.
- На пищеварительную систему. Защищает стенки желудка от разрушающего воздействия различных кислот.
- На мужской организм. Добавка уменьшает количество вырабатываемых сперматозоидов, подавляет их подвижность. При этом не оказывает никакого влияния на сексуальную активность. После окончания приема численность сперматозоидов приходит в норму.
- Поддерживает иммунную систему, укрепляет надпочечники.
Интересно! При длительном применении бакопы снижаются болевые ощущения, то есть повышается болевой порог.
Бакопа: применение
Лекарственное растение бакопа помогает в борьбе с возрастными изменениями в косметологии. Целебные свойства брахмы успешно применяются в фармакологии. Области применения бакопа монье:
- В качестве сильного антидепрессанта сбалансированного действия при нервных расстройствах. Этими же свойствами наделены витекс священный и масло иланг-иланг.
- Во время высоких умственных нагрузках.
- В случаях потери памяти разной тяжести.
- Как омолаживающее средство при ранних проявлениях признаков старения.
- В комплексе терапии при эпилепсии и нервных судорогах.
- Для укрепления волос.
Для мозга
С возрастом состояние кровеносных сосудов ухудшается и страдает от этого, прежде всего мозговая активность. Препарат бакопа независимо от кровяного давления, стимулирует кровоснабжение головного мозга. Добавка является хорошим профилактическим средством от болезни Альцгеймера. Тоник устанавливает равновесие между полушариями мозга. Стимулировать деятельность мозга помогут препараты момордика и чаванпраш.
Бакопа: для памяти
Применение добавки бакопы улучшает память за счет аминокислоты триптофан. Многочисленные исследования ученых показали, что, принимая пищевую добавку не менее 4 недель, пациенты лучше сохраняют информацию. У пожилых людей снижается уровень так называемой забывчивости. Нужно отметить, что улучшение процессов запоминания с приемом бакопы, отмечалось у людей всех возрастов.
При обучении
Нормализуя мозговое кровообращение, бакопа способствует повышению обучаемости человека. Улучшается кратковременная память, возрастает скорость восприятия новой информации, облегчается запоминание материала. Брахма как нони и йохимбин помогает, когда человеку трудно сосредоточиться, нарушена концентрация внимания. Добавка способствует интеллектуальному развитию ребенка, помогает усвоить большой объем информации, развивает дикцию, снимает беспокойство.
Бакопа: ноотроп
По эффективности бакопа не уступает такому известному ноотропу как Гинкго Билоба. Препарат принимают, чтобы повысить успеваемость, стимулировать развитие речи, что особенно важно после перенесенного инсульта. Ученые сходятся во мнении, что на сегодняшний день бакопа – это один из самых эффективных ноотропных средств, которая стимулирует функции мозга и снимает стресс. Регулярно принимая индийский щитолистник, можно и в преклонном возрасте не утратить ясность ума и хорошую память
Это важно! Ноотропы – это препараты, которые стимулируют обменные процессы в нервных клетках, активизируют мыслительную деятельность. Особенно они нужны пациентам после инсульта или, страдающим эпилепсией для защиты мозга от повреждения. Эти средства дают новый заряд нервным клеткам, чтобы они восстановились после болезни.
Сон
С приемом препарата нервная система приходит в равновесие: проходят панические атаки, уменьшается проявление депрессии и неврозов. Человек адаптируется к окружающей обстановке и перестает беспокоится из-за пустяков. В итоге с приемом бакопы налаживается сон, человек просыпается отдохнувшим, полным энергии.
Бакопа: ребенку
Родители часто сталкиваются с проявлениями гиперактивности ребенка. При хороших интеллектуальных данных, эти дети часто не могут сконцентрировать свое внимание на чем-то одном, беспокойно спят. В таких случаях психологи прописывают прием индийского щитолистника. Натуральная добавка действует как антидепрессант, успокаивает, помогает сосредотачиваться и не отвлекаться. Бакопа помогает также при синдроме дефицита внимания у детей. Назначают препарат только детям с 7 лет.
Это важно! Бакопа действует как мягкое успокаивающее в отличие от лекарственных препаратов. Эффект виден со временем, а не сразу. Настроение становится ровным, без скачков эмоций. Пациенты отмечают, что после окончания курса не происходит смены эмоционального состояния. Действие добавки продолжается.
БАД, капсулы Doctor’s Best 320 мг
Растение бакопа становится все более популярным, в магазине можно встретить его семена для посадки в горшке или аквариуме. Но невозможно самому изготовить лекарство из растения. Даже спиртовой и водный раствор не дадут желаемого результата. Пищевую добавку на основе индийского щитолистника упаковывают в капсулы, соблюдая строгую дозировку, поэтому лучше покупать уже готовый препарат.
- Компания Doctor’s Best производит БАД бакопа с синапсой «Bacopa With Synapsa» (320 мг, 60 растительных капсул). Пищевая добавка развивает память и умственную деятельность, способствует эффективному обучению. Улучшает когнитивные функции, подходит для вегетарианского питания. Прием добавки развивает краткосрочную память, помогает визуальному восприятию информации. Проведенные исследования показали, что БАД помогает мозгу справляться с высокими умственными нагрузками в условиях стресса, к примеру, во время сессии.
Рекомендации по применению: принимать 1 капсулу в день во время приема пищи или согласно предписанию врача.
Бакопа: экстракт Advance Physician Formulas, Inc. 225 мг
- Фирма Advance Physician Formulas, Inc. производит экстракт бакопа монье в капсулах Экстракт бакопы «Bacopa Extract» (225 мг. 60 капсул). Препарат предложен в производство медицинскими специалистами, автор добавки доктор медицины Рей Сахелян. Добавка поддерживает ментальное здоровье и когнитивные функции, обладает сильными антиоксидантными свойствами, рекомендована для укрепления памяти.
Рекомендации по применению: принимать 1 капсулу утром натощак.
В аптеке
Жители Москвы, СПБ и любого другого города могут легко заказать бакопу в интернет-магазине iHerb, так как здесь предлагается высококачественный продукт, имеющий стандартное количество активного вещества – бакозидов по оптимальной цене. Можно попробовать достать препарат через обычные аптеки и другие пункты продаж. Но, когда дело касается здоровья, особенно здоровья головного мозга, то не стоит тратить немалые деньги на покупку товара неизвестного происхождения, с низкой концентрацией основного вещества, а то и вовсе подделку. Ссылка на сайт дана ниже.
Инструкция
Принимая пищевую добавку бакопы для усиления умственной активности, нужно иметь ввиду, что первый эффект по инструкции от приема будет заметен не ранее, чем через 2 недели с начала использования препарата. Длительность курса зависит от цели употребления и составляет порядка 3 мес и более. Прием экстракта хорошо сочетается с приемом таких ноотропных средств как Ноопет и Пирацетам. Препараты усиливают и ускоряют действие друг друга. Не рекомендуется принимать добавку вместе с седативными средствами и с лекарствами для щитовидной железы.
Как принимать
Бакопа, как и любое биологически активное средство. Нужно принимать строго по инструкции. Покупая препарат нужно обратить внимание на содержание активного вещества бакозида A и B, которые положительно влияют на нервные медиаторы. В стандартных капсулах его содержание составляет 55%.
Врачи рекомендуют принимать в день по одной капсуле 200-300 мг во время приема пищи. Принимать во время еды, это особая рекомендация, так как раздельный прием может вызвать расстройство пищеварения. Дозировка для детей составляет 100 мг в день.
Это важно! Бакопа имеет массу преимуществ и хорошо работает сама по себе. Есть несколько средств, которые хорошо сочетаются и отлично дополняют целебные свойства добавки. Это: родиола розовая, холин, фенибут и кофеин.
Противопоказания
Пищевая добавка бакопа основана на натуральном сырье, но и у нее есть несколько противопоказаний. Не следует принимать пищевую добавку:
- в период беременности;
- во время кормления грудью;
- во время приема успокоительных и лекарств от гипертонии.
Повышение дозировки не усилит действие, но может вызвать побочные эффекты в виде тошноты и диареи.
Отзывы
На форумах пользователи положительно отзываются о приеме пищевой добавки бакопа. Много отзывов о том, что Брахма не менее эффективен, чем другие ноотропные средства. Пользователи советуют, начиная использование препарата, ориентироваться на свое самочувствие и не увлекаться повышением дозировки. Побочные эффекты очень редки, но каждый организм индивидуален. Люди, которые уже пользуются добавкой, пишут, что она повышает настроение и ясность ума. Отмечают ощущение здорового мозга, готового к работе.
Цена
Цена на бакопу часто зависит не от качества продукта, а от престижности аптеки или магазина. Известные производители распространяют свою продукцию через проверенный и популярный интернет-магазин iHerb. Магазин зарекомендовал себя высоким качеством продукции и доступными ценами, которые в 1,5-3 раза ниже, чем у остальных, а также дает выгодные скидки iherb по промокоду. Здесь можно заказать спортивное питание: ZMA, ацетил L-карнитин, BCAA и предтренировочный комплекс; различные жиросжигатели, гиалуроновую кислоту, коэнзим Q10 и многое другое.
Купить бакопу
Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей бакопу:
Купить капсулы!
1. Купить бакопу по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать скидку айхерб по промокоду и получить реальную выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться промокодом М.Видео и получить дополнительные скидки на технику и электронику! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для получения скидок и участие в распродажах. Применяйте популярный промокод Сбермаркет на первый заказ на доставку, а также промокод Ашан на экономию до 70% в официальном онлайн-магазине!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!
Источник фото: iHerb.com
Как вам помогает бакопа? Ваш отзыв или совет очень важен новичкам и людям, страдающим аналогичными недугами!